Vill du bli förälder men har problem med att bli barn? Med dessa tio tips kommer du att uppnå ditt mål mycket, mycket snart!
Har du fattat beslutet att bli förälder, men du kan fortfarande inte bli gravid? Läs sedan "Jag är din bebis" 10 tips för att påskynda processen.
1. Läkarundersökning
Innan du blir förälder, genomgå en fullständig läkarundersökning, och om några överträdelser identifieras, då behandlingsförloppet. Detta råd gäller både män och kvinnor.
Glöm inte att fråga din läkare om att ta vitaminer - detta är en mycket viktig faktor för att bibehålla hälsan. I det här fallet är det värt att föredra prenatala läkemedel, som inkluderar folsyra. De minskar risken för fostrets neuralrörsdefekter som magsmältning eller medfödd nefros.
Och vidare! De som vill bli gravid så snabbt som möjligt bör minska intaget av potenta mediciner avsevärt. De enda undantagen är de fall då läkemedlet ordinerats av den behandlande läkaren. Kom ihåg att överanvändning av antibiotika, smärtstillande medel och antihistaminer är dåligt för äggmognad.
2. Övervaka din ägglossning
Den mest gynnsamma tiden för befruktningen är ägglossningsperioden, så varje tjej som drömmer om att bli mamma är helt enkelt skyldig att noggrant övervaka sin egen menstruationscykel. Hos kvinnor med en cykel på 28 dagar sker som regel frisättning av ett moget ägg dag 14. Ibland kan dock ägglossningen flyttas i en eller annan riktning, eller så kan det inte inträffa alls. I sådana fall kan det vara extremt svårt att spåra det. Ägglossningstestet, som säljs i alla apotek, kommer att rädda.
Om du inte har möjlighet att köpa ett sådant test, använd basaltemperaturmetoden (kroppstemperatur uppmätt i ändtarmen). Det är detsamma under hela cykeln, men efter ägglossningen ökar denna temperatur med 0,3 - 0,4 grader). För att få de mest exakta resultaten utförs mätningar i 3 cykler. Det är omöjligt att använda data från ett förfarande - de är opålitliga.
3. Experimentera med poser
Du kan hitta bilder av de bästa sexuella positionerna för att bli barn på Internet, men att tro dem blindt skulle vara ett stort misstag. Modern medicin skiljer inte mellan bra och dåliga positioner. Faktum är att en kvinnas livmoderhals nästan alltid är i samma position. Därför påverkar inte vilken position du än väljer din partners förmåga att bli gravid.
Men det som inte får glömmas bort är tyngdlagen, som verkar i vissa positioner och saktar ner spermierna.
4. Du behöver inte höja benen
Många tror att för att bli gravid snabbare måste en kvinna efter samlag ligga lite och lyfta upp benen. Detta är den största missuppfattningen jag någonsin har hört!
I själva verket kommer upphöjda ben inte att ändra bäckenets position och påverkar därför inte sannolikheten för befruktning. Det kommer att vara mycket mer fördelaktigt att bara ligga i sängen i 10-15 minuter. Detta gör det lättare för spermier att komma in i livmodern.
5. Överdriv inte det
Att utmatta en partner med sex under ägglossningen är inte en bra idé, för för ofta utlösning försämrar kvaliteten på spermier. Det räcker att göra "det" bara en gång om dagen - med känsla, med känsla, med konstellation.
Bland annat bör en man se över sin garderob och ge upp tätt passande byxor och jeans. För snäva kläder minskar spermiernas aktivitet och leder till en minskning av antalet. Kvaliteten på det genetiska materialet kan också påverkas av faktorer som frekventa badbesök och vanan att bära telefonen i fickan eller på bältet.
När det gäller kvinnor upplever vissa av dem otillräcklig naturlig smörjning. Om du är van att lösa sådana problem med hjälp av smörjmedel, ge dem snarast upp - smörjmedel leder till att spermier dör. Bättre träffa din läkare och ta reda på orsaken till detta problem.
6. Undvik stress
Misslyckade försök att bli barn blir mycket stress för båda parterna. Ökad nervositet har en negativ effekt på ägglossningen hos kvinnor och kan leda till utveckling av sexuella störningar hos män.
För att koppla av, använd några hälsosamma metoder - massage, promenader i frisk luft, ljud och lång sömn, ett par klunkar rött vin.
7. Ändra din livsstil
Bli av med dåliga vanor (alkohol och rökning), byt till hälsosam mat, träna, ersätt kollektivtrafiken med promenader - allt detta kommer att förbättra din hälsa och underlätta befruktningen.
Men med överdriven fysisk ansträngning måste du vänta. Fanatiska sporter gör att du inte ägglossar, så om dina träningspass varar ungefär en timme om dagen, ompröva din regim.
En hälsosam livsstil är ingen fanatisk övning. En halvtimme aerobics eller promenader, hälsosam kost - det är det som verkligen hjälper till att bli barn.
8. Ät rationellt
Undvik dieter - Att äta mat med lågt kaloriinnehåll och gå ner i vikt på grund av konstant undernäring påverkar negativt produktionen av hormoner som är ansvariga för fertilitet. Här måste du välja - antingen en tunn midja eller framtida moderskap.
Om du valde det senare, ta hand om rätt och balanserad näring. Men det är bättre att glömma snacks på språng och skadlig snabbmat. Men övervikt minskar också dina chanser att bli gravid, så försök att städa upp dig själv.
9. Använd traditionell medicin
Det mest effektiva sättet för framgångsrik befruktning anses vara ett avkok av ensidig ortilia. Det är lätt att förbereda:
- Häll 2 msk. l. blad och blommor av ortilia 30 ml kokt vatten.
- Placera behållaren med blandningen på låg värme och koka i 10 minuter.
- Insistera buljongen i en halvtimme.
- Filtrera genom ostduken.
- Ta 3-4 gånger om dagen i 1 msk. sked.
Pumpa massa är inte mindre användbar. Den innehåller en enorm mängd vitamin E, som reglerar hormonbalansen i en kvinnas kropp. Dessutom kan äppelcidervinäger användas för kvinnlig infertilitet. Blanda den med honung i lika stora mängder (2 timmar åt gången) och tillsätt i buljongen av ortilia eller drick den snyggt med vatten. Detta bör göras innan du äter.
10. Släpp situationen
Så mycket som du vill bli förälder, bör graviditet inte bli en besatthet. Koppla av, njut av livet, njut av intimitet, ägna tid åt familj och vänner. Släpp situationen, se framåt med optimism och lita på att du kommer att lyckas!
- Varför du inte kan bli gravid: skäl och rekommendationer för dem som inte kan bli barn
- 10 misstag som hindrar dig från att bli gravid
- Hur man planerar och tänker en tjej: alla kända sätt
- Hur man planerar och blir gravid en pojke: alla kända sätt
- Roliga tips om hur man kan bli barn som (konstigt nog) fungerar
