Expertpsykolog Evlalia Prosvetova berättar: hur man slutar skrika på ett barn

Varje förälder åtminstone en gång var "på randen" eller föll på sin baby, helt tappat kontrollen över sig själv. Ofta leder ett känslomässigt utbrott till att mamma eller pappa tar tag i barnet, börjar ropa på honom, skaka på honom eller till och med slå honom och tänker att barnet på det sättet kommer att lugna sig ...

Ett av de gyllene buden att uppfostra ett barn är att inte skrika åt honom även i de mest till synes svåra situationerna. Det här är lätt att lära sig om du använder några enkla tekniker för introspektion och självkontroll.

Expert Evlalia Prosvetova kommer att berätta hur du ska förstå dig själv och sluta skrika på ett barn.

Ett barn som blir frustrerad av föräldrar växer upp nervös, osäker, nedslagen och aggressiv. Och det värsta är att barnet kan skada huvudet under skakningen. Kort sagt, du måste definitivt lära dig att handla annorlunda.

Analysera varför du skriker

Föräldrarnas aggression är inte ovanligt. Oftast förekommer det av följande skäl:

du blir trött och får inte tillräckligt med sömn;
fullständig anknytning till barnet, det finns ingen frihet och tid för sig själv;
liv och familjerelationer är helt nedsänkta i vardagen;
föräldraskap verkade enkelt, men förväntningarna uppfylldes inte.

Övervaka ditt tillstånd

Det är mycket viktigt för föräldrar att övervaka tillståndet för sin interna balans. Om du känner att du ska explodera, prova detta:

Lämna barnets rum och försök lugna dig. Ta ett djupt andetag. Helst bör du be en familjemedlem att sitta med ditt barn. Även om barnet fortsätter att gråta kommer det inte att skada honom mycket.
Dra dig ur stress. Gå ut eller öppna ett fönster, drick ett glas kallt vatten. Titta på din andning, ta den till en normal stadig takt.
Om din kropp kräver att frigöra stress, gråta eller slå din kudde. Det är inget fel med det, men negativa känslor kommer att elimineras.
Andas djupt, andas ut, andas in och andas ut tills du kommer till dig själv.
Analysera ditt beteende och inre tillstånd. Detta steg är mycket viktigt och hjälper till att avgöra roten till din stress. Ställ dig själv frågor: "Varför blev jag arg?", "Vad irriterade mig och vad hände exakt?" etc.

Ditt huvudmål i detta skede är att stabilisera ditt tillstånd och förstå orsaken till "explosionen". Under din frånvaro kommer barnet att försäkra sig av en annan släkting. Du kan komma tillbaka till det när du har ordnat dina känslor. Detta kommer att bli bättre för både dig och barnet.

Vad händer om du redan skrek till barnet?

I denna situation är det mycket viktigt att återställa din lugn och försöka återfå barnets förtroende. Kram honom, lugna honom, be om förlåtelse och försök ge honom all din kärlek. Låt barnet förstå att mamma är där och älskar honom.

Om du skrek till ditt barn, ska du inte skämma bort dig själv eller bli deprimerad. Vem som helst kan få ett nervöst sammanbrott, det viktigaste är att inse det i tid och försöka ta dig ihop.

Hur förhindrar man en haveri?

Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt förebyggande av haverier hos ett barn. Både mamma och pappa till barnet måste delta - detta är ett måste. Alla föräldraansvar bör inte tilldelas en person. Det kommer att vara jättebra om farföräldrar och familjevänner är inblandade i processen.

Den viktigaste åtgärden är att utveckla ett schema för hushållssyslor. I det här schemat måste mamma och pappas personliga tid tilldelas, där de kan bedriva sin verksamhet och uppmärksamma sig själva. Föräldrar kan byta mellan sig. Till exempel vilar mamma - pappa är med barnet och vice versa. Om du kroniskt inte sover tillräckligt och därför går sönder, vila under dagen med din bebis.

Mycket information, tips och livshacks för att uppfostra ett barn finns på speciella forum, lektioner i barns utvecklingsstudior eller vid regelbundna möten med andra mödrar.

Det är viktigt att förstå att det inte finns några idealiska föräldrar. Och för att inse detta måste du kommunicera mer med likasinnade människor. Dessa kan vara mammor från lekplatsen eller från utvecklingsstudior, trots allt från internetforum.

Om föräldrarna inte kan ta reda på situationen på egen hand är det värt att kontakta en professionell familjepsykolog. Specialisten hittar mycket snabbt roten till problemet och hjälper till att hantera stress och andra problem.

Om du har problem med att kontrollera dig själv, kontakta en psykolog.

Naturligtvis är arbetet med dig själv en komplex process som inte består av ett steg. Många svårigheter kommer med ett barn, men de uppstår för absolut alla föräldrar och alla går igenom dem. Med lite ansträngning kommer ditt barn att växa upp i en harmonisk och rätt atmosfär.