De främsta orsakerna till sömnstörningar hos små barn, varför det är skadligt för barn att sova i en bil, varför du inte ska lära ditt barn att somna i fullständig tystnad, de negativa aspekterna av rörelsesjuka i armarna, hur man lär ett barn att sova i sin spjälsäng.
Mycket ofta märker inte föräldrar som är oroliga för att deras barn sover dåligt att de delvis är orsaken till problemet, även om de agerar med de bästa avsikterna. Genom att skämma bort sitt barn, lära honom att sova i perfekt tystnad, under transport eller i armarna, att mata innan sängen, bildar de fel vanor som inte bara gör livet svårt för dem utan också kan orsaka allvarliga sömnproblem hos barn. Vi fortsätter att upprepa samma misstag. Hur undviker man dem? Låt oss lyssna på följande råd från erfarna proffs.
Inget behov av att springa fram till barnet "för varje gnissling"
Naturligtvis är det nödvändigt att lyssna på barnets samtal och kontrollera om allt är i ordning. Men du ska inte springa huvudet mot spjälsängen och knappt höra ett sömnigt barns stön. Barn ger ofta olika ljud i sömnen, men de lugnar vanligtvis mycket snabbt. Efter en minut är det vettigt att komma tyst och till exempel räta ut filten vid behov. Lär inte ditt barn att föräldrar är redo att komma till honom på begäran, för när han växer upp kan detta ge dig och honom nya problem. Ibland, även i skolåldern, fortsätter barnen att komma till föräldrarnas sovrum av vana. Det finns inget behov av att skämma bort ett vuxet barns nycklar - han måste förstå att regimen bör följas.
Ge ditt barn en chans att lugna ner sig och somna på egen hand. Du skulle bli förvånad, men halva tiden, det är precis vad som händer.
Matning bör inte förknippas med sömn
Många mammor föredrar att mata sitt barn en sista gång innan de lägger det i spjälsängen på natten. Det här är samma misstag som många mammor gör - amning. direkt innan du går och lägger dig. Detta är fel, för senare kommer vanan att somna uteslutande på moderns händer och med bröstet i munnen att bildas. Och nu, varje gång barnet vaknar på natten, måste du mata honom innan han kan somna, för han kan helt enkelt inte somna annars. Det är viktigt att förstå att somna är en färdighet som kan tränas. Helst mata ditt barn minst 20 minuter innan du somnar.
Eventuella dåliga sömnvanor bör endast korrigeras efter att barnet är fyra månader gammalt.
Mata ditt barn i ett annat rum där han kommer att sova så att maten inte längre är förknippad med sömnen. När barnet har ätit, ta honom till spjälsängen och sitt sedan bredvid honom så att han känner att han är skyddad, älskad. Men du behöver inte hålla barnet i dina armar just nu.
Försök inte skapa perfekt tystnad medan ditt barn sover
Felet görs av de föräldrar som tror att den nyfödda ska sova i absolut tystnad. För det första är sådana förhållanden nästan omöjliga att skapa på dagtid om du inte bor i ett privat hus borta från människor (trots allt, i stadslägenheter är ingen säker från det faktum att en granne plötsligt vill ringa dörrklockan eller borra en vägg), och du måste minimera din aktivitet under vissa timmar. För det andra kommer barnet själv att möta svårigheter, eftersom ingen kommer att skämma bort dem hela sitt liv.
Om ett barn från födseln vänjer sig vid att bara somna i dödstysthet måste du iaktta denna tystnad under de kommande 3-4 åren. Gå på tåna, skjut inte dörrar i något fall, sätt telefonen i tyst läge för alltid och byt ut vanliga fönster mot ljudisolerade.
Hos spädbarn bildas nervsystemet bara, de kan väl sova lugnt i närvaro av hushållsbrus (gnäggbrädans knarr, en lastbil som passerar på gatan, ljudet av en kokande vattenkokare, en tyst konversation av släktingar i nästa rum, etc.). Det här är normalt.
Om barnet lär sig att sova i måttligt buller väcker inte hundens skäl eller klockan vid dörren honom.
Du bör inte träna ditt barn att sova i bilen.
Många föräldrar som ofta reser med sina barn i bil eller kollektivtrafik och märker att de somnar bra på vägen föredrar att barnet vilar på vägen - de säger att hans aktivitet och möjligheter att lära sig om världen runt honom fortfarande är begränsad på grund av bilbarnstolen. Om du inte är långt borta behöver du inte träna en sådan dröm fortlöpande - barnet kommer snabbt att vänja sig vid det, och det är inte bra: barnet kommer lätt att somna i rörelse, under "gungande" i bilen, och då blir det svårt för honom att lära sig att göra det på egen hand. Försök att distrahera honom med några spel eller slå vägen när han nyligen stod upp. Det är dock okej om ditt barn ibland sover i bilen, när det är riktigt trött eller om du har en riktigt lång och tröttande resa. Men glöm inte att minst 2/3 (eller åtminstone hälften) av all den tid som avsatts för sin sömn ska barnet tillbringa i sin säng.
Om ett barn somnar regelbundet i en bil eller annan transport kommer hans hjärna att associera känslan av rörelse med att somna. Under en kort resa, distrahera ditt barn på alla möjliga sätt och förhindra att han somnar. Om du inte kan undvika att somna under transport, ska du inte avskräcka - se bara till att 50-75% av all barns sömn faller på spjälsängen inomhus.
Kärleksfulla föräldrars armar är ett trevligt men inte det bästa stället att sova.
Små barn somnar ofta när de gungas i armarna. Det är dåligt när andra alternativ inte ens övervägs. Barnet måste förstå att sängen är den mest lämpliga platsen att sova. Ett bortskämt barn kanske inte går av moderns armar i timmar, vilket ger henne möjlighet att göra hushållssyslor och ibland till och med äta. När de lägger ner honom skriker han högt och vill inte dela med henne. Mental och kroppskontakt är mycket viktigt, men barnet måste göras medvetet om att mamman också behöver vila. Hon kommer att stanna där, men barnet måste vara vana att somna i spjälsängen. Om barnet vägrar att göra detta, sträcker sig i armarna (och han var redan tre månader vid den tiden), är det lätt att fixa det på följande sätt: ta honom, lugna ner honom och lägg tillbaka honom i sängen innan han somnar. Detta kan upprepas flera gånger tills en positiv vana bildas.
Att sova tillsammans, vilket många experter och mammor själva anser vara till nytta för barnets hälsa, betyder inte att du måste byta ut barnsängen med dig själv, säger Judith Owens, chef för Center for Pediatrics and Sleep Disorders på Children's Hospital i Boston, USA. - Om du ändå gjorde det här misstaget, försök följande när barnet är tre eller fyra månader gammalt: lägg den sömniga, men ändå vakna babyen i vaggan. Om han gråter, ta honom i dina armar, lugna honom, men låt honom inte somna och upprepa sedan proceduren. Din uppgift är att få barnet att associera spjälsängen med sömnen.
Ta inte kommentarerna från människor som uppfostrade sina barn på olika sätt och håller inte med dina metoder. Om du ser att den här eller den här metoden verkligen passar både dig och barnet, ignorerar du rådgivarnas invändningar. De kanske kan genomföra sina idéer genom att uppfostra sina egna barn, men det blir bättre när du börjar ta hand om dina familjemedlemmars komfort på egen hand. Barnet kommer att respektera dig från en tidig ålder och vet att du bara önskar honom gott.
- Varför sover ett barn under ett år dåligt på natten: hur kan man förbättra barnets sömn?
- Varför flinkar ett nyfött barn i sömnen?
- När barnet börjar sova hela natten
- Hur man somnar ett barn utan tårar och nycklar
- Kan en nyfödd sova på magen?
- Barnet är en månad gammalt och sover inte bra på dagen (skäl)
- Ett genialt trick - hur man får ett barn att sova på en minut
- 6 saker som hjälper ditt barn att somna
Nathan Dailos metod
Titta, det är bara lysande!
