Barnet är redan sex månader gammalt. Den lokala barnläkaren insisterar: det är dags att införa kompletterande livsmedel. Vad kan du ge ett barn vid 6 månader att äta och dricka?
Barnmat vid 6 månader
Hur man matar ditt barn ordentligt vid 6 månader
Notera. Kosten för ett spädbarn under sex månader bör endast innehålla bröstmjölk eller formel. Vid blandad utfodring - båda.
Alla livsmedel som barnet börjar få utöver formeln och bröstmjölken kallas kompletterande livsmedel. WHO: s rekommendationer säger att det måste administreras från sex månader.
Barnet får alla nödvändiga näringsämnen, vitaminer och mineraler från modersmjölk eller formel. För tillväxt och full utveckling under de första sex månaderna av livet behöver han inte mer. Det är nödvändigt att ge den ammande mamman en komplett och varierad kost och köpa en mjölkformel av hög kvalitet för barnet. I det här fallet, tills barnet når 6 månader, är det inte nödvändigt att mata barnet med någonting, uppmanar barnläkaren E. Komarovsky. Det finns ingen fördel med tidig utfodring. Men det finns obehagliga konsekvenser i form av avföringsstörning och allergiska utslag.
Näring för ett barn vid 6 månader och en ammande mamma enligt Komarovsky
Lämplig diet för ett halvårigt barn
Vid en ålder av sex månader ska barnet äta minst 5 måltider om dagen. Nattmatning kvarstår om barnet ännu inte har bytt till kontinuerlig nattsömn. Ett exempelläge ser ut så här:
- 06.00 - första måltid (mjölk eller blandning);
- 10.00 - andra frukost, kompletterande utfodring och kompletterande utfodring med mjölk eller blandning;
- 14.00 - lunch bestående helt av kompletterande livsmedel;
- 18.00 - kvällsmat med kompletterande livsmedel och kompletterande matning med mjölk (blandning);
- 22 timmar - bröstmjölk eller formel.
Kompletterande livsmedel bör introduceras gradvis och börja med små portioner en gång om dagen. En liten del betyder en halv tesked för potatismos eller gröt och 2-3 sipp för kefir eller juice. Var noga med att övervaka eventuella negativa reaktioner. Om allt gick bra kan du öka delen nästa dag. Om ett utslag uppträder har avföringen, vanligt beteende förändrats, avbryt produkten och starta inte nya experiment förrän de negativa manifestationerna försvinner helt.
Kompletterande utfodringsstart
Viktig! Du kan inte införa nya livsmedel i barnets kost under sjukdom och under vaccinationsperioden. En fullständig ersättning av en måltid för kompletterande livsmedel inträffar tidigast 2-3 veckors framgångsrik utfodring.
För att förhindra att barnet går ner i vikt men samtidigt testar nya produkter måste de erbjudas strikt innan de matas med mjölk eller formel.
Tillåtna barnmat
Det finns många barnläkares rekommendationer om vilka livsmedel man ska börja kompletterande livsmedel med. Cirka lika många som barnläkare själva. Alla har sin egen åsikt i denna fråga. Några av dem rekommenderar att man startar kompletterande mat för flaskmatade barn från 4-5 månader, vilket förklarar detta med brist på vitaminer och näringsämnen i blandningar eller brist på barnets vikt och längd. I vilket fall som helst väljs en produktlista som kompletterande livsmedel:
- grönsaker i form av mosad homogen puré;
- ostmassa och mejeriprodukter;
- spannmålsgröt med mjölk;
- kött- och fiskpuréer och äggula;
- fruktjuicer och grönsaksbuljonger.
Grönsaker för första utfodring
Syftet med kompletterande utfodring är att inte bara ändra kostens sammansättning utan också de fysiska parametrarna för maten som tas av barnet. Övergången från uteslutande flytande mat till en tätare och mer heterogen mat sker. Det finns en "bekantskap" av barnet med maten det måste äta.
Det finns ofta situationer när föräldrar övar den så kallade pedagogiska kompletterande utfodringen: från det gemensamma bordet får barnet en mikroskopisk del av maten efter smak: en liten bit bröd, färsk eller inlagd gurka etc. Dessa åtgärder kommer inte att skada barnet om föräldrarnas diet består av hälsosam mat och inte konserver och rökt kött. Utövandet av pedagogisk utfodring kan anses vara en bra anledning för hela familjen att byta till hälsosam kost.
Vad kan exakt ges till ett barn vid 6 månader? För första gången väljer de vanligtvis en sak: detta är grönsakspuré, gröt eller kefir. Kött och fisk lämnas under en senare period, närmare året. Ur synvinkeln om den varierade mineralkompositionen och halten av järn och vitaminer är det att föredra att börja kompletterande livsmedel med vegetabilisk puré, optimalt zucchini eller blomkål. Å andra sidan är barnet mer bekant med fermenterade mjölkprodukter efter smak. Detta innebär att de tolereras bättre och får färre negativa konsekvenser. Dessutom kan mjölksyrabakterier döda mikrober som orsakar tarminfektioner, och belastningen från kefir på levern är minimal. Vid undervikt rekommenderas kompletterande livsmedel att börja med glutenfria mjölkflingor. Dessa är bovete, havregryn eller risgryn. Fruktjuicer, vanligtvis äpple och grönsaksavkok börjar ges från 4-5 månader, bara för att introducera barnet till ny smak.
En viktig fråga som blir en stötesten i många familjer är att använda färdiga måltider eller hemlagade? Köp färdiga potatismos i burkar eller gör dem själv, vispa grönsaker kokta utan salt och kryddor i en mixer. Även med spannmål: du kan köpa färdigt pulver, som du bara behöver späda ut med vatten och blanda så att det inte finns några klumpar, eller slipa spannmålen i en kaffekvarn och späd den med mjölk, eller bättre med en blandning. Även kefir kan tillverkas oberoende av hemlagad keso. Det finns inget entydigt och korrekt svar på en sådan fråga och kan inte vara det.
Viktig! Familjer har olika livsstilar och ekonomiska situationer dikterar vad de ska göra. Man tror att färdiga måltider kontrolleras strikt i alla produktionsstadier och är helt säkra för barnet. Men kärleksfulla mödrar vet att de potatismos som de lagar är bättre, godare och många gånger mer användbara för sin älskade son eller dotter.
Färdiga måltider för barn
Exempelmeny för en flaskmatad baby
Om ett barn är en konstgjord person och efter råd från en barnläkare började han få kompletterande mat 4-5 månader och har redan vant sig vid nya produkter för honom, menyn ser ut så här:
- kl 6:00 - anpassad mjölkblandning 180-200 ml;
- 10:00 - mjölkgröt (till exempel ris) 150 g, äppelmos 50 g;
- klockan 14:00 - vegetabilisk puré från zucchini 150 g, vegetabilisk olja 3 g, ¼ kycklingäggägg, päronsaft 50 ml;
- kl 18:00 - keso 40 g, äppeljuice 30 ml, babykex 3 g, anpassad blandning 150 ml;
- 22:00 - mjölkblandning 200 ml.
Grönsakspuré
Kompletterande utfodring vid 6 månader och amning
Vad kan ett barn äta vid 6 månader, om han fram till denna ålder bara åt bröstmjölk:
- 6:00 - mors mjölk 180 ml;
- 10:00 - fruktpuré (äpple, päron, katrinplommon) 50 g, bröstmjölk 100-120 ml;
- 14:00 - vegetabilisk puré (zucchini, potatis, blomkål) 150 g, vegetabilisk olja 3 g, ¼ äggula av kyckling, fruktjuice (äpple, päron) 50 ml;
- 18:00 - fruktpuré 50 g, mjölk 150 ml;
- 22:00 - mjölk 200 ml.
Menyalternativ för spädbarn som är på gv som började kompletterande mat från 4-5 månader:
- 6:00 - mors mjölk 180 ml;
- 10:00 - fruktpuré (äpple, päron, katrinplommon) 50 g, mjölkgröt 150 g med smör 3 g;
- 14:00 - vegetabilisk puré (zucchini, potatis, blomkål) 150 g med vegetabilisk olja 3 g eller mjölkgröt 150 g + fruktjuice (äpple, päron) 50 ml;
- 18:00 - keso 40 g, fruktjuice 30 ml, mjölk 150 ml;
- 22:00 - mjölk 200 ml.
Det är absolut nödvändigt att fortsätta amma trots introduktionen av nya produkter. Byt ut gradvis en, sedan två matningar.
Päronpuré
Rekommendationer för att införa kompletterande livsmedel
Utfodring sker i genomsnitt var fjärde timme med en paus på natten. Om nattmatningen ännu inte har avslutats med sex månader, matas de bara med en blandning. Varje ny produkt börjar introduceras minst två veckor efter införandet av det förflutna. Du kan inte tvinga ett barn att äta och tvinga att prova nya produkter. Det är också nödvändigt att ta hänsyn till barnets individuella smak.
Om barnläkaren insisterar på att introducera mosad zucchini i kosten, och barnet vägrar att använda den, är det bättre att gå tillbaka och ersätta grönsaken. Det är möjligt att han kommer att gilla blomkål eller pumpa mycket mer. Det är faktiskt inte så viktigt. Under sommarvärmen bör du inte erbjuda mejeriprodukter och fermenterade mjölkprodukter, för att undvika tarminfektioner är det bättre att ge bröstet eller en blandning, gröt och kefir som ska läggas åt för svalt väder.
Förbjudna livsmedel
Inte alla livsmedel bör erbjudas ett barn, även om delen är mycket liten. Vad kan en 6 månader gammal baby äta lite eller inte kategoriskt:
- Honung, nötter och helmjölk är de starkaste allergenerna, fördröjer upp till 2 år.
- Salt - belastar njurarna hårt.
- Raffinerat socker - förstör emaljen av mjölktänder, det är bättre att ersätta det med sackaros.
- Färdiga halvfabrikat - ett överskott av salt och protein av vegetabiliskt ursprung framkallar allergier och en stark belastning på barnets organ.
- Rökt kött, konserver, såser - artificiella smakförstärkare, förtjockningsmedel och vegetabiliska fetter sätter en tung belastning på mag-tarmkanalen.
- Godis, choklad - det är bättre att ersätta dem med torkade frukter (utom russin) och marshmallow.
- Bakverk - Överdriven konsumtion av bullar och bröd kan leda till viktökning och hjärtproblem.
Förbjudna livsmedel
Det finns ingen metod som passar alla för att mata en baby vid 6 månader. Tillvägagångssättet bör vara strikt individuellt med hänsyn till familjens livsstil och barnets smakpreferenser. Det viktigaste är att hålla barnet friskt, experiment med näring kan skjutas upp till ett senare datum. Då är de mindre farliga för honom.
