Redan innan barnet föds måste framtida föräldrar veta vilka livsmedel som orsakar kolik hos barn vid amning. Vissa komponenter i en ung mors meny kan orsaka ökad gasproduktion och smärta hos barnet. Det är därför det är mycket viktigt att utesluta ett antal livsmedel från kosten i tid för att undvika problem med det nyfödda beteendet och välbefinnandet.
En uppsättning produkter för korrekt näring bör ta hänsyn till egenskaperna hos barnets kropp
Vad är kolik
Kolik hänvisar till en kramp som utvecklas i tjocktarmen. Den nyfödda kroppen är ännu inte väl utvecklad, mag-tarmkanalen kan inte smälta de komplexa komponenterna i produkter och enzymer bildas inte i tillräckliga mängder. Som ett resultat resulterar kramper i svår och intensiv smärta. Vid tidpunkten för attacken ökar gasbildningen. Korrekt näring av en ung mamma med kolik och gas hos nyfödda bör byggas enligt ett visst schema.
Vilka livsmedel orsakar kolik
När du börjar mata processen måste du veta hur man undviker kolik hos nyfödda barn. I de flesta fall påverkas deras utseende av maten som mamman äter under dagen. Listan innehåller grönsaker och frukt, bakverk, stekt och rökt mat. För att förhindra uppblåsthet eller smärta bör du följa kostbegränsningar under hela HB-perioden.
För att utesluta för tiden då amning pågår rekommenderas:
- komjölk (det orsakar dessutom allergier och matintoleranser);
- svart bröd (eftersom jäst tillsätts till degen och jäsningsprocessen äger rum);
- baljväxter är ärtor, bönor, linser, majs (du kan gradvis introducera det i menyn efter att barnet är 3-4 månader gammalt, innan den tiden orsakar baljväxter svår flatulens);
- färska grönsaker och frukter (äpplen måste bakas, kål bör användas i minimala mängder, eftersom det innehåller fiber som barnets kropp inte kan smälta).
Viktig! Godis och bakverk är också uteslutna. Listan bör kompletteras med enskilda produkter som tidigare orsakade negativa känslor.
Principer för näring för en ammande mamma
Principerna för näring och skapande av menyer baseras på följande funktioner:
- Du måste dricka mer vätska. Dagsmängden är minst 2 liter. 1 liter - vanligt kokt dricksvatten. Det är tillåtet att dricka grönt och svart te (utan smaker), bär- och fruktjuicer, fermenterade mjölkprodukter;
- Tillåt inte uttorkning av kroppen (på sommaren ökar mängden vätska);
- Det rekommenderas att införa nya produkter i kosten med jämna mellanrum (1 produkt varannan dag);
- Stekta livsmedel är helt uteslutna;
- Det är förbjudet att äta salt, peppar, med mycket kryddor.
Marinader, konserver, rökt kött och halvfabrikat är undantagna när du matar barnet.
Efterlevnad av dricksregimen är viktigt för HW
Viktig! Om en bebis har matallergi efter införandet av en ny produkt, bör återanvändningen skjutas upp i 4-6 veckor.
Hur man äter när man matar
Maten bör vara fraktionerad och balanserad när det gäller mikro- och makronäringsämnen. Det är nödvändigt att skapa en daglig meny med hänsyn till kunskapen om vilka produkter och komponenter en baby kan ha kolik från.
Du måste inkludera proteinmat i kosten. Magert kött och fisk är tillåtna. Se till att ta med keso i livsmedelssatsen. Ett komplex av vitaminer och ämnen behövs så att barnet kan utvecklas harmoniskt. Glutenfria spannmål, grönsaker och frukter bör också vara närvarande (frukt och grönsaker är bättre för ångning, bakning). För att spåra barnets kroppsreaktion måste du göra portionerna små. 5-6 måltider om dagen rekommenderas. Nya komponenter introduceras gradvis.
Vad bör inte ätas av en ammande mamma
För att inte provocera, bör kvaliteten på produkterna uppmärksammas. De måste alla vara fräscha. Följaktligen bör du inte äta: konserver, hemlagade produkter, pickles, surkål. Livsmedel med färgämnen och konserveringsmedel är undantagna, eftersom de kan orsaka en allergisk reaktion.
Balanserad diet
Korrekt utfodring med mjölk hjälper till att stärka den nyfödda immuniteten. Rationell näring för en mor baseras på principerna i PP. Exempel - kokt kött eller ångad köttbullar bör ätas i kombination med stuvade grönsaker. Portionerna bör inte vara stora - 200 g åt gången räcker. Keso, frukt ingår bäst i grytor.
Hur man undviker kolik
Det är inte svårt att undvika kolik hos ett barn. Under den första månaden baseras menyn på principerna för kostnäring. Fettmat, oljor, stekt i vilken form som helst, överskott av salt och godis är undantagna. Små portioner och den gradvisa introduktionen av nya livsmedel gör att du noggrant kan övervaka barnets reaktion.
Små portioner hjälper till att lindra obehag
Hur man kan lindra smärta
Det räcker inte att eliminera mat som orsakar kolik och obehag hos nyfödda vid amning. Korrekt näring garanterar inte fullständig frånvaro av obehag. Om de dyker upp måste du försöka lindra smärtan. För att göra detta får barnet dillvatten att dricka. Det rekommenderas också att göra en speciell terapeutisk massage. Du kan ge en nyfödd under en attack ett bröst, inte för att mata, för att distrahera från negativa känslor.
Örtte gör att du kan utesluta eller minska manifestationen av problemet med gasbildning. Du kan göra avgifterna själv (kompositionen är utvecklad av läkaren). Färdiga formuleringar säljs också på apotek.
Massoterapi
Det gör att du kan bli av med ökad gasbildning och obehag. Rörelser görs medurs och tillbaka. Du behöver inte trycka på magen. Massagen utförs smidigt. Längd - 5-10 minuter.
Vad ska du göra om du har ätit det förbjudna
Du behöver inte få panik. Barnets tillstånd bör övervakas. Vid en negativ reaktion på en ny produkt är det tillåtet att återinföras i menyn efter två veckor.
När ska jag träffa en läkare
När det redan har identifierats vilka livsmedel som orsakar kolik hos spädbarn under amning, men problem uppstår ofta, måste du träffa en läkare. Konsultation kommer att krävas om tolererbar mat kunde orsaka smärta och attacker började inträffa oftare än vanligt utan introduktion av nya produkter.
