En kvinnas liv efter barnets födelse förvandlas till ett dagligt arbete utan lediga dagar. Därför bör varje mamma, åtminstone en kort stund, vila från sina barn.
Varför är det nödvändigt med vila?
För den överväldigande majoriteten av ryska kvinnor är det självklart att offra sig för familjen. En mamma, som helt ägnar sig åt barnet, glömmer bokstavligen sig själv, för hon har praktiskt taget ingen tid för det, och kronisk trötthet kan orsaka depression och mental utmattning. Som ett resultat börjar en kvinna snart bryta ner mot sin man och sina barn. I psykologi kallas detta fenomen för emotionell utbrändhet.
Tyvärr uppfattar inte alla mammor önskan att ta en paus från familjen som något naturligt. Hon skulle hellre hysa sig oändligt för hjälplöshet än att tänka på barnflickan, för det finns inga pengar för henne.
Psykologer insisterar på att mödrar helt enkelt måste ta en paus från sina barn. När allt kommer omkring behöver en kvinna en paus. Efter att ha vilat kommer hon lättare att klara av sina plikter och lugnare reagera på barnets upptåg. Och moderskapet kommer att upphöra att vara en rutin och återigen ge glädje och glädje.
Hur tvingar du dig att vila?
Först måste du förstå att detta händer med miljontals kvinnor runt om i världen och det finns en lösning på detta. När allt kommer omkring är det normalt att ta hand om dig själv och tilldela personlig tid med hänsyn till dina egna intressen.
Därefter måste du lära dig att prata om ditt tillstånd och dina fysiologiska behov. Räkna inte med din mans tankeläsningsförmåga. Han kommer att fortsätta tro att allt är i ordning, för ingen ber honom om någonting.
Att ta hand om barn kan och bör delegeras till mannen. Det är inte skrämmande att be honom om hjälp, för på detta sätt kommer han att kunna känna på sig själv vad hans mamma upplever varje dag.
Hur kan du vila?
Det första du ska ta hand om är sömn. Det är nödvändigt att avsätta tillräckligt med tid för det. Du kan tillbringa en semester från moderskapet i ett företag med vänner utanför staden eller till och med flyga utomlands i ett par dagar. Du kan inte gå någonstans, utan bara vara med dig och njuta av ditt eget företag. Huvudvillkoret är att glömma hushållssysslor och njuta av din fritid. Ensam med dina tankar kan du återupptäcka dig själv och reflektera över dina livsmål.
Fördelarna med vila
Många mammor är rädda för att lämna sina barn med sina män och tänker att de utan dem helt enkelt inte kan fungera. I själva verket kommer separering att gynna alla familjemedlemmar. Barn kommer att bli uttråkade och inse hur mycket deras mamma gör för dem och vilken inverkan det har på deras dagliga liv, medan mannen får en lugn och balanserad make, laddad med positiva känslor och redo att ta hand om familjen med förnyad kraft och entusiasm.
Det svåraste är att bevisa för dig själv och andra att någon behöver vila och att alla har rätt till personlig tid.
