Vid vilken ålder ska du ge datum till barn?

Torkad frukt anses vara hälsosam mat som många vuxna gillar. Men när det gäller att mata ett barn tvivlar många mödrar på om det är möjligt att ge torkad frukt i tidig ålder. I synnerhet väcker datum många frågor. Är de användbara för barn, är de acceptabla i barnens kost och hur man kan erbjuda dem till spädbarn på rätt sätt?

Dra nytta

De innehåller mycket fruktos och dextros. När dessa enkla sockerarter kommer in i barnets kropp blir de en källa till energi och styrka för barnet.
De är också en källa till många näringsämnen som är involverade i utvecklingen av ett barns kropp och i att bibehålla hälsan. Bland dem är folsyra, vitaminer B1, B6, B3, K, betakaroten, zink, lutein och många andra föreningar.
På grund av det ganska höga innehållet av magnesium och kalcium, ätdatum har en positiv effekt på bildandet och upprätthållandet av benhälsan.
Närvaro i kompositionen vitamin A gör denna typ av torkad frukt användbar för barns syn.
Som torkade aprikoser, datum är en källa till kaliumsalterdärför påverkar de tillväxten och utvecklingen av barnets hjärna och är också bra för hjärtat.
Eftersom de har järnkommer en sådan produkt att förhindra anemi.
Det har bevisats att de har en gynnsam effekt på barns tarmar... De hjälper till att bli av med parasiter och stimulera tillväxten av normal bakterieflora, vilket förhindrar utvecklingen av dysbios.

Inkluderar dem i barnets meny med magsår eller surt återflöde hjälper till att bli av med sådana patologier.
Tack vare sitt höga fiberinnehåll kan de hjälpa till att lindra förstoppning. Deras användning förbättrar tarmperistaltik och ökar vattenabsorptionen.
Datumpuré används för dysenteri, som ett medel för att förhindra spridning av patogenen i tarmen.
Att tugga dem masserar tandköttet och stimulerar tandvård.
Deras användning efter ARVI hjälper till att stärka kroppen och återställa styrkan snabbare... Under en virusinfektion kan mjölk med datum för hosta ges.
Söt högt näringsvärde låter dig inkludera en sådan produkt i kosten för små barn och de med otillräcklig kroppsvikt.

För andra användbara egenskaper för datum, se videon.

Skada

Datum som säljs i butiker behandlas ofta med olika skadliga föreningar.förhindra deras skada. På grund av dem kan barnet utveckla allergier.
Eftersom deras struktur är ganska klibbig, sådan sötma förblir på tänderna under lång tid, vilket framkallar utvecklingen av karies. Av denna anledning bör dadlar tvättas ner med vatten och efter att ha ätit är det lämpligt att borsta tänderna.
Omogna frukter innehåller mycket tanninersom kan orsaka tarmbesvär hos ett barn.
Överdriven användning av dem kan bidra till viktökning.
På grund av det höga innehållet av enkla sockerarter de bör uteslutas från menyn för diabetes.
Äter sådana torkade frukter rekommenderas inte för kroniska patologier i mag-tarmkanalen.

Vid vilken ålder kan barn ges?

Inkludering av datum i barnens diet rekommenderas vid en tidpunkt då barnet redan har börjat smaka halvfast och fast mat. Den optimala åldersperioden för bekantskap med sådana torkade frukter är 1-1,5 år. Det rekommenderas att ge dem till ett ettårigt barn i form av potatismos eller kompott. Om smulorna har en tendens till allergier bör införandet av torkade frukter i hans meny skjutas upp till två år eller senare.

För barn över 2-3 år kan dadelskivor läggas till gröt eller yoghurt. En 3-åring kan erbjudas bakverk med tillägg, till exempel muffins eller paj. Den dagliga portionen för ett barn är 2-5 frukter.

Hur väljer man ett barn?

Endast mjuka datum kan inkluderas i barns kost under de första åren av livet.... Du bör inte köpa en alltför uttorkad produkt, eftersom det blir svårt att göra potatismos av den, och det blir svårt för ett barn att tugga den hela. Ytan på en kvalitetsprodukt ska vara matt.

Det är tillrådligt att köpa datum utan frön för barnet. Om du köpte en produkt med frön, bör du definitivt ta bort fröna innan du erbjuder dem till barn. Om detta inte görs och barnet har svalt benet, måste du övervaka hans tillstånd och konsultera en läkare för eventuella varningssymtom.

Hur introduceras i kompletterande livsmedel?

Du bör börja bekanta dig med datum med en liten mängd potatismos från sådana torkade frukter. Efter att ha erbjudit barnet en liten portion (en halv tesked) på morgonen utfodring, observerar de reaktionen på den nya skålen. I form av potatismos fortsätter de att ges tills minst 10 tänder uppträder, när barnet kan tugga den viskösa täta massan på egen hand. Från och med nu kan du erbjuda datum i russinstorlekar.

Puré

Det rekommenderas inte att laga datum för ett barn i vatten, eftersom detta kommer att förstöra många användbara näringsämnen i deras sammansättning. Genom att skölja några saker noggrant, sticks de och skickas till en dubbelpanna ett tag. När frukterna är mjuka ska de hackas med en mixer eller mosas med en gaffel. Hållbarheten för denna hemlagade puré är kort, så koka endast produkten för en portion.

Kompott

Dessa torkade frukter kan ingå i kosten för ett år gammalt barn och i form av kompott. Under tillagningen avdunstar några av de värdefulla ämnena, men många av dem finns kvar.

Ta 1,5 liter vatten och 100 g dadlar för kompott. Koka upp vattnet, doppa de noggrant tvättade datumen i det, vänta tills det kokar och låt den torkade frukten simma på låg värme i cirka 3 minuter. Efter att ha stängt av värmen, täck pannan med ett lock och låt drycken tillsättas i 3-4 timmar. Filtrera kompoten innan servering.

Sirap

För att stärka kroppen efter virusinfektioner och andra sjukdomar kan du ge en 2-årig dadelsirap... För att förbereda ett sådant botemedel för att öka kroppens försvar måste du ta vatten och 500 g dadlar. Efter att ha tagit bort fröna och finhackade torkade frukter hälls de med en liten mängd vatten så att vätskan bara täcker de krossade råvarorna något.

Massan kokas och fortsätter att koka på medium värme tills en tjock konsistens erhålls. När sirapen har svalnat hälls den i en ren burk och tätt stängd. Det rekommenderas att ge ett sådant botemedel i en tesked mellan måltiderna.