Hur man kan bli av med datorberoende hos ungdomar och barn: råd från en psykolog

Under 2000-talet är det svårt att föreställa sig livet utan dator. Virtuell verklighet har etablerat sig i vårt hem och varje dag fångar fler och fler människor. Vi lockas av otroliga möjligheter, fantastiska utsikter... När passionen för spel och Internet går utöver anledningen, när en person inte äter, nästan inte sover och det som händer på andra sidan skärmen blir viktigare för honom än vad som finns runt, kan vi prata om ett smärtsamt missbruk. Läkare kallar det datorberoende, spelberoende. Det är särskilt alarmerande om ett barn fångas av virtual reality.

Det börjar vanligtvis i ett scenario. Mammor och pappor, i hopp om att få en och en halv timmes ledig tid, ger barnet en surfplatta eller telefon. Avkomman är upptagen, huset är tyst, de vuxna är glada. Sedan behärskar det vuxna barnet Internet och inser att det är mycket mer intressant där än i det vanliga livet. Och efter några år vet föräldrar inte var de ska leta efter hjälp, vad de ska göra med barnets tvångsmässiga begär efter högteknologi.

Och deras rädsla är inte ogrundad: barnet är inte intresserat av att studera, vill inte gå med vänner på gården, drömmer inte om att åka till havet på sommaren, hjälper inte med hushållsarbetet och glömmer ibland att äta och sover inte bra.

Låt oss tillsammans försöka lista ut vad datorberoende är hos barn och ungdomar - en sjukdom eller bara en hobby? Vad ska jag göra för att förhindra att det ser ut? Och vad händer om ditt barn redan är beroende av virtualitet?

Diagnos eller hobby?

Det finns inget samförstånd om denna poäng än. Den internationella klassificeringen av sjukdomar innehåller ingen diagnos av "datorberoende", även om frågan om att ta med denna term i listan tas upp årligen. Men många läkare tenderar att betrakta datorberoende som en sjukdom, i nivå med alkoholism och drogberoende. Ett experiment genomfördes i Tyskland, under vilket två dussin personer fick skärmdumpar från sina favoritspel. Människors reaktion visade sig vara identisk med den som observerades hos alkoholister och narkomaner när de får en flaska alkohol eller en dos droger.

Enligt statistiken är 12 av 7000 personer beroende av onlinespel. 19% av de 250 miljoner Facebook-användare erkände att de kände sig beroende av spel.

Onlinespel är det mest beroendeframkallande. 2005 dog en tonårsflicka av svält i Kina. Hon spelade World of Warcraft i flera dagar. Ett år senare, i Bashkiria, dog en 17-årig pojke av ett epileptiskt anfall som utvecklades på grundval av att spela i många timmar vid datorn. Den sorgliga statistiken kan fortsättas ytterligare, eftersom sådana fall nyligen har inträffat allt oftare.

Det är ingen hemlighet att skolbarn som har utspelat blodiga "skyttar" kan ordna blodbad i verkliga livet. Skott och massakrer arrangeras ibland av amerikanska och japanska skolbarn.

Passion för dataspel i sig är inte farligt. Men när blir det beroendeframkallande? De viktigaste tecknen på att ditt barn är en missbrukare eller ett offer för internetberoende:

Han började kommunicera mindre om abstrakta ämnen.... Alla konversationer är kring ditt favoritspel.
Han är inte intresserad av att studera, han har slutat delta i sektionerna eller gör det extremt motvilligt.
Barnet tillbringar all sin fritid vid datorn. Alla försök att tvinga honom att stänga av tekniken leder till en skandal. Föräldrars försök att begränsa tiden på monitorn får barnet att gråta, raseri och hysteri.
Barnet blev mer irriterat hans humör förändras ofta och utan anledning - från spänning passerar han lätt till en depressiv blues.
Han vet inte hur man kontrollerar sin tid på datorn. Han säger att han kommer att spela i två timmar, men han kan sitta mycket längre.
Barnet slutade ta hand om sig själv - utan påminnelse kan han glömma att tvätta, borsta tänderna, byta kläder.
Han har inga vänner kvar. Han kommunicerar knappast med någon.
Ditt barn har "minnesgap". Korttidsminnet lider, han kanske inte kommer ihåg vad han sa eller lovade för några timmar sedan.

Om du hittar minst tre matcher på listan är det en anledning att vidta brådskande åtgärder. Det finns nu speciella tester på Internet som gör det möjligt att efter att ha fyllt i frågeformuläret förstå hur stor risken är att utveckla datorberoende. De är till stor del subjektiva och tillåter inte hundra procent diagnos, men en allmän uppfattning om problemet hjälper till att formulera.

Orsaker

Nästan alla barn gillar att sitta vid datorn. Men varför utvecklar vissa missbruk medan andra inte? Varför är det lätt för vissa barn att göra beteendekorrigering medan andra har svårt? Det handlar om dina avkommors personliga egenskaper - hans temperament, självkänsla, typ av nervsystem.

Om en tonåring inte är säker på sig själv har han liten kommunikation utanför hemmet - med stor sannolikhet kan han bli beroende av online-kommunikation. Där kommer han att hitta vad han saknar i livet.

Barn med hög ångest och rädsla "hakar ofta" i heroiska datorepos. De tycker om att identifiera sig som spelets allsmäktiga karaktär, som dödar horder av monster med en vänster. I det här fallet kompenserar barnet som det var för brist på mod och beslutsamhet i verkligheten.

Spelutvecklare vet allt detta mycket väl, och varje år förbättrar de sin produkt mer och mer - högkvalitativt ljud, 3D-grafik, effekten av närvaro ... Allt skapas för att få en person att känna sig "på riktigt" i spelet. Barns psyke är mer labil, det är lättare att fängsla dem än vuxna, de tror snabbare på vad som händer. Det är därför för varje vuxen som lider av datorberoende i vårt land finns det nu mer än 20 barn med samma problem.

Vad händer egentligen? Barnet slutar uppfatta världen som tidigare. När datorberoende utvecklas förlorar han sina bästa mänskliga egenskaper - empati, kärlek, ärlighet.

Mest av allt beroende av prylar är föremål för:

Uppmärksamhetsunderskott barn. Föräldrar ägnar lite tid åt dem och sedan ignorerar deras kamrater dem. Det bästa förebyggandet i detta fall är kärlek och delaktighet i barnets liv.
Barn är koleriska och barn är melankoliska. Deras världsbild är speciell även utan datorer. Killar med sådana temperament är lättare än andra att "vänja sig" under de föreslagna omständigheterna.
Barn från "problem" -familjer. Vi pratar om familjer där våld i hemmet utövas - skandaler, misshandel, tvång att göra något. Och även om en annan familjemedlem är utsatt för våld, kommer barnet psykiskt att försöka fly från denna obekväma verklighet till en annan. Varför inte virtuellt? Detsamma gäller delvis för familjer där föräldrarna nyligen har skilts och det är fortfarande svårt för barnet att acceptera förändringarna.
Barn som inte är vana att spara tid. Om ett barn inte har fått lära sig att hantera sin tid rationellt sedan barndomen, har han i åldern 10-12 för många lediga minuter och timmar. Han tror uppriktigt att ansvaret att städa rummet eller ta ut papperskorgen kan skjutas upp till senare. Det är mycket mer intressant att spendera tid i virtualitet. Utan föräldrakontroll kommer sådana barn inte att träffa hushållsarbetet, men de kommer att sitta ner vid datorn med stort nöje.
Barn med komplex. En tjej som inte gillar sitt eget utseende har en chans att bli en vacker krigare i ett dataspel. En blyg och blyg pojke lyckas vara en hjälte - en vinnare. Spelet fyller tomrummen i barnets själ och gradvis upphör han att vara sig själv men blir en karaktär i spelet.

Effekter

Datorberoende kan leda till mycket allvarliga konsekvenser:

Social isolering, brist på barnets förmåga att kommunicera och förhandla.
Nervös och mental personlighetsstörning - psykos, klinisk depression, hysteri, schizofreni.
Inlärningssvårigheter, brist på motivation.
Associalt beteende, bristande förståelse för gränserna för vad som är tillåtet, inklusive lagen. Som ett resultat kan barnet bli en brottsling.
Sjukdomar: gastrit, dålig hållning, hemorrojder, kroniskt trötthetssyndrom, utmattning av hela organismen, magsår och duodenalsår, myopi, glaukom, torra ögonsyndrom, hyperopi, display syndrom.

Hjälp

Det finns flera sätt att hjälpa ditt barn att bli av med datorberoende. Men graden av missbruk bör övervägas. I vissa fall kan föräldrar hjälpa sitt barn på egen hand och i vissa fall behöver de hjälp av specialister.

Pedagogiskt samtal

Ett bra sätt i början av missbruk. Det är viktigt att förstå orsakerna till missbruk. Varför är barnet på andra sidan skärmen bättre än med dig? Det vanligaste misstaget är att börja föreläsa om farorna med en dator, skandal och vädja till barnets samvete. Detta kommer bara att irritera honom. Försök att bli en "följeslagare".

Tillbringa kvällen med ditt barn i hans favoritspel. Spela med honom, chatta. Låt honom berätta om alla karaktärer och deras förmågor. Under det virtuella äventyret, framkalla försiktigt från barnet varför han gillar att vara den här hjälten och inte en annan? Varför behöver han så många vapen? Vem kämpar han med? Kontakt kommer att upprättas, kanske inte första gången. Men när du själv förstår vad som lockar din son eller dotter i spelet kommer du att kunna planera sin fritid lite annorlunda, inklusive den som saknas.

Psykoanalys

Idag är det det vanligaste sättet att bekämpa datorberoende hos både barn och vuxna. En erfaren psykoanalytiker hjälper till att avslöja de verkliga djupa skälen till att lämna till en annan, virtuell värld. Ibland, efter bara en session, kommer specialisten otvetydigt att avgöra vilka familjeproblem, personliga komplex och moraliska traumor som driver barnet in i ett annat utrymme och en annan dimension. Föräldrar uppmuntras att delta i terapi.

Om du tar hela familjen med en uppriktig önskan att förändra något i ditt liv, blir resultatet positivt. Huvudvillkoret är att föräldrar måste vara redo att göra förändringar i sitt eget sätt att leva, i sina vanor och karaktär. En psykoanalytikers tjänster är inte särskilt billiga. Men den här metoden är effektiv när missbruket länge har passerat det inledande skedet.

Hypnos

Psykoterapeuter började behandla datorberoende med hypnos för ungefär tio år sedan. Tillräcklig erfarenhet har fått. Hypnologen sätter barnet i en trans (med föräldrarnas medgivande) och ger honom försiktigt psyko-attityder till likgiltighet gentemot dataspel och kommunikation på Internet. Något liknande är kodat för alkoholister.

men tror inte att hypnos är ett universalmedel. För det första, inte alla människor ger efter för hypnos, och för det andra kan symtomen på missbruk försvinna, men deras dolda orsaker kommer att förbli. Och då börjar barnet, från vars datorspel har gått, fylla tomrummen med något annat. Inte det faktum att något bra och användbart. Datorberoende kan ersättas av andra patologiska tillstånd - från stöld till droger.

Medicin

Ofta används läkemedelsbehandling för att bli av med datorberoende (särskilt i de "avancerade" stadierna). Receptbelagda läkemedel ordineras av en läkare. Vanligtvis händer detta när ett barn diagnostiseras med personlighetsstörningar, depression, ångest. Specialisten ordinerar antidepressiva medel, lugnande medel.

Det måste sägas genast att piller och injektioner inte ensam kan bli av med datorberoende, eftersom de återigen behandlar konsekvenserna, inte orsaken. Vad man än säger kan man inte göra utan psykologisk hjälp och rehabilitering. Och användningen av psykotropa läkemedel har aldrig gett barnets kropp mycket nytta.

Psykologråd

Om du hittar ett datorberoende hos ditt barn, kom inte i panik. Du kan skrämma honom med din reaktion och driva honom ännu djupare i ett fristående tillstånd. Analysera situationen och gör en plan för att komma ur den.
Skrik inte, skylla inte på ditt barn. Det är inte hans fel. Till slut gav vi inte oss själv en gång en pryl för att hålla honom upptagen ett tag? Ta ansvar och ha tålamod. Datorberoende minskar inte snabbt.
Hitta en bra tid att chatta med din son eller dotter. Leta efter anledningen till hans frivilliga avgång till virtualitet.
Erbjud ditt barn intressanta sätt att tillbringa sin fritid. Kom ihåg att de måste vara i linje med orsaken till missbruket. Om ett blygsamt barn förflyttas av spel för att känna sig allsmäktig, skicka honom till boxningssektionen, karate, organisera ett fallskärmshopp. Om en tonåring saknar spänning i vardagen, erbjud dig att gå och spela paintball tillsammans på helgen eller delta i en interaktiv strävan i verkligheten. De är nu vanliga. Där kommer barnet att kunna känna sig som samma hjälte, men på riktigt. Om din son eller dotter har problem med kommunikationen, registrera barnet i en teaterstudio, danslektioner, var som helst där principen "vi är ett team" gäller.

Sätt mål för det beroende barnet. Och lär honom gradvis att sätta mål på egen hand och gå mot dem.
Du bör inte förbjuda honom att sitta ner vid datorn eller ta bort gadgeten från honom och försöka avvänja honom från surfplattan med våld. Detta kommer att orsaka aggression och förbittring. Och dessa känslor bidrar inte till att skapa kontakt.
Beskriv ditt barns ansvar... Lektioner, städning, hundvandring, avlägsnande av skräp. Var inte rädd för att överbelasta den. Ingen har dött av hushållssyslor än. Belöning för vad du har gjort, men inte extra tid på datorn. Installera incitamentsystemet själv. Vad kunde det vara? En liten summa pengar som ett barn kan spara till sina drömskor eller vad de vill.
Datorberoende växer snabbt yngre. Om 14-16-åringar led för 10 år sedan, kan du nu träffa mödrar som klagar över att de inte kan sparka ut sina 4-5-åringar på grund av bildskärmen. Om barnet ännu inte är tio år gammalt, försök att dosera den tid som spelas i strikt. Önskvärt, inte mer än en halvtimme om dagen. Och det bästa är att hitta en alternativ aktivitet, datorn är inte den bästa leksaken för små barn.
Var beredd att förändra dig själv. Tillsammans med ditt barn hoppar du med en fallskärm, mästare rullskridskoåkning, fiskar eller dansar. Kom ihåg att han inte kan hantera missbruk ensam.
Koppla inte av. Liksom vid behandling av alkoholism eller drogberoende kan patienten uppleva återfall, uppdelningar. Det verkar som om barnet kunde distrahera från "stridsvagnarna" och "kriget", men du tappade ut och han flyttar igen och försöker gömma sig i spelet.

Du måste lära känna fienden

Föräldrar vars barn är alltför beroende av Internet och spel behöver veta vilka spel som är mest beroendeframkallande och förlamande.

I denna lista, enligt experter, The Sims, skräck Five Nights at Freddy's, Second Life, Prototype, Left 4 Dead 2, Fallout 3, Splatterhouse och World of Warcraft. Nyligen är barn och ungdomar på väg in i "World of Tanks».

"Tankar" är inte lika blodiga som "Splatterhouse", där avskärda lemmar, hud avskalad från fiender är normen, inte fanatism, men de har sina egna nyanser. Spelet "Tanks" kräver ekonomiska investeringar - trots allt måste tekniken förbättras ("pumpas")... Var kommer barnet att få pengarna? Det stämmer, hos föräldrarna. Och om de inte ger det, kan det stjäla från utomstående, eftersom önskan att ha den coolaste tanken just nu är starkare än sunt förnuft. Jag har sett vuxna män som "investerar" större delen av sin inkomst i tankar utan att tänka att de har familjer, barn, skyldigheter. Vad ska jag säga om tonåringar? Ta dig tid, fråga vad ditt barn spelar, försök att leka själv, lära känna fienden så mycket som möjligt.

Om ditt barn har internetberoende måste du vara på utkik varje dag. Bedrägerier, pedofiler, perverser av alla ränder har nyligen väntat på barn inte i gränden hemma utan på Internet. Se vilka sociala mediegrupper ditt barn är i. Fick han in i den så kallade dödsgruppen? Det här är samhällen där tonåringar utbildas för att begå självmord. Finns det några vuxna som du inte känner bland hans kontakter?

För säkerhetskod för sociala medier, se Dr. Komarovskoy's School.

Det vore orättvist att skriva ner alla datorspel utan undantag som skadliga. Naturligtvis finns det pedagogiska spel som utvecklar logik, tänkande, minne.

Så min äldste son studerade en gång det engelska alfabetet. Winnie the Pooh från spelet märkt 3+ hjälpte honom med detta. När jag märkte att min son i klass 3, i stället för lektioner, koncentrerade sig på att förstöra ytterligare ett antal blodiga zombier i Left 4 Dead med ett hagelgevär, och på frågan vart vi skulle åka på helgen svarade han: "Kan jag stanna hemma?", Frågan ställdes rakt på sak. - antingen nu eller aldrig. Vid den tiden var sonen, förresten, vägd under 70 kilo, överviktig i det första steget och ville i princip inte gå till några sektioner. Så fort han vände sig bort tog han sin tallrik och gick för att äta på datorn. Som en gåva för semestern bad jag om ett nytt spel eller en annan skiva med fortsättningen av spelet ...

Så jag tog honom till en kadettskola, där han tog på sig en militäruniform, lärde sig springa och rycka upp sig, hoppa med en fallskärm och demontera ett Kalashnikov-gevär. Först var han nyckfull, naturligtvis, otroligt, led och klagade. När han i femte klass meddelade att han skulle bli en militär, blev vi nästan inte förvånade. Nu är han 17. Han tog examen med utmärkelse från Stavropols presidentkadetskola. Hon studerar tre främmande språk. I sommar tänker han gå in i en högre militärskola. Hans dröm är att bli en spejder.

Kamrater som tillbringar sin fritid med att spela dataspel kallar dem för ett inte särskilt tryckt ord och undrar hur han själv kunde sitta vid datorn så länge. Nu är jag tacksam för ödet att jag kunde upptäcka symtomen på missbrukets början och snabbt blockera det. Nu tittar jag på min mellersta son. Hittills är det inget tal om missbruk, men jag är alltid redo.

Andra ytterligheter

En gång ringde en gammal vän till mig och sprängde ut med en lång och detaljerad text om ämnet "Hur man lever längre?" Liksom, "den här dåren" kommer inte att uppnå någonting i livet, förutom "datorn" behöver han inte någonting. Han tillbringar all sin fritid där och vill inte höra någonting. Det handlade om hennes 13-åriga son. Min fantasi drog genast de mörkaste bilderna, och jag lovade att stanna häromdagen och prata med tonåringen.

Misha hälsade mig med en tråkig glans av ett leende. Det var uppenbart hur utmattad han var av de ständiga tillfällen och till och med raserianfall från sin mor. Jag gick till bordet och hittade till min förvåning böcker om programmering och grafisk design på den. Några frågor räckte för att förstå att barnet inte spelar vid datorn. Han arbetar för honom. Med stora svårigheter lyckades jag övertyga honom om åtminstone att minska tiden som jag spenderade framför monitorn och lämna tonåringen ensam till min flickvän. Nu studerar Misha vid universitetet och kommer snart att bli programmerare. Han är redan mottagare av ett presidentstipendium och regelbundet vid alla typer av IT-evenemang och sammankomster i en helrysk skala.

Slutsats - skynda dig inte för att märka ditt barn som ”spelberoende”, ”beroende”, ”sjuk” ... Förstå, ta reda på vad ditt barn vill och drömmer om... Oavsett om han är beroende eller inte kommer du att förstå det ganska snabbt, och ett skadat förhållande och en trasig kontakt med en tonåring kommer fortfarande att orsaka mycket problem. Det viktigaste är att älska barnet, att acceptera honom med alla sina konstigheter och hobbyer. Men samtidigt blir kärleken inte blind och i tid att urskilja symtomen på överhängande katastrof. Om datorer redan har börjat "konsumera" identiteten på din son eller dotter, tveka inte att be specialister om hjälp.

Kommunicera med föräldrarna till andra barn som har fallit i envisa virtuella tassar, dela din erfarenhet. Det är möjligt och nödvändigt att övervinna detta beroende. Men detta kan bara göras av alla tillsammans, genom att gå med i ansträngningar.

Titta på följande videor från GuberniaTV och Channel One om datorberoende hos barn.