Skapande av villkor för säker sömn hos spädbarn. I vilket rum man ska lägga barnets spjälsäng. Barnläkaren utsåg 9 huvudregler för hur man glömmer sömnlösa nätter med en baby för alltid.
Inte alla föräldrar tänker på om deras barn sover bra. Det verkar som om han lade barnet i sängen, vad mer behövs? Faktum är att allt inte är så enkelt. Felaktig hållning av barnet, leksaker och extra kuddar i spjälsängen kan allvarligt skada det nyfödda barnets hälsa och till och med provocera Sudden Infant Death Syndrome (SIDS).
Hur man förbättrar sömnkvaliteten och förhindrar SIDS hos spädbarn beskrivs i boken av den berömda amerikanska barnläkaren Harvey Karp. Här är 9 rekommendationer från denna läkare för att hjälpa unga föräldrar att organisera hälsosam barnsömn.
Den säkraste sovpositionen
Barnet ska bara sova på ryggen. Endast i denna position finns det inget hot om SIDS för barnet. Och mamma, som varje gång försöker sätta barnet på sidan eller på magen, bör komma ihåg att på detta sätt ökar hon risken för att barnet dör av kvävning med 12 gånger med egna händer.
Spjälsängen är inte en plats för leksaker
Varje mjuk yta är ett direkt hot mot barnet. Vaggan kan endast innehålla en tät madrass, täckt med en blöja eller lakan. Det finns inget behov av att sätta skramlar där, och det finns inte heller någon plats för mjuka leksaker och alla typer av kuddar i spjälsängen. De säkraste sängarna är med mesh-sidor, utan onödiga krusiduller och baldakiner. Det är skrämmande att tänka på vad som kan hända om en baby i en dröm av misstag fastnar i vävnadsveck och inte kan andas!
Laddar innan sängen
Inlindning hjälper även den mest rastlösa barnet att somna, men detta görs på ett sådant sätt att barnet inte kan släppa armar och ben från blöjorna. En bra väg ut ur situationen är en skötväska där det helt enkelt är omöjligt att trassla. Enligt barnläkare påminner sova i blöjor ett barn om de senaste veckorna i sin mors mage, där det var varmt och trångt. Barnet kommer att sova mycket lugnare, eftersom han inte kommer att kunna väcka sig själv genom att flytta benet eller handtaget.
Barnet ska sova separat från föräldrarna
Harvey Karp anser att det är säkrare för ett spädbarn att sova i sin egen säng fram till cirka 9-10 månader, för enligt statistiken inträffade 70% av dödsfallen i början av kvävning i föräldrarnas säng. Unga föräldrar blir väldigt trötta och utmattade under dagen, så de sover väldigt gott och gott. Dr Karp definierar detta tillstånd som "berusad sömn." Föräldrar kan helt enkelt missa det ögonblick då barnet begraver ansiktet någonstans och inte kan andas.
Upp till sex månader sover barnet i rummet med sina föräldrar
Enligt statistik från amerikanska barnläkare minskar barn som sover med sina föräldrar i samma rum SIDS med 50%. Du måste sova barnet i ett separat rum tidigast 6 månader, men bättre efter att han fyllt ett år. Förresten, att vara tillsammans i samma rum på natten har många fördelar, för för att mata barnet eller byta blöja behöver mamma inte springa till ett annat rum.
Lämna inte sovande spädbarn på soffor och fåtöljer avsedda för vuxna
Ibland sätter mammor honom i soffan efter att ha matat och gungat barnet. Dr. Harvey anser att detta är oacceptabelt. När allt kommer omkring kan barnet rulla på golvet och skadas. Det finns en stor risk att barnet, som redan nämnts, kommer att begrava sitt ansikte i de stoppade möblerna och kvävas.
Amma så länge som möjligt
Amerikanska forskare har funnit att nyfödda barn som ammar upp till 4 månaders ålder är 40% mindre benägna att ta SIDS än "konstgjorda". Och de spädbarn som mamman matade med sin mjölk upp till 6 månader - med 60%. Det är därför alla barnläkare uppmanar kvinnor att amma sitt barn så länge som möjligt, eftersom bröstmjölk hjälper till att stärka barnets hälsa.
Barnet ska sova med en napp
Många föräldrars dröm är att avvänja barnet från napp så snart som möjligt, men Dr. Harvey Karp menar att det inte finns något behov av att skynda sig i denna fråga. Som det visar sig finns det bevis för att ett barns nappmutter avsevärt minskar risken för SIDS.
Optimalt mikroklimat i plantskolan
För att barnet ska kunna sova gott hela natten är det nödvändigt att skapa förutsättningar för en bekväm sömn inomhus. Temperaturen i rummet bör inte överstiga 22 ° C. Det är oacceptabelt att röka i sovrummet, tända ljus och aromlampor, värma kaminen eller eldstaden. Varje obehaglig lukt kan störa barnets sömn, vilket innebär att hotet om SIDS ökar.
Det är viktigt att komma ihåg att sömnen och vakenheten hos alla barn är individuell, så föräldrar ska inte bryta barnets "sovvanor". Om barnet är friskt kommer hans kropp att känna hur mycket tid han behöver för en god vila, och mamma och pappas uppgift är att säkerställa komforten och säkerheten för barns sömn.
Om sömn:
- Hur man lugnar ett gråtande barn (31 tips. Del 2). + 5 steg enligt Harvey Karps metod
- Ett genialt trick - hur man får ett barn att sova på 1 minut
- Hur man sätter ett barn i sömn utan tårar och nycklar;
- Vi lär barnet att sova i sin säng separat från sin mor (video, riktiga historier);
- Oavsett om du ska gunga barnet innan du går och lägger dig: hur gammalt kan du gunga barnet
- Barnet sover bara i armarna, och om du uttrycker det, vaknar det - ett problem eller inte;
- Vid vilken ålder kan ett barn sova på en kudde.
