Om ditt barn inte sover bra på natten, ska du inte få panik. Det kan finnas fysiologiska skäl till detta, vissa hälsoproblem, en psykologisk faktor. Vanligtvis, 2-3 år gammal, sover barnet hela natten och vill inte sova alls under dagen. Små barn är ofta oroliga och vaknar i sömnen, du måste förstå orsakerna och vidta åtgärder.
Behandla som ett barn att leka i sängen
Sömnegenskaper hos spädbarn upp till ett år
Ett nyfött barn sover 16-18 timmar om dagen. Barns sömn är ytlig, det är lätt att väcka barnet. Ju äldre barnet blir desto mer av sömncykeln går in i ett djupt tillstånd. Efter 6 månader kan barnet sova hela natten utan att vakna. Men inte alla föräldrar är så lyckliga.
Vad ska jag göra om barnet inte sover bra? Först och främst måste du ta reda på orsaken till att barnet vaknar och gråter. Du kanske inte behöver göra någonting, och barnet kommer snart att anpassa sig till ett nytt viloläge på egen hand.
Hur sömnproblem manifesterar sig
Sömnstörningar klassificeras i flera typer. Några mer allvarliga kan leda till att smulorna vaknar mitt på natten i rädsla och kall svett. Andra - barnet kommer inte ihåg på morgonen, men samtidigt stör det vilans sömn i rummet: han skakar, piskar tyst, snurrar kraftigt, slipar tänderna, andas kraftigt.
Viktig! Orsaken till rastlös sömn är oftast förknippad med en psykologisk faktor, den försvinner över tiden utan behandling med piller.
Rädsla för natten
Spädbarn är mycket intryckbara - varje ny händelse, plötslig rörelse, ny leksak lämnar ett avtryck på barnets psyke, ibland inte den mest gynnsamma. Vad ska jag göra om ett barn inte sover på natten på grund av rädsla? Vi måste begränsa barnets kontakt med skräckobjektet ett tag.
Till exempel ser en baby en stor päls från en vinterjacka och förstår inte att han inte lever, börjar gråta och är rädd för honom. Detsamma händer med nya leksaker eller människor som barnet är rädd för. Han börjar stör sina föräldrar, han kan vakna och gråta.
Under intrycket börjar barnet gråta på natten, kan stiga upp i sängen och gå och lägga sig igen, gnälla, andas tungt. I sådana ögonblick måste du stryka barnets rygg och lugna ner det. Om han gråter mycket är det bättre att plocka upp och gunga igen.
Pojken i sängen sover inte
Flinching
Ofta skakningar mitt på natten indikerar sömnstörningar. Barnet snurrar mycket, rör sig ständigt, kan skrika. Om fenomenet är konstant måste barnet tas till en läkare för att förstå vad som händer med honom. Troligtvis uppför sig barnet på detta sätt på grund av stress. Till exempel hamnade jag på ett sjukhus, blev nyligen utskriven därifrån, gick med mina föräldrar för första gången, åkte till ett zoo eller en nöjespark.
Engångsflinches anses inte vara ett problem. Detta händer när musklerna hos ett spädbarn är avslappnade under sömnen. Med jämna mellanrum passerar impulser genom nerverna, en del av kroppen ryckas hos barn.
Viktig! Föräldrar bör inte svära sig inför ett barn, smulorna tål knappast höga ljud och den negativa atmosfären hemma. Detta kan vara orsaken till sömnstörningar.
Andningsstörning
Mitt på natten kan föräldrar höra barnet andas tungt eller för snabbt. Detta händer på grund av en hemsk dröm. Ögonblickets okarakteristiska andning passerar snabbt men manifesterar sig flera gånger under natten.
Om barnet hör ljud genom väggen kan han få andningssvårigheter. Vanligtvis förekommer sådana fenomen under sömnens djupa skede, när kroppen är så avslappnad som möjligt och barnet drömmer.
Pojke i säng och klocka
Bruxism
Detta är en psykologisk manifestation av barns spänning, där barn upplever ofrivilliga rörelser i tandköttet, tandkronor är i kontakt med varandra. Ett karakteristiskt knarrande ljud hörs. Mormor och mormor säger att om ett barn slipar tänderna i en dröm betyder det att han har maskar. Detta är en myt - sådana sjukdomar är inte relaterade på något sätt.
Vi rekommenderar att du regelbundet kontrollerar tillståndet på änden på framtänderna. Hos vissa barn raderas kronor nästan till botten. Läkare ordinerar sömn med ett speciellt munskydd.
Nattlig enures
Barn under ett år är fysiologiskt oförmögna att kontrollera urineringsprocessen. Från och med 2 år blir denna process medveten och barnet lär sig att potta. Vid 2,5-3 års ålder urinerar barn fortfarande i blöjan på natten. Det här är normalt.
Om ett barn går på dagis, är det över 3,5 år och fortsätter att urinera under sömnen, då indikerar detta enures. Barnet vet inte hur man kontrollerar urinering på natten, vaknar på natten i en våt säng. I det här fallet bör du konsultera en läkare, prata med en psykiater. Först och främst rekommenderar läkare att spåra tiden när barnet urinerar och väcka honom vid denna tidpunkt.
Viktig! Ju tidigare behandlingen börjar, desto bättre blir resultatet. Enuresis är vanligt bland vuxna, börjar i barndomen och stör normal funktion.
Fysiologiska möjliga orsaker till sömnstörningar hos ett barn
Hos ett år gamla barn är dålig sömn en fysiologisk orsak. Det kräver inte behandling. Samtidigt vaknar barnet upp på morgonen glad och glad. Nattliga bekymmer ger honom inte obehag, han vaknar inte trött.
Tänder av mjölktänder
Tänder hos barn orsakar klåda. Om själva kronorna ännu inte är synliga betyder det inte att de inte skärs. Tandens framsteg är långsam och smidig. Barnet känner klåda, tandköttet blir rött, gör ont.
Baby är i sängen
Barnet vägrar att äta, har sällan diarré och feber, sover inte bra. Dr Komarovsky rekommenderar att ha tålamod under denna period. Från 2 månaders ålder börjar barn klippa tänderna. Det är omöjligt att förutsäga hur mycket de första tänderna kommer att se ut; vid året kommer barnet att ha alla 20 mjölktänder. Det är tillrådligt att använda speciella homeopatiska geler, att brygga lugnande teer, att distrahera från smärta.
Tarmkolik
Ökad gasproduktion hos spädbarn förekommer i 70% av fallen. Barn upplever svår smärta, börjar gråta, böja sig. Läkare Komarovsky och andra barnläkare rekommenderar att barnet får ett kolikemedicin. Det lindrar omedelbart attacken och barnet somnar.
Gas ackumuleras i tarmarna på grund av ett ofullständigt matsmältningssystem. Bär ditt barn i en kolumn efter varje foder tills det återupplivas för att minska risken för kolik.
Obehagliga sovförhållanden
Barnets sovplats ska vara så bekväm som möjligt. Sängkläderna byts varje vecka, luften fuktas. Stabilisera lufttemperaturen i rummet.
Om barnet är kallt, obekvämt kommer han ständigt att gråta, skrika och snurra. Barn upp till 2 år använder inte kuddar, de sover på en plan yta.
Viktig! Ju högre luftfuktighet i rummet, desto bättre sover barnet.
Överansträngning och överexcitation
Det finns mycket aktiva barn som inte sitter stilla en minut. De är ständigt upptagna med något, de vill inte spela tysta spel, de springer och sitter på armarna, rör och förskjuter allt. Spädbarn kräver ständig uppmärksamhet åt sig själva.
I slutet av dagen är deras kroppar så trötta att de somnar direkt. Spädbarn har tid att få intryck, få nya känslor. På grund av detta ryser de på natten, vaknar, gnäller. Det är värt att visa den lilla tystare spelen för att lösa problemet.
Baby leker, mamma sover
Hunger eller överätning
Ett hungrigt barn vaknar alltid på natten för att äta. Ettåriga barn har en liten magvolym, maten smälter snabbt och barnet ber om kosttillskott. Mycket ofta uppmanas barn under 1-1,5 år att äta på natten.
Dr Komarovsky säger att barn har fysiologiskt sätt att inte äta på natten från 6 månaders ålder. Om de fortsätter att vakna efter sex månader kan du försöka ge dem vatten istället för mjölk. Överätning har samma effekt på barnets mage som undernäring. Det är bättre att mata barnen enligt den ordning som läkaren föreskriver.
Internt klockfel
Det rekommenderas att barnet följer ett visst sömnmönster. Spädbarn, som sover när de vill, ständigt och deras mammor skämmer bort dem, förvirrar dag och natt. De sover av under dagen och spelar på natten. Synd föräldrar försöker lägga barnet i sängen, men försök är värdelösa. Detta tröttnar både barnet och mamman.
Du måste omskola barnet tillbaka. På morgonen, när barnet går till sängs, försöker de försena ögonblicket av att somna så mycket som möjligt. Efter några dagar börjar barnet sova igen på natten.
Hälsoproblem
När barn är sjuka vaknar de ofta på natten eller sover inte alls. Vid den här tiden är det bättre att ta barnet under kontroll på natten: övervaka temperaturen, ge honom vatten och mediciner att dricka.
Vid höga temperaturer gråter barn, snurrar och upplever huvudvärk. Det är nödvändigt att ge barnet ett febernedsättande medel. Barn visar samma beteende med någon sjukdom.
Viktig! Sjuka barn sover mycket och är nyckfulla. Det finns ingen anledning att väcka barnet om han är sjuk, barnet ska sova så mycket som kroppen kräver.
Yttre faktorer
Det ständiga bullret från gatan, högljudda samtal bakom muren gör att barnet sover rastlöst. Ett hårt ljud kan skrämma ett barn och väcka honom. Efter det vaknar han, står upp på dåligt humör, är nyckfull.
Andra
Förkylning och infektionssjukdomar stör sömnen. Det finns dock medfödda neurologiska sjukdomar där barnet inte sover bra från födseln. Den komplexa behandlingen som föreskrivs av läkaren kan hjälpa till. Piller och homeopatiska bad ordineras.
Eventuella avvikelser i barnets utveckling diagnostiseras under de första 3 månaderna av livet. Sömnen förbättras efter behandlingen.
Baby gäspar
Psykologiska orsaker till nedsatt barns sömn
Barn är mycket känsliga och känslomässiga. Att sätta ditt barn i ett tillstånd av stress är lätt. Det räcker för honom att besöka en ny miljö, träffa nya människor för att få en emotionell chock.
Känslomässig chock och stress
Föräldrar bör försöka visa en lugn, glad attityd och beteende. Spädbarn är känslomässigt knutna till sina föräldrar, de känner sina erfarenheter. All stress påverkar förhållandet till barnet och hans beteende.
Det är bättre att inte ta ditt barn på besök, inte utsätta honom för flygflyg. Barnet måste vänja sig vid miljön, farföräldrar. Det är bättre för gästerna att komma hem till barnet.
Ett års gammalt barns känslomässiga tillstånd är instabilt. Varje oförutsägbar handling kan orsaka stress, varefter barnet inte sover bra.
Viktig! Barn kopierar sina föräldrar: ju lugnare beteendet hos vuxna är, desto bättre mår barnet.
Regler för att förbättra sömnen hos barn
Det är inte svårt för barn att återställa vilsam sömn. Det är viktigt att skapa en regim, en bekväm sovplats, tillräcklig aktivitet, en läggningsritual. Ettåriga barn vänjer sig snabbt inte bara till miljön utan också till regimen.
Pojken gnuggar i ögonen
Efterlevnad av regimen
Den dagliga rutinen hjälper till att bygga rätt vård för ditt barn. Detta kommer att spela mer i föräldrarnas händer, skapa lite fritid för dem.
Sådana råd ges inte bara av alla barnläkare utan också av den berömda läkaren Komarovsky. Han säger att regimen i framtiden är bra för anpassning i dagis. Hur skapar jag en daglig rutin korrekt?
Faktum är att naturen ordnade barnens kropp på ett sådant sätt att den dagliga rutinen bildas av sig själv. Efter födseln vaknar barnet upp för att äta ungefär samtidigt. Detsamma händer med urinering och sömn.
Om barnet läggs i sängen ständigt samtidigt, om några dagar börjar han själv be att vila vid denna tidpunkt. Antalet drömmar och deras längd förändras flera gånger om året. Det är under dessa perioder, när det finns en övergång från 3-timmars sömn till 2-timmars sömn, som problem uppstår. Men efter 2-3 veckor faller allt på plats.
Viktig! Inte alla barn är redo att sova enligt schemat, men om du visar uthållighet kommer barnet förr eller senare att ge upp.
En bekväm och lämplig plats att sova
En bekväm säng, rent sängkläder, ett välventilerat rum hjälper din baby att somna snabbare och sova bättre. Den bästa sömnen för en baby är ute. Frisk luft har en positiv effekt på barnets hälsa.
Baby sover på sängen
Fysisk aktivitet
Spädbarn blir mer aktiva när de börjar sitta, krypa och gå. Fram till denna ålder är föräldrar engagerade i fysisk aktivitet: de genomför massage, gymnastik och bär med sig ljusa leksaker. Så här släpper spädbarn sin energi. De blir trötta snabbt och aktivitetscykeln upp till sex månader varar bara 3 timmar.
Korrekt läggning
Sängritualen hjälper till att få ditt barn att somna samtidigt. Läkare rekommenderar att du badar barnet innan du lägger dig, masserar och matar varje dag.
Det finns olika metoder för läggning: åksjuka, somna med en flaska eller bröstvårtan. Man bör komma ihåg att du förr eller senare måste avvänja dig från sådana tekniker och träna dig att somna.
Andra
När barnet blir äldre kan du försöka läsa en bok för honom eller ta med den i ritualen. En timme innan du lägger ner är det bättre att utesluta aktiva spel, godis och titta på TV.
Problem med vilsam sömn förekommer hos nästan alla barn. Vissa barn anpassar sig enkelt och snabbt till den nya regimen, andra behöver vuxnas hjälp. Problem försvinner med örtteer och bad. Det är dock värt att prata med din läkare i förväg och ta reda på om det finns en allergi mot dem.
