Övningar för hallux valgus hos barn

Hallux valgus är inte en sällsynt diagnos i barndomen. Felaktig placering av barnet på benen med foten förskjuten till den inre delen, den "överväldigade" foten, som skapar en illusion av X-formade ben, kan orsakas av olika skäl. Men metoderna för behandling av planovalgusdeformitet används ungefär detsamma. Om konservativ behandling indikeras måste föräldrar behärska specialiserad massage och speciella terapeutiska övningar. Vi kommer att prata om hur man genomför sådana lektioner, vilka övningar som kan erbjudas barnet i den här artikeln.

Fördelarna med gymnastik

Felaktig placering av barnet på deformerade fötter leder till en felaktig fördelning av belastningen på muskuloskeletala systemet. Tyngdpunkten förskjuts, slitage på höft- och knäleder ökar. Ryggraden lider också - barnets ställning med hallux valgus är inte korrekt och gången är besvärlig.

Valgus krökning åtföljs ofta av att fötterna blir platta, det vill säga både valgus och platta fötter registreras samtidigt. Platta valgusfötter kräver nödvändigtvis behandling och stöd, annars kan barnet förbli funktionshindrat.

Det konservativa behandlingsschemat inkluderar vanligtvis bär av ortopediska skor, massage, träningsterapi. Gymnastik, som kan göras hemma, klassificeras som botande. Varje barn tilldelas sitt eget komplex - det beror på graden av valgus och platta fötter, på svårighetsgraden och avvikelsen från normen. Men de grundläggande övningarna för alla barn med denna diagnos är ungefär desamma.

Fördelen med gymnastik är ett effektivt tillskott till massage och ortopediska effekter. Uppgiften är att maximera slappna av ledband och muskler som är i spänning. Gymnastik låter dig sträcka dessa muskler och öka deras elasticitet. Blodcirkulationen i fötterna, fotlederna, höfterna förbättras. Gradvis tar musklerna rätt position och håller foten i sitt normala läge. Fördelningen av belastningen på nedre extremiteterna förändras naturligt.

Funktioner:

Om vi överväger korrigerande gymnastik med hallux valgus separat, blir det ganska svårt att bedöma dess effektivitet. De bästa resultaten observeras vanligtvis när de byter till laddning direkt efter den föregående masseringen av fötterna. Ortopedisk massage ordineras också av en läkare, men den kan mycket väl utföras hemma på egen hand, förutsatt att massören visar mamman hur man masserar fötterna korrekt med varierande grad av avvikelse.

Föräldrar som bestämt har bestämt sig för att bekämpa valgus hos ett barn på egen hand måste ha tålamod - massageeffekten kommer att utföras i flera kurser, bär orthopediska skor kan rekommenderas hela tiden, gymnastik bör bli dagligen. Om barnet och hans föräldrar inte är lat, kommer problemet säkert att hanteras, men inte så snabbt som vi skulle vilja. Ibland tar det ett år, ibland ett och ett halvt år eller mer.

Det terapeutiska komplexet av övningar för denna patologi utförs bäst barfota. Gymskor, strumpor och allt annat måste lämnas till bättre tider.

Även om det finns ett sådant problem som valgus, måste du hantera det utan att skona dina egna nerver och barns klackar.

Indikationer och kontraindikationer

Det finns inte många kontraindikationer för gymnastik. Om vi pratar om den underliggande sjukdomen rekommenderas gymnastikbelastningar inte vid 3 och 4 grader av hallux valgus. För det första, i sådana fall ordineras vanligtvis kirurgi. Barnet byter till träningsterapi, inklusive hemmagymnastik, först efter att rehabiliteringsprocessen är klar.

Ett tillfälligt förbud mot gymnastik införs om barnet har feber, om det är illa, kräkningar och diarré uppträder. Det är omöjligt att utföra gymnastik för vissa störningar i den vestibulära apparaten, där det är svårt för en liten patient att upprätthålla balans.

Gymnastik bör också överges om smärta i fötter, knän ökar efter massage eller under träning. Detta, även om det är sällsynt, händer fortfarande och kräver obligatorisk konsultation av en ortoped - det är möjligt att massage eller gymnastik utfördes felaktigt.

Träning rekommenderas inte för barn med epilepsi och en ökad tendens till anfall. Med stor omsorg, helst endast under överinseende av en läkare i träningsterapi, utförs sådan gymnastik för barn med medfödda hjärt- och vaskulära defekter.

Terapeutiskt träningskomplex kan vara mycket effektivt vid första och andra graden av hallux valgus och planovalgusdeformitet i fötterna. De flesta övningarna kan användas ensamma för platta fötter.

Effektiv träning

Om det inte finns några kontraindikationer, har ortopeden godkänt hemmagymnastik, du kan börja. Så småningom kommer du med dina egna, unika övningar när du förstår gymnastikens väsen och de mål som behöver uppnås. Men först rekommenderas att man använder ett program som är klart och testat av många mödrar och barn, godkänt av hälsovårdsministeriet och som används i ett antal medicinska centra för sjukgymnastikövningar.

Lektionen genomförs i tre steg. Det är inte nödvändigt att placera alla övningar i den första övningen. Börja med 1-2 övningar i varje steg och öka gradvis belastningen, lägg till nya uppgifter, öka tiden för att genomföra de redan kända teknikerna och övningarna.

Sittställning

För denna del av laddningen behöver du en liten hårdstol med ryggstöd. Ett barn som sitter på en sådan stol ska sträcka sig med fötterna till golvet, de ska inte dingla i luften.

"Igelkottar". För denna övning behöver du en liten boll, till exempel en tennisboll. Men det är bäst att använda speciella ortopediska bollar, som har en ojämn, snygg struktur. Lägg bollen på golvet och be barnet att rulla den med hela foten i en cirkel i bågar, sicksack. Upprepa övningen med den andra foten. Senare kan du använda två igelkottbollar samtidigt för att slutföra uppgiften med två ben samtidigt.

Den försvunna. För denna uppgift behöver du en bit siden eller en näsduk samt pennor. Sprid föremål på golvet framför ett sittande barn och be dem ta upp tygbitar och "förlorade" pennor med tårna.
"Hjälp sagorna." För denna aktivitet, använd leksaker gjorda av chokladöverraskningsägg och en liten låda, till exempel en skokartong. Placera leksakerna framför barnet och berätta en historia. Du kan tänka på en saga om hur djuren gick på en resa, och ett åskväder intog dem. Barnets uppgift är att snabbt samla alla små leksaker med fötterna och lägga dem i en låda (även naturligtvis med fötterna). När du går framåt kan antalet leksaker ökas.

"Cheesecakes". För den här övningen är den vanligaste kavlen som finns i köket för varje hemmafru lämplig. Placera den på golvet, placera båda barnens fötter på en kavel och be dem rulla den fram och tillbaka så långt som möjligt så att fötterna är helt i ingrepp, från tår till häl.

När du utför stående

För en uppsättning övningar i denna position behöver du en gymnastikpinne eller en pinne från en trämopp, samt en ortopedisk matta (tillräckligt hårt, med konvexa strukturerade element eller en nålbotten). Om det inte finns någon matta kan du göra den själv genom att limma skal, knappar, korkar och andra små föremål på tyget.

"Lindansare". Placera pinnen på golvet och låt ditt barn gå i sidled på den fram och tillbaka. Håll tår och klackar vid golvet. Komplicera uppgiften när barnet är redo - be honom att sitta på huk medan han står på en pinne (tår och klackar bör också ligga på golvet).

"Smal stig"... Be barnet klämma fast den liggande gymnastikpinnen med benen så att bara de inre delarna av fötterna rör vid den, de yttre ska vila på golvet. När barnet lär sig att stå tryggt, be honom gå så här utan att släppa pinnen med en blandad gång på utsidan av sulorna.
"Clown"... Be ditt barn låtsas vara en clown och visa hur rolig han kan gå. Uppgiften är att gå som ett fiskbens, vackla, sprida fötterna i olika riktningar och vidröra hälarna. Avsluta med att rulla från häl till tå och gå på tårna. Alla dessa övningar kan göras på en ortopedisk massagematta.

Liggande på mattan

Denna del av laddningen kräver en matta som inte släpper in kylan - det finns speciella gymnastikmattor.

"Gunga". Lägg barnet på ryggen, ta fötterna i dina händer och be barnet böja och böja fötterna bort från sig själv och mot sig själv. Dina händer kommer att vara ett hinder, en belastning som barnet behöver övervinna.
"Helikopter". Be barnet visa hur helikopterbladen fungerar - han ska skildra cirkulära rörelser med fötterna liggande på ryggen.
"Cykel med last". Det liggande barns böjda ben ska cykla, men med motstånd. För att göra detta kan du vila benen på din mors händer. Mamma, å andra sidan, borde lätt trycka på fötterna från sig själv.
"Bro på vägen". Barnet ligger på ryggen, benen är böjda i knäna, fötterna är spridda i olika riktningar, hälarna rör. Barnets uppgift är att höja nedre delen av ryggen i den här positionen och låta bilen passera under sig, som hans mor, med skrik av "BBC", rullar "under bron".