Många föräldrar står inför det faktum att deras nyfödda barn har svårt att somna, eller somnar, vaknar var fjärde timme och inte går med på att sova i spjälsängen. Att etablera hälsosam sömn för en baby är en av de viktigaste uppgifterna för en kärleksfull mamma, eftersom det är under dessa perioder som barn växer och utvecklas. Sömnarådgivare hjälper till att göra det här arbetet enklare, de rekommenderar ofta att man använder speciella ljud för att somna barn - det här är verkligen ett enkelt men fungerande verktyg.
Nyfödda behöver sund och hälsosam sömn
Hörselfysiologi hos nyfödda
En människas anslutning till omvärlden baseras bland annat på förmågan att lyssna och höra. Hörsel spelar en stor roll i barns utveckling: han börjar skilja mellan ljud och olika röster, försöker upprepa dem och lär sig därmed att prata själv.
Förmågan att uppfatta ljud bildas hos barnet medan det fortfarande är i moderns mage. I livmodern hör fostret inte bara ljudet från omvärlden utan reagerar till och med på dem: det kan till exempel skaka eller följa ljudkällan med huvudrörelser.
Nyfött barnets öra
Anatomiskt sett skiljer sig örat på en bebis inte från en vuxens (utom kanske i mindre storlekar). Men omedelbart efter födseln kan en liten man bara höra ljud av ökad volym, dessutom högt och ljudligt. Den här funktionen är grunden för vanliga vuxnas "lisp" med barnet, eftersom sådana ljud uttalas som regel med hög och hög röst.
När barnet når 2-3 månader kan barnet urskilja ljud som är mindre högt, med lägre klang. Hans visuella analysatorer börjar arbeta tillsammans med auditiva analysatorer, barnet lär sig att koppla samman dessa intryck. Under denna period kan barnet bli rädd av ett högt, skarpt ljud och uttrycka missnöje med gråt, såväl som leende som svar på ett trevligt välbekant ljud (till exempel en mors röst, som barnet har mer än synet av modern själv).
Typer av nyfödd sömnbuller
Sömnljud kallas vitt brus av somnologer. Vetenskapligt sett är detta konstanta monotona ljud som fördelas över alla frekvenser som uppfattas av det mänskliga örat. Med andra ord, det låter inom samma ton, utan att någon frekvens sjunker. Du kan jämföra den med den välbekanta bilden på TV: n när det inte finns någon signal från stationen.
Grafisk framställning av vitt brus
Viktig! Rent naturligt eller tekniskt ljud av detta slag existerar inte, annars skulle en sådan signal ha oändlig kraft. Därför inkluderar begreppet "vitt" ljud med höga, mellersta och låga frekvenser som inte kan särskiljas genom öronvolym och smälter samman till ett monotont ljud.
Teknisk generation vitt brus kommer från:
- arbetande hårtork;
- en surrande dammsugare (och ju mer kraftfull, desto bättre);
- störningar på TV: n (ledig station), fri radiofrekvens i mottagaren;
- snurrande fläktblad;
- mätning av tvättmaskinens brum i tvättläget;
- dånet av motorer av bilar som passerar längs gatan (hörs genom det öppna fönstret);
- bullret från en körande motor när man kör i en bil och ljudet av hjul i en tågvagn.
Ljudområdet för naturligt vitt brus:
- till och med regnbygel (det är inte för ingenting som de säger att det sover bra under regnet);
- ljudet av vatten som faller i kraftfulla vattenfall;
- bäckens lugnande mumling;
- skurr av lövverk i skogen;
- uppmätt vind eller snöstorm.
Varför vitt buller lugnar barn
Till och med vuxna somnar lätt och lugnt under vitt brus, utan att inse det, till exempel i en bil, under det rytmiska ljudet av hjul i en tågvagn eller under den mysiga knakningen av ved i eldstaden (sömnighet kommer inte så mycket från värme som från monotona ljud).
Ofarna föräldrar kanske tror att fullständig tystnad behövs för den bästa sömnen hos ett ammande barn. Men hennes barn kan bli rädda och hålla sig vaken länge, men det monotona ljudet har en mycket lugnande effekt på dem.
Det finns inget överraskande i detta. Att vara i moderns mage under långa nio månader hör barnet sitt hjärtslag, ljudet av blodflöde och tarmljud, liksom externa konversationer, musik, teknikens arbete. Sådana intrauterina ljud är mycket bekanta för nyfödda och återför dem till den trevliga utvecklingsperioden. Detta förklarar också varför spädbarn sover så bra i en vagn - gatans bubblande buller och vagnhjulets knas fungerar "sömnigt".
Notera! Många mödrar reproducerar intuitivt vitt brus och försöker lugna sitt barn i sömn och väsar tyst "sh-sh-sh-sh" i hans öra. Samma milda monotona viskning hjälper till att lugna barnet, som av misstag vaknade på natten och gnällde.
Neurologer och somnologer har bevisat säkerheten och effektiviteten med att använda vitt brus för att döda även nyfödda och spädbarn under det första året av livet. Detta verktyg fungerar bäst för spädbarn under de första tre månaderna efter födseln. Det finns dock inga begränsningar för införandet av vitt brus för att somna - det är aldrig för sent att prova det (även för nervösa och trötta mödrar hjälper det att slappna av helt).
Sådana monotona ljud hjälper inte bara att lugna sig och somna sött för barnet utan har också en terapeutisk effekt på tarmkolik, så irriterande för smulorna.
Bakgrundsbruset hjälper barnet både under dagtid och under nattvila och maskerar främmande ljud och "bäddar in dem" i sitt eget ljudområde.
Fördelarna med naturen låter för barnens sömn
Av de ljud som barnen somnar bättre till är naturens ljud det mest naturliga. Det är svårt att komma på något mer naturligt än fågelsång eller vågljud. Nyfödda barn är närmare naturen, så dess ljud är mycket bekant och lugnande för dem. Varje dag utforskar en liten person en ovanlig värld för honom, även om den är trevlig men ändå stressande.
I stressiga situationer är det naturen som hjälper till att slappna av: ljudet av regndroppar, skurrande av löv, det uppmätta brummen från ett vattenfall och andra liknande ljud har en mycket fördelaktig effekt på barnets mentala tillstånd och låter dig glömma bekymmer och rädslor. Dessa är de bästa och roligaste ljuden för spädbarn att somna för.
Naturens ljud är den bästa vaggvisa som finns i universum, så nära en människa som möjligt. Det är därför en upphetsad bebis kan somna från ett så tyst ljud snabbare och sundare än ens mammas "sömniga" sång. Det är dock möjligt att kombinera dessa två underbara medel för att lugna "urverk" barnet, för att få honom att sova så snart som möjligt - de kommer inte att störa varandra, men kommer bara att förbättra den lugnande effekten.
Naturljud - den bästa vaggvisan för spädbarn
Om huset är fyllt med en inte helt positiv informationsmiljö (till exempel en TV eller dator är på, familjerelationer lämnar mycket att önska osv.), Eller är helt enkelt bullriga, kan barnet också lyssna på naturens ljud genom hörlurar. Detta ljud gör att du kan dyka in i en hälsosam, full och återställande sömn utan några problem, varefter barnet blir glad och energisk.
Vilka är fördelarna med att lyssna på naturljud för barnsömn:
- Till och med ett barn som gråter länge, inte distraherat av åksjuka eller bröst, lugnar sig plötsligt och lugnar sig när vitt ljud slås på (i stadsförhållanden kan en brus av en ström ersätta vatten som rinner från kranen);
- Enligt forskning "somnar" de flesta nyfödda bokstavligen bokstavligen inom 4-5 minuter under påverkan av naturligt ljud, medan de är i kontrollgruppen - bara en fjärdedel;
- Kvaliteten och djupet hos barns sömn, liksom dess varaktighet, förbättras: barnet vaknar inte var 15-20 minut, fragmenteringen av sömnen försvinner, vilket gör att barn kan vila och utvecklas bättre;
- Problemet med främmande ljud (reparationer, brum från gatan, högt TV) löses, vilket är särskilt relevant för vädermödrar, när bullriga och rastlösa äldre barn stör att sova för nyfödda bröder och systrar (vitt brus maskerar perfekt alla andra onödiga ljud);
- Unga mödrar, som helt enkelt inte kan somna av trötthet, är lättare att koppla av och vila för dessa ljud, och lugnt och långt sovande barn ger dem tid att träna.
En trött mamma kan koppla av under vitt ljud med sin bebis
Säkerhetsregler för användning
Trots godkännande av barnläkare och entusiastiska recensioner från andra föräldrar, är vissa mammor rädda för att använda vitt brus för att somna hos spädbarn kan bli missbruk, ett slags "ankare" för sömn (både dag och natt), utan vilket det blir svårt att klara av barnet när man försöker ligg ned. De är också rädda för några negativa konsekvenser för det fortfarande inte förstärkta nervsystemet hos barnet eller hans hörselorgan.
Studier som genomförts i somnologernas samhälle har dock visat att vitt brus inte på något sätt kan skada barnens centrala nervsystem, både unga och äldre. Samtidigt bör den huvudsakliga säkerhetsregeln förbli en acceptabel ljudvolym - inom 50 decibel (det kan jämföras med en lugn konversation mellan vuxna med normala röster). Du bör också observera avståndet från barnets huvud till bullerkällan - det bör vara minst en meter.
Barnläkare är ambivalenta om de så kallade "somna" leksakerna som har en inbyggd funktion av vitt brus och rekommenderas av tillverkare för användning nästan från födseln.
Leksak "Sandman" med vit brusfunktion
Sådana prylar stängs av när barnet somnar helt (ligger och rör sig inte länge) och slår på igen om barnet vänder (vilket innebär att det kan vakna). Å ena sidan hjälper de barnet att somna tidigare, å andra sidan rekommenderas det inte att hitta filtar, kuddar och leksaker i sängen för att undvika kvävning och andra hälsoproblem.
Efter att ha tillbringat en lång tid i livmodern blir ett nyfött barn vant vid monotont ljud. Det är dessa ljud som hjälper barnet att lugna sig och somna snabbt efter födseln, det här är den så kallade. Vitt ljud. Sömnljud för spädbarn är naturliga (ljudet av regn, raslande löv, böljande havsvågor) och tekniskt ursprung. Varje mamma kan välja de mest lämpliga alternativen för sitt barn.
