6 månader gammal baby sover inte bra på natten

De första sex månaderna av barnets liv är över. Barnet utvecklas aktivt, växer och har redan förvärvat många färdigheter och förmågor. Alla dessa processer bestäms till stor del av kvaliteten på barnets sömn - god vila ger ovärderlig hjälp för den normala utvecklingen av barnets kropp. Under denna period behöver barnet mycket energi för att utforska världen omkring sig, så det är mycket viktigt för honom att få tillräckligt med sömn, vilket kan återställa den styrka som spenderas under dagen. Ibland uppstår problem på grund av vilka ett barn på 6 månader inte sover bra på natten. Varför händer detta och hur kan man lösa situationen?

Spädbarns sömnstörningar är vanliga

Rastlös sömn vid sex månader

En sex månader gammal baby behöver en lång vila - 14-16 timmar om dagen. Under denna period inträffar viktiga förändringar i viloläge - övergången från 3 dagdrömmar till 2. Den totala varaktigheten av dagvila är 3,5-4 timmar och natt - från 10 till 12 timmar.

Barns sömn skiljer sig avsevärt från en vuxens. Cirka 50-70% av barnets sömn inträffar under den aktiva fasen, under vilken barnet sover grunt, så det är väldigt lätt att väcka honom. Gradvis, när vi blir äldre, förändras förhållandet mellan aktiv och djup sömn till förmån för den senare.

På en anteckning. Djup sömn hos nyfödda barn håller inte länge, så risken för problem i form av frekventa uppvaknande och rastlös beteende under vila ökar avsevärt.

Ett kraftigt hopp i hans fysiska utveckling har ett starkt inflytande på vilan hos ett sex månader gammalt barn:

barn blir mer aktiva, rör sig ständigt, lär sig sitta och till och med krypa;
Färdighetsträning kan ofta förekomma under sömnen, vilket leder till ångest och konstant uppvaknande mitt på natten.

Mental utveckling avgör också i hög grad kvaliteten på barnets sömn:

Vid den sjätte månaden når barnet, oavsett kön, ett nytt stadium i mental utveckling: han börjar förstå att de omgivande objekten upptar en viss plats i rymden och är på ett visst avstånd från honom;
När en bebis gör en sådan "upptäckt" känner han rädsla, hjälplöshet, förvirring;
Sådana känslor påverkar direkt barnets beteende under natt- och dagvila - sömnen blir orolig, rastlös, barnet börjar snurra, kasta och vända sig i sängen.

En annan vanlig faktor är rädslan för främling av mamma. En sex månader gammal baby reagerar mycket smärtsamt på frånvaron av föräldrar i närheten. Att bara lämna barnrummet i några minuter kan orsaka en riktig hysteri hos en bebis. En sådan reaktion är normal - barnet har vuxit upp och förstår nu att mamma är en separat person och inte alltid kan vara där.

Varaktigheten av en dags vila varierar från 40 minuter till 2,5 timmar. Ibland kvarstår den tredje sömnen efter sex månader, var och en av dem varar 1-1,5 timmar. Men närmare 7 månader kommer en gradvis "kasta" den tredje sömnen att börja. Signalen för detta är minskningen av den sista dagens vila till 30-40 minuter eller vägran från den i vissa fall. Om barnet kan hålla sig vaken i 3 timmars marängspaus är han redo att gå och sova.

På en anteckning. Om tiden för att lägga sig på natten på grund av den tredje dagens vila skjuts upp till en senare, är detta ett annat tecken på att det är dags att ge upp den tredje sömnen.

Sex månader gamla barn har en lång vila utan avbrott bara en gång om dagen. När barnet växer upp minskar frekvensen och antalet nattuppvakningar gradvis och varaktigheten av kontinuerlig vila ökar. Vid sex månader kan barnet sova kontinuerligt i 6-8 timmar, eftersom upp till 10 månader behöver han matar (han vaknar på natten för att äta).

Nattmatningar kan störa ett 6 månader gammalt barns sömn, men detta är inte ett problem i denna ålder

Varför vaknar ett barn och gråter

Orsakerna till rastlös sömn och frekventa uppvaknande kan grovt delas in i 3 grupper, som var och en innehåller flera underobjekt:

Fysiologiska faktorer:

Utvecklingssprång och andra förändringar som är karakteristiska för denna ålder i barnets kropp;
Barnets och hans mammas hälsa.

Sömnförhållanden:

Temperatur, fuktighet i barnkammaren;
Bekväma kläder, bekväm säng;
Ljud, belysning.

Psykologi:

Organisation av vila och vakenhet (daglig behandling och näring, ritualer vid läggdags etc.);
Oberoende;
Motivering.

Resultatet är en typ av skälpyramid, fördelad enligt principen "från enkel till komplex" om du går igenom listan från botten till toppen. Faktorerna som påverkar sömnkvaliteten är mycket många och förekommer oftast i kombination, oavsett lokaliseringsnivån i "pyramiden".

Orsakerna till rastlös sömn

De vanligaste orsakerna till sömnstörningar hos 6 månader gamla spädbarn är:

Fel daglig rutin eller avvikelser från den. För mycket eller inte tillräckligt med sömn;
Underlåtenhet att följa ritualer;
Bildande av negativa föreningar hos barnet i samband med att gå till sängs;
Obehaglig miljö i rummet där barnet sover;
Negativ psykologisk atmosfär i huset;
Plötslig förändring i aktivitet;
Hoppa i utveckling, lära sig nya färdigheter, aktiva studier av världen runt;
Sent på kvällen;
Brist på uppmärksamhet från föräldrarna
Sjukdomar och andra störningar i samband med spädbarns hälsa;
Föräldrarnas inkonsekvens och inkonsekvens i deras handlingar;
Tidig "flyttning" till en stor säng.

Aktivt spel med en baby före sängen är inte tillåten

Mer information om var och en av följande faktorer:

Fel schema och mängd sömn. Enligt forskning från specialister, i människokroppen, inklusive barnet, sker speciella cykliska processer vid en viss tidpunkt. Vid dessa ögonblick förändras den hormonella bakgrunden, vilket bidrar till att lätt och snabbt somna (ämnesomsättningen saktar ner, kroppstemperaturen sjunker). Sömnhormon når sin högsta koncentration under följande perioder:

Från 8:30 till 9:00 (den första sömnen hos spädbarn under sex månader);
12:30 till 13:00 (tupplur på dagen)
Från 18:00 till 20:00 (perfekt tid att förbereda sig för en natts sömn).

På en anteckning. Varje barn har sina egna standarder för total vila och vakenhetsintervall. De bör också beaktas när det dagliga schemat upprättas och genomförs. Om du ignorerar detta ögonblick kommer barnet att överansträngas och kommer inte att kunna somna ordentligt (alltför tidigt sängkläder leder till att en stor mängd av stresshormonet kortisol frigörs, vilket inte tillåter det lilla barnet att lugna sig och somna).

Underlåtenhet att följa de vanliga ritualerna. Spädbarn kan inte berätta tiden klockan, så de måste fokusera på mamma och pappas upprepade handlingar som föregår resten. Det är nödvändigt att skapa ritualer och vänja barnet till dem redan från hans födelse. I framtiden är det bara att ändra proceduren något och anpassa den till barnets ålder och behov. Den normala liggande ritualen inkluderar hygien, klädsel, massage, läsning av böcker eller lyssnande på musik, kramar och kyssar. Ett avbrott i dessa processer kan uppstå på grund av en resa, sova på en ovanlig plats etc. Som ett resultat blir beredningen förvirrad, vilket leder till gråt, nyckfullt beteende och ångest hos barnet före sänggåendet.
Negativa föreningar. Föräldrar tillgriper ofta en mängd olika sätt att få barnet att sova, nämligen:

Närvaron av mamma är i närheten;
Rörelsjuka i sängen eller i armarna;
Amning;
Dummy;
Biltur;
Sov bara i rullstol.

Barnets åksjuka som en förutsättning för att somna är en negativ förening för barnet

Alla dessa exempel kan bli en krycka för barnet att somna, men i själva verket kommer de bara att hindra barnets starka och lugna vila. Som ett resultat av att vänja sig vid sådana föreningar kommer barnet inte att kunna somna på egen hand - han kommer att ringa till sin mamma, be om mat, kräva åksjuka och andra typer av hjälp från sina föräldrar. Det är nödvändigt att bli av med en dålig vana vid sex månaders ålder (upp till 4 månader, sådana föreningar är ganska acceptabla).

En kraftig förändring av aktiviteten. Spädbarn vet inte hur man snabbt byter från en aktivitet till en annan - de behöver tid för att göra sig redo för sängen. Det är därför det är mycket svårt för ett barn som är upphetsad av spel eller andra aktiva åtgärder att somna. När de blir äldre blir det dessutom mer intressant för barnet att spendera tid med mamma och pappa, att utvecklas, att lära sig något nytt. Därför kan sex månader gamla barn medvetet vägra att sova.
Obehaglig miljö. Denna kategori inkluderar höga ljud, starkt ljus (särskilt viktigt för sömn dagtid), frisk luft (du måste ventilera rummet på natten), temperatur (bör inte vara högre än 21 grader).
Sena sängkläder. Ett överansträngt barn är mycket mer ovilligt att lägga sig. Barnets sömn blir orolig och avbryts av frekventa uppvaknande och gråt. Vakna upp kan barnet inte sova på egen hand. Den idealiska tiden att lägga sig är från 19:00 till 20:30.
Sjukdomar och andra hälsoproblem. Vid sex månader bryr sig barn inte längre med kolik, men det händer ofta att barnet vaknar på natten och gråter. 6 månader är den ålder då nyfödda aktivt tänder ut. Denna process orsakar svår smärta hos barnet. Dessutom har barn ofta allergiska reaktioner, som åtföljs av klåda. En förkylning kan leda till andfåddhet, hosta och andra symtom som hindrar barnet från att sova bra.
Ett steg i utveckling, aktivt lärande av nya färdigheter. Vid 6 månader lär sig barnet att sitta, försöker komma upp i spjälsängen och rör sig mycket. Vakenhet dagtid räcker inte för att han "tränar" sina färdigheter, så han börjar vara aktiv mitt på natten. Det tar vanligtvis cirka 2 veckor att behärska en färdighet.
Brist på föräldrarnas uppmärksamhet och omsorg. Om ett barn känner brist på moderns kärlek och tillgivenhet under dagen är det inte förvånande att han på natten vaknar och börjar ringa efter sin mor.
Inkonsekvens i handlingar. Det är viktigt att alla familjemedlemmar följer samma regler för sitt beteende med barnet, följer samma dagliga och nattliga schema. Annars blir barnet förvirrat om vad som är korrekt i sitt beteende och vad som inte är det.
För tidig "omplacering" till en stor säng. En 6 månader gammal bebis är uppenbarligen inte redo för sådana förändringar. Den lämpligaste åldern för detta är 2,5-3 år.

Hur man ställer in ett barns sömnmönster

För att barnet ska kunna vila normalt, sova utan att vakna, inte snurra, inte gråta, är det nödvändigt att fastställa orsaken till problemet och hitta en lämplig lösning för det:

Forma rätt dagligt och nattligt schema med hänsyn till barnets fysiologiska egenskaper och biorytmer. När du upprättar ett schema är det nödvändigt att följa normerna för sömnens varaktighet och vakenhet för sex månader gamla barn.
Om anledningen till vila av dålig kvalitet var ett brott mot de vanliga ritualerna, är det nödvändigt att komma med en ny unik familjeritual att gå och lägga sig och följa den tydligt. Aktiva spel och titta på tecknade serier bör helt undantas från denna procedur.
Det är viktigt att inte tillåta en kraftig förändring av barnets aktivitet före sänggåendet. 10-15 minuter innan du lägger barnet i dina armar och försök lugna ner det. Leksaker läggs bort så att de inte distraherar barnet. Det är bättre att fylla tiden före läggdags med tysta spel, lyssna på "vitt brus", läsa böcker.
En obehaglig miljö kräver justering. Det rekommenderas att du installerar en termometer i barnrummet, hänger mörka gardiner och installerar en luftkonditionering.
Vissa föräldrar lägger sin baby till sängs senare än den planerade tiden så att pappan kan prata med barnet när han kommer hem från jobbet. Som ett resultat kan ett överexciterat barn inte sova normalt. För att kommunicera med din far är det därför bättre att avsätta morgontiden eller inkludera pappa i ritualen att gå och lägga sig på natten.
Om orsaken till dålig sömn är hälsoproblem, måste du söka hjälp från en barnläkare (han kommer att undersöka barnet, ordinera läkemedel om det behövs). Tandvård är ett tillfälligt fenomen, så föräldrarna och barnet kan bara vänta på det här ögonblicket. Under sjukdomsförvärringen är det viktigt att inte avvika från regimen och följa den vanliga ritualen att förbereda sig för sängen.
Under träningsperioden är det nödvändigt att se till att barnet har tillräckligt med dagtid för att "träna" de förvärvade färdigheterna.
Det är viktigt att ge ditt barn tillräckligt med uppmärksamhet och vård.
Alla familjemedlemmar måste följa samma regler för beteende, följa den dagliga och nattliga rutinen och vara konsekventa och ihållande i sina handlingar.

Intressant. Enligt Dr. Komarovsky måste "barnet anpassa sig till familjemodellen" och inte tvärtom.

Du bör inte byta ut vaggan med en stor säng om barnet ännu inte är redo för sådana förändringar.

Vid sex månader lär sig barn att sitta och stå upp

Användbara tips

Om ditt barn tränar att sitta och stå, måste du visa honom hur man kommer tillbaka till liggande position korrekt. Då kan barnet gå och lägga sig på egen hand och somna utan hjälp av sina föräldrar.

Ett dramatiskt steg i den mentala utvecklingen hos ett spädbarn kräver konstant fysisk och emotionell kontakt med modern. Ett nära band i flera veckor kommer att återställa förtroendet och lugnet för den nyfödda.

Om barnet är rädd för avstånd från sin mamma, bör du visa för barnet att hans föräldrar alltid är där. Denna period är inte den bästa tiden för utvecklingen av ett självständighet hos ett barn.

Situationen när ett barn vid 6 månader inte sover bra på natten, ofta vaknar och gråter - ett helt naturligt fenomen. Ibland är orsaken dock felaktiga handlingar från föräldrar och andra familjemedlemmar. I alla fall är det alltid möjligt, om det inte elimineras, åtminstone att minska manifestationen av negativa faktorer som påverkar barnets sömn.