Karantän har gjort betydande förändringar i det vanliga livet för även de minsta barnen och skolbarnen. Nu lär de sig och har kul med hjälp av prylar, kommunicerar online med familj och vänner. Därför måste man nu ägna särskild uppmärksamhet åt barns ögon.
När ett barn sitter vid datorn under lång tid blir ögonen väldigt trötta och börjar bli värre, rodnad, en känsla av torrhet i ögonen och till och med huvudvärk kan uppstå. På grund av kronisk trötthet störs blodtillförseln till ögonen. Allt detta kan leda till allvarlig sjukdom.
Igor Erikovich Aznauryan, doktor i medicinska vetenskaper, professor, ögonkirurg, delade med oss om vilken typ av förebyggande som bör utföras för barn under perioden för självisolering. Medgrundare av stiftelsen "Joy of a clear look" - en välgörenhetsplattform som skapats för att öka tillgängligheten av medicinsk vård för barn och ungdomar med ögonsjukdomar. Plattformen ansluter patienter och medicinska institutioner till varandra. Hon stöds aktivt av sångaren Diana Gurtskaya, den berömda showman och TV-presentatören Garik Martirosyan.
5 sätt att bevara din syn
- Kom ihåg att blinka för att undvika torra ögon.
Om du spenderar mycket tid framför en dator eller med en gadget i handen glömmer du att blinka. Som ett resultat slutar ögonen praktiskt taget att återfuktas, en känsla av obehag uppträder. Detta kan orsaka ögonhälsoproblem och i svåra fall leda till hornhinneskada. Därför måste du komma ihåg att blinka 5-6 gånger per minut.
För barn med ökad ögonkänslighet ordinerar läkare speciella droppar.
- Förbättra ditt barns arbetsyta
Datorskärmen ska placeras så att den inte är närmare än på armlängds avstånd från ögonen och den övre delen av fodralet är i nivå med barnets ögon.
Justera barnstolens höjd för maximal komfort.
Det är värt att arbeta vid datorn endast sittande. När ett barn är trött behöver han definitivt resa sig, gå runt i lägenheten och koppla av.
- Justera belysningen
Monitorn bör placeras så att lampan från lampan inte reflekteras i den. Det är nödvändigt att övervaka dess renhet, torka regelbundet med speciella servetter, eftersom damm och fläckar också kan framkalla bländning som irriterar ögonen.
Du ska inte sitta med en pryl i ett mörkt rum. I avsaknad av ljus verkar skärmen ljusare och tydligare. Och ögonen under dessa kontrasterande förhållanden blir tröttare snabbare, eftersom de försöker anpassa sig omedelbart till både mörker och starkt ljus.
Det är värt att se till att inget direkt konstgjort ljus kommer in i barnets ögon. Därför är det så viktigt att arbetsytan är upplyst.
Under dagen bör fönstren gardineras för att skapa diffust ljus i rummet.
- Om ditt barn ofta får trötta ögon, justera belysningsnivån på skärmen och gadgeten.
Föräldrar måste ställa in automatisk ljusstyrningskontroll av gadgetskärmen: under dagen ändras belysningsnivån, och barnet själv kommer nog inte att komma ihåg att ändra inställningarna.
- Kom ihåg att vila
Ett barn måste ta minst två minuter i timmen att vila från en gadget eller dator. Du kan bara stänga ögonen och föreställa dig svart. Det händer att barnet, efter att ha stängt ögonen, ser bländning eller ljusa punkter. Sedan bör han upprepa övningen tills han är helt avslappnad. Sådan träning kommer att befria ögonmusklerna från trötthet och öka deras blodtillförsel.
Dessa riktlinjer hjälper till att hålla dina barn friska ögon. Men glöm inte att barn ofta inte kan märka försämrad syn själva, och föräldrar måste noggrant observera hur barnet läser och vara intresserade av hur han ser föremål nära och långt.
För eventuella synförändringar måste du söka råd från en specialist.
Igor Erikovich Aznauryan: ”Vi förstår hur viktigt det är att diagnostisera synförändringar så tidigt som möjligt, men inte alla regioner i Ryssland lyckas göra detta snabbt. Speciellt under karantän och självisolering. För att göra det lättare att hjälpa barn har vi kommit med distansbehandlingskurser som kan behandla syn hos barn och ungdomar utan att besöka kliniker. Barnet kan vara var som helst: hemma, i byn med sin mormor, i ett annat land - detta spelar ingen roll vid fjärrbehandling. Du kan ta kurser för terapeutisk behandling under den obligatoriska medicinska försäkringen, och om kirurgi är nödvändigt kommer vår välgörenhetsstiftelse att välja barn från familjer med låg inkomst eller de som befinner sig i svåra livssituationer för att ge dem ekonomiskt stöd för operationen. "
