För att unga föräldrar ska veta när de ska ge ett äpple till en baby måste de förstå principerna för kompletterande utfodring och mekanismen för att introducera nya produkter. Du bör inte introducera din baby till vuxenmat, börja med frukt. Detta kommer inte bara avskräcka honom från att prova osötade grönsaker och spannmål, utan också påverka matsmältningssystemet negativt.
Bebis
Fördelarna med äpplen för ett barn
Äpplen är den första frukten som introduceras i spädbarns diet. De orsakar praktiskt taget inga allergiska reaktioner och är kända för sina fördelar, som inte kan överskattas. Det viktigaste är att lägga till produkten i rätt tid och på menyn så att barnet får maximalt med näringsämnen och vitaminer som den växande kroppen behöver.
Näringsvärde
Äpplen är en energikälla, de återställer inte bara styrkan utan ger också en livskraft. Dessutom stimulerar de matsmältningen, normaliserar ämnesomsättningen och lindrar förstoppning. Tack vare dem förbättras blodcirkulationen, det järn som ingår i kompositionen hjälper till att undvika anemi.
Dessutom innehåller äpplen:
- Kalcium, kalium och fosfor, som har en positiv effekt på nervsystemet och bildar benvävnad;
- B-vitaminer och askorbinsyra är oumbärliga för barnens immunitet.
- Kostfiber med en liten mängd kolhydrater. På grund av detta är äpplen tillåtna för näring även för diabetiker.
Introducera ett äpple i kompletterande livsmedel
Vid vilken ålder du kan ge ditt barn ett äpple beror på början av utfodringen. Frukt rekommenderas att ingå i kosten efter grönsaker och spannmål.
Ett äpple är den säkraste produkten för en bebis, därför introduceras den alltid först. Det kan ges till ditt barn när han introduceras till broccoli, zucchini, blomkål och pumpa. Vanligtvis erbjuds spädbarn därefter spannmål, som barn uppfattar utan oönskade konsekvenser, så deras introduktion är snabb och smärtfri. Därefter kommer fruktens tur. För ammande barn expanderar kosten med 7-8 månader. När ett äpple kan ges till ett ”konstgjort” spädbarn bestäms det av hur många månader de andra produkterna har introducerats.
Äpple kompletterande livsmedel
Notera! Hos barn på blandningar börjar kompletterande livsmedel lite snabbare, vanligtvis 4-4,5 månader. Därför tillsätts frukt 8-10 veckor tidigare än hos spädbarn som matas med modersmjölk.
För att inte skada barnet måste du lita på rekommendationerna:
- Välj gröna äpplen, helst från din egen trädgård;
- Frukterna måste vara mogna, friska och fria från skador;
- Oavsett berednings- och serveringsmetod måste frukten skalas och frön tas bort;
- Presentera som vilken ny produkt som helst, med en halv tesked. Gör detta på morgonen för att observera barnets reaktion. Om negativa förändringar inte inträffar, och barnet normalt uppfattar produkten, öka delen gradvis. Om du har allergier, undantag från menyn och skjut in posten ett tag.
Hur man ger ditt barn ett nytt äpple
Oavsett vilken ålder ett äpple erbjuds för en baby, är det bättre att ge rå frukt efter 10 månader, så nära ett år som möjligt. En stor mängd fiber, som ingår i fostret, kan störa tarmfunktionen, vilket leder till upprörd avföring. Därför börjar kompletterande utfodring med ett äpple som har genomgått värmebehandling. För spädbarn kokas eller bakas frukten först. Komarovsky, en barnläkare, rekommenderar att man introducerar barnen till fingermat när de hämtar maten och hanterar den på egen hand. Bara för detta ändamål är ett bakat äpple eller en skiva frukt från kompott lämplig.
Puré
För att göra en puré måste du mala den skalade frukten. Det är bekvämare att använda en mixer. Du kan tillsätta lite vatten för att skapa en bekväm konsistens för barnet.
Puré
Notera! Fram till ett år rekommenderas det inte att mata barnet med måltider med tillsatt socker, salt och andra kryddor. Därför är det bättre att använda söta äpplen.
Rå frukt innehåller fler vitaminer som försvinner under värmebehandlingen. Därför, om ett äpple kokas eller bakas, måste du spendera så lite tid som möjligt på det för att inte beröva frukten dess fördelar.
Riven äpple
Ett moget och saftigt äpple för spädbarn kan rivas. Detta utfodringsalternativ används när barnet klarar bitarna och det finns ingen risk för kvävning. Hur som helst är det bättre att ge barnet en mikrodos för det första testet. Detta är mängden som liknar ett riskorn och passar mellan fingrarna. Därför måste du gnugga det nästan till puretillståndet. I det här fallet är det viktigt att ta bort fröna i förväg för att utesluta möjligheten till kvävning.
Använda en nibbler
Nibler hjälper barn att vänja sig vid fast mat. Detta är en enhet med ett nät som rymmer en bit frukt. Juice sipprar genom små hål när barnet trycker på lobulen. Han extraherar oberoende äppelpuré när han tuggar på det med tänderna eller tandköttet. Nibler kan vara användbart för de barn som inte klarar bitarna.
Under drift måste du följa tipsen:
- Ge inte enheten till en bebis utan mat för att leka med den;
- Övervaka nätets integritet och andra detaljer. Om den är skadad kan barnet skadas eller svälja små bitar mat.
Notera! Du bör inte ständigt använda nibblaren, annars kommer barnet att vänja sig vid den flytande konsistensen, och det blir svårt att lägga till honom i fast mat.
Läkare rekommenderar att man använder nibblaren i upp till 8-9 månader. Då måste barnet lära sig att tugga sig för att inte skada talets utveckling och bildning. Det är dessa färdigheter som stimuleras när du arbetar med fast mat på egen hand.
Nibler
Äpplehastigheter per månad
Äpplet bör introduceras gradvis och börjar med en halv tesked. Om barnet svarar normalt kan du öka kompletterande livsmedel varje dag. WHO rekommenderar att man lägger till 1-2 teskedar i en servering i en vecka. Efter äpplet läggs ett päron till barnmenyn. Frukt växlar med jämna mellanrum för att diversifiera barnets kost.
Hur ofta man ska ge
Fruktpuré upp till ett år rekommenderas att ges 3-4 gånger i veckan. Varje dag kan du erbjuda en söt produkt till spädbarn genom att minska delen. Äppelmos kan ges till ett barn när det har ätit huvudrätten för att inte döda aptiten.
Siffra
Hur mycket rekommenderas det att ge äpplen eller annan fruktpuré till spädbarn upp till ett år:
- Efter att ha gått in i kompletterande livsmedel i upp till 8 månader är normen 30-40 gram per dag;
- Från 8 månader till ett år är det tillåtet att öka dagstakt till 70-80 gram;
- Vid en års ålder kan ett barn äta 100-120 gram.
Vad kan kombineras med
Fruktpuré kan ätas inte bara som en oberoende maträtt utan också läggas till spannmål. När keso förekommer i barnets diet kommer fruktpuré att vara ett utmärkt tillskott till det. En utsökt maträtt erhålls när den bakas.
Serveringsalternativ
Apple passar bra med päron och bananer. Den söta frukten blandas ofta med zucchini. Barn tycker inte om en användbar grönsak för mycket, men i kombination med ett äpple upplever de det som en delikatess. Frukten kan också kombineras med andra grönsaker, såsom morötter och rödbetor. Detta gäller särskilt när barnet lär sig tugga och han kan erbjudas sallader. Det rekommenderas att fylla dem med en liten mängd vegetabilisk olja.
Problem med att sätta in ett äpple
Äpplen orsakar vanligtvis inte allergiska reaktioner hos spädbarn. Problem kan uppstå när man äter röda äpplen eller lagrar frukt som köps in under säsongen. De behandlas ofta för att bibehålla ett attraktivt utseende. Därför är det så viktigt att tvätta och skala fruktskalet noggrant för att minimera risken för allergier.
Tecken på allergier
Även om äpplet inte anses vara en allergiframkallande produkt kan dess konsumtion leda till oönskade konsekvenser:
- Utseendet på ett utslag på kroppen eller kindernas rodnad. I detta fall är klåda närvarande;
- Utveckling av atopisk dermatit, uppkomsten av skorpor i hårbotten;
- Buksmärta, illamående och till och med kräkningar;
- Pallstörning, upp till diarré. I det här fallet visas en grönaktig färg av avföring;
- Nästäppa, rinnande näsa, ihållande nysningar, rinnande ögon;
- Halsont, hosta;
- Uppblåsthet, ökad gasproduktion. Överdriven konsumtion av frukt orsakar ofta detta symptom. Det är därför du måste följa normerna under en viss ålder och inte ge babyäpplen före sänggåendet.
Om en negativ reaktion inträffar är det värt att omedelbart avbryta introduktionen av produkten. Att eliminera allergenet är det första steget för att lösa problemet.
En rinnande näsa, nysningar och ömhet uppträder vanligtvis omedelbart, eftersom förändringar i tarmarnas arbete inträffar inom några timmar. Om barnets tillstånd försämras måste du se en barnläkare.
Notera! I sällsynta fall leder en allergisk reaktion till svullnad i munslemhinnan och struphuvudet, då krävs akut läkarvård.
För att utvidga barnets kost ordentligt och inte skada matsmältningen måste du veta när du kan ge ett nytt äpple till barnet, vid vilken ålder du kan erbjuda potatismos och hur du lagar det på rätt sätt. En snabb introduktion av kompletterande livsmedel hjälper till att undvika allergier och maximera näringsämnen och användbara ämnen.
