Att välja en sport för ett barn med hänsyn till hans karaktär, kroppsbyggnad, temperament och hälsotillstånd

När ett barn växer upp och blir mer aktivt, har vissa föräldrar en önskan att skicka honom till sportavdelningen. De står inför ett svårt val, där de ofta styrs antingen av sina egna smakpreferenser eller av graden av avlägsenhet i sektionen hemifrån. Vad ska du leta efter när du väljer en sport för ditt barn?

Små barn har otroligt mycket energi och det måste riktas i en positiv riktning. Detta kommer att göra dig lugn och barnet - glad, frisk och glad. Det mest lämpliga alternativet är sport. Men då uppstår frågan om att välja en lämplig sport omedelbart.

Först måste du titta närmare på ditt barn. Idrott måste matcha hans lutningar och karaktär. Glöm dina ambitioner och ta bara hänsyn till barnets intressen.

Vid vilken ålder är det bättre att skicka ett barn till sport?

När ska du skicka din son eller dotter till sport? - Det är bäst att börja undervisa barn i sport från förskoleåldern, men det är inte alltid möjligt - inte alla idrottsklubbar tar emot små barn.

Om föräldrar planerar att sedan göra sport till en betydande del av sitt barns liv är det nödvändigt att lära barn att sporta från början. Hur man gör det? Utrusta hemma ett litet sporthörn med väggstänger, rep och annan utrustning. Att studera från tidig barndom kommer barnet att övervinna rädsla, stärka vissa muskelgrupper, behärska den tillgängliga utrustningen, känna glädje och glädje från träningen.

2-3 år. Barn i denna ålder är fulla av energi, aktiva och rörliga. Det är därför vid den här tiden rekommenderas att göra gymnastik med barn varje dag. Barnen blir trötta snabbt, så klasserna borde inte vara långa, det räcker att göra några enkla övningar (klappar, handvinka, böja, hoppa) i 5-10 minuter;
4-5 år gammal. Denna ålder är särskilt anmärkningsvärd genom att barnets kroppstyp redan har bildats (liksom hans karaktär), och talanger har precis börjat dyka upp. Denna period är bäst lämpad för att hitta en lämplig sportklubb för ditt barn. Denna ålder är bra för att utveckla samordning. Erbjud ditt barn ett urval av akrobatik, gymnastik, tennis, hopp eller konståkning. Från fem års ålder kan du börja lektioner på en balettskola eller prova dig på hockey;
6-7 år gammal. En utmärkt tid att utveckla flexibilitet och plasticitet. Inom ett år kommer lederna att minska deras rörlighet med cirka 20-25%. Du kan skicka ditt barn till någon form av gymnastik, simning, kampsport eller fotboll;
8-11 år gammal... Denna åldersperiod är bäst lämpad för utveckling av hastighet, smidighet och skicklighet hos barnet. Det är en bra idé att ge den till rodd, stängsel eller cykling;
Från 11 år det är värt att fokusera på uthållighet. Barn efter 11 år tål tunga belastningar, bemästrar komplexa rörelser och finpussar dem. Välj vilken typ av bollsporter som helst, överväga friidrott, boxning, skytte som ett alternativ;
Efter 12-13 år åldern kommer när träning som syftar till att utveckla styrka och uthållighet är den optimala lösningen.

Så vid vilken ålder kan du skicka ett barn till den här eller den här sporten? Det finns inget enda svar här, eftersom varje person är olika. Det finns barn som, vid tre års ålder, kan åka på skateboard eller alpint. Andra är helt oförberedda för de flesta sporter vid nio års ålder..

Det finns allmänna riktlinjer att lyssna på när du väljer en sportsektion. Exempelvis bör klasser för utveckling av flexibilitet inledas från tidig ålder, eftersom barnets kropp vid denna tidpunkt är mer smidig för hudbristningar. Flexibiliteten minskar med åldern. Men när det gäller uthållighet utvecklas det i allmänhet gradvis - från 12 år till 25.

Om du har fattat beslutet att skicka ett treårigt barn till en idrottsklubb, ta hänsyn till att barnets ben och muskler kommer att bildas helt först vid fem års ålder. Överdriven belastning före denna ålder kan leda till obehagliga konsekvenser, till exempel skoliose. För barn under 5 år räcker faktiskt lätta laster och aktiva spel.

Vilka sektioner accepterar barn i olika åldrar?

5-6 år gammal... Acceptera för olika typer av gymnastik och konståkning;
7 år... Akrobatik, balsal och sportdans, kampsport, simning, dart, samt damm och schack;
8 år... I den här åldern tas barn till badminton, fotboll, basket och golf. Det finns en möjlighet att lära sig skidåkning;
9 år... Från och med den tiden finns det en chans att bli åkare, mästarsegling, ta rugby och skidskytte, börja friidrott;
10 år... När de når 10 års ålder får barn tillträde till boxning och kickboxning, femkamp, judo. Du kan skicka barn till lektioner med kettlebells, biljard och cykling;
S 11 år gamla barn tas till sektioner för olika typer av skytte;
Från 12 år kommer barnet att föras till bobåle.

Begåvade barn kan registreras i sportavsnittet ett år yngre.

Att välja en sport, med hänsyn till barnets kropp

Efter att ha fattat beslutet att ge ditt barn till sport bör du vara uppmärksam på hans kroppstyp. Detta är viktigt eftersom olika typer av sporter tar hänsyn till olika funktioner i kroppsstrukturen. Hög tillväxt är att föredra för att spela basket, medan denna funktion inte uppskattas i gymnastik. Om barnet är överviktigt bör föräldrarna ägna ännu mer uppmärksamhet åt valet av riktning inom idrott, eftersom träningsresultaten beror på detta och därför nivån på barns självkänsla. Att vara överviktig är det osannolikt att ett barn blir en bra anfallare i fotboll, men han kommer att kunna uppnå resultat inom judo eller hockey.

Det finns flera typer av kroppsstruktur, enligt schemat för Stefko och Ostrovsky som används i medicinsk praxis. Låt oss titta på dem i detalj:

Astenoid typ- Denna kroppstyp kännetecknas av uttalad tunnhet, benen är vanligtvis långa och tunna och bröstet och axlarna är smala. Muskler är dåligt utvecklade. Ofta observeras en böjning tillsammans med utskjutande axelblad hos personer med en astenoid typ av kroppskonstitution. Sådana barn tenderar att känna sig obekväma. Med tanke på dessa faktorer är det viktigt för föräldrar att hitta ett avsnitt där deras barn kommer att vara psykologiskt bekväma. Det är inte bara riktningen inom sport som är viktig här utan också rätt lag. Det är lätt för sådana barn att göra gymnastik, basket, liksom alla sporter där hastighet, styrka och uthållighet betonas - skidåkning, cykling, hoppning, rodd, kastning, golf och staket, idrottssimning, basket, rytmisk gymnastik.
Thorax typ Tillägget av kroppen kännetecknas av samma bredd på axelbältet och höfterna, bröstet är ofta brett. Indikatorn för utveckling av muskelmassa är genomsnittlig. Dessa barn är mycket aktiva, de är lämpliga för sport relaterade till hastighet och utveckla uthållighet. Olika tävlingar, motorsport, skidåkning är lämpliga för rörliga barn, de kommer att bli utmärkta fotbollsspelare och skidskyttar, akrobater och konståkare. Du kan skicka ett barn med denna typ av kroppsbyggnad till balett, capoeira, hoppning, för att fängsla dem med kajakpaddling.
Muskeltyp tillägg är typiskt för barn med massivt skelett och utvecklad muskelmassa. De är hårda och starka, vilket innebär att det är värt att välja en sport som syftar till att utveckla styrka och hastighet. Sådana barn kan bevisa sig i bergsklättring, kampsport, fotboll, kraftlyftning, vattenpolo och hockey, samt uppnå goda resultat inom tyngdlyftning och träning.
Matsmältningstyp matsmältningstyp kännetecknas av kort kroppsvikt, brett bröst, närvaron av en liten mage och fettmassa i andra delar av kroppen. Dessa killar är inte mobila, de är långsamma och besvärliga. Detta betyder dock inte att han inte kan gå med i sporten. För att ge dem intresse för klasser, välj tyngdlyftning, skytte, hockey, atletisk gymnastik, överväga kampsport eller motorsport, kasta och WorkOut som alternativ.

Hur väljer jag en sport med hänsyn till barnets temperament?

Karaktär spelar också roll när du väljer sport. Det beror på honom vilken framgång barnet kan uppnå. Till exempel är det mycket osannolikt att högaktiva barn utmärker sig i sport där träning är en oändlig serie repetitiva övningar som kräver koncentration. De måste hitta aktiviteter där barnet kan kasta ut överflödig energi, det är bäst att det är en lagsport.

Sport för sanna människor. Barn med denna typ av temperament är av natur ledare, de är inte benägna att ge efter för rädsla, de gillar extremsport, sport är lämpliga för dem, där de kan visa alla dessa egenskaper, visa sin egen överlägsenhet. De kommer att känna sig bekväma i stängsel, bergsklättring och karateklasser. Sanguine människor kommer att tycka om hängglidning, skidåkning, kajakpaddling.
Kolerisk - människor är känslomässiga, men de kan dela en seger med någon, så barn med detta temperament är bättre att hitta sig själv i lagsporter. Brottning eller boxning är inte ett dåligt alternativ för dem.
Flegmatiska barn tenderar att uppnå bra resultat i allt, även inom sport, eftersom deras naturliga egenskaper är uthållighet och lugn. Be ett barn med detta temperament att gå till schack, åka skridskor, göra gymnastik eller bli idrottsman.
Melankolisk - mycket utsatta barn, de kan skadas av tränarens överdrivna svårighetsgrad. Det är bättre att välja en av lagsporterna för dem eller ge dem att dansa. Ridning är ett utmärkt alternativ, det passar alla och det är också värt att överväga att skjuta eller segla.

Vilket avsnitt ska barnen skickas till med hänsyn till deras hälsotillstånd?

Om du valde en riktning i sport för dina barn, tog hänsyn till alla faktorer - deras preferenser, kroppstyp, karaktär, bör du nu vara uppmärksam på framtida idrottares hälsa. Det är bättre att konsultera en barnläkare som känner till egenskaperna hos barnets kropp. Läkaren kommer att berätta för dig vilka sporter som är kontraindicerade i varje enskilt fall och vilka som kommer att vara till nytta. Barnläkaren bestämmer vilken träningsnivå som är rätt för dina barn. Tänk på rekommendationerna om valet av en sport för olika sjukdomar.

Volleyboll, basket och fotboll kontraindicerat för närsynta barn, liksom för dem som lider av astma eller platta fötter. Men dessa sporter hjälper till att stärka muskuloskeletala systemet;
Gymnastik kommer att befria barnet från platta fötter och hjälpa till att stärka ryggmusklerna, bilda en vacker hållning;
Simning - lämplig för alla barn utan undantag. Simning i poolen har en gynnsam effekt på hela kroppens muskler, inklusive ryggen, stärker nervsystemet;
Hockey kontraindicerat om barnet har kroniska sjukdomar men utvecklar andningsorganen väl;
Kampsport, rytmisk gymnastik, skidåkning och konståkning visas med en dåligt utvecklad vestibulär apparat;
Med ett svagt nervsystem är klasser lämpliga barns yoga, simning och hästsport;
Tennis det är värt att göra för att utveckla finmotorik och uppmärksamhet, men denna sport är inte lämplig för närsynta barn och de som lider av magsår;
Hästridning rekommenderas för konvulsivt syndrom, sjukdomar i mag-tarmkanalen och diabetiker;
Du kan stärka ditt hjärta och andningsorgan genom att göra det skridskoåkning, friidrott eller dykning;
Konståkning kontraindicerad vid svår närsynthet och pleurasjukdomar.

Vill du introducera barn till sport, bör du inte vara rädd för experiment, det kommer att bli segrar, det kommer att bli misslyckanden. Skyll dock aldrig ett barns misslyckanden i sport på olika omständigheter, för de är resultatet av ansträngningar. Genom att uppnå framgång genom sina ansträngningar kommer barnen igen att sträva efter segrar, inför misslyckande, de kommer att börja göra mer ansträngningar.

Varje sport är användbar och viktig eftersom den utvecklar en stark karaktär, ansvar och disciplin. Det viktigaste är att barnet gör det med glädje!