De första månaderna efter födseln sover barnet nästan hela tiden, vaknar i några minuter för att äta. I slutet av anpassningsperioden och med en uppsättning muskelmassa är den lilla mer och mer aktiv under dagen. Ändå borde han sova mellan matningen i minst 2 timmar. Om barnet inte sover hela dagen måste du hitta en anledning.
Barnet kan inte sova
Varför är en nyfödd vaken
När ett barn matas spontant vaknar han när han vill. Om allt är i ordning med barnet, och det är fullt, somnar han omedelbart efter att ha ätit. I en situation där barnet inte sover hela dagen, påverkas negativa faktorer. Vissa är lätt att ta bort, andra kräver noggrann uppmärksamhet.
De främsta orsakerna är hunger och törst
När ett spädbarn vaknar var 1,5-2 timme och ber om mat är det normalt för barn som äter lite. När den är full somnar barnet igen. När ett nyfött barn inte sover alls under dagen är detta en indikation på att något stör honom.
Om barnet urinerar lite föreslår en logisk slutsats att han inte har tillräckligt med mat. Det kan finnas flera orsaker till fasta:
- modersmjölken är inte tillräckligt mättad och den lilla får inte de ämnen som är nödvändiga för utveckling; detta beror på en ammande kvinnas felaktiga kost;
- utfodringstekniken bröts - barnet tog bröstvårtan felaktigt och luft kom in i magen tillsammans med mjölken;
- som ett alternativ, om bröstvårtan inte grips korrekt, kommer bara vätskan nära in i matstrupen, bakmjölken förblir intakt;
- barnet hålls under en strikt regim och intervallet mellan utfodring är långt.
En annan anledning till att ett barn inte sover under dagen är törst. Ett barn under ett år behöver vanligtvis inte extra vätska. Han har tillräckligt med bröstmjölk för att bibehålla hydrobalansen. Om mamman åt fet eller salt mat kan detta väcka törst inte bara hos henne utan också hos barnet.
Något stör sömnen
Viktig! Hög feber hos nyfödda, diarré, kraftig uppstötning och ett hett mikroklimat kan leda till uttorkning. Därför, om småbarnet ber om en drink, måste du tillfredsställa hans önskan.
Yttre faktorer för sömnstörningar
Om barnet inte sover bra under dagen men inte är hungrig, bör andra alternativ för icke-standardiserad vakenhet övervägas. Det räcker att identifiera och eliminera dem, barnet kommer att somna omedelbart.
Externa skäl
| Faktor | Beskrivning |
|---|---|
| Fysiskt obehag | Den lilla kan bli irriterad av kläderna där han sover: • den är tät och pressar; • gnugga sömmarna; • gjord av onaturligt material. Obehag orsakas av sängkläder, en obekväm kudde eller madrass. |
| Olämpligt inomhusklimat | Hos nyfödda är värmeväxlingssystemet ofullständigt, så kroppen är känslig för temperaturförhållanden i rummet. Den optimala lufttemperaturen för att sova en bebis är + 18-24 °. Barnet vaknar ofta från både värme och kyla. Du bör också vara uppmärksam på luftfuktighet. Ett torrt, stillastående klimat i ett oventilerat rum är en annan faktor för obehag för barnet. |
| Sensoriska irriterande ämnen | Spädbarn reagerar mycket tidigt på ljus och ljud. Om skuggning inte görs i rummet under dagen kommer solstrålarna som strömmar genom fönstret att störa barnet. Bullriga grannar, högt TV, bilhorn, hundar som skäller och barn som skriker utanför fönstret - allt kan vara en faktor för rastlös sömn. |
| Överträdelse av hygien | Småbarnet kan gråta och vägra sova på grund av att han har våta blöjor. Även om barnet smuler och fortsätter att sova, är det bättre att omedelbart tvätta och byta kläder. Annars, på grund av blöjautslag på botten och ljumsken, kommer irritation att uppstå, vilket helt kommer att störa barnets sömn. |
Sådana faktorer kan undvikas från början om du tar hand om en bekväm säng och pyjamas, justerar temperaturregimen och regelbundet ventilerar rummet där barnet sover, dra in fönstren med mörkläggningsgardiner och prata med grannarna.
Känslomässiga och psykologiska skäl
När han växer upp börjar barnet reagera på världen omkring honom. Barnet blir känslomässigt mottagligt. Hittills har alla dagens händelser skjutits upp på en undermedveten nivå och formats till drömmar. Ju starkare intrycken var, desto oftare vaknar barnet.
Stark upphetsning kan beröva ett barns sömn helt. Det behöver inte vara negativa känslor (som en föräldrakandala). Barnet kan bli upphetsad av en ny leksak, kommunikation med andra barn eller vuxna, träffa ett djur etc.
Hälsoproblem
Den allvarligaste orsaken till sömnlöshet på dagtid hos ett barn är att må dåligt. Även en mild förkylning leder till sömnstörningar. Sjukdomar i inre organ, funktionella störningar, patologier som har uppstått mot bakgrund av graviditet och förlossning är en vanlig orsak till oro.
Barnet blev sjuk
I det här fallet, förutom sömnlöshet, kommer andra symtom att förekomma. Därför bör du inte lösa problemet på egen hand utan att en läkare deltar.
Spontant läge
Trots att barnets kropp är underordnad dess biologiska klocka gör ibland moderns beteende en justering. Inte alla förstår matningstekniken på begäran korrekt och lägger barnet till bröstet så snart han vaknar. Barnet vänjer sig vid det, och så snart du lägger honom i spjälsängen vaknar han omedelbart.
Som ett resultat blir kvinnan trött på sådan löpning, har inte tid att göra något åt hushållsarbetet, som ett resultat ignorerar barnets rop. En otillfredsställd önskan att vara nära mamma kan vara en anledning till att överexcitera den lilla. I framtiden blir det svårt att sätta honom i spjälsängen.
Sömnfaser
Barns sömn består av en lätt och djup fas som ändras var 20: e minut. Nyfödda är känsliga för övergångsstunder och vaknar upp från detta. Barn som är vana vid att sova med sin mor på natten utan att hitta henne bredvid dem i sängen under dagen börjar gråta.
Efter att ha lagt den lilla i sängen rekommenderas att du tyst ser honom somna de första 20 minuterna. Så mamman kan hjälpa barnet att lugnt övergå från ljus till djup sömn.
Med åldern slutar barn att svara på sådana övergångar. Efter att ha vaknat i några sekunder somnar de på egen hand.
Användbara tips för barnsömn
Vissa mödrar tror att om barnet inte sover under dagen, så vaknar det inte på natten. Därför vidtar de inga åtgärder för en god vila av barnet under dagtid, men detta är inte korrekt.
Notera! Ett barn som är vaken hela dagen blir snabbt överansträngt. Hans nervsystem är spänt från detta och stör en hel natts sömn.
Hälsosam sömn
Ju yngre barnet, desto mer borde han sova under dagen. Även för barn efter ett år tillhandahålls en tupplur på eftermiddagen. Nyfödda måste vila flera gånger mellan matningen.
Sömnens varaktighet
Spädbarn upp till 3 månader gamla, om de är friska och matade, gör ingenting annat än att sova mellan måltiderna. Sedan återuppbyggs deras inre läge och det finns luckor för vakenhet. På grund av detta förkortas dagtidssömn.
Notera! Mamman bör observera barnets beteende för att bestämma den lämpligaste tiden när barnet är bekvämast att sova.
Från och med den 4: e månaden blir barns sömn cyklisk och kortare på dagtid. För spädbarn upp till ett år är flera perioder av sömn under dagen som varar 40-50 minuter. Då behöver småbarnet bara en resa för att vila 1-1,5 timmar lång.
När barnets rytm är i orden blir sömncykeln dagtid kort - från 15 till 30 minuter. Ett litet barn har inte tid att vila och är överexciterad. Därför måste mamman vidta åtgärder för att förlänga barnets tupplurcykel.
Hur man ger din baby en hälsosam vila
Efter att ha bestämt sig för orsakerna till att det nyfödda inte sover under dagen blir det inte svårt för mamman att ordna barnet en god vila. De flesta faktorer som stör att somna eller vakna i förtid är indirekta och elimineras därför lätt.
Hur man kan eliminera orsakerna till dålig sömn
| Faktor | Vad ska man göra |
|---|---|
| Hunger | Från och med den 4: e månaden rekommenderas att eliminera sömnens samband med utfodring. Algoritmen ska se ut så här: mat-vakna-sova. Så att barnet inte har tid att bli hungrig innan han går till sängs, bör frukost och lunch vara så komplett som möjligt. |
| Törst | Om rummet är för varmt eller barnet är sjuk kan du ge honom en flaska vatten om han vaknar för tidigt. Efter att ha druckit somnar den lilla igen. |
| Obehaget | För att säkerställa en god sömn för ditt barn, bör du oroa dig för en bekväm säng. För avkoppling bör barnet ha pyjamas, anpassade till storleken. Det rekommenderas att linda en nyfödd upp till 3 månader så att de spontana rörelserna i armar och ben inte stör sömnen. |
| Klimat | Det är viktigt att bibehålla optimal temperatur och fuktighet i sovrummet. Innan du lägger barnet i sängen måste barnkammaren ventileras. |
| Sensoriska stimuli | Barnet sover bättre i ett mörkt rum. Därför är det nödvändigt att hänga ut mörkläggningsgardiner på sovrumsfönstren för att förhindra att dagsljus tränger in. Höga ljud bör uteslutas medan barnet sover. Men ett barns fullständiga tystnad kan vara skrämmande, för när han var i livmodern vände han sig vid monotona ljud. Av den anledningen sover barnen bra i en barnvagn under en promenad på gatan; ljudet från vägen har en lugnande effekt. Källor till "vitt brus" i ett babys rum kan vara ett monotont fläkt, regn utanför fönstret, lugn musik eller en inspelning som imiterar en flods mumling, ljudet från ett vattenfall, kvittrande av fåglar etc. |
| Barnet är inte trött | För varje månad som går bör intervallet mellan att äta och sova öka. Denna tid är avsatt för spel och aktiviteter. Om barnet inte gäspar och inte visar tecken på trötthet kan du lägga honom i sängen en halvtimme senare än planerat. Ibland kan en dags vila "förstöra" mikrosömn på 5 minuter under moderns bröst medan du äter eller när du gungar i bilen. I sådana fall är det bäst att inte låta ditt barn sova. |
| Överansträngning | Motsatsen till den föregående punkten är situationen förknippad med en lång period av vakenhet eller dålig sömn på natten. För att förhindra att kroppen producerar kortisol, vilket förhindrar att sömnen går in i den djupa fasen, måste mamman korrigera barnets behandling *. |
* Barnet själv kan föreslå de bästa timmarna för sömn. Det finns luckor i kroppens biologiska faser när melatonin produceras. Med början av det "sömniga fönstret" börjar barnet gäspa. Vanligtvis förekommer detta fenomen i timmar med:
- 8-30 till 9-30;
- 12-30 – 14-00;
- 15-00 – 15-30.
Det är värt att anpassa barnets behandling till den här tiden. För vissa barn kan "fönstren" sammanfalla med en annan period. Allt beror på vilken tid den lilla skickas till sängs på kvällen och vaknade på morgonen.
Sov med vitt brus
Notera! En dagbok över observationer av barnet som hålls av modern hjälper till att bestämma den optimala tiden för sömn.
För att ställa in barnet för vila rekommenderas det att förvandla förberedelserna till sängen till en slags ritual med en sekvens av specifika åtgärder:
- möjliggöra inspelning av "vitt brus";
- dra fönstret;
- ge barnet en dummy
- lägg en leksak bredvid den (samma) etc.
Mamma kan komma med andra åtgärder, men algoritmen måste vara konstant. Det viktigaste är att barnet uppfattar dem som en signal till vila. För en natts sömn är det bättre att använda en annan miljö.
Hur man förlänger en kort cykel
Genom att observera barnets vila varje dag kommer mamman att kunna bestämma dess varaktighet. Om din sömncykel är kort (mindre än en timme) kan du gradvis förlänga den till önskad varaktighet. För detta skakas barnet försiktigt 5-10 minuter före sitt vanliga uppvaknande, och inga fler åtgärder vidtas.
Efter att ha sett till att barnets ögonlock rycker något, lämnas barnet ensam. Således startas cykeln igen och barnet går in i djup sömnfas. Om mamman är för aktiv, eller om andra faktorer är inblandade, kommer den lilla att vakna helt.
Att vakna 10 minuter tidigare borde inte oroa dig. Det räcker att utföra proceduren varje dag, och efter en veckas träning kan du bli av med den korta cykeln och få sömn dagtid till en och en halv timme.
Låt honom ligga i spjälsängen
Tyst timmar kan övas även med en kort cykel. Om barnet vaknade innan det var dags att vakna ska du inte ryckas och närma dig omedelbart spjälsängen. Mamma borde inte vara uppmärksam på barnet: ta honom i armarna, öppna gardinerna.
Småbarn vaknade
Det bör inte finnas några leksaker i sängen med ett spädbarn just nu, förutom en konstant "följeslagare" för att sova. Om barnet är nyckfullt, kastar och vänder, är detta inte en anledning till ett snabbt svar. Efterhand kommer den lilla, efter att ha varit nyckfull, att lugna ner sig och somna igen. När det är dags för det lagliga uppvaknandet stänger de av vaggvisemelodin, tar bort mörkläggningsgardinen från fönstret och tar barnet i armarna.
Mammas dagliga monotona reaktion på ett för tidigt uppvaknande kommer mycket snabbt att utveckla barnets vana att sova längre. Barnet förstår att det helt enkelt inte finns något annat alternativ, som sömn, under denna period.
När en nyfödd inte sover under dagen är det värt att överväga alla möjliga orsaker och eliminera dem. Överansträngning är fylld med allvarliga konsekvenser som främst påverkar nervsystemet.
Viktig! Ett sjukt barn som gråter våldsamt och inte vill somna bör inte tvingas lägga sig. I detta fall måste barnet visas för läkaren.
Om ett barn kännetecknas av korta cykler av dagtidssömn medan han är lugn, äter bra, glad under perioder av vakenhet, bör du inte oroa dig. Tydligen är detta hur hans biologiska klocka är ordnad.
