Postpartumdepression hos mammor är ett vanligt och väl undersökt fenomen, men det visar sig att vissa män har liknande symtom. Och även om depression är mindre vanlig bland unga pappor, kan en djävul-bry-attityd gentemot dess manifestationer påverka alla hushåll och framför allt barnet negativt. Hur kan du känna igen förlossningsdepression hos män? Dess tecken, orsaker, behandling kommer att diskuteras i artikeln.
Vad är postpartum depression?
Enligt studier som utförts i olika länder i världen lider upp till 25% av kvinnorna och upp till 10% av männen av depression efter förlossningen. Dessutom, om studien av postpartumsjukdomar hos kvinnor har genomförts under de senaste 50 åren, så uppmärksammade psykologer och läkare först problemen för nygjorda fäder för bara några år sedan.
Depression är inte bara ett deprimerat humör eller en melankoli som plågar föräldrar utan en allvarlig sjukdom som kräver kompetent och kvalificerad hjälp. När allt kommer omkring måste nu mamma och pappa tänka på sig själva och det nyfödda barnet.
Utseendet på en baby i familjen orsakar dramatiska förändringar i makarnas liv som är vana vid stabila relationer. Barnet tar upp all sin fritid, gråter ständigt och stör sömnen. De flesta föräldrar anpassar sig snabbt till nya förhållanden, men vissa tar mycket lång tid att vänja sig vid en ny roll som orsakar depression.
Hur man känner igen förlossningsdepression hos din man: symptom och tecken
Tecknen på detta fenomen hos fäder och mödrar är något liknande: sömnstörningar, trötthet och apati. Men hur män svarar på förlossningsdepression skiljer sig avsevärt från kvinnors, vilket gör diagnosen svår. Och ändå har experter identifierat de viktigaste symptomen genom vilka man kan bedöma om den unga pappan har psyko-emotionella problem.
- Makan tillbringar lite tid med barnet eller försöker på alla möjliga sätt undvika kontakt med honom. I ett normalt tillstånd vill fadern vara med barnet hela sin fritid (såvida han inte är trött på jobbet), men med depression verkar sådan kommunikation meningslös.
- Den nyskapade faren är irriterad på grund av någon liten sak, så det uppstår ständiga gräl i familjen. En skandal kan bokstavligen bryta ut på grund av någon ”gnista”, till exempel på grund av en oförberedd middag eller smutsiga rätter.
- Den unga fadern började dröja kvar på sin arbetsplats eller letar efter någon ursäkt för att inte komma hemma. Om detta inte observerades före barnets födelse, bör detta varna makan.
- Män som lider av förlossningsdepression är benägna att impulsiva och riskabla beteenden som vårdslös körning, alkoholmissbruk och till och med utomäktenskapliga affärer.
- Dessutom kan makan bli tillbakadragen, förlora sitt tidigare intresse för hobbyer och hobbyer, stänga av från ett aktivt socialt liv. Om en man inte pratar om vad som händer på jobbet, inte delar nyheter, inte är intresserad av hushållssysslor, bör en kvinna ägna särskild uppmärksamhet åt detta.
Anledningarna till detta beteende
Visst kommer kvinnor att få en naturlig fråga: "Varför ska en ung pappa lida av depression?" Det var inte han som bar och födde ett barn, och även efter förlossningen faller de viktigaste sysslorna på ömtåliga kvinnliga axlar. Och ändå, varifrån kommer födelsedepression efter?
- Oförberedelse för förändring. Det här är kvinnor som förbereder sig för utseende av barn redan före graviditeten, och de flesta framtida fäder, i stort sett, inser inte hur deras liv kommer att förändras med utseendet på en baby (Vi läser också: Hur man vet om din man vill ha ett barn).
- Skillnaden mellan förväntningar och verklighet. Män förväntar sig att deras faderliga instinkt ska vakna omedelbart efter att en söt barn uppträdde i huset. Men efter sömnlösa nätter, smutsiga blöjor och ett högt vrål visas denna instinkt av någon anledning inte. Och först efter några år börjar fadern att glilla med ett smart och pratsamt barn.
- Längtan efter den tidigare friheten. Vissa pappor, vana att ha kul med sina kompisar på helgerna, inser med bitterhet att deras tidigare frihet tillhör det förflutna.
- Makens krav. Inte varje man är redo att dela med sig av sin fru alla bekymmer och problem som är förknippade med en nyfödd. Kanske lägger kvinnan för mycket press på honom och hävdar att "mina kompisars män inte ska tvingas tvätta disken, städa lägenheten och ta en promenad med sin son."
- Trötthet. Sömnbrist och kronisk överansträngning (arbete, hem, barn) påverkar en mans humör och hans nervsystem. Ibland kan trötthet byggas upp i flera månader och ibland kan depression uppstå efter ett par veckor.
- Brist på kvinnlig uppmärksamhet. Med födelsen av ett barn går nästan all kvinnas uppmärksamhet till honom, och inte till hennes man. Det är ingen överraskning att en man saknar kramar, kyssar och ett tillfredsställande sexliv.
- Förändringar i fruens utseende. Efter att ha fött förändrar många kvinnor sin figur, de verkar extra pund. Och ibland finns det ingen tid alls att ta hand om dig själv. Inte varje man är redo att älska och önska en make, oavsett utseende och övervikt (Vi läser också: hur man går ner i vikt efter förlossningen).
Hur bli av med depression efter förlossningen?
Du måste arbeta tillsammans för att bekämpa depression. Inte bara makan utan också frun måste förändra sig själva och sin inställning till familjeansvar. Vad behöver exakt göras?
- Var noga med att prata hjärtat till hjärtat, ta reda på vad som oroar din man, berätta om vad som oroar dig. Helst måste du hitta en lösning som passar båda makarna.
- Ställ in ett skiftschema så att både mamma och pappa kan få tillräckligt med sömn och vila. Till exempel kommer frunen i dag att stå upp till det skrikande barnet och i morgon mannen. Om föräldrarna blir för trötta kan du försöka anställa en barnflicka för ditt barn (läs hur man väljer barnflicka).
- En kvinna måste ta sig tid att ordna sig själv. Men makan måste också stödja makan och ta hand om barnet helt i egna händer ett par timmar om dagen. Så den unga mamman kommer snart att återfå sin tidigare smala figur.
- En ung pappa, som arbetar och hjälper sin fru så mycket han kan, behöver ibland komma ur det liv och rörelse i hemmet: titta på TV, spela dataspel, träffa vänner. Men en kvinna borde också träffa sina vänner, gå på kafé eller bio.
- Fadern behöver mer tid och hjälp av sin fru för att snabbt vänja sig vid den nya rollen. Makan kan berätta och subtilt visa hur man hanterar det nyfödda. Det är också nödvändigt för oss tre att spendera mer tid: gå, besöka mormor, träffa familjevänner.
- Det är viktigt för unga föräldrar att söka hjälp från sina släktingar, som kommer att kunna sitta med barnet, gå till kliniken och ta honom till sin plats under hela dagen. Fritiden kan ägnas åt att harmonisera äktenskapliga relationer.
- Om makans psyko-emotionella tillstånd bara försämras måste du konsultera en specialist, be om kvalificerad support från en psykoterapeut. Kom ihåg att depression hos en man kan få allvarliga konsekvenser.
Kanske är det konstigt för unga mödrar att höra att män också har förlossningsdepression. Faktum kvarstår dock. Brist på hjälp i detta tillstånd kan förstöra även de starkaste relationerna. Kvinnans uppgift är att lägga märke till detta hot i tid och stödja sin make.
För mamma:10 tips HUR man blir av med depression efter förlossningen: tecken och orsaker till depression (många riktiga videor) - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovaya-depressiya.html
Postpartumpsykos: orsaker, symtom och behandling - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovoy-psihoz.html
