Att följa den dagliga rutinen för ett 8 månader gammalt barn är nödvändigt för en harmonisk utveckling av mentala, psykologiska och fysiska färdigheter. I denna ålder är barnet redan ganska aktivt och försöker röra sig mycket. Belastningen på kroppen ökar, vilket kräver mer vila och avkoppling. Det är nödvändigt att bilda rätt daglig rutin för full energiåtervinning.
Hälsosam sömn skapar harmonisk utveckling och gott humör under hela dagen
Vad är läget för?
Det är nödvändigt att bilda tiden för vakenhet och sömn vid 8 månader, eftersom belastningen under denna period ökar i alla riktningar: fysisk, emotionell, psykologisk. Barnet får information från omvärlden, börjar ta de första stegen, att tala, vilket belastar kroppen och nervsystemet avsevärt.
Lägesändringar
Förändringarna är relaterade till det faktum att sömnen i denna ålder är uppdelad i ytliga och djupa faser. På natten vaknar barnet praktiskt taget inte. Han behöver inte avbryta vilan för att äta. Funktioner i sömnperioden:
- yttre stimuli stör inte vila (ljus, konversationer, mjuk musik);
- reflexreaktioner reduceras signifikant;
- hjärnans aktivitetsnivå minskar;
- nervsystemet är avslappnat.
Läkare har funnit att när ett barn är åtta månader gammalt kan han se färgglada drömmar. Nattvila är den längsta. Dags sömn består nu av två faser som varar i genomsnitt 1,5 timmar.
Uppmärksamhet! 90% av barnen vid 8 månader sover på eftermiddagen i 1,5-2 timmar, vissa kan vila upp till 3-4 timmar i taget.
Rutinmässig träning ska vara försiktig
Att vänja barnet till regimen
Det är svårt att ställa in rätt daglig rutin för en 8 månader gammal bebis. I denna ålder börjar barnet visa sina önskningar, hans vanor och karaktär bildas. För att skapa psykologisk komfort rekommenderas att utveckla tillfälliga begränsningar av vakenhet och vila. I det här fallet måste du ta hänsyn till barnläkarens rekommendationer, som han kommer att göra baserat på resultaten av en individuell undersökning.
Grundläggande tips för att vänja sig vid rutinen:
- skapa en ritual som kommer att föregå vilan dag och natt (saga, sång, lätt massage);
- 30 minuter före sänggåendet, minska utomhuslekar, känslomässig stress;
- ventilera rummet för att skapa ett bekvämt mikroklimat.
Du måste försöka lägga barnet på dagtid och på kvällen samtidigt för att få honom intresserad av processen: välj en favoritleksak så att barnet kan upprepa de åtgärder som föregår sömnen efter föräldrarna.
Ungefärlig behandlingsplan för barnets dag
Det är nödvändigt att bilda ett barns regim med hänsyn till typen av utfodring. För ett barn som är på HV kommer rutinen att bero på behovet av mat. Med denna utfodringsmetod görs utfodring var 4-4,5 timme. Den dagliga kosten kompletteras med kompletterande livsmedel, så matningsfrekvensen minskar.
Amning
Ett exempel på läge är som följer:
- uppvaknande - 6.30-7.00;
- första utfodring - 6.40-7.10;
- vakenhet - 6.50-8.30;
- vila (första promenad) - 8.30-10.00;
- frukost (bröstmjölk) - 10.00-10-30;
- aktiv vakenhet - 10.30-14.00;
- lunch - 14.00-14.25;
- förberedelse för vila - 14.25-14.30;
- tupplur på dagtid (eller andra promenad) - 14.30-16.00;
- aktivitetstid - 16.00-18.00;
- middag - 18.00-18.30;
- promenad eller lugn vakenhet (utan aktiva och känslomässiga spel) - 18.30-20.00;
- tysta spel, kommunikation - 20.00-21.30;
- förberedelse för en natts sömn (vatten- och hygienprocedurer, massage, en speciell ritual med en baby, mjölkmatning) - 21.30-22.00;
- nattsömn - 22.00-6.30.
Beställningen kan ändras något. Det påverkas av särdragen i utvecklingen, den befintliga regimen fram till denna ålder, föräldrarnas och barnets individuella vanor.
Promenaden främjar kvalitetsvila och total avkoppling
Artificiellt barnläge
Det är nödvändigt att bygga en daglig behandling för ett 8 månader gammalt barn som är på en konstgjord eller blandad typ av mat, med hänsyn till befintliga funktioner. Den dagliga rutinen sammanfaller med 90% med barnen som är på vakterna. Skillnaden är att det finns 1 fler måltider. Så efter en dags sömn (16.00-16.30) måste du ge en extra blandning eller kompletterande livsmedel efter ålder: potatismos, ostmassa.
Organisation av sömn vid 8 månader
Normalt bör en ammande baby åtta månader sova cirka 10-12 timmar om dagen. Den totala sömntiden är uppdelad i natt och dagtid (7-8 timmar vila på natten och 3-4 timmar under dagen). Det är nödvändigt att skapa en rutin som tar hänsyn till att djup sömn uppträder hos en baby efter 20-25 minuter från ögonblicket.
Under dagen sker vila i två steg, var och en varar 1-2 timmar. När du utarbetar ett viloplan måste du ta hänsyn till särdragen vid att somna (lägg till 20 minuter). Dessutom rekommenderas att du tar hänsyn till säsongen. På vintern bibehålls en behaglig temperatur i rummet, på sommaren utförs ventilation och luftfuktning. I viloläge på vintern ingår promenader dagtid 1-2 gånger, på sommaren - 2-3 gånger. Vid denna tid kan barnet sova i luften.
Överarbete och behovet av vila uttrycks av följande beteendefunktioner:
- ångest;
- tårighet
- vägran att spela.
En lätt massage rekommenderas för att koppla av barnet.
Aktivitet tar mycket energi
Viktig! Du måste lägga barnet vid de första tecknen på trötthet. Om detta inte görs kommer överspänning att inträffa, vilket kommer att medföra svårigheter med att somna.
Matningsfunktioner
Vid åtta månader baseras den dagliga regimen på att måltider ska vara 5. En funktion är introduktionen av en ny typ av kompletterande livsmedel. Mängden bröstmjölkskonsumtion minskar under amning. Om utfodring innebär en konstgjord typ av näring måste du ta med mer mat i menyn som måste tuggas.
Nyanserna vid amning
Mängden bröstmjölk bör vara 1/3 av den totala maten. Barnet får det två gånger (till exempel på morgonen och kvällen före sänggåendet). Dieten baseras på mejeriprodukter och fermenterade mjölkprodukter:
- mjölk;
- kefir;
- keso och ostmassa.
Ingår även spannmål, grönsaker, frukt och kött (potatismos), bröd (bagels, krutonger utan socker och tillsatser).
Med konstgjord utfodring
Du behöver inte skapa en speciell meny. Produkterna som ingår i kosten är desamma som för barn på vakterna. Fisk bör införas i kosten gradvis. Det rekommenderas att göra ångade kotletter, frukt- och grönsaksjuice.
Uppmärksamhet! Du kan bedöma om rutinen och kosten är rätt efter viktökning. Normalt bör det vara en ökning med 0,5 kg per månad.
Babys vakenhetsläge
Vid 8 månader kan ett barn hålla sig vaken upp till 10 timmar om dagen. Aktivitetsperioden inkluderar inte bara spel och pedagogiska aktiviteter utan också promenader, bad, gymnastik och massage.
Gående
De måste utföras dagligen. Beroende på säsong varierar beloppet från 2 till 3 per dag. Om du inte kan ta en promenad rekommenderas det att spendera en av dina dagdrömmar på balkongen (klä dig efter vädret). Vandringens varaktighet är 1-2,5 timmar.
Klasser och pedagogiska spel
Tiden för evenemanget är från 10.30 till 14.00. Under denna period kan barnet bättre komma ihåg ny information. Överansträngning sker inte. Klasserna bör vara olika: att lära sig färger, former, läsa sagor, titta på bilder och leksaker, självständigt spel.
Gymnastik och massage
Gymnastik kan göras under aktiv träning. Massage rekommenderas före nattvila. Det hjälper dig att slappna av, stärka musklerna och lugna nervsystemet. Den totala tiden för att genomföra en uppsättning övningar är 15-20 minuter.
Badning
Den korrekta vakenhetsregimen för en 8 månader gammal bebis innebär vattenprocedurer. De kan delas in i bad före sänggåendet (15-20 minuter före läggdags) och hygienprocedurer (tvätta händerna innan du äter, tvätta efter varje sömn, måltid eller lek). Vattentemperaturen ska vara 37-37,5 grader. Dessutom används leksaker, badprodukter (skum, schampo, babytvål).
Vattenbehandlingar är ett bra sätt att koppla av
Brott mot den dagliga rutinen
Om rätt rutin bryts, hindras barnets harmoniska utveckling. Följande kan påverka bildandet av den dagliga rutinen negativt:
- undernäring (överätning eller otillräcklig mat)
- överansträngning;
- olämpligt inomhusklimat.
Dr Komarovsky rekommenderar att luften i barnrummet befuktas och temperaturen hålls inom 18-20 grader. På sommaren krävs luftning. På vintern - en gång om dagen. Du måste också vara uppmärksam på hur spjälsängen är ordnad. En felaktigt utvald madrass kan störa sömnen och den dagliga rutinen (det är bäst att välja en ortopedisk).
Om barnet slås ut ur regimen
I händelse av att barnets regim bryts vid 8 månader tar det lite tid att återhämta sig. För att göra detta rekommenderas det att minska tiden för aktiv vakenhet, för att öka tysta promenader i den friska luften. Denna teknik tar bort dålig sömn (vilan kommer att vara komplett, vilket kommer att påskynda återhämtningsprocessen och låta dig bli av med stress och överansträngning i nervsystemet). Barnet vaknar inte ofta om det går till sängs (på natten eller på eftermiddagen) för att ventilera rummet i 5-10 minuter.
Rätt behandling för en åtta månader gammal bebis byggs individuellt. Läkare vet att varje barn utvecklas annorlunda. Följaktligen beror på barnets aktivitet hur länge sömnen kommer att vara. Så för en god vila under dagen behöver någon en timme, någon - 2-3 timmar. På natten är sömnens varaktighet 7-8 timmar, men 10-12 anses vara normen. Du måste veta hur mycket sömn som är normal efter ålder för att kunna bilda rätt rutin.
