I videon visar Tatiana Shevchuk enkla övningar efter förlossningen utformade speciellt för mammor som inte har tid att besöka gymmet regelbundet.
Intresserade tittare kan lära sig om träningsövningar efter förlossningen för att bibehålla, bibehålla eller förbättra formen. Övningarna är omfattande, inklusive alla nödvändiga delar av en standardutbildning. Huvudsyftet med träningen är inte bara den allmänna förbättringen av tillståndet för problemområden (mag, höfter, etc.) utan också organisationen av att umgås med barnet. Övningarna är utformade speciellt för mammor på moderskapsledighet utan regelbunden tillgång till gymmet.
Komplex träning tar bara trettio till fyrtio minuter ledig tid på morgonen, så att du med fördel kan spendera tid med ditt barn.
