Arbetsvärk anses vara de mest smärtsamma stadierna av förlossningen. Detta är delvis sant. Men mycket beror på hur känslig kvinnan är och om hon vet hur man ska bete sig under förlossningen. Det finns enkla och effektiva tekniker för att överleva sammandragningar med minst skada på kvinnan i förlossningen. I den här artikeln visar vi dig vad du ska göra för att göra dina sammandragningar mindre smärtsamma.
Varför gör det ont?
Fysiologin av livmodersammandragningar under förlossningen är ganska enkel. Varje efterföljande sammandragning (sammandragning) hjälper till att säkerställa att den tätt stängda livmodern under graviditeten öppnas. Halsen expanderar, muskelfibrerna blir kortare och mjukare. Gradvis dras livmoderväggarna in i sammandragningen. När nacken öppnas helt kan barnets huvud passera genom den. Försök kommer att börja.
Arbetstid är det längsta arbetet. Hos primiparösa kvinnor kan det vara 10-12 timmar eller mer, hos kvinnor i arbete med erfarenhet - från 6 till 10 timmar. De kortaste sammandragningarna är bara 20 sekunder, dessa börjar vanligtvis förlossning. De längsta varar ungefär en minut. När det utvecklas blir riktiga (sanna) sammandragningar starkare, deras varaktighet ökar och intervallen mellan episoder av sammandragningar förkortas. Före försök kan de inträffa varannan minut, medan varaktigheten för varje kramp når 1 minut. Smärtsamma känslor ökar också när sammandragningarna utvecklas.
Den första perioden kallas latent (latent). Vid den här tiden är sammandragningarna inte så smärtsamma, de orsakar inte svår smärta, de upprepas var 15-30 minut och varar i genomsnitt 20-25 sekunder. En kvinna kan stanna i detta skede ganska länge - upp till 7-8 timmar. Under normal förlossning, under denna period, öppnas livmoderhalsen med 3 centimeter. Den andra perioden kallas aktiv. Sammandragningar blir smärtsammare, varar 30 till 60 sekunder och viloperioderna är kortare, allt från 4 till 2 minuter. Detta steg varar från 3 till 5 timmar, under denna tid öppnar halsen upp till cirka 7 centimeter.
Detta följs av den tredje fasen - övergångsminskningar börjar. Perioden varar från en halvtimme till en och en halv timme. Sammandragningarna är de starkaste, varar ungefär en minut, repetitionsintervallet är 1-2 minuter. Livmoderhalsen öppnar upp till 10 centimeter, vilket är tillräckligt för övergången till att trycka. Livmoderhalsen är en cirkulär muskel, vars expansion alltid är ganska smärtsam. Före förlossningen börjar kvinnans kropp, hypofysen och moderkakan producera speciella ämnen, vars uppgift är att öka livmoderns muskels sammandragningsförmåga. Om dessa ämnen inte räcker kan förlossningen gå med komplikationer mot bakgrund av svaghet hos arbetskrafterna.
Känna
Det är ganska svårt att beskriva vad en kvinna känner under förlossningsvärk, eftersom känslorna blir ljusa och varierade. När allt bara börjar kan smärta jämföras med smärta under menstruationen, bara tio gånger starkare. Värk, bryta, dra attacker inträffar med en viss frekvens. Livmodern spänns, förblir i denna spänning under en tid (det här är längden på sammandragningen) och slappnar sedan av.
En kvinna kan inte kontrollera denna process, förekomsten av en sammandragning och dess varaktighet beror inte på något sätt på kvinnan i förlossningen.
Smärtan är i naturen. Om det först finns en känsla av att endast buken är stenig, dras gradvis ryggen, nedre delen av ryggen, korsbenet, nedre och övre buken in i processen. Dessutom uppstår smärtan i ryggen, omger den, går ner, passerar till magen och stiger sedan till livmoderns botten. Då uppstår avkoppling. Genom kretslopp och regelbundenhet av sammandragningar under förlossningen, redan i början, kan de särskiljas från föregångare. Falska sammandragningar kan vara oregelbundna, medan sanna alltid går i en rytm som naturen anger, inte släpar efter eller före en sekund.
De bästa sätten att lindra tillståndet
Råd att uthärda sammandragningar, gnissla tänderna eller skrika för att må bättre är skadligt och farligt. Det finns inget behov av att skrika eller klaga eller knyta tänderna. Det finns andra riktigt hjälpsamma och effektiva sätt att hantera sammandragningar och inte bli galen av smärta.
Psykologisk attityd
Det har länge noterats att ju mer en kvinna är rädd för smärta i arbetet, desto hårdare och längre är hennes arbete i allmänhet och arbetstid särskilt. Självhypnos är ett utmärkt sätt att både lindra sammandragningar och göra dem outhärdligt sjuka nästan från latensperioden. Förberedelserna bör bestå i att kvinnan under graviditeten utesluter effekterna av negativ information. Inget behov av att läsa läskiga berättelser om svår förlossning som hände andra.
När de verkliga sammandragningarna börjar hjälper metoden för psykologisk visualisering av målet mycket.
För att göra detta måste du föreställa dig så tydligt som möjligt att varje sammandragning kommer ett barns födelse närmare. Kvinnor har vanligtvis mer utvecklad fantasi än män, och därför kan du försöka föreställa dig något distraherande, till exempel en mild surfning som täcker dig, ligger på surflinjen och rullar tillbaka (början respektive slutet av krampen). Om det inte finns några fördomar om partnerns förlossning kan makan eller någon av släktingarna i detta skede stödja, distrahera med konversationen.
Andetag
Korrekt andning kan inte bara distrahera från rädsla utan också naturligt lindra livmoderkramper. Detta beror på att syreflödet orsakar en ökad produktion av endorfiner - hormoner av lycka, som förutom att känna glädje och lätthet har en uttalad bedövningseffekt. En av de bästa metoderna är Kobas andning - en teknik skapad av gynekolog Alexander Kobas. Det står att en kvinna bör andas lugnt och jämnt, djupt i början. I det här fallet är det inte alls nödvändigt att ligga i sängen, du kan gå och röra dig. Denna rytmiska andning gör att du kan uppnå en viss avkoppling.
I det aktiva fasen av sammandragningar räcker inte djupandning ensam. Det rekommenderas att spara syre och göra längre utandning. Vid 1-2-3-4 andas in, vid 1-2-3-4-5-6 andas ut. Intensiva övergångssammandragningar, läkaren rekommenderar "andas" med små och frekventa ytliga andetag (som hundar andas, som att blåsa ut ljus på en tårta). Om allt görs korrekt och inte går vilse är det möjligt att uppnå en ganska kraftfull smärtstillande effekt.
Massage
Om förlossningen är partner kan en nära person göra en bedövningsmassage, om kvinnan är ensam på sjukhuset kan hon mycket väl göra självmassage. Massera det romboida utrymmet ovanför glutealvecket, den så kallade Michaelis-romben.
Du kan gnugga och knåda det här området med tummen på tummen, göra runda eller linjära rörelser. Varje kvinna kan själv välja vilken typ av påverkan som kommer att vara mest behaglig. Det hjälper till att överleva intensiva sammandragningar som gnuggar massageområdet med handflatorna och rullar kammarna medurs och moturs. Använd aktiva punkter i ansiktet - i början av arbetet före den aktiva fasen av arbetet är cirkulär massage av örsnibbar, punkter över näsvingarna och i tempelområdet utmärkt.
Rörelse och andra handlingar
Liggande sammandragningar är inte den bästa lösningen för en kvinna som är fast besluten att gå igenom denna period så försiktigt som möjligt. Om det inte finns några medicinska kontraindikationer mot att vara i upprätt läge kan och bör du röra dig, gå genom den latenta fasen av sammandragningar (tills nacken öppnas inom 3 centimeter). På toppen av sammandraget underlättar förändringen i kroppsposition något tillståndet - om du satt, måste du stå upp, om du stod, ta ett steg framåt.
När öppningen är 3 till 7 centimeter visas inga aktiva rörelser. Men det är fullt möjligt för en kvinna att ta en knä-armbågsställning med böjning i ryggraden, sitta på knäna på knäna med breda ben från varandra. För vissa blir det lättare under förlossningen om du står framför ett bord eller en sänggavel och böjer dig över ett stöd då och då. Idag är nästan alla modersjukhus utrustade med ett tillräckligt antal badrum, därför kan du med tillstånd från en läkare gå i duschen, detta lindrar tillståndet avsevärt.
Under sammandragningar är det tillrådligt att gå på toaletten varje timme för lite behov, eftersom en överfylld urinblåsa uppenbarligen inte bidrar till avkoppling.
Recensioner
Enligt kvinnor är modern medicin redo att komma till undsättning när som helst, om sammandragningarna blir mycket smärtsamma kommer kvinnan att börja få panik och sluta hantera smärtan. Narkosinjektioner kan ges till tråkiga känslor och hjälpa dig att komma igenom svåra tider. Det viktigaste, enligt mödrarnas recensioner, mot bakgrund av anestesi, är att känna igen ögonblicket när det nedåtgående trycket blir starkt - så börjar försök, och du måste ringa en läkare eller förlossningsläkare så snart som möjligt, om de inte är hos kvinnan i förlossning hela tiden.
Du kommer att lära dig andra effektiva sätt att lindra smärta under förlossningen i följande video.
