Födseln är över, barnet växer och går upp i vikt, din kropp återgår gradvis till sitt tidigare tillstånd. Det verkar, vilka överraskningar kan fortfarande vänta på en ung mamma, eftersom det svåraste redan har passerat? Det visar sig att återhämtningsperioden för kroppen efter förlossningen varar mycket längre än vi tror, och åtföljs av fenomen som alarmerar en kvinna. Ett sådant fenomen är håravfall efter förlossningen. 3-4 månader efter att barnet är fött börjar mamman märka att efter en dusch, sömn eller när hon kammar tappar hon en stor mängd hår. Vissa märker till och med bildandet av kala fläckar på huvudet. Oavsett hur skrämmande bilden kan vara, är denna process helt fysiologisk och varar i flera månader. Det är viktigt för unga mammor att veta varför håravfall uppstår och vad man ska göra åt det.
Varför tappar unga mammor håret
Orsakerna till håravfall efter förlossning beror delvis på naturliga processer i kroppen, delvis på en ung mammas livsstil.
- Den främsta anledningen är en förändring av hormonnivåerna. Under graviditeten ökar produktionen av kvinnliga könshormoner (östrogener) många gånger. Under påverkan av dessa hormoner föryngrar kroppen bokstavligen, graden av cellförnyelse är mycket hög. Den naturliga processen med håravfall under denna period reduceras till ett minimum: de hårstrån som redan har stoppat aktiv tillväxt faller inte ut utan förblir på plats medan nya växer aktivt parallellt. Den ökade volymen cirkulerande blod spelar också en positiv roll i återväxten av lyxigt hår under graviditeten. Efter leverans förändras den hormonella bakgrunden i motsatt riktning. Mängden östrogen minskar och all mirakulös effekt av dem försvinner. Hår som faller ut under denna period är det som borde ha fallit ut ändå, men försenat av fysiologiska skäl. De börjar bara falla ut ganska plötsligt och i stora mängder, så situationen kan skrämma en ung mamma.
- Stressfaktor. Födelsen av ett barn, så konstigt som det kanske låter, är en stor stress för en kvinna, även om det har ett plustecken. Anpassning till en ny social roll, nya bekymmer, sömnbrist även mot bakgrund av moderskapets glädje dämpar kroppens styrka. Mot bakgrund av stress kan hudens tillstånd försämras, immunsystemet kan försvagas och håravfall kan öka.
- Brist på vitaminer och mineraler. Man tror att näringsämnen "skickas" till barnet medan barnet bär, och mamman får något på restprincipen. Under amningsperioden händer samma sak, bara det födda barnets behov är mycket högre, så mamman blir ännu mindre.
Hur man stoppar håravfall
Det bör sägas genast det totalt det är omöjligt att stoppa håravfall. Den del av håret som borde ha lämnat huvudet kommer fortfarande att lämna det. Detta betyder dock inte att inga åtgärder är värda att vidta. Den bästa behandlingen i denna situation är ökad hårvård och allmän tonic för hela kroppen.
- På den fysiska nivån bör du behandla ditt hår mycket noggrant: kamma inte vått hår, dra inte det i en tät "hästsvans", ge upp frekventa kammar (speciellt med metalltänder), använd inte hårtorkar, strykjärn och locktång, färga inte håret och låt inte det vara;
- Kosmetiska masker, både industriella och hemlagade, är bra för håravfall. Recept för hemlagade masker kan lätt hittas på Internet, men man måste komma ihåg att en ung mamma vanligtvis har mycket lite tid för procedurer och personlig vård, och sådana masker tar tid: blanda ingredienserna, applicera, skölj av i tid. I den meningen är butiksprodukter bekvämare. Från butiken är oljemasker mycket effektiva, som är speciellt beredda blandningar av eteriska oljor. Huvudkomponenterna i sådana masker är kardborreolja och oljelösningar av vitamin A och E. Förresten kan vitamin A och E i form av en lösning tillsättas till schampon, balsam och andra hårprodukter, vilket gör dem friskare;
- Under håravfallet är det i allmänhet värt att granska alla sätt att ta hand om dem. Schampon och balsam från massmarknaden är bättre att skjuta upp en stund och ersätta med speciella läkemedel som säljs på apotek. Dessa schampon ger inte bara en liten kosmetisk effekt utan har också, tack vare de aktiva ingredienserna, en effekt på hårbotten och orsakar blodflöde i hårsäckarna och förbättrar därför deras näring;
- En förutsättning i kampen mot håravfall är en hälsosam näringsrik kost., eftersom mat är den viktigaste källan till vitaminer och näringsämnen. Menyn måste innehålla protein, kalcium, vegetabiliska oljor, frukt och grönsaker.
- Det kommer inte vara överflödigt att stödja kroppen med hjälp av vitaminpreparatDessutom är ammande mödrar vanligtvis försiktiga med många livsmedel, vägrar frukt och grönsaker eller äter dem i minimala mängder. Under amning kan du ta samma vitaminer som under graviditeten (Multi-flikar perinatal, Vitrum Prenatal, Elevit Pronatal). Dessutom kan du ta kalciumtillskott (Kalcium D3) och jod (Jodarin, kaliumjodid). Du bör dock inte överbelasta kroppen med piller. Läkemedlen bör drickas under kurser, vilket ger levern en vila från den ökade belastningen.
Om håravfallsprocessen fortsätter för länge eller är mycket intensiv, är det vettigt att konsultera en specialist. Vanligtvis ordineras massage och mesoterapi för att bekämpa håravfall.
I genomsnitt börjar håravfall 3-4 månader efter förlossningen och varar 2-3 månader. Det är nödvändigt att vidta åtgärder mot aktiv förlust, under förutsättning att det är ett mycket viktigt tillstånd - en lugn emotionell bakgrund hos modern. Avkoppling och en positiv attityd är nyckeln till seger över alla problem.
Vi läser ytterligare användbara publikationer om postpartumperioden:
- Rehabiliteringsövningar efter förlossningen (14 övningar);
- Hur man snabbt går ner i vikt efter förlossningen under amning (Nutrition plus Unique Technique):
- Om depression efter förlossningen (hur man kan bli av).
[sc: rsa]
