En nyfödd är en obestridlig lycka som behöver dygnet runt vård och stöd. Men inom en vecka efter att ha släppts från sjukhuset lär sig många mödrar betydelsen av depression efter förlossningen av sin egen erfarenhet. Allt på grund av det faktum att det verkar för dem att deras personliga liv har slutat för alltid och förvandlas till ett liv för ett barn. För att undvika detta och njuta av moderskapet från de första dagarna är det viktigt att följa den dagliga regimen och sätta den i barnet.
Lycklig mamma
Behovet av en behandling för barn under ett år
Idén om regimen är viktig inte för barnet utan för hans föräldrar. Barnet kan leva utan någon regim, spontant somna när det är trött, och vakna omedelbart efter att ha sovit tillräckligt, mellan drömmarna, kräva mat. Mamma kan inte leva i en sådan rytm. Hon borde ha tid att laga mat för hela familjen, städa huset, tvätta och mer, utan att glömma att vila.
Viktig! Om barnets sömnregim bestäms upp till ett år från de första dagarna, kan mamman spara sin styrka både för att lösa hushållsproblem, för sig själv och för pappa.
Bildandet av den dagliga rutinen börjar med utfodring. Om föräldrar väljer att äta per timme snarare än på begäran, gör det livet mycket lättare av flera skäl:
- du kan planera en gemensam utgång för långa promenader;
- mamman har möjlighet att lämna barnet i ett par timmar;
- barnets matsmältningssystem har tid att bearbeta den mottagna maten, övermatning är utesluten;
- det är lättare att förstå orsakerna till ett barns gråt när det finns säkerhet att han inte är hungrig.
För att upprätthålla emotionell hälsa i hemmet behöver du en regim som inte kommer att bildas av barnet utan av familjen. Enligt alla naturlagar följer ungen alltid flocken och inte tvärtom. Detsamma gäller människor. Om föräldrarna är ugglor behöver du inte låta barnet sova på natten kl. 21.00, det är klokare att bygga dagen så att natten börjar kl. 23.00.
Baby i spjälsängen
Principer för att bygga en regim för ett barn
Medan mamman och barnet befinner sig på förlossningsavdelningen efter förlossningen är antalet matningar för barnet inte begränsat. Det finns dock fortfarande en "regel om tre timmar", som disciplinerar kvinnor som har fött, instruerar dem att byta bröst var tredje timme. Detta innebär att barnet inom tre timmar kommer att absorbera ett bröst och inom de närmaste tre timmarna det andra. Detta utfodringsregime bör bibehållas i 4-5 dagar tills brösten börjar fyllas.
När mamman kan ge tillräckligt med mjölk till sitt barn, bör okontrollerad utfodring stoppas. Med barnets tillväxt kommer regimen att förändras: intervallen mellan utfodringarna kommer att öka, sömnen minskar och vakenheten blir mer intressant och längre.
För att börja bygga en behandling är det viktigt att bestämma de aktiviteter som barnet ska vara upptagen med i intervallerna mellan matning och sömn:
- det måste finnas två promenader: morgon och kväll;
- utveckla kommunikation med föräldrar minst en gång om dagen;
- bad i ett stort badkar måste ordnas.
Uppmärksamhet! Genom att fördela tiden korrekt, kombinera nödvändiga procedurer med barnets sömn, kommer resor till kliniken och butiken inte att bli en mardröm på grund av att barnet inte är hungrig vid rätt tidpunkt.
Babys sömnschema från födseln till ett år
Barnets behov av sömn förändras i enlighet med hans längd. Alla barn är individuella, bland dem finns både en typisk sovsal och en aktiv tumlare. Trots skillnaderna i temperament hävdar dock medicinsk statistik att de genomsnittliga sömnvärdena kan identifieras otvetydigt för ett barn under det första året av livet varje månad.
Genomsnittligt dagligt sömnbehov
| Ålder, månader | Genomsnittlig daglig indikator, timmar | Nattens sömn, timmar | Dagsavgift, timmar |
|---|---|---|---|
| 0-3 | 16-20 | 3-4 | 1,5-2 |
| 4-6 | 15-18 | 6-8 | 1,5-2 |
| 7-9 | 15-17 | 7-8 | 1,5-2 |
| 10-12 | 13,5-14 | 10 | 1,5-2,5 |
Viktig! Ett barn efter 6 månader behöver fysiologiskt inte matas på natten. Hans uppvaknande och gråt vid denna ålder är en manifestation av en vana eller ett behov av sin mors kramar, mamman bestämmer sig för att reagera eller inte på vilken.
Barn och klocka
När du sover hemma ska du under inga omständigheter ordna ett tystnadsläge, oavsett om det är natt eller dag, det spelar ingen roll. Även om barnet växer upp i en lägenhet eller en studiolägenhet, där vuxna kan titta på TV, prata, äta middag, behöver du inte ge upp sina vanliga handlingar. Det räcker att sänka TV-volymen till ett rimligt värde, tala i underton, stänga av den höga och hårda ringsignalen på telefonen. Barnet kommer lätt att vänja sig vid ljudet från sitt hem och kommer inte att reagera på det. Annars måste alla familjemedlemmar frysa ett par timmar flera gånger om dagen medan barnet sover.
Daglig rutin för ett barn
Vid en nyfödd ålder kommer barnet att vara vaken inte mer än en timme, men flera gånger om dagen. Det är ingen mening att bygga en regim under denna period. Barnet sover mycket och orsakar nästan inte problem. Det är väldigt bekvämt att gå med ett barn i denna ålder - han sover ödmjukt i en barnvagn medan hans mor går, andas luft, kommunicerar med sina vänner.
När en bebis fyller 3 månader har han länge varit van vid att matas var tredje timme, hans kropp och biorytm är inställda som ett stoppur. Du kan göra en ungefärlig dagmättnad för en baby som är 3-5 månader gammal:
- Barnets morgon börjar klockan 8, han vaknar och väntar på frukost. Det är intressant att tjejerna, som bara öppnar ögonen, omedelbart börjar bete sig aktivt: de slänger av filten med benen, vinkar med händerna, skriker. Pojkar, å andra sidan, beter sig lite lat: de ser sig omkring, gör inte onödiga rörelser, efter ett tag gör de grymtande ljud som förvandlas till gråt.
- Vakenhet varar inte mer än 2 timmar, vilket är bäst att prata med mamma.
- Klockan 10-11 blev barnet hungrigt igen. Det är bäst att förbereda honom och dig själv för en promenad innan du matar. Om det är en kall årstid, använd endast varma inomhuskläder och ha en jumpsuit till hands. Under heta månader, sätt på gatukläder omedelbart. Detta är viktigt eftersom det är mer sannolikt att barnet somnar eller är redo att göra det under utfodring. Med en välmatad och trött bebis blir det möjligt att gå i mer än en timme, möjligen fram till nästa utfodring.
- Klockan 13-14 signalerar barnet genom att gråta slutet på promenaden och önskan att äta.
- Efter att ha ätit hemma är han redo att spela igen och kommunicera med sin mor fram till 16-17.
- Klockan 17, efter att ha fått en annan portion mjölk, somnar han igen och ger mamma möjlighet att spendera tid på att förbereda middag för pappa, som snart kommer hem från jobbet.
- En bebis som vaknar runt kl. 18-19 kan överföras för kommunikation till en pappa som kom så att mamma kan ta en dusch, städa i huset eller laga något annat. Det är bättre om pappa går ut i en timme.
- Barnet som återvänder från en promenad är hungrigt igen, ungefärlig tid är 21:00. Efter att ha gett önskad mängd mjölk förbereder mamma sängen för en natts sömn, pappa hjälper till genom att kommunicera med barnet. Sovrummet ventileras, sängen förbereds, badet fylls.
- 23:00 - simma i ett svalt bad. En preliminär uppvärmning krävs.
- 23:30 - rejäl middag och god sömn till 8 på morgonen.
Uppmärksamhet! Unga föräldrar bör inte vara rädda för en sådan sen läggning av barnet, för i det här fallet kommer han att sova till 8-9 på morgonen. Om du har en oemotståndlig lust att lägga honom i sängen kl. 21.00, borde du inte bli förvånad över att dagen börjar kl.
Orsaker till kränkningar av regimen
Regimen för ett barn upp till ett år, förändras efter månader, har inte skarpa hopp. Men vid 6 års ålder kan sömnen, åtföljd av tårighet, minskas avsevärt. Det är värt att vara uppmärksam på tandköttet - kanske är de rodna och märkbart ökade i storlek, vilket innebär att tänderna tänder. Smärtstillande medel kan hjälpa till i detta fall, som bäst ges före sänggåendet, efter att ha fått godkännande från barnläkaren.
Om barnet sover bra på dagtid och lite på natten, måste du väcka honom i tid under dagen och fokusera på det antal timmar som krävs. Med sömnbrist under dagen kommer han att sova lugnare och sova längre på natten. Långa tupplurar kan flytta hela läget upp till ändring av tid på dagen.
Tips för att lära ditt barn att göra regimen
Alla föräldrar bör förstå att de beskrivna tipsen för att lägga ett barn, som är så fulla av forum för oerfarna mödrar, inte har något att göra med hälsosam sömn, moderns emotionella hälsa och den dagliga rutinen. Gungtekniker i en spjälsäng eller barnvagn, som bär ett barn i armarna, åtföljd av rytmisk skakning - allt detta plågar för modern och är mycket skadligt för barnet.
Uppmärksamhet! För att barnet ska somna på egen hand måste han bli trött när han är vaken, det vill säga vill sova. Då kommer barnet att kunna somna på egen hand. Om han gråter av trötthet behöver du bara krama honom och lugnt klappa honom på ryggen.
Sinnesro i en familj med en regim
Barn som gråter en timme efter utfodring är inte ett krav för mjölk. Barnet är antingen hett eller känns som att krama, kanske är han trött och vill sova. I inget fall bör du avvika från den valda kursen angående kosten, annars kommer det att förvandlas till dygnet runt som hänger på bröstet, kronisk sömnbrist för hela familjen och rädsla för tanken på ett andra barn.
