Medan man förväntar sig ett barn förändras naturligtvis en kvinnas attityd till sin egen diet. Varje blivande mamma vill ge barnet som växer under hjärtat så mycket som möjligt nyttigt och nödvändigt för tillväxt och utveckling av ämnen. Därför accepteras vitaminer för gravida kvinnor, kosttillskott som innehåller kalcium, järn och essentiella vitaminer utan tvekan.
Men i denna situation är det inte helt klart om det är värt att ta för gravida kvinnor, naturligtvis, mycket användbar och värdefull fiskolja. I den här artikeln kommer vi att överväga alla funktioner i att använda den här produkten när du bär en baby och också väga för- och nackdelar.
Gynnsamma funktioner
Många som föddes på 70-, 80-talet och till och med lite senare har inte de trevligaste minnena från fiskolja. Denna luktande och inte för allas smakfulla produkt tvingades ta i dagis, skola, förlossningsklinik och modersjukhus, vissa tvingades ständigt göra detta av mödrar och mormor. Faktum är att fiskolja under mycket lång tid betraktades som en oumbärlig källa till D-vitamin, utan vilken ett barn, enligt barnläkare från sovjettiden, helt enkelt skulle behöva få rakitis.
Då tappade denna produkt sin relevans, för det blev möjligt att få vattenlösligt vitamin D. Idag, för att dricka detta tillskott eller inte, oavsett om de ska ge det till barn, bestämmer föräldrar själva.
Fiskolja är av naturligt ursprung. Det erhålls från levern från torskfisk. Färgen kan vara gul och till och med rödaktig, det beror helt på vilken art fisken tillhörde. För att få fett fångas fisk som lever i norra havet. Förresten, norrmännen var de första som upptäckte produktens användbara egenskaper 1862.
Produkten har verkligen en speciell lukt, men de som älskar sill kommer till och med att tycka om det. Men det handlar inte om färg och lukt. Fiskolja innehåller inte bara D-vitamin utan även omega-3-fettsyra. Dessutom är den rik på vitamin A och E.
Du kan hitta både fiskolja och fiskolja till försäljning. Dessa två produkter skiljer sig åt i sammansättning - fiskolja innehåller mer omega-3 och fiskolja innehåller mer vitaminer.
Kan du dricka fiskolja under graviditeten? Ja, sådan användning i avsaknad av individuella kontraindikationer är mycket möjligt... Dessutom finns doseringsformer anpassade speciellt för gravida kvinnor - produkten är mycket renad i kapslar som maskerar den obehagliga lukten väl.
Fördelarna med produkten kommer inte bara att vara för den gravida kvinnan utan också för den utvecklande och växande babyen i livmodern:
- under första trimestern för kvinnor hjälper fiskolja till att tolerera toxicos lättare, naturligtvis, om den gravida kvinnan inte tål fisk och luktar fisk;
- systematiskt intag av produkten minskar sannolikheten för allergier;
- Omega-3 främjar produktionen av serotonin - det så kallade hormonet av glädje och lycka, på grund av vilket den blivande mamman förbättrar sitt humör, minskar sannolikheten för depression;
- sannolikheten för missfall och för tidig födsel minskar något på grund av närvaron av E-vitamin;
- trots den feta basen bidrar produkten till viktreglering - det kommer definitivt inte att bli fett med sitt regelbundna intag;
- närvaron av vitamin D i stora mängder hjälper till att absorbera kalcium från mat respektive kosttillskott, kvinnans naglar, tänder och hårtillstånd förbättras och barnet får tillräckligt med kalcium för att bilda sitt eget benskelett.
- glycerider i produktens sammansättning förbättrar matsmältningen av en gravid kvinna, påskyndar ämnesomsättningen, är ett bra förebyggande av förstoppning och matsmältningsbesvär;
- retinol främjar utvecklingen av hörsel och syn hos ett barn;
- Omega-3 har en positiv effekt på processen för myelinisering av hjärnbarken, det finns en åsikt att sådana barn sedan kännetecknas av högre intelligens och inlärningsförmåga, även om forskare inte håller med detta (de anser att intelligens är en genetiskt ärftlig faktor);
- fiskoljans sammansättning hjälper till att förhindra riskerna med att utveckla diabetes hos fostret och överföra denna allvarliga sjukdom genom arv om den blivande mamman lider av den.
Att ta drogen under graviditeten anses inte vara ett förebyggande av rakitis för ett barn, även om vissa offentligt tillgängliga källor indikerar detta. D-vitamin ackumuleras inte i fostrets kropp under dess intrauterina utveckling.
Fördelarna med produkten när du planerar en graviditet och när du bär en baby, som i många år inte gav upphov till tvivel, ifrågasätts idag av många läkare.
För det första är produkten inte så nödvändig, eftersom vitamin D ingår i alla multivitaminkomplex för gravida kvinnor, och om en kvinna upptäcker brist på kalcium enligt ett biokemiskt blodprov, ordineras hon separat kalciumberedningar och vitamin D.
För det andra, fiskolja kan vara ett allergen i sig... Dessutom har det sina egna kontraindikationer, även om produkten inte anses vara ett läkemedel.
Kontraindikationer och skador
Levern i en levande varas kropp utför funktionen av en naturlig barriär, ett filter för att rensa blodet från toxiner, skadliga ämnen som kan komma in i kroppen med mat, luft och vatten. Om fisk inte röker eller dricker alkohol betyder det inte att deras lever är helt frisk och fri från alla ansamlade skadliga ämnen.
Fisk lever i områden med olika ekologiska förhållanden. De kan leva i vatten där oljeprodukter släpptes ut, liksom andra biprodukter från samhället. Som ett resultat kommer levern från sådan fisk inte att vara den mest användbara produkten.
Att utvinna fett från levern, som påverkas av toxiner och radioaktiva ämnen, gifter och kemikalier, är en fråga om tillverkarnas samvete. Eftersom produkten inte är ett läkemedel är den inte föremål för obligatorisk certifiering och kvalitetskontroll. Och det här är ett stort kryphål för tillverkare som inte skiljer sig i anständighet.
Det är ganska svårt att välja fiskolja, och därför är det möjligt att en kvinna kommer att förvärva exakt den produkt som är kontraindicerad i sin "intressanta position" av alla indikatorer.
Produkten är kontraindicerad för alla gravida kvinnor som inte ges tillstånd från den behandlande läkaren. Det vill säga, obehörigt intag av kosttillskott är uteslutet. Du kan inte ta botemedlet i slutet av tredje trimestern. Vid denna tidpunkt är moderkakans åldring snabb. Men de kan accelerera ännu mer på grund av närvaron av en ganska stor mängd A-vitamin i fiskolja.
Produkten är kontraindicerad för kvinnor med tuberkulos, urolithiasis och njursvikt, lever- och sköldkörtelsjukdomar. Om en kvinna har höga kalciumnivåer (hyperkalcemi) eller högt kolesterol, är tillägget också kontraindicerat.
Om i sammansättningen av vitaminer som en gravid kvinna tar vitamin D presenteras i en daglig dos anpassad för gravida kvinnor, bör du inte heller ta fisk eller fiskolja separat för att förhindra en överdos av detta vitamin.
Det är definitivt värt att ge upp tanken på att dricka fiskolja till kvinnor som åtminstone en gång i sitt liv hade tecken på allergi mot fisk eller annan fisk och skaldjur under födelseperioden.
Läkare starkt det rekommenderas inte att ta produkten till gravida kvinnor som har sjukdomar i det kardiovaskulära systemet och förvärrar mag-tarmsjukdomar, särskilt pankreatit och gallstenssjukdom.
De oönskade biverkningarna av fiskolja på en gravid kvinnas kropp inkluderar förekomst av diarré, utveckling av huvudvärk, ökat blodtryck, nedsatt aptit och i vissa fall illamående.
Man tror att produkten i mycket tidiga skeden kan minska blodets viskositet och därför kan leda till missfall eller blödning hos kvinnor som har förutsättningar för detta. I stora och orimliga mängder har produkten en teratogen effekt, överflödigt vitamin A kan inte bara leda till att moderkakan åldras i förväg, men också till bildandet av fosterskador.
Ansökningsregler
Det är inte önskvärt att ta fiskolja utan speciella indikationer. I vissa situationer kan han hjälpa blivande mödrar som har diagnostiserats med fostertillväxthämning. Undantaget är fall av fostrets undernäring under tredje trimestern. Om graviditeten redan närmar sig sitt naturliga slut är det farligt att ta produkten för placentans tillstånd.
Men i de tidiga stadierna, med en långsammare utveckling av smulorna, kan läkaren själv ge rekommendationer för att dricka fiskolja. Om en kvinna bär ett barn under vintersäsongen och samtidigt vägrar att ta multivitaminer för blivande mödrar, kommer fiskolja att vara mycket användbar.
Det viktigaste att komma ihåg är att en gravid kvinna inte ska dricka detta tillskott konstant och systematiskt. Fiskolja kan endast drickas på kurser. Varaktigheten bestäms av läkaren. Självadministrering och obehörig dosering kan vara skadlig.
Det är bättre att ta fiskolja för gravida kvinnor i gelatinkapslar, som maskerar lukten och den obehagliga smaken av ämnet så mycket som möjligt. Vissa tillverkare tillverkar kapslar med smaker, och de luktar kanske inte makrill eller silllever, utan jordgubbar eller körsbär, det viktigaste är att inte överdriva det med smakämnen, som också är osäkra för blivande mödrar.
Som en del av kursen antas vanligtvis ett system med dubbel daglig antagning, högst 1-2 kapslar rekommenderas åt gången... Om en kvinna gärna tar ett flytande tillskott med alla dess fiskiga aromer och smaker, dåoch eftersom du inte ska ta mer än 1 tesked.
Produkten ska inte drickas på fastande mage före måltider, eftersom det kan orsaka magbesvär. Dosen av läkemedlet för en vuxen beräknas vanligtvis utifrån kunskap om sin egen vikt - för varje kilo av det bör det inte finnas mer än 30 mg av produkten per dag.
Under tiden för att ta en gravid kvinna är det lämpligt att minska mängden fet mat i hennes kost. Ersätt fet havsfisk med torrare eller kokt kycklingkött, ta bort grönsaker och smör från kosten eller minska konsumtionen till minimivärden.
Recensioner
Kvinnor i en "intressant position" är förbryllade över användningen av fiskolja främst av anledningen till att anteckningen på förpackningen av denna produkt indikerar att den är kontraindicerad under graviditeten. Tillverkare är skyldiga att göra sådana register, eftersom det inte finns några bevisade laboratorie- och kliniska prövningar och registrerade data om effekterna av tilläggskomponenterna på modern och fostret.
Resten av recensionerna är ganska positiva. Blivande mödrar betonar att hud och hår har blivit mycket bättre, matsmältningen har också förbättrats och förstoppning har minskat..
Bland nackdelarna är kostnaden för kapslar för gravida kvinnor - denna form är flera gånger dyrare än någon annan, inklusive babykapslar med körsbärs- och jordgubbsmaker.
Biverkningar händer, men enligt recensioner inte så ofta.
Fördelarna och farorna med fiskolja för gravida kvinnor - i videon nedan.
