Väder, hälsa, humör och livsförhållanden är faktorer som avgör hur länge ett barn är vaken vid 4 månader. Det är lättare för föräldrar att fokusera på tidpunkten för aktivitet före läggdags istället för att följa en strikt daglig rutin.
Speltid med en fyra månader gammal baby
Den kortaste vakenhetsperioden observeras före den första morgonsömnen, innan kvällsvilen är barnets aktivitet längre. Om du skapar ett för långt vakenhetsintervall på kvällen blir barnets sömn rastlös och morgonen vaknar tidigare. Om du lägger barnet i sängen i förväg kommer barnet att somna länge, perioder av vakenhet är troligt på natten.
Viktig! Om barnet kan lugnas på 15-20 minuter sover barnet bra, protesterar inte mot att lägga sig, sömntiden är korrekt bestämd.
Dag och natt sömn priser för ett barn vid 4 månader
Vid 4 månader sover de flesta barn 15 timmar / dag: 10 timmar faller på natten, det återstående intervallet delas upp mellan tre dagdrömmar (antalet kommer att minska till två när barnet når sex månaders ålder). Det finns inget behov av att anpassa barnets sömn till vissa standarder. Vanligtvis är avvikelser från normen i mer än en timme extremt sällsynta.
Barns individuella behov av sömn bestäms av ett antal parametrar:
- Genetiska egenskaper. Människor är långsovande och kortsovande. De första vilar 8-10 timmar, de andra lyckas få styrka på 6-7 timmar. Funktionen är ärftlig.
- Aktivitet. Om barnet är lugnt vaken krävs mindre sömn.
- Hälsostatus. Under vissa kroppsförhållanden sover barn längre och återställer energireserverna.
- Vilovillkor. Med en minskning av temperaturen är luftens mättnad med syre, i mörkret bättre sömn.
Viktig! Om barnet regelbundet sover 2-3 timmar mindre än normalt, får inte barnet tillräckligt med sömn. I smulkroppen ökar nivån på stresshormonet kortisol under den fjärde levnadsmånaden, excitabiliteten ökar och hämningsprocesserna i det underutvecklade nervsystemet hindras.
Aktivitet och sömnmönster hos nyfödda
Hur länge ska ett barn vara vaken vid 4 månader
Det totala intervallet för barnets kraftiga tillstånd är 8 timmar / dag. Hur mycket ett barn ska vara vaken fyra månader före varje sömn - 1,2-2,5 timmar. Ett ungefärligt schema hjälper till att justera barnets aktivitetsläge:
- 7:00 - barnet vaknar, tar vattenprocedurer, äter mat;
- 7: 30 ... 9: 00 - är vaken;
- 9:00 - äter;
- 9:00 ... 10:00 - massage, gymnastiktid;
- 10: 00… 11: 30 - ha kul, spela;
- 11: 30… 12: 30 - sover i den friska luften medan du går;
- 13:00 - tar mat;
- 13: 00… 14: 00 - leker med pedagogiska leksaker;
- 14: 00 ... 15: 00 - gångtid;
- 15: 00… 17: 00 - kommunicerar med andra;
- 17:00 - äter;
- 17: 00… 19: 00 - lyssnar på sagor, lugn musik;
- 19: 00 ... 20: 30 - leker med leksaker;
- 20:30 - simmar;
- 21:00 - äter, går och lägger sig.
Du bör vara redo att göra dina babyjusteringar. Om schemat ändras på grund av vuxenberoende omständigheter rekommenderas barnläkare att återgå till originalversionen eller bilda en ny behandling med en läkare. När du planerar en babys dag bör du ta hänsyn till hur mycket tid som rekommenderas för sömn, mat, promenader, underhållning, kommunikation.
Matningsregim för en baby vid 4 månader
För fyra månader gamla spädbarn är modersmjölk eller formel det viktigaste inslaget i kosten. Barnets diet inkluderar amning var 3-4: e timme. En enda volym konsumerad mjölk är ungefär 118-210 ml.
Vid matning med en konstgjord blandning bestäms mängden mat som konsumeras enligt barnläkarens rekommendationer. Vanligtvis rekommenderar läkare att ge 1/6 av barnets faktiska kroppsvikt. Efter fyra månader äter barn 800-1000 ml av blandningen under dagen, intervallet mellan utfodring är 3-4 timmar. På natten räcker 2-3 matningar för barnet.
Baby utfodring
Notera! En fyra månader gammal bebis visar mer intresse för miljön, blir distraherad vid utfodring, äter inte tillräckligt och kompenserar för underskottet på natten. Det är tillrådligt att mata ditt barn i en avslappnad miljö.
Hur mycket behöver du gå med ett barn vid 4 månader
Under den varma perioden på året sover de flesta föräldrar sitt barn på balkongen, medan de är vaken går de utanför och låter dem utforska världen runt omkring sig. Sättet att gå fyra månader bestäms av barnets beteende. Ett överflöd av intryck hjälper vissa barn att somna i en barnvagn på egen hand, medan andra är för applicerade på bröstet.
Amning rekommenderas för spädbarn varje timme, alltid före sänggåendet. För kompletterande livsmedel på vintern måste barn tas hem, de kan appliceras på bröstet på gatan på sommaren. Vissa föräldrar går i 2,5 timmar, andra - 30-40 minuter. I det andra fallet ska du gå en promenad två gånger.
Hur man gör en daglig rutin för en 4 månader gammal baby
Det är inte lätt att tillhandahålla ett personligt behandlingsprogram för ett spädbarn. Föräldrar måste observera barnet. Åtgärden hjälper till att bestämma den dagliga rutinen som barnet använder. Om de vuxna inte gjorde ett schema under observationerna, bör du ta reda på orsakerna som hindrar barnet från att äta och vila ungefär samtidigt.
Barnläkare erbjuder följande riktlinjer för att hjälpa föräldrar:
- Det är nödvändigt att utveckla barnets vana att vila enligt schemat. Ren luft stärker barnets sömn. Under den varma perioden somnar barnen på balkongen, utomhus eller med öppna fönster, på vintern - i ett ventilerat rum. Det är tillrådligt att fräscha luften i rummet 10 minuter innan barnet sover.
- Kontrollera belysningen i rummet. Under dagen bör ljuset vara naturligt, på kvällen - tyst. Det är viktigt för ett barn att lära sig skilja mellan dag och natt.
- Applicera oftare på bröstet. Barnet kommer att utveckla rätt daglig rutin, nervsystemet kommer att stärkas.
- Spendera tid aktivt. Med ett fyra månader gammalt barn kan du besöka gäster, studera världen runt dig, göra massage, gymnastik, spela. Fingerspel ("Ladushki", "Magpie-Crow") kommer också att vara användbara. Mjuka böcker, tänder är bra val för spädbarn.
- Följ rutinen med hela familjen.
Viktig! Ofta gör föräldrar som introducerar barnet till ett visst schema misstag: de låter dem inte sova varannan timme, de glömmer att ta hänsyn till biorytmerna, de lär dem att använda nattläget när de reser, långa resor.
Ungefärlig daglig rutin för en fyra månader gammal bebis
Om du använder enkla råd från barnläkare blir det inte svårt att fastställa ett barns regim. Det viktigaste är att komma ihåg de enskilda egenskaperna hos barnet, att vara beredd på förändringar i den dagliga rutinen.
