Kvinnor under graviditeten ägnar ökad uppmärksamhet åt sin näring, och detta är mycket berättigat, eftersom barnets hälsa beror direkt på vad, hur och hur mycket den förväntade mamman kommer att äta. Graviditetsperioden är en tid med många förbud, och därför kan varje produkt som tidigare var bekant och vanligt nu väcka frågor - är det möjligt och, om möjligt, hur mycket. En sådan produkt är linolja.
Fördelar för en gravid kvinna
Du kan ta linfröolja för gravida kvinnor. Det är en unik produkt som uppskattas för sina många fördelaktiga egenskaper. Till och med den legendariska fiskoljan innehåller inte så mycket omega-3 fleromättade fettsyror som oljan som erhållits från linfrön. Produkten hjälper till att upprätthålla synen, stärker nervsystemet, hjärtets och blodkärlens normala funktion och en hälsosam metabolism.
Linfröolja under graviditeten är inte bara en källa till värdefulla fettsyror utan också ett förråd av makroelement - magnesium, kalium, fosfor; mikroelement - zink, järn, jod, kisel, mangan och selen. Dessutom är produkten rik vitaminer K, C, PP, E, grupp B. Av särskilt värde i produktens sammansättning är organiska syror - stearinsyra, arakidinsyra och ett antal andra. Linolja innehåller enzymämnen som är viktiga för människokroppens funktion.
Smaken av linfröolja är ganska specifik, och inte alla gillar att ta in den. Det finns dock många alternativ för att använda produkten under graviditeten. Till exempel används denna olja i stor utsträckning från bristningar. Sträckmärken på en kvinnas hud bildas på grund av att mängden kollagen inte har tid att fylla på på grund av vävnadens aktiva tillväxt och töjning. Mikrotårar är fyllda med bindväv, som ser ut som en sträcka. Att bli av med bristningar efter förlossningen är ganska svårt, nästan omöjligt och därför lättare att förhindra att de ser ut.
För detta appliceras varm linolja på huden, massage görs med den, hudens elasticitet ökar. Detta i kombination minskar risken för djupa bristningar. Dessutom är linfröolja ett utmärkt kosmetiskt botemedel mot rynkor på huden, och därför kan en gravid kvinna använda den som en närande föryngrande mask för ansiktet och händerna separat eller genom att lägga den till hennes favoritkräm.
Produkten är känd för sin ovanliga och ovanliga lukt, som inte alla kvinnor under graviditeten kommer att kunna uppfatta tillräckligt. Om en dam älskar den här produkten kan hon väl ta in den med måtta, krydda grönsaksallader med den, lägg den till färdiga huvudrätter. Men om produktens lukt stöter bort, orsakar illamående, är det fullt möjligt att ersätta den rena produkten med olja i kapslar - i denna form har linfröolja producerats under lång tid.
Användningen av linolja inuti under graviditeten rensar blodkärlen, minskar kolesterol, blodcirkulationen förbättras och ökar därmed blodflödet och in i livmodern blodflödet börjar barnet få mer syre och näringsämnen från moderns blod.
Fördelarna med linolja för kvinnor under graviditeten är inte begränsade till rengöring av blodkärl. Produkten hjälper till att bekämpa gravida kvinnors eviga problem - förstoppning. Produkten hjälper till att lindra förstoppning som ett naturligt naturligt milt laxermedel. Att förhindra förstoppning minskar sannolikheten för en obehaglig och smärtsam komplikation som hemorrojder.
Systematisk användning av produkten enligt läkare, minskar risken för blodproppar. Metaboliska processer blir mer intensiva i alla vävnader i kroppen utan undantag.
Att dricka linfröolja är också användbart eftersom dess sammansättning har en fördelaktig effekt på bildandet av barnets hjärnbark. Produktens vitaminkomposition hjälper en kvinna att bibehålla sin immunitet försvagad under graviditeten. Produkten anses vara viktig för att förebygga en sådan farlig komplikation av graviditeten som fetoplacental insufficiens.
Linfröolja är till nytta om en kvinna inte har individuella kontraindikationer för dess användning, och hon använder den också med måtta och inte överskrider den rekommenderade dagliga mängden.
Potentiell skada och kontraindikationer
På frågan om den här produkten kan skada en gravid kvinna är svaret ja. Under vissa förhållanden kan olja verkligen utgöra en allvarlig fara. Han har en lista över biverkningar, vars manifestation är mycket oönskad medan barnet väntar. Dessutom definierar dietister tydligt tillstånd och sjukdomar där produkten inte ska konsumeras.
Kontraindikationer
- Ökad allergisk status hos en kvinna, förvärrad allergisk historia. Det rekommenderas särskilt starkt att överge produkten för kvinnor som före graviditet upplevt allergiska attacker mot mat, växter, pollen, nötter i ett år.
- Ökad blodpropp hos en kvinna enligt analysens resultat, eftersom oljan främjar blodkoagulering och aktiverar koagulationsfaktorer.
- Sjukdomar i bukspottkörteln och levern, både kroniska och akuta.
- Urolithiasis, liksom kroniska sjukdomar i urinvägarna.
- Hypotoni, eftersom produkten sänker blodtrycket ytterligare.
Med tanke på att listan över kontraindikationer är ganska stor, bör du definitivt rådgöra med din läkare innan du bestämmer dig för att lägga till en produkt i din dagliga diet.
Även om en gravid kvinna inte har några kontraindikationer kan det fortfarande skada linfröolja, och vanligtvis beror det på felaktig användning. Så om den tillåtna mängden av produkten överskrids kan diarré börja, vilket i allvarliga fall kan leda till uttorkning. Och med intolerans mot lukt, som inträffar med toxicos, kan äta produkten på fastande mage leda till kräkningar.
Följande situationer kan tillskrivas de traditionella biverkningarna av linfröolja på kroppen.
- Illamående - kan inträffa i de tidiga stadierna på grund av toxicos eller vid användning av utgången olja. Produkten försämras mycket snabbt, och användningen av utgången olja är inte så sällsynt.
- Matsmältningsproblem.
- Allergi - ett otillräckligt immunsvar mot oljans komponenter kan manifestera sig även om detta inte var fallet före graviditeten. I början av en "intressant situation" genomgår immuniteten en betydande omstrukturering, och det finns inget sätt att förutsäga vilket vanligt ämne som plötsligt kan bli ett antigen i förväg.
Om du tar produkten orsakade detta bör du sluta använda linfröolja och kontakta en läkare.
Rekommendationer för användning och urval
För gravida kvinnor är oraffinerad linolja bättre lämpad, den innehåller maximal mängd näringsämnen. Köp en sådan produkt i en mörk glasbehållare, eftersom solljus förstör kompositionen oxiderar produkten snabbt. En öppen flaska bör förvaras i kylskåpet, men inte mer än en månad, annars blir oljan värdelös och till och med farlig.
Bra olja, som kan serveras till det framtida mammabordet utan rädsla, i avsaknad av kontraindikationer, har en gyllene färg i en bred palett av nyanser - från ljus till brun. Det bör inte vara grumligt, innehålla partiklar och suspenderat material. Litet sediment på flaskans botten är acceptabelt.
Det rekommenderas inte att använda produkten för viktminskning under graviditeten.... Denna verkan av den välgörande oljan kan användas efter förlossningen. I alla andra fall bör man komma ihåg det produkten är mycket fet. För att förhindra illamående och kräkningar under första trimestern rekommenderas att du dricker en sked olja när den tas oralt med vatten i rumstemperatur med citronsaft tillsatt.
Om du inte kan dricka produkten antingen under första eller andra trimestern, försök ta gelatinkapslar. De bör drickas i enlighet med instruktionerna som bifogas läkemedlet.
Den högsta tillåtna mängden olja för att förhindra förstoppning, hemorrojder är en tesked en kvarts timme före måltiderna i två veckor. Om produkten inte orsakar biverkningar kan du öka enstaka dos något - upp till en och en halv eller två teskedar.
Under tredje trimestern rekommenderas att du lägger till ytterligare en tesked av produkten för dressing av sallader, keso eller andra icke-heta rätter till frukost.... I de senare stadierna av dräktigheten, från cirka 38 veckor, kan den uppvärmda oljan användas för att massera perineum, man tror att det ökar elasticiteten och underlättar förlossningen.
Linfröolja bör aldrig värmas upp till rumstemperatur. När produkten värms upp förlorar den sina fördelaktiga egenskaper och släpper ut farliga cancerframkallande ämnen. För att produkten bara ska ha fördelar bör du inte dricka en sallad kryddad med sådan olja, varmt te eller andra varma drycker.
Om en gravid kvinna redan lider av förstoppning och letar efter ett sätt att lindra tillståndet, rekommenderas hon att ta olja på fastande mage på morgonen i mängden 1 matsked. Vid intolerans är det bättre att ta läkemedlet i kapslar för att förhindra kräkningar. Efter att ha tagit det rekommenderas det att börja frukost tidigast en timme senare.
Om produkten inte hjälpte och kvinnan inte lyckades tömma tarmarna, ska du inte ta en annan del av oljan, det är bättre att använda apoteksmedel för förstoppning.
