Hallå! Jag heter Tutta Larsen. Detta är "Vuxenprogram" på TUTTA TV. Hur kommer man ut ur dekretet? Finns det ett svar på denna fråga? Jag hoppas att vi hittar det idag med vår expertpsykolog Larisa Surkova. Här, Larissa:
Tutta: Finns det några chanser för en kvinna som sitter fast i moderskapsledigheten att komma ut ur den utan operation?
Larisa Surkova: Klättra ut? Naturligtvis finns det. Naturligtvis finns det liv både efter dekretet och under dekretet. Det existerar definitivt, det existerar. Och det är mycket viktigt att kvinnan själv vill ha det.
Tutta: Vi erbjuder dig bara fem steg som hjälper dig att återvända till ett mer eller mindre aktivt liv och förbli en bra mamma samtidigt.
Punkt 1. Vill jag dra mig ur förordningen och vad betyder det för mig?
Mycket ofta förstår vi bara inte vad vi pratar om. När allt kommer omkring är ett dekret inte en linje som kan passeras - och du har redan lämnat det, här är de, öppna dörrar. Dekretet och vägen ut ur det - detta är någon form av handling, detta är någon form av förändring i ditt liv. Så ställ dig själv frågan: vad vill jag ha? Vad vill jag ändra? Och enligt vår redan etablerade tradition, försök att skriva ner det på ett papper: vilka förändringar jag förväntar mig.
Punkt 2. Titta på dig själv i spegeln. Var inte blyg, var ärlig mot dig själv
Gå till spegeln, undersök dig själv med ett ganska kritiskt blick. Och säg: "Jag antar att jag måste ändra något i mig själv." Inte allt, men som regel behövs vissa ändringar. Vad vill du ändra i dig själv? Jag älskar verkligen den här metoden när du kommer fram till en spegel med en markör som tvättar väl och markerar rätt på spegeln: håret är kortare, kjolen är längre, benen är rakare, kilo för att passa silhuetten. De säger att plastikkirurger gör detta innan operationen, de drar allt rätt på en person. Och vi målar på spegeln. Ändra dig själv åtminstone med dessa gränser, den här markören i spegeln. Gör det självklart hur du vill se ut när den stora världen kan se dig igen.
[sc namn = ”rsa”]
Punkt 3. Lös familjefrågor
Det är inte värre om du lämnade moderskapsledigheten på jobbet och tog med dig en påse med problem. Och din arbetsgivare, istället för att få en cool anställd i din person som kommer att lösa sina problem, lösa några affärsproblem, får nya problem: "Åh, jag har sjukskrivning, barnet är inte ansluten, barnflickan var försenad, min man var alls på vakt" ... Du tog allt detta med dig. Nej! Vi lämnar allt hemma. Bestäm vem som arbetar med barn. Gör ett schema. Om du tar in någon för att få hjälp, kanske en mormor eller en barnmorska, bör det finnas ett specifikt schema så att du inte får ryck. Tänk dig att du sitter vid ett möte och din telefon är trasig: ”Vad nu? Var är strumporna? Vad ska man äta? Vad ska jag ta? " Allt måste förberedas i förväg. Då blir det lätt för dig att lämna dekretet. Du kommer att vara säker på att huset är tyst och smidigt.
Punkt 4. Förbered barn
Eftersom detta är ankaret (vi har en sådan term inom psykologi - ankare) som kommer att hålla dig. Om du vet att ditt barn inte släpper dig, om han gråter hemma eller i trädgården och slår hysteriskt, kommer du att tänka på honom. Du kommer inte att fortsätta din karriär, du kommer inte att lösa arbetsproblem, du kommer ständigt att tänka på ditt barn. Därför en mycket viktig punkt: du bestämde dig för att lämna dekretet - ge dig själv tid. Att lämna dekretet betyder inte imorgon. Lägg minst 2-3 månader. Det är den period som dina barn behöver anpassa sig till nya levnadsförhållanden. Den här tiden kommer att gå - och du kommer att gå till jobbet med gott humör, i en glad sinnestillstånd, och du kommer att vara redo att lösa eventuella problem.
Punkt 5. Du måste förstå exakt hur mycket ditt tillbakadragande från dekretet kostar för dig och för din familj
[sc name = ”ads”]
Om det visar sig att lönen som du får är mycket lägre än de pengar du ska investera i en barnmorska, en hushållerska, en mormor, en dagis eller något annat, kanske din motivation kanske inte kommer att bli så lång. För hur ser vi det själv? Jag är alla så vacker nu, i klackar, i en kort kjol, på kontoret, här tar jag en kaffepaus, här äter jag lunch, jag pratar med tjejerna. Men när en person bor i detta i 2-3 månader och kommer ihåg att hemma kan du ligga i soffan med en bok vid lunchtid medan barnet har gått i skolan, eller så kan du gå en promenad alls, jag kan åka på semester i 3 månader, från ingen att inte vara beroende och inte vänta på dessa två veckor, som även på sommaren inte ger, börjar motivationen blekna. Den materiella komponenten är fortfarande viktig i vårt liv. Om ditt mål bara är att få lite luft, få några bra intryck, bra känslor, knäcka tungor, växla, det vill säga tveksamt, då är det bättre att tänka på att organisera din fritid. Att träffa vänner, gå på teater med sin man, ordna romantiska kvällar. Gå trots allt. Hitta en användning för dig själv i en annan.
Tutta: Berätta, snälla, vi har inte diskuterat tids- och åldersgränsen, när det i princip är vettigt för en mamma att tänka på att dra sig tillbaka från dekretet. Är det ett år?
Larisa Surkova: I själva verket bestämmer varje familj på sitt eget sätt. Låt oss vara ärliga att mammor är olika. Det finns arbetsnarkomaner som är ivriga, som vill gå till jobbet och som känner sig bekväma på jobbet och som vill åka dit så tidigt som möjligt. Och hemma mår de dåligt. De är obekväma med dessa blöjor, undertröjor. För vissa kan det vara ett år, för någon kan det vara sex månader. För från ett barns perspektiv är kvaliteten på den tid som han spenderar fortfarande mycket viktig, och inte bara dess kvantitet.
