Att vara överviktig anses vara ett problem under 2000-talet. Både män och kvinnor lider av ett överskott av extra kilo. I allt högre grad diagnostiseras fetma hos barn, vilket var relativt sällsynt för 30 år sedan. Orsakerna letas oftast i näring och låg rörlighet, men det finns mycket mer förutsättningar för fettavlagring.
I detta material kommer vi att berätta vilka psykosomatiska orsaker som kan leda till övervikt och till och med fetma.
Allmän information om problemet
Det faktum att antalet överviktiga och överviktiga barn växer snabbt sägs inte bara av de lata. Hälsoministeriet, Rospotrebnadzor, nutritionister och livsmedelsproducenter letar efter skäl för den snabba tillväxten av feta vuxna och barn, liksom sätt att hantera denna situation.
Psykoterapeuter står inte heller åt sidan, som hävdar att människor ofta skapar extra pounds för sig själva.
Innan vi vet hur de gör det, måste vi tydligt förstå skillnaden mellan fetma och övervikt. Om kroppsmassindexet är lika med ett värde från 25 till 30, så pratar de om att vara överviktiga, men om det är mer än 30, måste vi prata om fetma.
Extra pounds går aldrig spårlöst, en person kan inte känna något obehag förknippat med dem. Överdrivna volymer uppträder på kroppen, hakan, magen och skinkorna, och dessa veck skapar inte självförtroende, en person kan inte, med en viljeansträngning, dra in magen. Under fysisk ansträngning uppträder "kalla" områden på kroppen, som värms upp och överhettas, till vilka intensivt blodflöde inte når - det här är områden på buken, på sidorna och skinkorna, ibland på låren.
Man tror det övervikt beror främst på felaktig och obalanserad näring... Möjliga riskfaktorer även kallad genetisk predisposition (mamma, pappa hade extra pund), ibland fungerar det som en startmekanism kränkning av lipidmetabolism, provoceras av hormonella störningar.
Om övervikt anses vara ett patologiskt tillstånd, då fetma är en sjukdom, och det tilldelas ett separat nummer i den internationella klassificeringen av sjukdomar. Med det deponeras fett inte bara under huden utan också i mänskliga vävnader och organ. Fetma kan vara livshotande.
Den överviktiga patienten tenderar att snarka på natten och lider ofta av högt blodtryck. Sådana människor har ofta smärtsamma och värkande känslor i rygg och knän (på grund av den höga belastningen). Vikt tenderar att öka, en person lider av andfåddhet, hjärtklappning och har problem med motorisk aktivitet. Vikt i detta fall påverkar både sexliv och självkänsla. Ofta följer hungerkänslan en person nästan ständigt.
Predisponerande faktorer kallas också ärftlighet, metaboliska störningar, sjukdomar i de endokrina körtlarna, mage och tarmar, bulimi. Kvinnor är dubbelt så benägna att drabbas av fetma än det starkare könet.
Psykosomatiska orsaker
Om en person bara äter snabbmat är orsakerna till hans övervikt ungefärliga. Men ofta går allt fel: barnet får mat hälsosam mat, den vuxna äter inte skadliga hamburgare, han försöker ersätta pasta med grönsaksgryta, och kilogramen växer snabbt. Sedan går han på en strikt diet, begränsar sig bokstavligen i allt, utför dagliga atletiska bedrifter i gymmet, men vikten står still. Om det är en minskning, efter det är det en ökning igen. I det här fallet måste du leta efter orsaken inte så mycket i kosten eller rörligheten som i den mänskliga psyken.
Psykosomatik - en vetenskap vid skärningspunkten mellan medicin och psykologi - studerar fetma ur synvinkeln av beroendet av en uppsättning kilo på en persons mentala tillstånd.
Det finns människor som försummar alla regler för en hälsosam kost, äter tårta på natten, föraktar inte mat från snabbmatsrestauranger, rör sig inte mycket, men behåller samtidigt sin figur. Du kan säga att poängen ligger i sådana människors speciella ämnesomsättning, men faktiskt ligger anledningen till tankesättet, den emotionella modell som de använder.
Det kroppsliga skalet är bara ett skal för allt som finns inuti (menande själen, medvetandet, undermedvetenheten). Därför kan förändringen i skalet inte ske separat från förändringarna i den mentala komponenten, det vill säga det inre innehållet.
Ofta behöver överviktiga stöd från psykoterapeuter, det var dessa specialister som analyserade personlighetsdrag, situationer, karaktärer hos de som fick för många extra kilo och kom fram till att följande kategorier av människor är alltid mer benägna att fetma än andra:
- ständigt tävlar efter viktmen inte för en som mäts i gram och kilogram, utan för social vikt - de längtar efter kraft, erkännande, ära, godkännande från andra;
- alltför känsligde som är mycket osäkra, rädda för osäkerhet, framtiden, som lider av låg självkänsla;
- känslig;
- lider av önskan att samla allt och mer, sådan Plyushkin, som har mycket svårt att dela med pengar, materiella värden (ju snabbare deras förmögenhet växer, desto snabbare kommer deras egen vikt);
- känner sig försvarslös.
Psykologer har kommit till slutsatsen att kroppsvikt ökar med accentuering i ett av de listade områdena. Men även om en person säger att han har återhämtat sig på grund av överdriven mat, är det värt att överväga - varför, att han så aktivt gripit?
Mat i psykosomatik anses vara en symbol för livet - en person äter för att få energi för kroppen. Men för vissa blir mat motsvarigheten till glädje - de försöker skämma bort sig själv, snälla med delikatesser, godis, köttdelikatesser. Om det finns liten livsglädje börjar en person kompensera för sitt underskott på andra sätt, och maten är den mest tillgängliga.
Övervikt signalerar därför alltid att det har uppstått problem i den känsliga, sensoriska sfären i en människas liv. Han lever antingen med en andlig tomhet, eller har inte en passion och önskan att gå framåt mot målet, eller så lever han av förbittring, eller försöker vara i centrum av uppmärksamheten, men annars kan han inte uppnå detta. Ofta osäkra människor, oroliga för framtiden, känner sig försvarslösa, "bygger upp" extra pund för ytterligare skydd av kroppen under förhållanden som omedvetet betraktas som störande.
Kvinnlig fetma har en särskiljande egenskap - ofta är det förknippat med avvisande av något i sitt eget utseende eller en fullständig ogillande av deras utseende.
Enligt observationer från psykologer inträffar detta ofta i kombination med ökat ansvar - damen tar faktiskt mer ansvar än nödvändigt, börjar lösa problem för mannen, räknar inte med hans hjälp. Hon vill känna sig stark, och styrka hos människor är ofta förknippad med stor storlek. Så den subkutana fettvävnaden växer hos en stark kvinna.
Barnfetma
Barn börjar gå upp i vikt för att locka vuxnas uppmärksamhet, om det inte räcker. Spädbarn har samma behov av kärlek, erkännande, uppmärksamhet. Om allt detta är bristfälligt i familjen, om mamman föredrar att kompensera barnet för kärleken och glädjen i kommunikationen med inköp av choklad eller godis, lär sig dessutom barnet snabbt att "ersätta" glädjen och kärleken. Förutom extra pund hotas han med diabetes mellitus, problem med bukspottkörteln.
Barn som förnedras och "krossas" av auktoritet göds ofta snabbt av vuxna, vars åsikt inte beaktas... De vill bli större, växa för att också kunna betraktas som fullvärdiga deltagare i livet, deras kropp reagerar omedelbart på sådana önskningar och börjar bygga upp det som kan växa snabbast, nämligen fettvävnad.
Barn som inte äter bra är inte ovanliga. Men det är de som riskerar att bli överviktiga.eftersom mödrar ibland tar utpressning (om du äter, ritar vi, om du inte äter får du inte något). För ett barn är allt detta förknippat med manifestationer av kärlek, och han tar faktiskt information så här: om jag inte äter kommer de inte att älska mig. Han börjar äta och samtidigt skapas ett tydligt förhållande mellan mat och kärlek.
Om grundorsaken inte kan märkas kommer den att förbli oförändrad, då växer en vuxen med fetma och en massa samtidiga sjukdomar ut ur ett knubbigt barn. Mycket ofta har barn med psykogen fetma problem med det endokrina systemet.
Forskarnas åsikt
Louise Hay skrev att övervikt och övervikt är ett behov av skydd, depression av känslor. Hon trodde det övervikt på vissa delar av kroppen har också ett viktigt diagnostiskt värde:
- vapen - besvikelse eller ilska på grund av misslyckad eller avvisad kärlek;
- fettveck i buken - brist på emotionell vård, viktiga känslor för en person;
- lår - förbittring och ilska mot föräldrar;
- nedre låret - förbittring mot fadern.
Kanadensisk forskare Liz Burbo skriver i sina böcker att fetma bygger på en långvarig barndomsupplevelse av förnedring... Försvara sig mot en eventuell upprepning av en förödmjukande traumatisk situation, en person bygger faktiskt upp ett extra skyddande lager för sig själv. Och Liz påpekar också möjligheten till fetma hos människor som inte respekterar sina egna behov alls och försöker behaga andra människor i allt. Det här är snälla människor (det är kanske här ordspråket att ”det borde finnas många bra människor”).
Psykoterapeut och homeopat Valery Sinelnikov hävdar att orsaken till fetma är rädsla... En person ogillar absolut, hatar, skäller på sig själv, försöker till och med förneka sig själv, han är rädd för att se på sig själv, den verkliga, kroppen tvingas försvara sig från destruktiva känslor - det skapar ett fett "skal".
Hur man går ner i vikt?
Viktminskning inom psykosomatik kräver ett integrerat tillvägagångssätt. Säker, det är viktigt att utesluta överätning, övervaka kosten, följa vissa krav som ställs av nutritionister, men det är lika viktigt att ordna inte bara din mage utan också din psyke... Att gå ner i vikt utan psykologisk korrigering kommer att vara omöjligt eller instabilt - en person kommer mycket snabbt tillbaka de förlorade kilo, och viktökningen kommer att överstiga värdena, vilket ledde till beslutet att bli tunn.
Först och främst måste du förstå att inga piller, mirakelte eller aptitmedel finns i naturen. Inget av ovanstående hjälper dig att förlora extra pounds om du bara sväljer piller utan att ändra något i din världsbild.
En person behöver inte bantningspiller, behöver inte dyra salvor och krämer för att bli av med överflödigt fett, allt som behövs för att gå ner i övervikt har han - det är inuti honom.
Hitta den verkliga orsaken till viktökning och eliminera den. Om saken är i törst efter berömmelse och socialt inflytande, måste du ändra målen, vektorn för din rörelse, för att överge anspråken på världsberömmelse. Om du verkligen är geni kommer erkännandet av sig själv, det finns ingen anledning att jaga efter det.
Om orsaken är hamstring - lär dig att dela enkelt, ge till andra... Det handlar inte bara om pengar utan också om känslor - börja dela med dig av dina erfarenheter och känslor, din kärlek, glädje.
Anledningen är försvarslöshet - ompröva din inställning till världen, han är inte alls fientlig. Alla faror ligger bara i ditt huvud.
De som är missnöjda med sig själva behöver älska sig själva... Skäm bort dig själv genom att köpa en annan tårta eller glass, men acceptera dig själv som vem som helst, med celluliter och en slapp mage. Sedan, som svar på kärlek, kommer kroppen att börja ta normala former.
Tekniker som barnpsykologer kan erbjuda hjälper till att behandla fetma hos barn - det här är rollspel, lektekniker, under vilket barnet måste få en korrekt uppfattning om känslorna. Han borde inte känna brist på kärlek och uppmärksamhet - föräldrar bör ägna mer uppmärksamhet åt barnets problem.
Men under inga omständigheter ska du kompensera för hans kärlek med choklad, glass eller andra godsaker.
