Föräldrar undrar ofta vid vilken ålder de kan ge sina barn juicer. Om du erbjuder det för tidigt eller i stora mängder kommer det att orsaka problem med matsmältningen och huden. Juicer lägger också till kalorier, vilket gör att barnet äter mindre av huvudmaten.
Sanningen är att barn inte behöver juice. Juicer ska inte ges till barn under 6 månader. Och det måste begränsas till 120 ml per dag hos barn över 6 månader.
Biverkningar av att dricka för mycket juice inkluderar hudutslag, nedsatt aptit och till och med diarré.
Hur injicerar jag saften?
- Små mängder juice kan erbjudas för spädbarn från 6 månaderom vätskevolymen är begränsad till 120 ml per dag. Den maximala mängden juice för barn 12 månader och äldre är upp till 200 ml per dag.
Det är bättre att tillsätta vatten för att minska sockerhalten.
Tidigare rekommenderades att ge juice till spädbarn så tidigt som 3 månader. För närvarande anses detta vara felaktig och till och med farlig introduktion för ett barn.
- Häll inte juice i flaskan. Sockret i saften kan sätta sig på barnets tänder och leda till att de förstörs. Detta beror på att barn tenderar att dricka långsamt från flaskan. Erbjud juice bara i en sippy mugg eller ett glas, och endast vatten i flaskor.
- Ge bara juice i slutet av en måltid. Låt ditt barn äta det mesta av huvudmaten och sedan erbjuda juice. Detta hjälper till att öka andelen näringsämnen utan att belasta kroppen med "tomma" kalorier.
Att ge din babyjuice före måltider minskar aptiten.
- Använd endast 100% fruktjuicer för barn. Kontrollera babyjuiceetiketter för socker eller fruktos. Många av dem innehåller tillsatser och extra socker, vilket kommer att öka kalorierna, minska ditt barns aptit och påverka din hälsa negativt.
- Det är att föredra att ge barnet fruktpuré istället för juice.
- Öka ditt vattenintag vid varmt väder.
Om ditt barn är törstigt, ge honom mer vatten.Vatten innehåller inga kalorier. Du kan också använda den för att späda fruktjuice.
Vad ska föräldrar komma ihåg när de administrerar juice?
- juice kan ge ditt barn onödiga kalorier. I det här fallet får barn inte viktiga vitaminer, mineraler och proteiner under huvudmåltiden. Om barnet inte går upp i vikt normalt är en av lösningarna att se hur mycket juice han dricker;
- juice kan orsaka tidigt tandförfall. Om du har hört termen flaskkaries, vet att det orsakas av att dricka sockerhaltiga vätskor från en flaska under dagen eller medan du sover. Socker skadar den känsliga emaljen på barnets tänder.
Ge alltid juice bara i en mugg;
- Att ge ditt barn mycket juice hela dagen kan leda till tarmproblem och diarré. För mycket av det kan öka tarmens rörlighet. Även om det kan vara till hjälp om barnet är förstoppat;
- var försiktig med juice som innehåller majssirap med hög fruktos. De är kända för att orsaka magbesvär, gas och buksmärta hos spädbarn. Detta beror på ett omoget matsmältningssystem som inte kan smälta dessa typer av sockerarter.
- Ge aldrig juice som inte har pastöriserats. Dessa inkluderar färskpressad juice, inte beredd för hand. Opasteuriserad juice kan innehålla mycket farliga bakterier som salmonella eller E. coli. Att smitta en baby med dessa bakterier kan vara dödlig.
För att hjälpa ditt barn att utveckla smak för vissa typer av frukt och grönsaker kan du erbjuda äppel- och morotsjuice.
Äppeljuice
Många föräldrar är intresserade av hur många månader äppeljuice kan ges till en bebis. Även om äppeljuice innehåller C-vitamin, ger det ingen näringsmässig fördel för barn under 6 månader.
Börja inte din första mat med äppeljuice. Det kan erbjudas till spädbarn över 6 månader, men dess mängd bör vara begränsad.
Att äta äppeljuice har inga näringsmässiga fördelar jämfört med att äta frukt.
Innan du ger äppeljuice till en bebis, bör barnets näringsbehov och utveckling bedömas.
Äppeljuice kan neutralisera förstoppning hos spädbarn eftersom dess sockerarter, vätskor och pektin har en mild laxerande effekt. Tillåtet från 30 till 60 ml äppeljuice upp till två gånger om dagen för att underlätta passage av avföring genom barnets tarmar.
Medan äppeljuice fungerar bra som ett milt laxermedel, gör inte misstaget att istället erbjuda potatismos. Ju högre nivå av pektinfiber i äppelmos, desto högre volym, så att äppleprodukten kan förvärra ett barns tarm.
Morots juice
Alla vet att morötter är friska. Finns det något bra med morotsjuice för en bebis?
Morotsjuice för barn är fylld med många vitaminer och näringsämnen, den har låg fetthalt och till skillnad från fruktjuicer är den inte sur, vilket gör det bekvämt för en omogen bebis mage.
Juice får aldrig ges i stället för en riktig grönsak eller frukt, men det kan hjälpa ditt barn med vitaminer och mineraler.
Om barnet är nog med mat, vägrar att äta grönsaker, hjälper morotsjuice att få både vitaminer och näringsämnen.
Även om morotsjuice inte är särskilt sur är det ibland bäst att späda den med vatten så att den inte är alltför koncentrerad för ditt barn.
Morotsjuice är en utmärkt källa till vitaminer och näringsämnen och innehåller inte så mycket socker som många fruktjuicer.
När kan du ge morotsjuice?
Morotjuice kan erbjudas en 6 månader gammal baby. Ge 60 till 120 ml dagligen.
Det bör noteras att morotsjuice smakar söt och för mycket juice kan få ett barn att föredra socker. Din bebis kan vägra andra drycker som inte smakar söt, till exempel formel eller bröstmjölk.
Medan morotsjuice är bra för spädbarn, bör den aldrig ersätta formel eller bröstmjölk i en babys diet, eftersom barnet får sina huvudsakliga näringsämnen från moderns bröst eller formel förrän den första födelsedagen.
Rådfråga alltid din barnläkare om hur du introducerar nya livsmedel till ditt barn. Diskutera speciellt alla livsmedel som kan utgöra en risk för allergier hos ditt barn.
Erbjud ditt barn näringsrika och vitaminrika frukt- och grönsaksjuicer som hjälper ditt barn att växa frisk. Det kommer också att hjälpa honom att forma sin smak för olika livsmedel.
