Varför behöver barn magnesium och när ska de ta droger med det?

Alla kvinnor vet att magnesium är viktigt under graviditeten. Men få mödrar förstår hur stort värdet av detta makroelement är för ett redan född barns kropp. I den här artikeln kommer vi att berätta i vilka situationer barn särskilt behöver det, hur man bestämmer tillståndet för brist på detta element hos ett barn, i vilka produkter man ska leta efter magnesium och vilka läkemedel som finns för barn.

Fördelar för barn och ungdomar

Magnesium är ett makronäringsämne som deltar aktivt i en mängd olika metaboliska processer i människokroppen. Det är oerhört viktigt för att nervsystemet fungerar korrekt, både hos en vuxen och hos en nyfödd. Utan detta element är det svårt att föreställa sig att hjärtat och blodkärlen fungerar smidigt.

Det är nödvändigt för matsmältningen, är nödvändigt för metaboliska processer, för bildandet av benvävnad, eftersom det förbättrar absorptionen av kalcium. Mängden magnesium i kroppen beror på hur energiskt barnet kommer att bli, eftersom makronäringsämnet deltar i produktionen av energi under nedbrytningen av glukos.

Om du översätter ämnets namn från latin får du ordet "bra". Det är detta koncept som perfekt karaktäriserar vikten av magnesium både för spädbarn och ett år gammalt barn, och för förskolebarn, och särskilt för ungdomar som har kommit in i en ålder av aktiv pubertet.

Varje anpassningsperiod (vänja sig vid omvärlden efter födseln, börja i dagis eller skola, puberteten) är nära relaterad till stress, vilket avsevärt ökar barnets behov av magnesium.

Det förbättrar överföringen av nervimpulser från hjärnan till muskelvävnad och vice versa, sänker blodtrycket och stärker kärlväggarna. Hjärtfrekvensen är normaliserad. Nervprocesser regleras och blir mer balanserade, på grund av vilka hyperaktiva barn blir lugnare och hämmade barn mer aktiva. I tonåren tillåter makronäringsämnet barnet att upprätthålla en stabil känslomässig bakgrund.

Indikationer för användning

Det bör noteras att ytterligare intag av magnesium med mat eller läkemedel är nödvändigt för barn och ungdomar om de saknar detta makronäringsämne. Dessutom rekommenderas att du tar det i följande situationer:

postoperativ period;
förekomsten av diabetes mellitus;
sjukdomar i matsmältningssystemet;
återhämtning efter behandling med långvarig användning av diuretika, diuretika och laxermedel;
barnet har svår kronisk stress under återhämtningsperioden från en stressig situation, liksom vid plötsliga humörsvängningar, minnesnedsättning och akademisk prestation;
osteoporos;
skallighet, håravfall, spröda naglar;
ett tillstånd av kronisk trötthet, till exempel när man förbereder sig för en tävling eller för tentor;
svårt premenstruellt syndrom hos tonårsflickor, smärtsam menstruation;
arytmi, angina pectoris och andra hjärtsjukdomar;
muskelsmärta, spasmer, kramper;
sömnstörningar, sömnlöshet;
tar läkemedel mot cancer.

Dessutom kan magnesium ordineras av en läkare för tillstånd med allmän vitaminbrist hos barn.

Bristsymtom

Föräldrar kan mycket väl gissa att barnet ensam saknar magnesium i kroppen, men ett biokemiskt blodprov kommer att hjälpa till att svara på denna fråga, vilket kan göras på alla barnkliniker. Laboratoriet kommer att fastställa innehållet i ämnet i blodet, vilket gör det möjligt för läkaren att exakt bestämma om det finns ett bristtillstånd och hur allvarligt det är.

Tecknen genom vilka man kan bedöma om en eventuell brist på ett makronäringsämne är följande:

barnet sover normalt men får inte tillräckligt med sömn, känner sig ”överväldigad”, trött, somnar i klassrummet, under transport på väg till skolan eller dagis;
barnets hud blir torr, naglarna går sönder, håret faller ut, går sönder när man kammar och precis så. Barn med magnesiumbrist har ofta karies, tandköttssjukdomar;
barnet har ofta huvudvärk;
hjärtrytmstörningar - arytmi, takykardi, bradykardi både i vila och efter fysisk ansträngning;
hos barn störs termoreglering - barnet klagar över kylan i värmen, värmen. Han har svala och lätt fuktiga fötter och handflator;
barnet blir mycket känsligt för förändringar i väderförhållandena. Innan regn eller snöfall kan han klaga på smärta i benen, armarna, musklerna;
barnet visar tecken på ökad excitabilitet, han gråter ofta, lider av plötsliga humörsförändringar, faller i depression utan anledning, visar fobier som inte tidigare observerats - han är rädd för mörkret, höga ljud, höjder och ensamhet, etc.
barnet sover inte bra - kan inte sova, sover orolig, ser mardrömmar, vaknar i svett;
skolprestanda faller, barnet kommer ihåg läroplanen sämre, tappar intresset för inlärningsprocessen.

Anledningarna till att magnesiumbrist utvecklas i barnets kropp kan varieras. Först och främst hotar barn med låg kost i livsmedel som innehåller detta makronäringsämne. Om barnet äter för mycket proteinmat, livsmedel med högt kalcium, fosfor, försämras absorptionen av magnesium. I ett tillstånd av stress förbrukas mer energi, därför krävs fler ämnen för att fylla på kroppens energireserver.

Barn som har en stillasittande livsstil är mer benägna att drabbas av magnesiumbrist än aktiva och rörliga barn. Och unga professionella idrottare kan uppleva brist på substans under perioder av intensiv träning och spänning före de kommande viktiga tävlingarna.

Om ett barn ofta besöker bastun och badhuset, om han just har återvänt från en utväg där det var i ett varmt klimat eller bor i en region med ett varmt klimat, behöver han definitivt ett extra intag av magnesium, eftersom sådana barn saknar det i 95% av fallen.

Daglig dos för barn

Det dagliga behovet av ett kemiskt grundämne beror direkt på barnets ålder. Normen för nyfödda och småbarn upp till sex månader är endast 40 mg per dag. Barn från sex månader till ett år behöver mer energi, de blir mer rörliga och känslomässiga och därför behöver de en dos på minst 60 mg per dag. För barn från 1 till 3 år stiger den dagliga konsumtionsgraden till 80 mg. En förskolebarn i åldern 3-6 år behöver 120 mg per dag. Ett skolbarn från 7 till 10 år - 170 mg per dag. I början av puberteten (10-14 år) behöver ett barn minst 270 mg magnesium per dag. Vid denna ålder ökar behovet av elementet. Tonåringar mellan 14 och 18 år behöver redan minst 400 mg per dag, men efter det minskar behovet. Vuxna behöver magnesium i mindre utsträckning, med undantag för perioder av graviditet och amning.

I det här fallet (som med de flesta andra mineraler och vitaminer) betyder inte mer bättre. Överdosering av magnesium är mycket farligt, dess konsekvenser kan vara mycket negativa. Ett laboratorieblodprov hjälper till att känna igen ett överskott såväl som en brist. I vardagen är symtomen på ett överskott följande:

kräkningar
apati, depression, depression;
letargi;
diarre;
ansträngd andning;
brott mot hjärtslag, saktande hjärtrytm.

Produkter med elementinnehåll

I människokroppen syntetiseras inte magnesium alls. Därför måste det nödvändigtvis finnas i mat och dryck som ingår i kosten. Om det finns få sådana produkter är magnesiumunderskott oundvikligt. Var hittar man magnesium? Först och främst i produkter av vegetabiliskt ursprung. Men du bör veta att när du betar grönsaker och örter, vid konservering och pasteurisering, minskar magnesiumhalten även i en produkt rik på detta element med nästan 75%.

För att kunna komponera en korrekt magnesiumrik diet för ett barn måste du inkludera kli i det, helst ris, där innehållet av makronäringsämnen är maximalt. Menyn för en baby och en tonåring bör också innehålla:

vetegrodd;
soja;
bovete;
havregryn;
ris;
bönor.

Solrosfrön och nötter kan också ge tillräckligt med elementet, särskilt pumpafrön, paranötter och hasselnötter. Den minsta mängden magnesium, konstigt nog, finns i valnötter. När du väljer grönsaker och frukter måste du veta att där klorofyll finns finns det alltid mycket mer magnesium. Därför är det absolut nödvändigt att lägga till en stor mängd färska grönsaker i barnets kost. Ledaren när det gäller antalet element är vattenmelon. Det följs av persilja, spenat, dill. En stor mängd av ämnet finns i torkade aprikoser och russin. Men äpplen och bananer, i motsats till vad många tror, innehåller det minsta av detta makronäringsämne.

Livsmedel som:

krabbkött;
tång;
bläckfisk;
sill ivashi;
Tofuost.

Det finns lite magnesium i mjölk och mejeriprodukter, så det är ingen mening att öka deras konsumtion i hopp om att fylla på magnesiumbristen. Men en utmärkt assistent i denna situation kommer att berikas mineralvatten med en anteckning på etiketten om den ökade koncentrationen av magnesium.

Läkemedel

Beroende på dosering och syfte kan magnesium i apotekens hyllor presenteras i olika former:

magnesiumcitrat och malat hjälper till att lösa problem på cellulär nivå, med metaboliska störningar, för att förbättra och fylla på kroppens energireserver;
magnesiumoxid används för att lösa känsliga problem med förstoppning och tarmsymtom;
magnesiumaspartat är nödvändigt för att förbättra kväveomsättningen i kroppen;
magnesiumorotat behövs för celltillväxt;
laktat och magnesiumsulfat är nödvändiga i situationer där det är nödvändigt att normalisera hjärtat och tarmarna.

Preparat produceras i ampuller för injektioner, i tabletter, i form av pulver för framställning av så kallat flytande magnesium - en lösning för oral administrering. Om ett barn får ett långvarigt intag, ordineras vanligtvis piller. Om du snabbt behöver normalisera ett nödläge, administreras läkemedlet intravenöst eller intramuskulärt. Pulver anses vara att föredra för behandling av matsmältningsproblem. Men ett specifikt läkemedel, dess form (sulfat, citrat eller annat), dosering och administreringsfrekvens måste ordineras av en läkare.

Spontan behandling med magnesiumpreparat är strängt förbjudet.

När det gäller magnesiumpreparat anses idag följande vara de bästa.

Magwith - är en kapsel, vars aktiva ingrediens är magnesiumcitrat. Ämnets innehåll är 350 mg. Detta innebär att denna form inte är lämplig för spädbarn, men för tonåringar är det ganska acceptabelt (se det dagliga behovet för åldrar över).
"Doppelgerts Active" - detta är en hel rad tyska läkemedel som kosttillskott som innehåller magnesium. Det finns ett preparat med kalium och kalcium, med Omega-3, med vitamin B6. Ämnets innehåll är 400 mg.
"Panangin Forte" - en beredning av kalium och magnesium, producerad i tabletter. Innehållet av magnesium i denna "duett" är 280 mg (form - asparaginat). Det finns också en lösning för injektioner "Panangin" och tabletter med samma namn. Innehållet i ämnet i dem är 140 mg.
"Magnelis B6-forte" - beredning i tabletter med högt innehåll av makronäringsämnen - 470 mg. Substansens form är laktat. Verktyget rekommenderas för barn från 6 år.

"Kudesan" - betyder i droppar och tabletter. Dessutom introduceras koenzym Q10 och vitamin E i kompositionen. Droppar rekommenderas för de minsta patienterna och tabletter - för ungdomar från 12 år. Den aktiva ingrediensen presenteras i form av asparaginat, innehållet är 300 mg.
"Asparkam" Är en kombinerad produkt som innehåller magnesium och kalium. Läkemedlet används även för spädbarn om läkaren anser att barnet har en uppenbar magnesium- eller kaliumbrist. Formen av den aktiva substansen är asparaginat. Magnesiumhalten är 175 mg.
"Magnesium B6" Är en av de mest populära och välkända drogerna. Finns i både flytande och fast form. Lösningen tillsätts till drycken i den dos som läkaren rekommenderar. Äldre barn kan ta piller. Produkten används också i stor utsträckning i form av en söt och välsmakande gel som barn tycker om att äta.
"Magnerot" - magnesium orotat. Finns i 500 mg tablettform. Läkemedlet rekommenderas vanligtvis för ungdomar under puberteten.

Dessutom finns det många mindre kända men inte mindre effektiva medel, som inkluderar ett makroelement, till exempel Magnesium Plus, Magnesium Diasporal, Solgar Calcium, Arnebia Magnesium, etc. Ämnet ingår också i kompositionen alla barns vitaminer, mjölkanpassade formler för barnmat. För att ta reda på om detta innehåll motsvarar det dagliga behovet av ett barn i en viss ålder måste du studera produktens sammansättning.

Instruktioner för användning för varje specificerad produkt innehåller omfattande information om den aktiva substansens sammansättning, dosering, form och åldersbegränsningar.

Kontraindikationer

Magnesium bör inte betraktas som ofarligt. Denna enda "askorbinsyra" kan ges till barnet "i förbigående", precis som det. Alla läkemedel som innehåller detta makronäringsämne har en ganska stor lista med kontraindikationer, och detta är ett annat argument till förmån för obligatorisk konsultation med en läkare innan du tar.

Du kan inte ta magnesium när:

fenylketonuri;
individuell intolerans;
njursvikt;
tillstånd som är förknippade med uttorkning (till exempel med långvarig diarré eller efter upprepad kräkning);
tarmobstruktion;
uppkomsten av blod i avföringen, utvecklingen av tarmblödning;
överdriven svettning;
sällsynt puls.

Särskilda rekommendationer

Den bästa kombinationen anses vara en kombination av magnesium med vitamin B6. Det ger maximal effekt, eftersom makronäringsämnet absorberas bättre. Om ett barn tar järntillskott (till exempel för anemi, och även separat - kalciumtillskott, absorberas magnesium mycket sämre. Därför måste du ta magnesium endast 3 timmar efter att du har tagit läkemedel med kalcium eller järn. Ta inte medicinen på fastande mage eller drick något annat än vanligt dricksvatten.

Yttrandet från Dr. Komarovsky

Den välkända barnläkaren Yevgeny Komarovsky varnar föräldrarna mot okontrollerad användning av magnesiumpreparat. Han anser att sådana medel är främst användbara vid brist på ett makronäringsämne i ett barns kropp. Om bristen inte avslöjas genom metoden att undersöka barnet och ta blod från honom för biokemisk forskning, kommer inget läkemedel att göra barnets sömn starkare och beteendet lugnare. Orsaken till ångest, sömnlöshet, förstoppning måste letas efter i något annat och behandlas med andra medel och droger.

Det profylaktiska intaget av magnesium verkar inte heller vara logiskt och rimligt för Komarovsky.

Om ett barn får tillräckligt med detta ämne med mat finns det ingen anledning att fylla sin lever och mage med tabletter eller lösningar, och ett överskott kan också uppstå.

Recensioner

Enligt mödrar ordinerar läkare ofta magnesium utan preliminära tester, helt enkelt på grundval av föräldraklagomål.Om detta händer är det absolut nödvändigt att kontrollera med barnläkaren om han är säker på att barnet har en brist på detta makronäringsämne.

Många mödrar noterar att barn blir mer sömniga och det finns fall av allergier.

I nästa video kommer Dr. Komarovsky att prata om vilka vitaminer som är bäst att ge ett barn (och om det ska göras alls).