Vitaminer är viktiga för alla människors hälsa, men de är särskilt värdefulla för barn. Brist på vitaminer kan påverka barnets utveckling och försämra hans hälsa. Detta märks särskilt vid 7 års ålder när barn börjar gå i skolan och belastningen på kroppen ökar många gånger. Vilka vitaminer är viktigast för sjuåringar, behövs läkemedelsberedningar och vad ska man tänka på när man väljer dem?
Varje person, särskilt ett barn, behöver 13 vitaminer varje dag. Barnet behöver också mineralföreningar.
Några av dem är särskilt viktiga vid 7 års ålder när barnets hjärna utvecklas mer aktivt:
- Normal tillväxt och förstärkning av ben är omöjligt utan tillräckliga mängder vitamin D och A, liksom kalcium, B-vitaminer och fosfor.
- För att förhindra frekventa sjukdomar och stödja barnets immunitet är det viktigt att få i sig tillräckligt med vitamin C. Vitaminerna E, A och PP samt B9 är lika viktiga för immunsystemet.
- A-vitamin och dess föregångare betakaroten är oerhört viktigt för ögonutvecklingen och för att bevara synen under tunga belastningar i skolan. Dessutom är vitamin E och C, såväl som riboflavin, av stor betydelse för synorganets hälsa.
- Vitaminer från B-gruppen är viktigast för att stödja nervsystemet hos en yngre student, öka motståndskraften mot stress och öka effektiviteten, deras brist leder till ökad trötthet, dålig aptit och apati.
- För att sjuårsplanens kropp ska vara full av energi och i klassrummet koncentrerar barnet sig bra, förutom B-vitaminer är det viktigt att få omega-fetter, jod, zink och selen.
För att navigera i de nödvändiga doserna av vitaminer för sjuårsplanen och bedöma mängden av ett visst vitamin som finns i en komplex beredning, bör du känna till de dagliga kraven vid 7 år:
Indikationer
Komplexa vitaminer ordineras vanligtvis till sjuåriga barn i sådana situationer:
- Barnet är överansträngt och har svårt att göra sina läxor.
- Barnet går till idrottsavdelningen, vilket har lett till ökad fysisk aktivitet.
- Barnet äter obalanserat och otillräckligt av en eller annan anledning.
- Barnets aptit är minskad eller frånvarande.
- Barnet släpar efter i tillväxt från kamrater.
- Barnet behandlades med antibiotika eller andra läkemedel under lång tid.
- Barnets kropp måste stödjas under säsongsbristen på färska grönsaker, bär och frukt.
Kontraindikationer
Vitaminpreparat ordineras inte till barn i åldern 7 år med:
- Överkänslighet mot alla komponenter i komplexet.
- Hypervitaminos av vitamin D eller A.
Du bör också vara försiktig när du väljer vitaminkomplex för njursjukdomar, endokrina organ, matsmältningsstörningar, fenylketonuri, kalciummetabolism, allergiska sjukdomar och andra allvarliga hälsoproblem hos barnet.
Ska jag använda för att stärka immunförsvaret?
Immunsystemet hos sjuåringar är under ökad stress, eftersom barn i den här åldern kommunicerar mycket med sina kamrater, spenderar mycket energi på läxor och ofta deltar i ytterligare avsnitt och cirklar. För att stärka försvaret av studentens kropp måste du vara uppmärksam på ett tillräckligt intag av vitamin C, A, D och E.
Vitaminkomplex Multiflikar Immuno Kids och VitaMishki Immuno +, liksom Pikovit Prebiotic, har utvecklats specifikt för att stödja immunförsvaret hos barn i skolåldern, vilket kommer att hjälpa till vid biverkningar.
Släpp formulär
Vitaminpreparat för sjuåriga barn presenteras i tabletter, pastiller, tuggbara pastiller, kapslar, gel och sirap. Det finns också vitaminpreparat som administreras genom injektion. De används främst för behandling av hypovitaminos, och för profylaktiska ändamål väljs ofta tuggbara former av vitaminkomplex.
Vilka vitaminer är bättre för att ge: en recension av populära
De mest efterfrågade och populära vitaminkomplexen för ett 7-årigt barn är:
Näringsjusteringar som ett alternativ
Att tänka på det tillräckliga intaget av vitaminer i sjuårsplanens kropp, måste du först och främst vara uppmärksam på studentens kost, för vi får nästan alla vitaminer från maten.
Genom att balansera barnets meny kan du undvika vitaminbrist och utnyttja läkemedel. För att göra detta bör kosten för 7-åriga barn alltid innehålla:
- Olika grönsaker.
- Mejeri.
- Kött, slaktbiprodukter och fjäderfä.
- Fisk och tång.
- Vegetabilisk olja.
- En mängd olika bär och frukter.
- Spannmål och bröd.
- Baljväxter.
- Smör.
- Nötter.
Läs om hur man korrekt skapar en meny i en vecka och om studentens mat i en annan artikel. Du lär dig många intressanta och användbara saker.
Komarovskys åsikt
Den populära barnläkaren är säker på att den normala utvecklingen av ett barn är omöjlig utan vitaminer, därför uppmanar han alla föräldrar att ägna tillräcklig uppmärksamhet åt näring av 7-åriga barn. PÅVitaminkomplex från apotek, enligt Komarovsky, bör endast köpas i en situation där hypovitaminos redan har utvecklats. En välkänd läkare rekommenderar inte profylaktiskt intag av vitamintillskott.
För mer information, se Dr Komarovskys program.
Tips
- Köp bara de vitaminerna för yngre studenter som får tas vid 7 års ålder. Det är oacceptabelt att ge sådana barn komplex för ungdomar eller vuxna, samt att öka dosen av läkemedlet som är tillåtet för sjuåringar.
- Innan du köper vitaminer är det bäst att prata med en barnläkare som känner till ditt barns hälsa om att välja rätt vitamintillskott.
- Du bör köpa ett vitaminkomplex i ett apoteksnätverk och det är önskvärt att det här är produkter av ett välkänt varumärke med ett positivt rykte.
- Kom ihåg att de flesta vitaminprodukter har en tonic-effekt, varför det alltid rekommenderas att ge sådana läkemedel under första halvan av dagen.
