Sömn är ett tillstånd i kroppen som är extremt viktigt inte bara för energiåtervinning utan också för full tillväxt och utveckling. Valet av högkvalitativ gröt för kvällsmatning har inte bara en positiv effekt på barnets sömn utan blir också nyckeln till bildandet av intelligens i tidig ålder.
Under de första månaderna av livet vaknar ett litet barn flera gånger under natten på grund av oförmågan att binda samman sömncyklerna. Ett spädbarns sömncykel är 40-90 minuter. Föräldrarnas uppgift är att ta hänsyn till barnets sömn.
Betydelsen av kvällsmåltider
För att ordna en god natts sömn är det nödvändigt att tänka över kvällens utfodringsmeny, som kan bli mer varierad när kompletterande livsmedel introduceras. Det bör noteras att ämnesomsättningen hos ett barn under ett år är flera gånger högre än hos en vuxen, och därför är det värt att prioritera näringsrika och välsmältbara livsmedel. En korrekt utvald kvällsdiet gör att du kan minska eller helt eliminera nattmatningar, varefter barnets mage kontinuerligt smälter mat. Konstant matsmältning påverkar negativt återställningen av nödvändig energi.
Gröt och sömn: vad är kopplingen?
Gröt är en integrerad del av barnets kost, vilket bidrar till den fulla utvecklingen av barnets kropp:
- nästan alla spannmål är lätta att smälta,
- har en positiv effekt på mag-tarmkanalens arbete,
- innehåller ett helt komplex av vitamin- och mineralämnen.
Produkten introduceras gradvis från 4 månader, vilket gör att barnets kropp kan förses med nödvändig mängd fiber, proteiner, kolhydrater, fetter och vitaminer. Dessutom rekommenderar vissa barnläkare att starta kompletterande livsmedel inte med vegetabiliska puréer, men med spannmål, vilket återigen bekräftar fördelarna och vikten av denna maträtt för full utveckling.
De flesta mammor väljer att mata sin frukostflinga för att stimulera sin baby för dagen. Under tiden är gröt en fantastisk kvällsmåltid som trots stereotyper inte är tung mat utan snarare lätt smältbar och skapar en långvarig mättnadseffekt.
Att dricka gröt är det bästa valet för vilsam sömn
Naturligtvis är bröstmjölk den bästa maten för ett litet barn. Men det finns situationer när mjölk inte räcker. I dag finns i butikerna ett stort urval av babyflingor, utformade för att tillgodose behoven hos ett barn i en viss ålder. För att göra barnets sömn så lugn som möjligt är dricka spannmål med mjölk perfekt.
Experter inom babymat Heinz har släppt en serie dricksflingor anpassade speciellt för kvällsmatning av spädbarn från 6 månader. Serien innehåller sex spannmål, som alla tar hänsyn till särdragen hos barnets kroppsfunktion på natten: , , , , , .
Koppar är unika eftersom de innehåller:
- spannmål för en långvarig mättnadseffekt;
- prebiotisk för hälsosam matsmältning;
- Omega-3-fettsyror, som i sin tur är särskilt viktiga under barnets första år för hjärnans normala utveckling *;
- vitaminer C, E, D + Ca.
Valet av högkvalitativ gröt för kvällsmatning har inte bara en positiv effekt på barnets sömn utan blir också nyckeln till bildandet av intelligens i tidig ålder. Viktig: innan du introducerar kompletterande livsmedel måste du rådgöra med en specialist.
* Heinz-gröt innehåller docosahexaensyra (DHA), som är en av de viktigaste ingredienserna för hjärnans utveckling
