Att temperera nyfödda är ett effektivt, effektivt och tidstestat sätt att stärka en liten persons hälsa och immunitet. Den höga anpassningsförmågan hos spädbarn gör att du kan börja härdningsprocessen från de första dagarna.
Anpassningsmekanismerna hos nyfödda är mycket utvecklade, med andra ord, barnet föds härdat. Skapandet av växthusförhållanden - en konstant omgivningstemperatur, steril mat, brist på luftrörelse - stänger av den medfödda anpassningen som onödig och efter en månad börjar barnet nysa från det minsta utkastet. Man behöver bara stödja barnets naturliga data, skapa en kontrast av temperaturer och närvaron av positiv kontakt med naturen, det vill säga genomföra härdningsprocedurer och gå med barnet i alla väder.
Kärnan i härdning och förväntade resultat
Härdningsprocessen består i en konstant uppmätt förändring av miljöförhållandena. Naturliga faktorer är de bästa hjälparna i härdning. Processen kan utföras överallt under påklädning, bad, sömn, gymnastik. Det är inte nödvändigt att avsätta en speciell tid för härdning. Alla procedurer bör naturligtvis passa in i den dagliga rutinen.
Härdning tillsammans med fysisk träning, som utförs regelbundet, leder till fantastiska resultat. Kroppsarbetet aktiveras samtidigt som det förbättras:
- sjukdomsresistens;
- adaptiva mekanismer;
- omlopp;
- ämnesomsättning;
- psyko-emotionellt tillstånd;
- sova;
- aptit.
Regelbunden härdning är ett utmärkt förhindrande mot förkylning. En härdad baby utvecklas snabbare. Han börjar sitta ner, krypa, gå och prata tidigare än sina kamrater.
Viktiga regler för härdning
Innan du börjar härda bör du kontakta din barnläkare för råd. Han måste undersöka barnet för att se till att det inte finns några kontraindikationer.
Härdning kan inte startas om barnet har:
- luftvägssjukdom;
- dekompenserad hjärtsjukdom;
- minskat hemoglobin (om lågt hemoglobin)
- ökad temperatur;
- ökad nervös irritabilitet
- svår utmattning
- det finns en störning i mag-tarmkanalen;
- störd sömn.
För att uppnå effektiv härdning bör följande regler följas strikt:
- Regelbundenhet... Förfarandena genomförs systematiskt, utan avbrott under en enda dag.
- Gradualitet... Härdningsmedlets temperatur (luft eller vatten) bör förändras gradvis i små steg. En kraftig minskning av värme eller kyla leder till psykisk stress för barnet och till och med till sjukdom.
- Individualitet... Barnets reaktion på procedurerna måste följas noggrant. Med starka tecken på missnöje, en otillräcklig reaktion bör härdning stoppas. För att undvika gråt och missnöje är det nödvändigt att distrahera barnet med leksaker, sånger, ditt leende och tillgivenhet.
- Sammanhållning... Härdningsförfaranden bör utföras av hela familjen. Hälla med ditt barn kan du inte bara vara ett gott exempel för honom utan också stärka din kropp. Gemensamma åtgärder leder också till att stärka familjebanden.
Tempereringsmetoder
Härdningsmetoderna skiljer sig åt beroende på vilken typ av miljö vars temperatur förändras.
Lufthärdning
- Gående... De börjar om temperaturen ute inte är lägre än 10 C. Den första promenaden ute ska ta 15 minuter. Sedan fördubblas tiden på gatan varje gång. Som ett resultat går barnet ungefär 2 timmar om dagen.
- Luftbad... Barnet lämnas naken vid rumstemperatur (22 ° C). Börja med 30-40 sekunder och öka gradvis med 30 sekunder under en vecka. Ett barn kan få luftbad under gymnastik, utfodring, massage, byta kläder före och efter badet.
- Sova i naturen är starkare och friskare... Klä ditt barn så att det inte känner obehag. (Relaterad artikel: Hur man klär en nyfödd på en promenad)
Mer om lufthärdning
Vattenhärdning
- Processen att härda med vatten börjar med tvätt. För spädbarn upp till tre månader är vattentemperaturen 28 C, från tre månader till sex månader - 25-26 C, från sex till tolv månader - 20-24 C. Vattentemperaturen sänks varannan till var tredje dag med en grad.
- Nedbrytning är nästa steg. De börjar efter sex månader med torra rubdowns med en mjuk flanellvott. Torka av i följande ordning: armar, ben, rygg, bröst och buk tills de är något rodnade. Efter 7-10 dagar, börja våta gnugga med vatten med en temperatur av 35 C. Ta temperaturen till 30 C, gradvis minska den.
- Första douches barnet utförs från födseln efter badet, medan kallt vatten måste hällas på varm hud. Vattnet tas vid en temperatur av 26 C. Efter att ha tagit ut ur badet håller de barnet på armen med ryggen uppåt. Hällningen börjar från hälarna och rör sig längs ryggraden till baksidan av huvudet. Vattentemperaturen sänks med en grad var femte dag. Den nedre gränsen är 18 ° C, men för vissa kan den vara lägre.
- Simning för en nyfödd "Det vanliga sättet att röra på sig" - i nio månader var han ständigt i vattenmiljön. Fram till tre månader har barnets simreflex ännu inte dött ut, och det är ganska enkelt att lära honom att simma. När du badar, stöd bara barnet under huvudet och låt honom röra sig fritt. Efter sex månader kan du fortsätta lära dig simma i poolen.
Härdning av solen
Sola är viktigt för nyfödda. När allt kommer omkring är det bara i ljuset i kroppen som produceras D-vitamin, vilket är nödvändigt för att växa ben. Solbadets längd och deras temperatur är desamma som för luft. En "MEN" - du ska inte ta ditt barn ut i direkt solljus.
Mer om solhärdning
Kontrasterande och intensiva härdningsmetoder
Intensiva härdningsmetoder bör användas med försiktighet och endast när barnets adaptiva reflexer redan är fixerade. Dessa metoder är baserade på en kortvarig kraftig temperaturförändring: dousing med isvatten, doppning i ett ishål, promenader i snön. Du bör inte ägna dig åt intensiv härdning om barnet har kroniska sjukdomar.
Kontrasthärdningsmetoder baseras på snabba och plötsliga temperaturförändringar. Dessa inkluderar kontrasterande:
- massera;
- dusch;
- fotbad;
- bad och bastu.
Temperaturskillnaden under det första kontrastförfarandet bör vara 4 ° C (40 respektive 36 ° C). Efter fem dagar sänks den nedre gränsen med en enhet och amplituden bringas till 23-26 C. Vattnet bör växlas 5-6 gånger per procedur med ett intervall på 20 sekunder. Varmt vatten borde vara det sista.
Att temperera spädbarn är mer än bara luftbad och dousing med vatten. Detta är en naturlig livsstil som borde vara normen. Fysisk aktivitet, rätt och hälsosam kost, daglig rutin, sport och promenader, härdningsprocedurer. Allt så att den nyfödda växer upp frisk och glad.
