Alla föräldrar vill se sitt barn nöjd, sov, glad och glad. Hälsosam sömn är mycket viktigt för ditt barn. Men alla barn är olika, och deras sömnmönster är inte desamma: vissa sover knappt, medan andra är "sömniga", redo att spendera lång tid i spjälsängen. Är det okej om barnet sover hela dagen?
Hälsosam sömn är mycket viktigt för spädbarn
Sovfunktioner hos nyfödda
Om en vuxen efter att ha somnat omedelbart hamnar i djup sömn, kommer barnet under de första månaderna av livet in i det genom REM-sömnfasen, som varar ett par tiotals minuter. Under denna period kan han lätt vakna, så barnet behöver hjälp av vuxna för att somna. Därefter slutar den lilla ryckningen i musklerna - de är avslappnade, nävarna räcker ut. I detta tillstånd kan barnet överföras till spjälsängen för en lång sömn.
Efter ungefär en timme börjar ögonlocken att fladdra igen, andningen blir vanligare, armar och ben rör sig. REM-sömn kommer igen, om barnet under dessa tio minuter inte vaknar (till exempel på grund av hunger) kommer han lätt in i djup sömn igen.
Hur länge ska ett barn sova om dagen?
Varje barn är individuellt, men i genomsnitt ska ett nyfött barn sova från 14 till 18 timmar om dagen, antalet drömmar och deras totala varaktighet ändras när barnet växer upp.
Den nyfödda sover större delen av dagen
Fram till tre månaders ålder sover barn nästan hela tiden - totalt 17 till 18 timmar, på tröskeln till 4 månaders liv, närmar sig den totala sömntiden 15 timmar.
Under de närmaste 90 dagarna av livet avbryter de flesta barn dagvakenhet med 2-3 drömmar plus 10-11 timmar på natten (med uppvaknande för mat). Efter 6 månader kan barn (inte alla) uthärda hela natten utan att vakna.
Varför sover barnet hela dagen
Föräldrar är naturligtvis glada när barnet ger dem tillräckligt med sömn, men om ett litet barn hela tiden sover hela dagen börjar de oroa sig och leta efter möjliga skäl för detta. Dessa kan vara både ofarliga och farliga för barnets hälsa.
Amningsproblem
Enligt WHO: s rekommendationer är amning på begäran perfekt för en frisk baby, dvs. med fri tillgång till bröstet när som helst på dygnet. Det är dock långt ifrån alltid möjligt att etablera amning. Om barnet praktiskt taget "hänger" på bröstet hela tiden och samtidigt inte går upp i vikt, är det troligt att han inte klyftar sig själv. Dessutom kan barnet suga dåligt och sällan behöva mjölk, eftersom han inte har tillräckligt med styrka. Ett sådant barn kommer generellt att sova "lugnt" hela dagen, men det här är bara av svaghet och brist på näring och vätska i kroppen.
Viktig! I denna situation kan uttorkning, gulsot eller hypoglykemi utvecklas, vilket kommer att framkalla ännu mer sömnighet och hamna på sjukhusvistelse.
Därför måste ett sömnigt "lat" barn, när sömnens längd överskrids, väckas och läras att suga bröstet så att han förstår sambandet mellan de obehagliga känslorna av hunger, sugande mjölk och den efterföljande trevliga känslan av mättnad och tillfredsställelse.
Svår förlossning
Det första testet som en bebis möter i den postnatala existensen är själva förlossningsprocessen. Ibland är det så tungt och utmattande att en ny person måste ta lång tid att få styrka, det görs bäst i en dröm. Dessutom kan användningen av läkemedel (särskilt för anestesi) under förlossningen också framkalla sömnighet och dåligt diande, barnet är slö i flera dagar och kan inte samordna andningen och svälja bröstmjölken. Därför är det helt normalt att en nyfödd efter en svår födelse sover hela dagen.
Förvirrad dag och natt
En annan anledning till barnets inte helt normala sömnmönster är att han helt enkelt förvirrade natt och dag: på natten är han glad och glad och sover under dagen. Samtidigt stör en sådan omvänd ordning inte barnet (det är lekfullt, aktivt, aptiten är i ordning), men föräldrarna berövas sin styrka och hela natts sömn (som ett resultat utvecklar de kronisk trötthet, irritabilitet och ouppmärksamhet).
För att förhindra sådan förvirring bör barnet inte få sova mer än 4 timmar mellan matningen under dagen, de längsta sömnperioderna bör vara på natten när melatonin och tillväxthormon produceras mer aktivt.
Efter sjukdom
Nästan alla unga patienter, efter att ha lidit smittsamma sjukdomar och andra sjukdomar (tillsammans med feber och andra obehagliga symtom), ser överväldigade och sömniga ut. På detta sätt återställer barnets kropp, försvagad av attacker av skadliga mikrober och virus, vital energi. Latent infektion bidrar också till störningar av dygnsrytmen.
Efter sjukdom kan barnet sova hela dagen.
Ytterligare information. Om sjukdomen åtföljdes av en rinnande näsa och nästäppa, en konstant hosta, och barnet helt enkelt inte kunde sova normalt på grund av dem, så efter att dessa symtom avtar, kompenserar han för förlorad tid.
Andra möjliga orsaker
Det kan finnas mer ofarliga skäl till för långt barns sömn dagtid. Till exempel när dagen innan barnet tillbringade hela dagen utan vila: han blev väldigt överspänd och tappade sin energi, sedan fyller han helt enkelt i "sovrummet" och sover sedan som vanligt. Förändringar i vädret kan också orsaka sömnighet hos små barn (särskilt i väderberoende).
Vad man ska göra, barn förvirrad dag med natt
Om ett spädbarn börjar hålla sig vaken på natten och sova under dagen är det först och främst nödvändigt att avgöra orsaken till ett sådant misslyckande i regimen.
Barnet förvirrade dag och natt
Om detta är symtom på smärtsamma tillstånd (kolik, smärta, rinnande näsa), kommer konsultation med barnläkare och ordinerad adekvat behandling att hjälpa.
När hälsoproblem utesluts är det mest effektiva men mödosamma rådet att inte låta ditt barn somna under dagen. Om problemet gäller barn under det första året av livet är det tillräckligt att ta bort en av dagdrömmarna ett tag så att han inte sover minst 4 timmar innan nattens sömn börjar.
I allmänhet rekommenderas det från och med födseln att lära barnet att skilja mellan dag och natt och utveckla hos honom tanken att dagen är när det är ljust och bullrigt och natten är mörk och tyst.
Om en månad
Nyfödda barn får hjälp av “vitt brus” (som liknar intrauterina ljud, som fortfarande är förknippade med frid och njutning hos barnet), av sig själva eller läggs på tyst, lugn klassisk musik.
Fullständigt mörker är nödvändigt för rätt sömn, så det är inte önskvärt att använda även de mörkaste nattlamporna. De kan sättas på när mamman står upp för att mata barnet. Det rekommenderas också att ha mörkläggningsgardiner eller persienner på fönstren så att barnet inte störs av starkt gatubelysning.
Vid 3 månader
Ofta börjar en 3 månader gammal bebis lida av kolik, så vid denna ålder är det mycket viktigt för en bekväm natts sömn att följa kosten: övermata inte på natten och försörj med tillräcklig fukt.
Överhettning är också oacceptabelt, så luften i rummet där barnet sover måste kylas. En promenad i en barnvagn är mycket bra för att somna på natten - många spädbarn är väl rockade.
Spädbarn somnar bra efter en kvällspromenad i den friska luften
Om ett barn sover hela dagen i 3 månader, är det nödvändigt att ordna för honom bekväma förhållanden för en hel natts sömn och lätt somna: barnet ska inte äta för mycket, inte packas in, sängen och pyjamas bör vara mycket mjuka och inte begränsa hans kropp.
Du kan använda aromaterapi (i form av några droppar pepparmyntaolja i en doftlampa eller när du badar ett barn), samt en dospåse med "sovande" örter som ska placeras nära sängen.
Vid 4 månader
Vid denna ålder är ett litet barn mer och mer vaken under dagtid, och därför bör det laddas så mycket som möjligt på dagtid när det förekommer en förvirring mellan dag och natt, medan sömn dagtid är önskvärd för att minimera (endast vid synlig svår trötthet). För att hålla den lilla aktiva kan du använda:
- roliga och skrymmande barnsånger;
- gör en lätt massage och vänd på magen;
- nya leksaker;
- ständiga konversationer, barnrym, skämt.
För äldre barn kan du öka fysisk aktivitet: detta är gymnastik (efter ålder), utomhuslekar, simning och promenader.
Notera! Efter samråd med en barnläkare är det möjligt att använda lugnande teer och avkok för bättre sömn på kvällarna.
Tabell över sömnormer hos barn under ett år
Amerikanska forskare, efter att ha sammanfört yttrandena från neurologer, barnläkare och psykologer, har gjort ungefärliga rekommendationer för sömnens och vakenhet hos små barn.
Sovhastigheter för barn under ett år
| Ålder, månader | Sömntid per dag, timme. | På natten | På eftermiddagen | Antal dagdrömmar |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 15-18 | 8-10 | 6-9 | 3-4 |
| 2 | 15-17 | 8-10 | 6-7 | 3-4 |
| 3 | 14-16 | 9-11 | 5 | 3 |
| 4 till 5 | 15 | 10 | 4-5 | 3 |
| 6 till 8 | 14,5 | 11 | 3,5 | 2-3 |
| 9 till 12 | 13,5-14 | 11 | 2-3,5 | 2 |
Dessa siffror är genomsnittliga - varje barn är annorlunda.
När ska jag träffa en läkare
Om barnet sover hela dagen bör du först ta reda på varför detta händer, för det här är inte alltid något alarmerande. Om denna situation inte upprepar sig varje dag, har barnet en normal temperatur och aptit, då är allt bra, han är bara lite trött.
När ett barn är slö, äter dåligt och inte leker, är det värt att ta honom till barnläkaren - kanske detta är en sjukdom, och han måste ordineras behandling.
Normalisering av kost och sömnmönster
Varje bebis har sitt eget individuella behov av sömn, föräldrarna bör bestämma det så exakt som möjligt och se till att den lilla mannen ”tar upp” sina sömntimmar. När allt kommer omkring kan sömnbrist ackumuleras och ha en mycket negativ effekt på barnets hälsa och utveckling. Det är värt att ta några veckor för att få ditt barn att sova.
Föräldrar bör analysera barnets dagregim och hans diet (även en ammande diet), ta bort svällande mat. Det är tillrådligt att skapa ritualer vid sänggåendet som hjälper barn att anpassa sig till en natts vila.
För att barnet ska vakna och gråta mindre ofta på natten för att be om mat, är det nödvändigt att mata honom tillräckligt (men inte för mycket) innan sängen.
För små barn är rätt sömn mycket viktigt. Ibland kan barn sova hela dagen, ibland betyder det inte något hemskt (till exempel var barnet överexciterat dagen innan och kunde inte sova på natten), men det händer att åtgärder bör vidtas (till exempel är han ständigt undernärd eller börjar bli sjuk). Föräldrar bör övervaka barnets aktivitet hela dagen och vidta åtgärder i rätt tid.
