Det finns en uppfattning att en ung mamma är en kvinna som drivs av livet, alltid andfådd med ett torterat utseende, utan smink och manikyr och alltid med ojämnt hår. Hon har alltid inte tid för någonting, vill hela tiden sova och tar aldrig hand om sig själv. Och om den olyckliga kvinnan fortfarande inte har ett barn, utan två eller (åh, skräck!) Tre, liknar hon helt en apa med många barn från en populär sovjetisk tecknad film.
I själva verket är inte allt så läskigt. Det finns ett stort antal mödrar, bland vilka det finns många barn, som inte bara klarar av att ta hand om barn utan också får tid att ta hand om sig själva, laga tre-rätters middagar och överraska gästerna med lägenhetens renhet. En del arbetar till och med deltid hemma, gör hantverk eller går på gymmet. Och varken barnflicka, svärmor eller mor hjälper dem, utan den vanligaste tidshanteringen. Det är hans lagar som gör det möjligt att ägna tillräckligt med tid till vardagliga affärer och vila med underhållning.
1. Tydlig planering
Den gyllene regeln för tidshantering är tydlig och strukturerad planering av alla dagliga aktiviteter. Skapa en daglig planerare eller familjekalender, använd ljusa klistermärken för påminnelser, ladda ner en planeringsapplikation till din smartphone, skapa ett särskilt granskningsspår - välj vad som är bekvämt och bekant för dig. Bär din att göra-lista med dig eller häng upp den på en framträdande plats. Det är väldigt motiverande att markera färdiga uppgifter med en bock.
Planera så stort som möjligt: dela upp städningen i flera rum och fördela den efter veckodagar, lämna inköp av mat på lördag eller annan dag som passar dig. Planera helger, semester, semester, läkarbesök.
Råd: Tillbringa dagen noga med att registrera hur många minuter du spenderar på någon aktivitet. Missa ingenting, räkna inte bara den tid du tillbringade frukost eller promenerade med din bebis, utan också hur länge du spenderade på Internet, tittade på sociala nätverk "en minut", hur mycket du chattade med din granne på trappan. Redan i detta skede kommer tidsabsorbenter att identifieras och du kommer att börja slåss med dem.
2. Prioritering
Oavsett hur hårt du försöker kommer du inte att lyckas göra absolut allt. Så att i slutet av dagen för att inte klaga på att hon hade tid att titta på sin favoritfilm, men inte tvättade golven, kommer svärmor imorgon att komma, och det blir synd - ställ dina prioriteringar klokt. Du kan markera dem i planeringslistan med speciella ikoner eller färger, numrerade efter graden av betydelse eller understryka de som kräver snabb körning. Dela upp prioriteringarna i tre grupper:
- För dig själv.
- För make, barn, andra familjemedlemmar.
- För främlingar (arbete och andra delar av livet).
Och bli inte förvånad över att inte din familj och dina barn, utan du, står i spetsen för pyramiden. Psykologer har länge bevisat att bara en lycklig, frisk och sömnig mamma kan göra sina nära och kära lyckliga. Äntligen älska dig själv. Ingen behöver ditt offer och det ser bara meningslöst ut. Vem, om inte en mamma, kan ladda hushållet med positiva känslor, anpassa sig till en våg av avkoppling och njutning av hemkomfort efter en hård dags arbete? Och hur mycket positivt kommer familjen att vänta på dig om du knappt står på fötterna från utmattning?
3. Prylar som hjälper
Sådana användbara uppfinningar som en automatisk tvättmaskin, en multikokare, en mikrovågsugn, en nippel- och flasksterilisator, en flaskvärmare, en mixer, en dubbelpanna och många andra låter dig inte bara hålla jämna steg med tiden, utan också betydligt spara tid. Naturligtvis är det trevligt att veta vilken bra mamma jag är, jag tvättar babykläder med pennor, men tro mig, ditt meningslösa arbete kommer inte att uppskattas. Köp ett bra allergivänligt pulver och tvätta det för hand i en tvättmaskin. Den sparade tiden kan spenderas på spel eller utbildningsaktiviteter med ditt barn.
Var inte rädd för att experimentera och skaffa dig nya användbara saker: från en potatisskalare till en gungstol. Först verkade vattenkokaren värdelös för någon, men nu är det svårt att föreställa sig det mest blygsamt utrustade köket utan det.
4. Elektronisk assistent
En annan gadget som jag vill lyfta fram separat är en radio- eller videomamma. Det kommer att vara till nytta om du har en stor lägenhet eller ett privat hus. Du kan sätta på enheten och göra dina hushållsarbeten i fred genom att lägga förälderenheten i fickan. Många barnflickor har många användbara tilläggsfunktioner - andnings- och rörelsesensorer, en nattlampa, en termometer, vaggvisor, kontroll från förälderenheten och ett nattläge. Det är svårt att inte anförtro ett barn en sådan perfekt mekanism.
- TOPP 6 modeller av de bästa babymonitorerna: beskrivning, fördelar, nackdelar, priser
- Betyg för de 6 bästa videobarnmonitorerna (beskrivning, fördelar, nackdelar, genomsnittspris)
5. Onlinebutiker
Onlineshopping är en annan otroligt användbar sak för den moderna hemmafruen. Medan barnen sover kan du göra ett lugnt val genom att jämföra priser och välja de erbjudanden som intresserar dig, så kommer kuriren att ta produkterna bokstavligen till din tröskel. Du kan beställa allt - från blöjor till interiörartiklar. Tänk dig hur mycket tid och ansträngning du kommer att spara genom att ge upp den hektiska förälskelsen på marknaden eller i snabbköpet, vägen genom trafikstockningar fram och tillbaka. Ägna fritiden åt dig själv, till din älskade - ligga i ett bubbelbad, läs din favoritroman, lägg dig bara ner i 15 minuter med slutna ögon.
Rubrik: de bästa barnens onlinebutiker
6. Gå - sov inte!
Gå inte med ditt barn på eftermiddagen eller någon annan tid när det sover. Å ena sidan är det trevligt att ta en promenad med en barnvagn där en baby sniffar sött, men hemma kommer en vaken baby att ständigt kräva din uppmärksamhet. Och vid denna tid, om barnet sov, skulle du ha lyckats med flera hushållssysslor. Och att vara i frisk luft är mer fördelaktigt för barnets hälsa.
7. Multitasking
När du skriver dina dagliga aktiviteter i din dagliga planerare, analysera anteckningarna varje natt och planera dina överlappande uppgifter. Om du tänker på det kan många uppgifter utföras samtidigt:
- På vägen till kliniken finns det en utmärkt butik med hushållskemikalier, gå till den när du går till läkarmottagningen och hämtar de saker du behöver. Du behöver inte gå till affären separat.
- Om du har en resa på morgonen, planera mer tid att laga middag dagen innan och förbered dubbelt så mycket. Då behöver du inte skynda dig för att laga lunch efter resan. Det återstår bara för att värma upp det.
- När du chattar i telefonen, ta upp en fuktig trasa och torka av dammet.
- Medan lunch lagas kan du till exempel stryka tvätten. Och barnet vid den här tiden kommer att vara bredvid sin mor i en solstol, på en elektrisk gunga etc.
8. Be om hjälp
Tidshantering är en riktigt bra väg ut ur det beroendeframkallande träsket i vardagen. Men det finns situationer i varje kvinnas liv när det inte finns någon energi kvar även för tidshantering. Be om hjälp - mamma, man, svärmor, flickvän eller syster. Lämna barnet hos barnflickan i minst ett par timmar och gå till skönhetssalongen eller shoppa trevligt. Om det inte finns några släktingar i närheten och det inte finns något sätt att anställa en barnflicka, hitta mumier av små barn som du i din stad, få vänner med dem och hjälp varandra på svåra dagar.
- Hur man gör allt på mammaledighet eller tio regler för en ung mamma
- 7 användbara vanor som sparar tid och energi för en ung mamma
- Var hittar jag tid för mamma: 6 tips
- Vem hjälper en arbetande mamma?
- 7 hushållsapparater som varje mamma behöver
Moderskap är det vackraste jobbet i världen. Oavsett hur intensiv och tröttsam de första månaderna efter födelsen av en bebis är, kommer de att flyga förbi obemärkt och förblir bara söta och rörande minnen.
