Det är inte förvånande att kvinnor i en position ägnar särskild uppmärksamhet åt sin kost. I själva verket, medan de väntar på ett barn, är de inte bara ansvariga för sitt eget välbefinnande och hälsa utan också för barnets utveckling. Därför är rekommendationerna att äta mer grönsaker och frukter i allmänhet begripliga, men behöver fortfarande förtydligas. Damer har ofta en fråga om det är möjligt för blivande mödrar att äta vattenmeloner och om stora och söta bär kommer att skada barnet.
Sammansättning och egenskaper
Vattenmelon är en stor bär som tyvärr inte kan skryta med en stor lista med vitaminer och mineraler som den innehåller. Det mesta av vattenmelonmassan är vatten och socker. Det finns mycket av båda i vattenmelonen. Mängden socker når 13%. Dessa är fruktos, sackaros och glukos.
Dessutom har ett moget bär på en melon en minimal mängd sackaros, det ackumuleras när bäret lagras.
Pektin i massa är mindre än 1%, proteinet är detsamma. Det finns små mängder kalcium, natrium, kalium, fosfor och järn. Bland vitaminerna i kompositionen bör det noteras närvaron av askorbinsyra och folsyra, karoten. 100 gram massa innehåller cirka 39 kilokalorier.
Det måste sägas att vattenmeloner ingår i den hedervärda listan över naturens gåvor som har medicinska egenskaper: deras skal, massa och frön används i farmakologi som råvaror.
Det är också uppskattat för dess diuretiska egenskaper. Och dessutom har vattenmeloner milda koleretiska, antiinflammatoriska, febernedsättande, laxerande och toniska egenskaper.
Gravida kvinnor kan äta vattenmeloner, men bara med hänsyn till att effekten på deras kropp är helt densamma som på icke-gravida kvinnors kropp. Därför är det mycket viktigt att följa reglerna för att använda denna bär under graviditeten för att inte skada dig själv och ditt barn.
Dra nytta
Trots det höga halten av mineraler har vattenmelonens sammansättning en positiv effekt på processerna för hematopoies. Järn, natrium, kalium och fosfor i kombination med en stor mängd vatten i kompositionen är ett utmärkt sätt att återställa vatten-saltbalansen under uttorkning, under värmen.
Det kommer att vara användbart för kvinnor med svår toxicos i de tidiga stadierna, tillsammans med kräkningar, att fylla på förlusten av vätska och salt med en bit mogen vattenmelon.
Vattenmelonmassa normaliserar matsmältningsprocesserna, förhindrar en mjukare och mer känslig passage av mat genom matsmältningskanalen.
Detta är ett utmärkt förebyggande av förstoppning, hemorrojder., som många blivande mödrar lider i 2-3 trimestrar, i de senare stadierna.
I de sista stadierna under tredje trimestern lider många kvinnor av järnbristanemi, det kallas till och med fysiologisk anemi under graviditeten. Och här kan vattenmelon vara användbart - det används ofta i medicinsk näring för anemi. Bäret är särskilt indicerat för kvinnor med hjärtsjukdomar och blodkärl, det tunnar ut blodet, förhindrar trombos, åderbråck.
Hos alla kvinnor, närmare födseln, blir blodet tjockare. Denna mekanism uppfanns av naturen så att det inte förekommer en stor blodförlust under förlossningen. Men damer med kärlproblem och med en benägenhet för trombos kan uppleva allvarliga tillstånd, inklusive dödlig tromboembolism. Det är de som rekommenderas att äta vattenmeloner för att förebygga.
Inflammatoriska processer i urinvägarna hos gravida kvinnor, på grund av en naturlig minskning av immuniteten, förekommer ofta. Och ett behagligt smakande läkemedel och ett effektivt diuretikum vid cystit och ödem kommer att vara vattenmelon. Du kommer att urinera oftare och mängden urin ökar.
Detta hjälper till att bli av med ödem och patologisk viktökning, och kommer också att bidra till återhämtning vid den komplexa behandlingen av cystit, pyelonefrit, urinsyra urinproduktion.
Socker, vatten och glukos - detta är vad den framtida mamman behöver för levern... Därför, vid problem med detta organ, rekommenderas det starkt att lägga till en stor söt bär i kosten.
Om en kvinna är sjuk och har hög feber kommer vattenmelonjuice att minska febern. Det är inte bara en vätska utan en vätska där viktiga mineraler och vitaminer samlas på ett mycket balanserat sätt, vilket hjälper till att minska feberintensiteten och eliminera acidos.
I de tidiga stadierna av första trimestern, om illamående lider, kommer små bitar av vattenmelon att minska obehagliga symtom. Och när som helst stimulerar vattenmelon aptiten, förbättrar humör och sömn, såvida det naturligtvis inte finns en stor mängd massa precis innan du går till sängs. I det här fallet kommer den diuretiska effekten helt enkelt inte att ge dig tillräckligt med sömn, vilket tvingar den gravida kvinnan att springa på toaletten om och om igen.
Potentiell skada
Vattenmelonmassan har förmågan att enkelt absorbera nitrater, kväveföreningar, med vilka meloner bearbetas för snabbare mogning. Producenternas motiv är tydliga: ju tidigare de börjar sälja vattenmeloner, desto mer vinst kommer de att få, eftersom människor som längtar efter vinter och vår är glada att stöta på stora och söta bär.
Det är bättre för gravida kvinnor att avstå från de första vattenmelonerna.för att eliminera till och med sannolikheten för att bli förgiftad. Denna regel gäller för både en trimester och de två följande.
Den bästa tiden att köpa en vattenmelon är i slutet av juli eller senare. Ännu bättre, spela det säkert och vänta till augusti.
Det var vid denna tid som frukter som odlats utan användning av gödselmedel börjar mogna på melonerna.
Skada kan inte förorsakas så mycket av vattenmelonen i sig, utan av dess mängd. Om du äter för mycket massa kan du framkalla en alltför stor belastning på njurarna, som hos gravida kvinnor redan arbetar för två. Och svullnaden, från vilken jag ville bli av, tvärtom kommer att intensifieras.
För mycket vattenmelonbehandlingar kan orsaka diarré, vilket, som förstoppning, är oönskat när man väntar på barnet.
I de senare stadierna bör mängden mat som konsumeras minskas för att stödja njurarna och inte orsaka ansamling av vätska i det intercellulära utrymmet.
Vissa kvinnor kan inte äta dessa bär. Först och främst pratar vi om kvinnor med en tendens till diarré, som lider av irritabelt tarmsyndrom. Med urolithiasis bör du också avstå från att äta den här produkten. Plötslig stress på njurarna kan få stenen att lossna och blockera urinledaren, vilket kan kräva större operationer.
Bäret rekommenderas inte för kvinnor med diabetes... Men i fall där tillståndet för brott mot kolhydratmetabolismen är väl reglerat och korrigerat, på individuell basis, kan läkaren tillåta produkten i små mängder. Med graviditetsdiabetes är en liten mängd vattenmelonmassa tillåten strikt med kunskap och tillstånd från den behandlande läkaren.
I andra fall är det inte bara möjligt att festa på vattenmelon, men det är också nödvändigt under första trimestern i de tidiga stadierna, och i det andra och i det tredje.
Villkor
För att göra vattenmelonen inte skadlig, men extremt användbar, lär dig att välja rätt bär.
En giftig och potentiellt farlig nitratfrukt kan särskiljas från en bra med en kombination av följande funktioner:
- om du knackar på en vattenmelon med dina knogar, ger nitraten ett tråkigt ljud;
- om du pressar en bär, nitrat en knakar aldrig, det verkar mjukare när den pressas;
- en nitratvattenmelon i sektionen är alltid enhetlig i färg, slät, nästan standard, och en normal frukt kan inte skryta med ett jämnt interiör i konsistens och färg;
- skadlig vattenmelon har hårda och gulaktiga vener i massan, och god vattenmelon är lätt och öm.
Om du är osäker, skär en liten bit och lägg den i en vattenbehållare. Om vattnet blir rosa är det här en nitratbär, du ska inte äta det.
Inte bara kemiska bär är farliga, men också för mogna vattenmeloner, där en bakteriekoloni redan multiplicerar med full hastighet. Dessa vattenmeloner är lätta att köpa om de säljs i värmen. Var uppmärksam på sprickor, skador på skalets integritet. Undvik att köpa en vattenmelon som halverats av säljare.
Tvätta bären noggrant under rinnande vatten innan du äter. Förvara den klippta vattenmelonen endast i kylen, inte mer än en dag.
Du lär dig mer om hur du kontrollerar en vattenmelons kvalitet genom att titta på följande video.
Vad ska man göra vid förgiftning?
Förgiftning indikeras av en känsla av svår svaghet, huvudvärk, diarré, kräkningar, allmän berusning och ibland stiger temperaturen. I en "intressant position" kan du inte ta risker och därför omedelbart ringa en ambulans och gå till sjukhuset, där du kommer att få snabb akutavgiftningsterapeutisk hjälp.
Kom ihåg att förgiftning är särskilt farlig i de tidiga stadierna av upp till 13 veckor och från 27 till 37 veckor, eftersom missfall eller för tidig födelse inte är utesluten.
Innan läkare anländer, försök att befria magen från resterna av farlig mat så mycket som möjligt. Drick mycket rent vatten, försök att stimulera kräkningar efter det, skölj magen.
Ta inte något läkemedel innan du har undersökts av en specialist.
Som det är?
Först och främst måste du diskutera denna fråga med din läkare. Endast en specialist som observerar dig vet exakt hur mycket saftiga och söta bär inte kommer att skada dig och kommer att gynna dig.
Nutritionists rekommenderar gravida kvinnor att äta vattenmelon separat från annan mat, inte kombinera den med andra frukter, ta inte massan med skivor svart eller vitt bröd, som många gillar att göra.
Det är bäst att göra vattenmelonsnacks genom att introducera produkten som en fristående måltid istället för eftermiddagsmat eller som en andra frukost. Du bör inte äta ett bär före sänggåendet - det kan störa det och leda till kraftig svullnad i benen och ansiktet på morgonen.
Den optimala mängden anses vara 300-600 gram produkt per intag.... Men denna mängd kan vara för stor för kvinnor med gestos och en tendens till ödem, och därför är det fortfarande bättre att lyssna på råd från den behandlande läkaren.
