Fördelarna och skadorna med poolen för barn

Poolen är mycket populär bland både vuxna och barn. Simning kan förbättra din kropp och din hälsa om du närmar dig dina poolaktiviteter klokt. Vissa föräldrar tycker att detta är den bästa fysiska aktiviteten för ett barn, andra tvivlar och oroar sig över förkylningar och andra möjliga problem. Låt oss ta en titt på hur poolen är användbar för barn i förskolan och skolåldern, samt om det finns skada från simning.

Vad är fördelen?

Numera väljer många föräldrar att simma för sina barn, eftersom denna typ av sport är bra för hälsa och fysisk utveckling i allmänhet. Tänk på de största fördelarna med en pool för barn.

Under simning är det ingen axiell belastning på lederna och ryggraden, eftersom kroppen är horisontell. Detta gäller särskilt i barndomen, när det är viktigt att förhindra skadliga effekter på den växande kroppen. Styrketräning är kontraindicerad för barn, och fysisk träning i skolan räcker ofta inte för att stärka muskler, ligament och senor. Samtidigt anses lektioner i poolen vara ett utmärkt sportalternativ för barn.
Det finns inga åldersbegränsningar för simning. Poolen kommer att vara användbar för både de minsta barnen och skolbarnen. Det finns spädbarnssimmargrupper där barn är förlovade med sina mödrar. Barn under 3 år måste besöka poolen med sina föräldrar, och från 4-5 år rekryteras grupper av förskolebarn i de flesta pooler, som tränarna lär sig att simma ordentligt. Från 7-8 år kan ett barn redan gå i en idrottsskola och börja simma professionellt.
Simning är en utmärkt aerob träning. Under träning i poolen aktiveras blodflödet, det kardiovaskulära systemets funktion förbättras. Denna fysiska aktivitet har också en positiv effekt på andnings- och nervsystemet. Regelbunden träning ökar uthålligheten och stärker i allmänhet barnets kropp. Om barnet har en fraktur eller någon annan skada, kan simning hjälpa honom att återhämta sig snabbare.
Om barnet är överviktigt kan besök i poolen eliminera detta problem snabbt och utan problem. Simning främjar viktminskning utan skada, men för denna övning måste den vara konstant och regelbunden.
Klasser i vatten vars temperatur är + 29 + 32 grader (det är denna temperaturregim som vanligtvis upprätthålls i barnpooler) är ett härdningsförfarande. Denna periodiska kylning hjälper till att stärka barnets immunförsvar.
Genom besök i poolen du kan justera barnets dagordning. Efter träning förbättras aptiten och sömnen, vilket har en positiv effekt på både träning och den dagliga rutinen i allmänhet. Om ett barn är hyperaktivt kommer simning att hjälpa till att normalisera nervsystemet genom att låta överflödig energi användas. Vid överansträngning i skolan kommer vattenaktiviteter att avleda uppmärksamheten och eliminera symtom på trötthet.
Simning är viktigt för säkerheten. Att lära sig simma från tidig ålder hjälper till att undvika risker för livet i framtiden, till exempel om han av misstag hamnar i vattnet medan han vilar.

Finns det någon skada?

Som med all fysisk aktivitet finns det vissa kontraindikationer för simning, i närvaro av vilket ett besök i poolen kan vara skadligt. Först och främst pratar vi om olika allvarliga sjukdomar där du inte ska simma, till exempel hudsjukdomar, hjärtfel eller epilepsi.

Om barnet har hälsoproblem, bör frågan om lektioner i poolen lösas med den behandlande läkaren individuellt.

Och även om barnet inte klagar över hälsan, före träning ska det visas för läkaren för att se till att det inte finns några dolda problem... I de flesta pooler krävs ett intyg om att den framtida simmaren är frisk.

Fråga om föräldraskap

Rädsla och rädsla för föräldrar kan till exempel bli ett hinder för att besöka poolen som barn.

Du kan få någon form av infektion i poolen, som kommer in i barnets kropp genom vatten eller på offentliga platser. Efter simlektioner kan barnet faktiskt "fånga" svamp, vårtor eller andra sjukdomar. Detta kan lätt undvikas om du följer hygieniska förebyggande normer. Det är viktigt att varna barnet att inte svälja poolvatten. Du bör också förbereda en hatt, tofflor, glasögon, en tvättlapp, en handduk för lektioner - alla dessa föremål ska vara individuella.
På grund av det kalla vattnet blir barnet ofta förkyld. Läkare försäkrar att vattenförfaranden tvärtom bara kommer att ha en positiv effekt på barns immunitet, öka motståndskraften mot virusinfektioner och minska frekvensen av ARVI. För att simma ska bli härdning samtidigt är gradvishet och försiktighet viktigt. De första sessionerna ska vara korta, våta baddräkter efter att poolen ska tas bort så snart som möjligt och håret ska torkas.
Klorerat vatten kommer att förvärra barnets hud och orsaka allergier.... Du kan undvika de skadliga effekterna av klor även när du väljer en pool för träning, eftersom många moderna pooler använder andra typer av desinfektion. Om barnet redan ska till den plats där vattnet kloreras måste du tvätta noggrant i duschen efter simlektionen så att blekmedlet tvättas helt av huden.
På grund av den aktiva belastningen kommer axelbandets muskler att utvecklas för aktivt... Denna rädsla finns ofta bland föräldrar till flickor, eftersom den massiva toppen inte gör kvinnofiguren mer attraktiv. Faktum är att under simning arbetar axlarna och armarna ganska aktivt, vilket kan förändra figurens form med mycket frekvent och långvarig träning.