Ingefära är välkänt inte bara som ett populärt krydda i asiatisk mat. Det är också en medicinsk rot som har många användbara och fördelaktiga egenskaper. Roten har en syrlig smak, rik arom och många älskar den. Är det tillåtet för gravida kvinnor att ta ingefära, och i vilken form är det bättre att göra det, kommer den här artikeln att berätta.
Fördelar med ingefära för gravida kvinnor
En till synes blygsam och anmärkningsvärd rot, listigt vriden, i själva verket ingefära är ett verkligt lager av näringsämnen. Det finns många mineraler bland dem - det här är och magnesium, och fosfor, och järn och kalcium. Dessutom är ingefära rik på vitaminer A, B, PP, askorbinsyra... I ett brett spektrum presenterar den vegetabiliska proteiner, kolhydrater och eteriska oljor. Sällan vilken rot som kan skryta med ett sådant överflöd av aminosyror - de presenteras i ingefära nästan i full komposition, det finns allt som behövs för människokroppens normala funktion.
För kvinnor under graviditeten kan ingefära vara mycket fördelaktigt. Det lugnar nervsystemet perfekt. En kopp ingefära te slappnar perfekt av, normaliserar det psyko-emotionella tillståndet, lindrar spasmer och toner perfekt.
Ingefära i tidig graviditet kommer att hjälpa kvinnor lider av toxicos. Det lindrar huvudvärk och eliminerar symtom på förgiftning, lindrar yrsel, hjälper mot illamående, vilket gör att många blir mörkare under hela 1 trimester.
Som en etablerad antiemetikum kan roten användas i alla trimestrar med vissa begränsningar.
Ingefära rot är ett bra botemedel mot förkylning... Om en gravid kvinnas försvagade immunitet under första trimestern eller senare inte kan hantera yttre hot, och sjukdomen börjar, är det svårt att hitta ett effektivare och snabbare folkmedicin för hosta och inflammation än ingefära. Alla kvinnor vet hur svårt det är under en sjukdom under graviditeten att välja ett godkänt och lämpligt effektivt läkemedel, men här finns det två fördelar på en gång - det är gott och hjälper.
Måttlig konsumtion av ingefära bidrar till ett mer korrekt och mjukt arbete i magen och tarmarna, de problem som också är välkända för blivande mödrar, särskilt i 2: a och 3: e trimestern. Ingefära kan vara ett riktigt vapen mot svullnad. Det har en måttlig diuretisk effekt och därför elimineras liten svullnad med hjälp ganska snabbt.
Alternativ medicin ser mer än gynnsam ut för ingefära och tillåter gravida kvinnor... När det gäller det officiella läkemedlet har det inget samförstånd om denna poäng. Medicin är en vetenskap där bevisprincipen tydligt fungerar. Och med avseende på ingefära har forskning och kliniska prövningar inte genomförts och därför läkare kan inte säga exakt hur det påverkar fostret i livmodern och kvinnan själv.
Med tanke på att fördelarna och skadorna med roten för blivande mammor inte har bevisats, liksom deras frånvaro, läkare rekommenderar blivande mödrar att vara mer försiktiga med ingefära, och om du tar det, då i små mängder.
Om en kvinna aldrig har provat ingefära före graviditeten och inte med säkerhet kan säga att hon inte har en individuell intolerans mot denna produkt, är det bättre att inte börja under graviditeten.
För alla andra som är bekanta med ingefäraroten och sin egen reaktion på det rekommenderas att begränsa mängden ingefära.
Kontraindikationer och eventuell skada
Ingefära rot har sina egna kontraindikationer för användning under graviditet, och därför kan inte alla blivande mammor kontrollera sina potentiella mirakulösa egenskaper.
Användningen av roten är strikt kontraindicerad för blivande mödrar som tidigare har drabbats av dålig tolerans för denna produkt. Ingefära är användbart, men det är inte oumbärligt, och i händelse av förkylning eller hosta kan en kvinna mycket väl använda något annat botemedel eller godkänd medicin i samråd med sin läkare. Genom att undvika en eventuell allergisk reaktion kommer kvinnan att skydda sig själv och barnet mot sensibilisering.
Du bör vara medveten om att ingefära är en ganska mycket allergiframkallande produkt. Och en otillräcklig reaktion av kvinnlig immunitet mot den under graviditeten kan manifestera sig även om den inte var där före graviditeten. Därför bör du ta mirakelroten med stor försiktighet, övervaka ditt välbefinnande.
Roten har en karakteristisk brännande smak och en skarp lukt, och därför är dess användning i någon form kontraindicerad hos kvinnor med mag- och tarmsjukdomar. Att äta ingefära kan vara särskilt farligt om sjukdomen är associerad med erosiva eller dystrofiska förändringar i slemhinnorna i matstrupen, magen, tarmarna. Om den framtida mammans journaler innehåller diagnoser som gastrit, magsår, kolit, bör användningen av ingefära överges helt.
Det rekommenderas inte att ta denna produkt i närvaro av tumörer i kroppen. Detta gäller alla tumörer, både godartade och onkologiska. På hypotesnivå antas det att eteriska oljor och aktiva organiska syror i rotens sammansättning kan provocera deras tillväxt. Graviditet är inte den bästa tiden att testa giltigheten eller ogiltigheten av vetenskapliga hypoteser.
Experter rekommenderar inte kvinnor med högt blodtryck att ta ingefära. Roten ökar blodtrycket, vilket kan leda till en försämring av kvinnans välbefinnande och utvecklingen av allvarliga komplikationer.
Att slå rot för förkylningar som en drink, du borde veta det i närvaro av hög kroppstemperatur är det inte tillåtet att använda produkten... Brinnande rot kan bidra till ännu större hypertermi. Därför bör du ta en drink för att hosta och förstärka immunförsvaret först efter att den akuta perioden av sjukdomen är över och temperaturen har sjunkit.
Kvinnor med hjärtsjukdomar och blodkärl rekommenderas inte heller att ta produkten.... Ingefära är kontraindicerat hos gravida kvinnor med gallstenssjukdom, leversjukdomar, hemorrojder i det akuta stadiet.
Viktig! Det rekommenderas inte att ta ingefära när man bär en baby i händelse av att en kvinna tidigare har missfall.
I de sena stadierna av graviditeten, när det inte är lång tid att vänta innan förlossningen, bör användningen av ingefära te och roten i någon annan form kasseras, eftersom det har en blodförtunnande effekt. Detta kan orsaka blödning under förlossningen, vilket är mycket oönskat.
Hur man använder?
Ingefära kan köpas i olika former - även i glasyr, till och med färskt... I butiker presenteras den i torkad och skivad form. Apotek säljer ingefära rotpulver. Och en gravid kvinna måste göra ett svårt val, med vilken form att använda denna produkt för att få maximal nytta och minimala skador.
Inlagd rot
De söta och läckra rosa skivorna är en traditionell del av det japanska köket, tillsammans med wasabisås. Men om det i allmänhet rekommenderas att vägra wasabi i väntan på ett barn, då syltad ingefära kan du äta... Efter åldringen i marinaden blir rotskivorna mjukare, mer ömma, mindre skarpa och alla de fördelaktiga egenskaperna hos roten bevaras nästan helt.
En gravid kvinna kan äta inlagda skivor i avsaknad av kontraindikationer, lägga till sallader. De kan vara till stor hjälp under första trimestern under toxicos, eftersom även ett rosa blad kan hjälpa till att minska illamående. Inlagd ingefära ökar aptiten, förbättrar matsmältningen. Det kan tas för förkylning.
Produkten är inte lämplig för daglig användning.
Experter rekommenderar att du lägger till det som en sällsynt behandling inte mer än en gång i veckan. Mängden bör begränsas till maximalt 30-50 gram.
Det stora minus av roten i denna form är att mild smak skapar verkliga förutsättningar för att äta för mycket - efter att ha glömt kan den blivande mamman äta mer produkt än vad rekommendationerna kräver.
En måttlig mängd inlagd ingefära hjälper till att bryta ner fett i kroppen, vilket gör det lättare att bibehålla en hälsosam vikt och kontrollera viktökning.
Under graviditetens andra och tredje trimester rekommenderar inte läkare att inkludera inlagda skivor ingefära i dieten hos en gravid kvinna. Detta förbud gäller även för amningsperioden efter förlossningen.
Om en kvinna inte betar produkten själv utan köper den färdiga produkten, och de flesta gör just det, bör du komma ihåg att du bara behöver välja högkvalitativ och färsk ingefära som produceras av betrodda och välkända tillverkare som är ansvariga för sina varor.
Du kan inte hålla ett öppet paket i mer än en vecka. Förvaring ska ske i kylskåpet.
Ingefärste
Detta är den mest föredragna formen för blivande mödrar. Roten till en sådan dryck kan tas både färsk och torkad. Det är viktigt att förstå att den torkade massan alltid är mer koncentrerad, och därför är en tesked torkat pulver lika med en matsked färsk ingefära.
Att göra te är väldigt enkelt. Du behöver bara tvätta och skala den färska roten, riva lite eller skrapa med en kniv i en glasskål. Sedan kan du brygga massan med kokande vatten, grönt te och dricka. Trots namnet, Ingefära har en väldefinierad bas - för gravida kvinnor är det vanligtvis grönt te, eftersom svart inte rekommenderas. För att göra den resulterande drycken mer användbar bör du undvika att lägga socker i den. Om så önskas kan du lägga till lite honung, citron, om de inte är allergiska.
Det rekommenderas att sila teet innan du dricker för att bli av med små rotpartiklar. Ingefära är särskilt användbart om du dricker det före måltiderna. Men precis före sänggåendet är det bättre att inte använda den, eftersom drycken är märkbart uppfriskande. Om du har problem med sömnlöshet är det värt att ta en kopp te några timmar innan du går och lägger dig.
Om du förbereder ett te som ska tas mot hosta eller influensa, då grönt te kan tillagas med en tesked finhackad eller riven färsk ingefära i ett glas kokande vatten. Närvaron av honung i drycken är välkommen om det inte finns någon individuell intolerans mot den.
Om du lägger till lite mjölk i det färdiga spända teet får du en utmärkt dryck som underlättar utflödet av sputum med en våt produktiv hosta.
Med citron
Kombinationen med citron anses vara en klassiker, eftersom båda produkterna är perfekta för varandra och kompletterar smakområdet. Det rekommenderas att du lägger till en blandning av citron och riven ingefära i teet, eftersom det irriterar matstrupen och magen när det konsumeras i form av vass.
Blandningen i kompositionen av teet kan vara ett utmärkt botemedel mot toxicos, för normalisering av mag-tarmkanalen. Drycken värmer och stärker immunförsvaret perfekt. Samma kombination anses vara optimal för att bekämpa ödem.
Denna kombination kan ligga till grund för inte bara te utan även hemlagade kakor, liksom citron och ingefära sylt. Det kan konsumeras med måtta av kvinnor som inte har problem med övervikt och inte lider av patologiskt stor viktökning under graviditeten.
Med honung
En blandning av ingefära och honung är ett utmärkt botemedel mot förkylning, hosta och förstoppning. Du kan ta en sked av denna blandning under den kalla årstiden som en förebyggande behandling mot virala sjukdomar. Det är inte ett faktum att detta hjälper till att inte få influensa, men det stöder immunsystemet i alla fall.
Honung neutraliserar delvis den brinnande smaken av färsk ingefära, och därför kan en kvinna äta blandningen i sin rena form om hon inte är allergisk mot någon av dess komponenter.
Kombinationen av honung och ingefära kan vara basen av teet, vilket är lika fördelaktigt för förkylning och för att öka aptiten.
Man bör komma ihåg att för blandningen och drycken tas endast färsk ingefära och nyskördad flytande honung utan socker. Endast i detta fall kan alla de fördelaktiga egenskaperna hos var och en av produkterna avslöjas helt.
