Den bästa maten för ett ungt barn, särskilt de första månaderna av livet, är bröstmjölk. Det är hälsosamt, gott och dess sammansättning är idealisk för en bebis. Den innehåller ett komplett utbud av väsentliga näringsämnen, vitaminer och enzymer. Amning säkerställer normal tillväxt och full utveckling av barnet, korrekt bildning av hans hjärna och intelligens. Modersmjölk innehåller immunglobuliner och immunceller som skyddar barnet mot olika infektioner (tarm, hepatit, difteri etc.) och stimulerar en korrekt utveckling av barnets eget immunsystem. Ammande barn är mycket mindre benägna att drabbas av allergier än "konstgjorda". En förutsättning för produktion av bröstmjölk av hög kvalitet i rätt mängd är en balanserad diet för modern under amning. Kvinnor är särskilt uppmärksamma på de produkter de konsumerar under hepatit B-perioden. Och även en sådan älskad av många och ofarliga frukter som aprikos väcker en massa frågor relaterade till om det kan ätas under amning och i vilken form, om det påverkar mjölksammansättningen och om det kan skada barnet.
Det är intressant!Aprikosens hemland är Kina, där de visste om det redan i 2-3000 år f.Kr. och även då användes den för medicinska ändamål. Senare spridte aprikosen sig över hela Asien, och den kom till Europa från Armenien, där - i Europa, då kallades det "armeniskt äpple". Det kom till Ryssland från väst på 1600-talet, förresten, av 10 arter av aprikosträd kan vi bara hitta 3 vilda arter. Vanligtvis växer den vanliga aprikosen som ett enda träd, men ibland finns det också glesa lundar av aprikosträd. Aprikosträd (vilda) kan ofta ses längs vägarna i mittfältet, medan odlade sorter odlas i fruktsovkohozes.
Är aprikoser användbara vid hepatit B?
I de flesta fall, om det inte finns några kontraindikationer i samband med individuell intolerans mot kroppen, är aprikoser användbara för både gravida kvinnor och ammande mödrar. De tillhör frukter i kosten, och på grund av den söta och saftiga massan är de också näringsrika.
Mogna aprikoser är rika på kalium, vilket är viktigt för hjärt- och nervcellernas normala funktion. Den torkade formen (torkade aprikoser) innehåller 5-6 gånger mer kalium än färsk. Aprikos innehåller också magnesium och fosfor, som aktiverar hjärnans arbete; järn och jod, som förhindrar sköldkörtelsjukdomar; många vitaminer (C, A, B1, B2, PP) och näringsämnen. Dessutom innehåller aprikoser många pektinsubstanser och naturliga syror såsom citronsyra, vinsyra och äppelsyra. Alla dessa element är direkt involverade i organismen.
Det är känt att för att tillgodose kroppens dagliga behov av askorbinsyra, är det tillräckligt att dricka ¾ glas naturlig aprikosjuice.
Med tanke på alla fördelaktiga egenskaper rekommenderar läkare att använda denna otroligt goda och saftiga frukt under amning, men med måtta utan krusiduller. För att undvika kolik och smärta i barnets mage rekommenderar de att vänta tills barnet är 2-3 månader gammalt, när matsmältningssystemet blir mer anpassat och sedan kan du försöka införa aprikoser i moderns diet. För första gången räcker det att äta en halv aprikos och observera barnets reaktion efter amning. Om allt är i ordning kan du säkert inkludera dem i din kost.
Genom att konsumera aprikoser regelbundet kan du känna och uppskatta deras fördelaktiga egenskaper för kroppen hos en mamma som ammar:
- De hjälper dig att snabbt återhämta dig från förlossningen och stödet under hepatit B-perioden på grund av den unika och balanserade sammansättningen av vitaminer, spårämnen och näringsämnen.
- De kommer att bevara och förbättra en ung mammas yttre skönhet, säkerställa hälsan hos tänder, hår och hud;
- Främja snabb cellåterhämtning och normalisering av inre organ;
- Normalisera magsarbetet (bidra till att eliminera toxiner och toxiner från kroppen);
- Förhindra möjliga problem för unga mödrar i samband med hormonella störningar, dysbios och ödem;
- Detta är en bra viktminskningsprodukt på grund av bidra till att accelerera ämnesomsättningen och följaktligen den snabba viktminskningen;
- De har en diuretisk effekt;
- Förbättrar minnet;
- Ett bra botemedel mot förkylning. I orientalisk medicin används aprikosfrön i stor utsträckning som ett antitussivmedel. Det är dags att förbereda sig för vintern åtminstone några burkar sylt från denna frukt: tillsammans med varmt te kommer det effektivt att eliminera förkylning;
Bra att veta!
Aprikoser är ett utmärkt förebyggande av många allvarliga sjukdomar. Det har vetenskapligt bevisats att äta aprikoser förhindrar utvecklingen av hjärtsjukdomar, mage, urinvägarna, artrit och till och med lungcancer - på grund av det höga innehållet av karoten. För att tillgodose det dagliga mänskliga behovet av karoten räcker det att dricka ett glas naturlig aprikosjuice eller äta 5-6 färska frukter. Förresten är karoten mycket fördelaktig för synen.
Aprikoser används i kosmetologi. Aprikos används ofta i kosmetologi. Olja framställs av dess frön, som är nära mandelmassan och ganska näringsrik. Den kan användas som en ansiktskräm och som ett botemedel mot torra hårändar. Slutligen är det nu värt att skämma bort dig med en aprikospurémask, som mättar huden med värdefulla element, ger den en hälsosam, jämn ton och hjälper till att få en vacker solbränna.
Konserverade aprikoser
Läkare rekommenderar inte att äta aprikoser på burk. De produceras med värmebehandling och användning av kemikalier som krävs för konservering.
Under värmebehandling kan aprikoser tappa sitt utseende; olika smaker kan läggas till dem. Att komma till barnet med modersmjölk kan konstgjorda tillsatser orsaka allergiska reaktioner och störa tarmfunktionen.
Kompottrecept:
Torkade aprikoser
Torkade aprikoser rekommenderas otvetydigt av läkare att äta både gravida och ammande mödrar varje dag. Den innehåller i sin sammansättning alla nödvändiga vitaminer, fibrer, spårämnen, organiska syror och kolhydrater och ger mödrar oerstattliga fördelar under amning.
Användbara egenskaper hos torkade aprikoser:
- Det tar bort olika skadliga metaller och radionuklider från kroppen tack vare pektiner och naturliga syror.
- Ökar nivån av hemoglobin i blodet;
- Normaliserar matsmältningssystemets aktivitet efter förlossningen;
- Sänker blodkolesterol;
- Det är ett utmärkt botemedel mot förebyggande av endokrina sjukdomar.
- Hjälper till med avitaminos och anemi;
- På grund av fruktos och glukos tillgodoser de behovet av godis utan att skada kvinnokroppen;
- Har en gynnsam effekt på moderns skönhet, stärker hår och naglar, förbättrar hudens tillstånd;
- Används för HS, torkade aprikoser förhindrar perfekt uppkomst av förstoppning hos barnet;
- På grund av den stora mängden kalium är det ett underbart läkemedel för dem som lider av hjärt-kärlsjukdomar;
- Normaliserar blodtrycket;
- Tack vare karoten är det bra för synen;
- Det är en källa till utmärkt hälsa;
- Den har aktiva diuretiska egenskaper och normaliserar njurarna.
Torkad frukt kan användas som ingredienser för desserter och sallader, varma och kötträtter.
Användningsregler och försiktighetsåtgärder
De viktigaste reglerna för att äta aprikoser under HS är följande:
- Välj endast mogna frukter;
- Köp dem under högsäsong (juni-juli);
- Överät inte;
- Konsumera inte på fastande mage;
- Om ditt barn utvecklar allergier eller magbesvär, sluta använda dem omedelbart.
Var uppmärksam på dess utseende när du köper torkade aprikoser. Om den är för ljus i färg och glänsande, kan det tyda på att kemikalier användes under torkning (till exempel svavelsyraanhydrid), som ofta gasas med frukt i torkrum. Torkade aprikoser av god kvalitet har en ljusgul till gråbrun färg och en distinkt smak. Det är bättre att välja grå torkade aprikoser, som har en icke-beskrivande färg, som visas naturligt när frukten torkas.
Innan du använder torkade aprikoser, skölj noggrant, häll kokande vatten i 15-20 minuter. Töm sedan vattnet, skölj igen och först då kan du äta det.
Torkade aprikoser bör inte överanvändas. Det räcker att äta fem till sex bitar torkade aprikoser om dagen som en söt efterrätt.
Aprikoser är allmänt kända för sin förmåga att lossa avföring. Experter rekommenderar att vara mer uppmärksam på dig själv och barnets tillstånd när du först konsumerar en ny frukt. För förstoppning hos ett barn kommer de att vara till nytta. Vid diarré hos en baby är det bättre för en ammande mamma att avstå från att äta aprikoser och torkade aprikoser.
I sällsynta fall kan barnet utveckla allergier efter att mamman äter aprikoser. Det kan inte bara uttryckas i hudutslag och irritationer på huden utan också i avföringsstörningar. Spädbarnets ofullkomliga matsmältningssystem har fortfarande svaga skyddsfunktioner och kan inte smälta allt som en vuxens mage kan smälta.
Kom också ihåg den möjliga individuella intoleransen mot frukt, som kan finnas hos modern eller fadern. Någon kan äta en halv hink utan konsekvenser, och för vissa räcker det ibland till och med några bitar för att orsaka svår diarré. Om föräldrarna inte tål denna frukt, kommer barnet troligen inte att uppleva det. I det här fallet är det lämpligt för mamma att inte ta risker och avstå från att använda dem.
Låt oss sammanfatta.
Aprikoser är användbara och nödvändiga i en ammande diet. Det är tillrådligt att använda dem inte från barnets födelse, men efter 2-3 månader. Kom ihåg försiktighetsåtgärderna i det här fallet. Glöm inte att mammas näring kan påverka barnets hälsa och tillstånd. Var inte självisk och tänk inte bara på dig själv. Om du ser att användningen av aprikoser orsakar allergiska reaktioner hos ett barn eller tarmbesvär, är det bättre att avstå från att ta dem under amning. Att vara mamma betyder att du kan sätta barnets intressen över dina egna, att kunna offra något för ditt barns hälsa.
- Vilka frukter kan en ammande kvinna äta - frukter vid amning
- Näring för en ammande mamma - myter och sanning
- TOPP 10-regler för en ammande mamma
- Stor artikel om näring under GV-perioden
