Toxikos överskuggar ibland en underbar tid för en kvinna - perioden att bära barn. Istället för att njuta av denna fantastiska period letar kvinnan smärtsamt efter en väg ut ur sitt obehagliga och trakasserande tillstånd. Varför toxicos utvecklas, hur det fortskrider och hur man lindrar dess manifestationer under tidig graviditet, kommer vi att berätta i detta material.
Vad det är?
Inom medicin är begreppet "toxicos" ett bredare begrepp än vad vi brukade tro. Det betyder alla patologiska tillstånd som orsakas av exponering för toxiner. Toxiner kan vara externa, exogena. Sådan toxicos utvecklas som ett resultat av en mikrobiell infektion, eftersom de flesta bakterier förgiftar kroppen av deras bärare med produkterna av deras vitala aktivitet. Toxikos kan vara endogen, orsakad av effekterna av ämnen som bildas i människokroppen som ett resultat av ämnesomsättningen. Toxikos hos gravida kvinnor är ett av de endogena tillstånden.
Ett helt komplex av förändringar äger rum i den förväntade mammans kropp, vilket i slutändan leder till tecken på toxicos. Hos en kvinna, bokstavligen från de första minuterna efter befruktningen, börjar den hormonella bakgrunden att förändras, och dessa förändringar kan göra sig kända med toxicos.
Med graviditetens början bildas ett nytt tillfälligt centrum i kvinnors hjärnbark - det så kallade "graviditetscentrumet". Dess uppgift är att kontrollera graviditetens beteende och fysiologiska funktioner. Det nya centrumet är naturligtvis mycket nödvändigt för den förväntade mammans kropp, men dess aktiva arbete leder ofta till störningar i andra centra, i synnerhet det centrum som ansvarar för produktion av saliv, för vasomotoriska funktioner, överdriven aktivering av kräkningscentret.
Det är därför som redan i de tidiga stadierna av graviditeten, när en kvinna fortfarande inte känner till sin position, kan förekomma riklig dregling under sömnen, illamående och kräkningar, huvudvärk, frossa och en liten ökning av kroppstemperaturen.
Även om graviditetstoxos är en frekvent följeslagare för blivande mödrar, särskilt i de tidiga stadierna, är det inte ett obligatoriskt symptom på graviditet. Om det inte finns någon toxicos är detta också helt normalt och naturligt. Enligt medicinsk statistik lider upp till 80% av blivande mödrar tidig toxicos i en eller annan grad. En kvinnas kropp utsätts för toxiska effekter på grund av att den i de flesta fall inte anpassar sig till graviditeten i tid, för att ta alla interna många förändringar på en gång för givet.
I begreppet "toxikos" inkluderar läkare störningar i mag-tarmkanalen, nervsystemet, endokrina körtlar, misslyckanden med immunförsvar, patologiska förändringar i hjärt- och urinvägarnas arbete. Alla tecken och symtom vid graviditetstoxos betraktas heltäckande, inte en i taget, och det är genom kombinationen av störningar som uppstår mot bakgrund av graviditetsutvecklingen som läkare kan bedöma graden, svårighetsgraden, typen av toxikos och hur man hanterar den, om det finns nödvändighet.
Startdatum och varaktighet
De verkliga orsakerna till toxicos har inte förståts helt, mycket är fortfarande inte klart om den kvinnliga kroppens otillräckliga svar på graviditet. Men huvudversionen är immun. Med andra ord är kvinnans immunitet förlorad - det finns ett halv främmande föremål i kroppen, men det kan inte förstöras! Från de första minuterna efter befruktningen börjar hormonet progesteron produceras i stora mängder. Det förbereder livmoderns väggar för den kommande implantationen, tar hand om ansamling av näringsämnen och fetter och påverkar också kvinnans immunitet. Den befruktade äggcellen (zygote och senare - blastocyst och embryo) innehåller bara hälften av den genetiska uppsättningen, liknar den inhemska. Den andra halvan av det genetiska materialet är faderligt, det är hennes immunitet som kvalificerar sig som ett främmande föremål.
För att immunsystemet inte kan hantera embryot, undertrycker progesteron artificiellt dess mekanismer. Hos kvinnor med stark immunitet är manifestationerna av toxicos vanligtvis starkare, eftersom deras immunförsvar inte ger upp på länge. Processen att undertrycka immuniteten med progesteron orsakar förändringar på biokemisk nivå, det är dessa nya ämnen som orsakar intern berusning.
Efter implantering av ett befruktat ägg, som sker i genomsnitt 7-8 dagar efter befruktningen, börjar produktionen av ett annat "gravid" hormon - hCG. Koriongonadotropin bidrar också till den förväntade mammans välbefinnande. Dess koncentration ökar gradvis, och efter en vecka, ungefär det datum då kvinnan förväntar sig nästa menstruation, kan de första tecknen på toxicos uppträda.
Vanligtvis är det vid 5-6 veckors graviditet (om du börjar räkna från den första dagen i den sista menstruationen, som alla förlossningsläkare gör), börjar en kvinna kräkas, hon får attacker av yrsel och hennes smakpreferenser ändras. Mindre vanligt beskrivs toxicos, som uppträder lite tidigare - 3-4 veckor, omedelbart efter implantation. Oftast känns ett obehagligt tillstånd först efter 7-8 veckor.
Hur länge toxicos varar är inte en lätt fråga. Mycket beror på organismens individuella egenskaper. Experter tenderar att tro att toxicos är mest troligt under perioden med aktiv bildning av moderkakan - från 5-6 veckor till 14-16 veckors graviditet. De flesta kvinnor som led av tidig toxicos hävdar att de kände sig mycket bättre efter 12-13 veckors graviditet. För vissa "varar toxicos" upp till 18-20 veckor.
Svårighetsgraden av en kvinnas tillstånd bestäms under laboratorieförhållanden, främst av nivån av aceton i urinen och karakteristiska förändringar i blodformeln.
En ökning av aceton är alltid förknippad med brist på glukos. På morgonen är sockernivån alltid lägre än på kvällen, vilket är anledningen till att toxicos ofta känns på morgonen.
Symtom
Tecken och manifestationer av graviditetstoxos är allmänt kända för alla kvinnor och diskuteras aktivt av dem i specialiserade forum. Oftast manifesterar sig toxikos som orsakslös illamående och till och med kräkningar. Varje liten sak kan provocera dem, till exempel doften av din favoritparfym, smaken av tandkräm under morgonen eller kvällsklänningen, dofterna av matlagning, bensin, makeens toalett - allt detta kan orsaka en skarp illamående.
Ganska ofta är yrsel det första tecknet på tidig toxicos. De kan vara obetydliga, sällsynta och kortlivade, och de kan orsaka mycket besvär - om en kvinna plötsligt, paroxysmiskt yr, känner sig svag, då är medvetslöshet vid den mest obekväma tiden inte utesluten - när man reser med transport, på jobbet, i en butik.
Också vanliga former av graviditetstoxos är rapningar, inklusive med galla, tecken på matsmältningsbesvär (diarré, förstoppning, halsbränna), förändringar i smakpreferenser, huvudvärk som åtföljer tidig graviditet, som manifesteras främst på kvällarna. Hos sex av tio gravida kvinnor, efter befruktningen, börjar en daglig höjning av kroppstemperaturen efter en vecka eller två. Temperaturen under toxicos stiger något - strax över 37,0 grader, vanligtvis på eftermiddagen eller på kvällen. Det orsakas av en ökning av progesteron i den förväntade mammans kropp, vars koncentration når sin topp på eftermiddagen.
Denna temperatur behöver inte ta mediciner, febernedsättande medel, det är fysiologiskt och kan inte skada det ofödda barnet på något sätt. De flesta fall av tidig graviditetstoxos anses också vara helt fysiologiska och behöver inte behandlas. Läkare säger att du bara behöver uthärda tillfälliga obehagliga symtom i samband med att kvinnokroppen anpassas till nya förhållanden. Emellertid leder konstant toxicos, som inte tillåter en kvinna att äta normalt, till betydande viktminskning, störningar i mag-tarmkanalen, förändringar i blodkompositionen och kan kräva sjukhusvistelse.
I sällsynta fall manifesteras toxicos av dermatologiska problem - hudutslag med och utan klåda, förvärring av bronkialastma, osteomalacia. Symtomen på tidig graviditetstoxos är mycket individuella och kan förekomma både individuellt och i kombination, mycket beror på omfattningen och i vilken form den observeras hos en kvinna.
Typer
Som redan nämnts kan toxicos hos en gravid kvinna ha olika former och typer. Flera huvudtyper av kvinnlig sjukdomskänsla bör särskiljas i de mycket tidiga graviditetsstadierna:
Förgiftning. Vi pratar om förgiftning om kräkningar, diarré, buksmärta plötsligt manifesterade sig. Sådan toxicos kallas också bakteriell. Det är associerat med förgiftningen av kroppen med toxiner, vilka bakterier släpps ut i livsmedel av dålig kvalitet under reproduktionen.
Kväll. Obehagliga symtom med sådan toxicos uppträder uteslutande på kvällen. Det kan bero på att kvinnan var trött, inte åt tillräckligt under arbetsdagen och upplevde stress.
Trots det faktum att illamående och yrsel stör det att somna normalt anses sådan toxicos inte vara farlig, den passerar tillräckligt snabbt.
Morgon... Denna typ är vanligast. Det är på morgonen, efter långvarig sömn, att glukosnivån i människokroppen är minimal, mot denna bakgrund uppstår illamående och till och med kräkningar. Sådana symtom i början av dagen utgör inte heller någon fara för en kvinna och ett barn.
Tidigt... Obehagliga symtom med det är karakteristiska för kvinnor upp till 14-16 veckors graviditet. Om manifestationerna är måttliga lider kvinnan inte av snabb viktminskning och det finns inga tecken på uttorkning, ingen behandling krävs.
Gestos (sen toxicos). Detta är toxicos som utvecklas i slutet av andra eller tredje trimestern. Detta är den farligaste typen av toxikos, det kan leda till placentaavbrott, fosterdöd. Bland orsakerna till mödradödlighet upptar gestos också en av de ledande positionerna. Det kräver obligatorisk medicinsk intervention.
En kvinna kan själv bedöma svårighetsgraden av manifestationer, men det är bättre att informera den behandlande läkaren om de störande ögonblicken. En obetydlig grad (först) kännetecknas vanligtvis av sällan kräkningar (högst 3-4 gånger om dagen) som inträffar efter en måltid. Mild viktminskning överstiger inte 3-4 kg, kvinnans slemhinnor förblir tillräckligt fuktade, huden är elastisk. Hjärtfrekvens och blodtryck ligger oftast inom normala gränser. Det här steget behöver inte läkemedelsbehandling.
Allvarlig toxicos (andra graden) kännetecknas av oftare kräkningar, som kan uppstå upp till 8 gånger om dagen. Kvinnans hälsa försämras. Aceton förekommer i urinen, en karakteristisk acetonlukt från munnen kan observeras, blodtrycket minskar, detta orsakar svagheter. Pulsen påskyndas, huden är torr, kvinnan går ner i vikt upp till 6-8 kg. Detta steg kräver nödvändigtvis medicinsk intervention.
Hotande toxicos (tredje graden) kännetecknas av frekventa och försvagande kräkningar (mer än 15 gånger om dagen), svår uttorkning och en stor förlust av kroppsvikt. Denna grad är ett hot mot kvinnans liv; medicinsk intervention är oumbärlig. En kvinnas hud och tunga blir torra, blodtrycket sjunker och hennes puls överstiger 120 slag per minut. Sammansättningen av blodet förändras, inte bara aceton finns i urinen utan också protein.
Vem hotar?
Eftersom mekanismen för uppkomsten av toxicos ännu inte har förståts helt, är orsakerna inte uppenbara, det är ganska svårt att bestämma vilken krets av kvinnor som är i riskzonen. Men långvariga observationer av obstetriker-gynekologer visar det det finns ganska starka skäl att tro att kvinnor i de tidiga stadierna är mest mottagliga för utveckling av toxicos:
- de som blir gravida före åldern 18-19 och kvinnor som blir gravida efter 30 års ålder;
- led av olika patologier och sjukdomar i njurarna, immunförsvaret före graviditet, liksom de som hade problem med det endokrina systemet;
- hos vilken den tidigare graviditeten åtföljdes av toxicos;
- med gynekologiska problem, särskilt med inflammatoriska processer i endometrium;
- alkohol- och rökmissbrukare;
- de födda från en graviditet åtföljd av toxicos, liksom om deras mödrar och systrar har andra graviditeter med obehagliga symtom på berusning i deras obstetriska historia;
- flyttade från centrala Ryssland eller dess södra regioner till norr och blev gravid inom de första fem åren efter flytten;
- som kännetecknas av latent anemi.
Och detta är inte en fullständig lista över förutsättningar för utveckling av berusning under de första graviditetsperioderna. När du registrerar dig för graviditet måste läkaren samla in en fullständig historia, han är intresserad av hur de tidigare graviditeterna fortsatte, hur de var i den framtida mammans nära släktingar.
Om obstetrikern-gynekologen har anledning att tro att en kvinna befinner sig i ett tillstånd av pretoxikos kan han ordinera förebyggande behandling och ge rekommendationer. Pretoxikos utvecklas inte alltid och blir en fullfjädrad toxicos, men en sådan möjlighet kan inte uteslutas.
Varför saknas det?
I den allmänt vedertagna synen är toxicos nästan ett obligatoriskt symptom på graviditet, särskilt i de tidiga stadierna. Detta är faktiskt inte fallet. Många gravida kvinnor upplever inte det och bär lätt sina barn. Varför händer det?
Först och främst är en giftfri graviditet möjlig när en kvinna inte har kroniska sjukdomar, inte har problem med immunpatologier, ämnesomsättning eller övervikt. Frånvaron av graviditetstoxikos som sådan kan bestämmas genetiskt - mor och mormor till den blivande mamman led inte av illamående och kräkningar när de bar sina barn.
I vilket fall som helst, om det inte finns någon toxicos, är det normalt. Detta tyder på att kvinnans kropp lätt anpassas till graviditetens början, alla organ och system började byggas om för att fungera under nya förhållanden, det finns ingen "protest" från moderns kropp.
Frånvaron av toxicos borde inte skrämma dig. Men om han var och sedan plötsligt försvann till 12-14 veckor, kan detta vara ett tecken på att graviditeten bleknar, vilket stoppar embryot under utveckling. Om en kvinnas toxicos varade i flera veckor eller månader och sedan plötsligt försvann, bör du definitivt besöka din läkare och se till att graviditeten utvecklas.
Frånvaron av toxicos i de tidiga stadierna är det mest gynnsamma utsikterna för en kvinna och hennes barn. Om det inte förekommer kräkningar och medföljande "problem", är sannolikheten för för tidig spontan avslutning av graviditeten lägre, barnet får en tillräcklig mängd vitaminer, mineraler och andra nödvändiga ämnen från moderns blod, moderns humör och välbefinnande är stabila och detta skapar goda förutsättningar för fostrets utveckling.
Läkemedelsbehandling
Behandling med läkemedel ordineras endast för måttliga och hotande grader av toxicos, med svår toxicos. Med en mild grad kan du naturligtvis helt göra med traditionell medicin, efter att ha tidigare kommit överens om deras användning med din läkare. En måttlig grad kan kräva behandling med förskrivna mediciner hemma eller på dagsjukhus. Med svår toxicos får en kvinna sjukhusvistelse.
Läkare börjar hantera allvarlig toxicos efter att ha bestämt kursens grad och svårighetsgrad. Den vanliga klassiska behandlingsregimen inkluderar "Droperidol". Detta läkemedel tillhör gruppen antipsykotika som undertrycker kräkningscentret i hjärnbarken. Frekvensen av kräkningsattacker minskar. Droppare med detta läkemedel har en snabbare och mer uttalad effekt än intramuskulär administrering av läkemedlet. Ofta ordineras en kvinna Relanium-tabletter, ibland rekommenderas Cerucal. Sådan terapi gör det möjligt att i första steget ge effektiv hjälp - centrala nervsystemets aktivitet regleras, kräkningen blir mindre.
Det andra steget i slutenvårdsbehandling syftar till att fylla på vatten-saltbalansen, vilket störs avsevärt på grund av ofta kräkningar och diarré. Vid svår kräkning får en kvinna droppar med saltlösning, saltlösning, vitaminer. Var noga med att införa glukos, B-vitaminer och ge askorbinsyra (vitamin C). Kvinnan visas enterosobrenty. Om kvinnans tillstånd fortsätter att vara svårt på grund av uttorkning, förskrivs hormonbehandling - "Prednisolon" (hydrokortison).
Fram till nyligen ordinerades Smecta till gravida kvinnor med toxicos, men i mars 2019 publicerade ANSM (National Agency for the Safety of Medicines and Medical Products) en varning om att läkemedlet och dess analoger till barn under 2 år, gravida och ammande kvinnor avbryts. I kompositionen av leran som används för produktion av Smecta hittades bly som kan ha en toxisk effekt på barnets kropp och främst på hjärnans utveckling. ROAG (Russian Society of Obstetricians and Gynecologists) utfärdade en rekommendation att inte använda Smecta hos gravida och ammande kvinnor.
ROAG utpekade Entersogel som förstahandsmedicin. Många studier bekräftar gelformens höga effektivitet, adsorptions selektivitet och säkerhet. Den vattenmättade gelformen, till skillnad från fina sorbenter, minimerar risken för förstoppning, vilket är extremt viktigt för gravida kvinnor. Förutom att avlägsna giftiga ämnen, patogena bakterier och rotavirus, hjälper Enterosgel till att korrigera tarmmikrofloran och återställa epitelet i slemhinnorna i mag-tarmkanalen, förbättrar kroppens antioxidantförsvar och har en positiv effekt på kroppens immunsystem.
Blivande mödrar med svår toxicos rekommenderas antihistaminer "Suprastin", "Tavegil", "Diprazin", "Difenhydramin". Dessa läkemedel, enligt den klassiska behandlingsregimen, är indicerade för intramuskulär administrering. Tillsammans med att ta mediciner rekommenderas att du dricker mycket varm dryck, säng eller halvbäddsstöd.
Idag kan metoden för immuncytoterapi också tillämpas. De tillgriper det om medicinering inte ger någon konkret effekt. Ett extrakt från sin mans lymfocyter injiceras under huden i underarmen hos den förväntade mamman. Redan på en dag bör lättnad komma, eftersom kvinnans immunitet kommer att "byta" till ett nytt föremål med ökad fara - till främmande celler. Denna metod har dock bara en tillfällig effekt och existerar för att tillfälligt få kvinnan att må bättre.
Avbrytande av graviditet av medicinska skäl utförs vid allvarlig hotande toxikos i fall där läkemedelsmetoderna för exponering som beskrivits ovan inte gav resultat inom 12 timmar efter behandlingsstart, om kvinnans tillstånd fortsätter att vara hotande. Även graviditetsavbrott rekommenderas starkt som det enda alternativet för att rädda liv om en kvinna har utvecklat leverdystrofi, njursvikt och nefropati mot bakgrund av svår toxicos. Graviditet avslutas i de tidiga stadierna med hjälp av en inducerad abort.
Många homeopatiska preparat (till exempel "Nux vomica-Gomaccord", "Mercury", "Colchicum-6", "Vomikumheel", "Kokkulus indicus" och andra), även om de rekommenderas av tillverkare som effektiva medel för alla former av toxikos hos gravida kvinnor, bevisat har ingen effekt. Kliniska prövningar av dessa läkemedel har inte genomförts, och doserna av aktiva substanser i beredningarna är så små att en kvinna i stort sett endast får små fraktioner av socker, vatten och bara några få molekyler (!) Av den aktiva substansen.
Vid svår toxicos bör du inte försöka behandla dig själv med homeopatiska läkemedel, som anses vara ofarliga. Du kan missa den dyrbara tid som krävs för att en kvinna ska få kvalificerad medicinsk vård.
Homeopati är ofarlig, men tyvärr helt värdelös, särskilt under hotfulla förhållanden. Milda stadier av toxicos kräver vanligtvis inte läkemedel och homeopati, och i svåra fall bör behandlingen vara snabb, kompetent och kvalificerad. Därför bör du inte ordinera mediciner för dig själv, och ännu mer, du bör inte hålla tyst om det dåliga hälsotillståndet och tro att detta borde vara fallet under graviditeten.
Folkläkemedel
Traditionell medicin har hundratals recept som hjälper kvinnor "i position" att bli av med obehaglig och tvångsmässig illamående och yrsel. Dessa recept har testats av tiotals generationer av kvinnor, men det bör förstås att det är vettigt att bara tillgripa dem när en kvinna har en mild grad av toxicos som inte hotar hennes liv och hälsa.
Aromaterapi hjälper till att lindra illamående och patologisk lukt. Gravida kvinnor i antikens Rom, i antikens Grekland, använde det, behandling med eteriska oljor användes ofta i Ryssland.
Några droppar eterisk olja med pepparmynta kan hjälpa till att lindra morgonsjuka genom att applicera på handleden eller näsduken. Det räcker att lägga det bredvid dig medan du tvättar ansiktet, frukost.
Den aromatiska ingefäraoljan hjälper till att minska nattlig toxicitet och kräkningar efter att ha ätit. En droppe olja räcker för att applicera på din handflata, gnugga väl, ta den i ansiktet och ta ett djupt lugnt andetag. Om en kvinna lider av yrsel rekommenderas hon att ha med sig en liten flaska tall eller eterisk olja. Några droppar av denna tallolja på handleden hjälper till att lindra obehag.
Var noga med att ta hänsyn till din egen benägenhet för allergier när du väljer en eterisk olja, eftersom aromaterapi inte passar alla. Om det inte är möjligt att besöka en aromaterapeut, måste du bygga på vilka grupper av ämnen det finns en allergisk reaktion mot. Om du är allergisk mot citrusfrukter ska du inte använda eteriska oljor av apelsin, citron, om du är allergisk mot pollen bör du undvika eteriska oljor och extrakt av tropiska och exotiska växter, blommor och frukter.
Om, efter applicering av oljan, uppträder rodnad på handleden, en rinnande näsa, lakrimation, klåda har börjat, bör denna metod för att hjälpa till med toxikos kategoriskt överges, med företräde till andra alternativ.
Historiskt har fytoterapeutiska metoder för att bekämpa graviditetstoxos fått bredare tillämpning i Ryssland. Om du upplever illamående på morgonen rekommenderas att du dricker te med en mynta. För frekventa kräkningar kan citronvatten hjälpa en kvinna. För att förbereda det, ta cirka en tesked citronsaft i ett glas rent dricksvatten. Enligt gravida kvinnor är också avkok av nypon och hemlagad juice från sura färska tranbär också effektiva. Sådana drycker lindrar inte bara en illamående, utan berikar också kroppen med vitamin C.
I Ryssland, även innan kvalificerade förlossningsläkare kom fram, när allt hopp bara var för barnmorskor, tog kvinnor pumpa te från illamående. För att göra detta tog de en pumpas massa, huggade den fint och kokade den sedan med kokande vatten. De drack som vanligt te. Te med oregano var också populärt, eller snarare, ett avkok gjord av torkad oregano och kokande vatten. För 300 gram vatten togs högst 10 g växtbaserade råvaror. Liknande avkok framställdes av citronbalsam, plakun-gräs, ringblomma.
Ett avkok av kamomill och salvia, liksom te med tillsats av en vattenhaltig tinktur av moderurt, används selektivt i små doser.
Honung och biodlingsprodukter rekommenderas vanligtvis inte för gravida kvinnor, men i vissa fall är det tillåtet att dricka te med tillsats av en tesked färsk honung av hög kvalitet.
I alla fall, innan du använder naturläkemedel bör du definitivt rådfråga din läkareför örter är inte alls så ofarliga som de flesta vanliga människor tror. De kan leda till utvecklingen av en allvarlig allergisk reaktion, nedsatt matsmältning, sömn, minskning eller ökning av blodtrycket och till och med avsluta graviditeten tidigt.
Näring
Det är med matintaget som stora problem ofta uppstår med tidig graviditetstoxos. Förutom att ändra smakpreferenser störs kvinnans aptit (antingen är den inte där eller ökar den). Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt menydesign. Om den är sammansatt och planerad korrekt kan många obehagliga manifestationer och symtom undvikas.
Blivande mödras huvudfel är att missförstå kärnan i toxicos. De tror att ju mindre de äter, desto mindre kommer de att bli sjuka och sjuka. Det är inte sant. Den andra stora missuppfattningen gäller en diet baserad på en mat eller en livsmedelsgrupp. Man kan ofta höra att mer erfarna mödrar råder en kvinna som lider av tidig toxicos att äta vad hon vill och inte äta det som gör henne sjuk.
I de tidiga stadierna behöver fostret och den blivande mamman vitaminer och mineraler i sin helhet, och därför kan "bias" till förmån för endast keso eller bara äpplen orsaka metaboliska störningar, utvecklingen av allergier, både hos modern och i framtiden och hos fostret.
En balanserad kost under toxicosperioden bör utesluta livsmedel för vilka en kvinna har kräkningsreaktion, men de måste definitivt hitta en värdig ersättning. Om du till exempel har ett otillräckligt svar på fläsk, kan du laga kalvkött eller fjäderfä. Men kött i en eller annan form måste vara i kosten. Om en kvinna har illamående från kål och rödbetor, måste du lägga till zucchini och pumpa i kosten. Det är nödvändigt att se till att det finns tillräckligt med frukt som är rik på vitamin C. Om du lider av kräkningar ska du under inga omständigheter vägra att äta salt, eftersom det gör att du delvis kan återställa mineralerna som går förlorade med kräkningar.
Till skillnad från andra och tredje trimestern, när salt är oönskat, i början av graviditeten, har du råd med lätt saltade gurkor, fisk, men i mycket måttliga mängder. Kolsyrade drycker och feta livsmedel, konserver och rökt kött är helt kontraindicerade vid toxicos.
Det är värt att ge upp mycket godis, eftersom socker främjar jäsning i tarmarna.
Det är bäst under denna period att äta råa grönsaker och frukter, spannmål (mejeriprodukter och mejeriprodukter), kokt och ångkokt kött och rätter från det, fisk, keso, mejeriprodukter. Nötter och frön, som vissa använder som en akut behandling mot illamående, ersätts bäst med hemlagade, hemgjorda, kryddfria vita brödkrutonger. Nötter kan orsaka allvarliga allergier, och vita smällare kommer inte att orsaka negativa konsekvenser.
Det är viktigt att inte glömma att äta de första rätterna varje dag. Mat bör tas fraktionerat, i små portioner, men ofta - var 3-4: e timme.
Praktiskt råd
Följande enkla tips hjälper dig att hantera tidig toxicos. Allmänna riktlinjer inkluderar följande tips:
- Börja din morgon rätt. Stå inte upp för plötsligt när larmet ringer. Uppstigningen ska vara gradvis och jämn. Förvara en tallrik med vita krutonger eller torkad frukt på sängbordet. En bit torkade aprikoser eller krutonger direkt efter att ha vaknat kan lindra kräkningar på morgonen. Använd tandkrämer för barn - de är mindre hårda och brukar inte kräkas. Till frukost, se till att dricka sött te efter gröt eller omelett för att öka blodsockernivån. Under tiden behöver du inte oroa dig för det. ”
- Eliminera hårda lukter... Försök att inte vara i rökiga rum under dagen, använd inte mycket parfymer, vid behov, tveka inte att be andra att minska mängden parfym eller toalettvatten som används.
Om du behöver resa till jobbet eller studera med kollektivtrafik, ta med dig en ren hygienpåse, som de som tidigare gavs på flygplan (allt kan hända). Ta med dig våtservetter i väskan, en flaska rent kolsyrat dricksvatten, eventuellt med tillsats av en citronskiva.
- Du är mer utomhus. Om avståndet tillåter, byt bussresa mot promenader och på kvällarna, gör det till en regel att gå före sängen. För promenader, välj tystare och mer avskilda platser, parker, torg, skogsbälten, belägna bort från motorvägar.
- Vila ofta... Försök om möjligt att ligga ner i minst en halvtimme under dagen. Men på kvällen efter middagen, gå inte omedelbart till sängs, först gå en promenad. Detta kommer att bidra till bättre matsmältning och lösa problem med nattoxikos.
- Sov med fönstret öppet... Utformningen av moderna fönster gör att du kan sova med fönstret på glänt, även på vintern. Ju bättre rummet ventileras, desto mindre kommer den blivande mamman att bli sjuk. På sommaren kan du sova med ett öppet fönster eller en något öppnad balkongdörr.
- Undvik ansträngning och plötsliga rörelser. En illamående kan utlösas även av en kraftig förändring av kroppens position. Träna dig därför till att vara lugn, mätt, rör dig smidigare och försiktigare. Undvik fysisk aktivitet som orsakar märkbar trötthet samt aktiva sporter som kan orsaka medvetslöshet och skada (cyklar, rullskridskor, löpband i gymmet). Simning, skidåkning under vintersäsongen kommer att vara till nytta.
- Var på gott humör. Psykosomatiska orsaker till toxicos är avstötning av barnet, oönskad graviditet, rädsla för förlossning, barnets far, rädsla för att förlora barnet. Få mer positiva känslor, anpassa dig till att allt kommer att bli bra och symtomen på toxicos kommer att avta snabbare än du kan föreställa dig.
Om toxicosen plötsligt har intensifierats, slösa inte tid förgäves - kontakta läkare. Klagomål om toxicos är inte så obetydliga och löjliga som det kan tyckas, för bakom dess manifestationer kan det finnas en allvarlig patologi.
För toxikos i början av graviditeten, se följande video.
