För många kvinnor är det en integrerad del av livet att gå i bastun. Men med graviditetens början måste mycket i livet förändras. Frågan uppstår naturligtvis om det är tillåtet att besöka bastun medan man väntar på barnet.
Hur fungerar det?
Bastun är en finsk analog av det klassiska ryska badet, bara ångan i den är inte våt, men torr, eftersom det inte är vanligt att lägga en tank eller badkar med vatten i ångrummet där. I allmänhet är effekten av bad och bastur på kroppen liknande.
Under graviditeten ökar belastningen på alla organ och system i kvinnokroppen avsevärt, och därför anses det vara mer fördelaktigt i avsaknad av kontraindikationer att andas in den fuktiga luften i ett ryskt bad.
Den finska bastun, som är torrare och varmare, rekommenderas i allmänhet inte för blivande mödrar. I vissa fall är det dock inte förbjudet att besöka det, och här är det viktigt att förstå vem, när och hur korrekt du kan gå i bastun under graviditeten.
Om fördelarna
Det har länge varit känt att gå i bastu eller badkar liknar avkoppling, det hjälper till att rensa dig från gifter och toxiner, förbättra ditt välbefinnande, humör, städa upp nervsystemet och lindra stress. Ett besök i badhuset för gravida kvinnor är också användbart eftersom inandning av varm fuktig luft hjälper till att rengöra och expandera bronkierna, förbättra blodcirkulationen.
En frisk kvinna under graviditeten drar bara nytta av en bastu, det förbättrar hudens tillstånd, hårdnar kroppen, tränar immunförsvaret, som vanligtvis försvagas avsevärt vid graviditetens början.
Men du måste förstå att innan du bestämmer dig för att gå i bastun, en kvinna måste definitivt ta reda på vad hennes behandlande läkare tycker om detta. Om den förväntade mammans hälsotillstånd är långt ifrån idealisk kan bastuförhållandena fungera som provokatörer av missfall, för tidig födsel, placentabrott.
I Finland, bastunas hemland, anses det att ett besök i ångbad av gravida kvinnor bidrar till lättare förlossning och därför uppmuntras starkt, men återigen i avsaknad av uppenbara och dolda kontraindikationer.
Med alla fördelarna med bastun har läkare i Ryssland inte bråttom att ge klarsignal till gravida kvinnor att besöka den. Faktum är att det idag är väldigt få kvinnor med god hälsa, och varannan graviditet fortsätter med en eller annan avvikelse, patologi, komplikation.
Vem är strängt förbjudet?
Gravida kvinnor rekommenderas inte att gå i bastun om de har några kroniska sjukdomar, även om de inte har manifesterat sig på något sätt de senaste åren. Belastningen som vår kropp upplever i ett ångrum kan vara en startmekanism för förvärring av en gammal sjukdom.
Du bör också avstå från att besöka det finska badet för följande faktorer:
- epilepsi;
- onkologiska sjukdomar och eventuella tumörer;
- högt blodtryck
- bronkial astma;
- hemorrojder i akut form;
- hotad missfall eller för tidig födsel;
- placentapresentation, korionpresentation;
- graviditet med tvillingar eller trillingar;
- i de tidiga stadierna och de senaste veckorna.
Du kan inte besöka badhuset i början av 1: a trimestern, det finns till och med inga komplikationer och kvinnan mår bra.
Under denna period sker embryogenesprocessen, alla inre organ och system hos barnet läggs. Varje påverkan, inklusive värme, kan störa denna process. I andra trimestern är det inte förbjudet att gå till bastun i avsaknad av andra kontraindikationer. Slutet av tredje trimestern anses inte vara den bästa tiden att badaeftersom belastningen på kroppen i de senare stadierna redan är hög.
Förutom, du bör vägra att besöka bastun om den förväntade mammans kropp har någon inflammatorisk process, med svår toxicos, gestos, ovanlig urladdning från könsorganet, med en temperaturökning samt med diarré eller förstoppning.
Regler och riktlinjer
Om den behandlande läkaren inte har något emot att en kvinna med utmärkt hälsa besöker bastun under graviditeten, Det är värt att följa några rekommendationer som minskar möjliga risker till ett minimum.
- Det är bättre att bada i korta körningar i 1-2 minuter. Den totala vistelsetiden i ångbadet bör inte överstiga 5 minuter för hela bastun.
- All illamående, yrsel, förekomst av smärta är en anledning att lämna bastun. Du bör anlita stöd från någon nära dig i förväg, som kommer att övervaka ditt välbefinnande och ge hjälp i tid vid behov.
- Från ångbadet kan du inte omedelbart kasta dig ner i en kall pool - det är fylld med vasospasm. Det är bättre att svalna med en varm dusch och sänka vattentemperaturen gradvis.
- Be oftare att vattna stenarna i ångbadet, så att luften i den är tillräckligt fuktig - torr varm luft är skadlig för blivande mödrar.
- Täck huvudet med ett badlakan av filt och täck eventuellt över axlarna med ett fuktigt lakan, detta hjälper till att undvika systemisk överhettning. Sitt inte på varma bänkar utan att först lägga handdukar eller lakan på dem.
- Förse dig själv med mycket dryck, ta en flaska stillastående vatten, fruktdryck eller hemlagad kompott utan socker, nypon avkok läcker väl din törst. Drick varje gång du besöker ångbadet.
- Ligga inte på ryggen i ångbadet, eftersom detta kan komprimera den underordnade vena cava och orsaka kollaps.
- Var noga med att ta gummitofflor med räfflade sulor för att förhindra glidning - detta hjälper till att förhindra fall och skador. Gå lugnt.
- Om du är orolig för hygien (någon annans bastu, eventuellt dåligt bearbetad efter tidigare besökare), ta Miramistin med dig. Detta prisvärda antiseptiska medel hjälper till att behandla händer, yttre könsorgan i tid innan badsessionen börjar, liksom efter det. Att packa våtservetter med antibakteriell impregnering för att torka av bänkar, bord, räcken i poolen kommer inte heller att skada.
Även om läkaren inte har förbjudit bastun ska du inte besöka den mer än två gånger i månaden. Om kvinnan inte var ett stort fan av bastun före graviditetens början och inte besökte den regelbundet, är det definitivt inte värt att börja göra detta medan du väntar på barnet.
Varje kropp behöver tid för kvalitetsanpassning, och graviditet är inte den bästa perioden för att testa hälsa för styrka.
Infraröd bastu
Idag har bara de lata inte hört talas om fördelarna med den infraröda bastun som skapats av japanerna. Det är faktiskt ett litet trärum med källor till infraröd strålning. Det är det som snabbt värmer upp kroppen. Under inflytande av infraröd strålning förstörs vissa patogena bakterier och produktionen av immunceller aktiveras också, vars uppgift är att bekämpa alla patogener som kommer in i människokroppen.
Trots de uppenbara fördelarna med att besöka en infraröd bastu rekommenderas inte gravida kvinnor för en sådan procedur under någon tidsperiod. Det kan leda till mycket sorgliga konsekvenser.
Snabb aktivering av immunsystemet är farligt för barnet, trots allt gör hormonet progesteron det motsatta i kroppen hos den blivande mamman - det minskar immuniteten för att rädda barnet från en snabb repressalie från aktiva immunkomplex. Ska vi negera ansträngningarna för progesteron? Troligtvis nej. därför du måste njuta av den infraröda bastun efter förlossningen.
