Vid vilken ålder kan barn få fiskolja och vilken är bättre att välja?

Fiskolja har använts som ett kosttillskott i över 100 år.

Denna produkt klassificeras som användbar eftersom den förser människokroppen med fettsyror som inte syntetiseras i den.

Särskilt ofta tänker mödrar på fiskolja och vill ge sina barn allt som är mest användbart och nödvändigt för normal tillväxt. Men från hur många månader är det tillåtet att börja ge det, hur är det användbart för barnets kropp och vilken man ska välja bland de som finns på marknaden? Låt oss ta reda på det.

Dra nytta

Fettet som erhålls från fisk kallas källan till sådana ämnen som är värdefulla för den växande kroppen:

Essentiella fettsyror, som kallas omega-3-fetter, såväl som omega-6-syror.
Oljefettsyra, vilket är omega-9-fetter.
Fettlösliga vitaminer D och E samt vitamin A.
Fosfor och jod, och klor, mangan, selen, järn och andra spårämnen.

Vi rekommenderar att du tittar på videon från programmet "Living Healthy!", Som beskriver alla fördelar med fiskolja:

På grund av denna komposition, fiskolja:

Hjälper till att absorbera kalcium.
Förhindrar utveckling av rickets.
Deltar i mineraliseringen av ben och tandvävnader.
Stöder aktiviteten av metaboliska processer i kroppen.
Det har en positiv effekt på hjärnans funktioner.
Stimulerar barns mentala utveckling.
Främjar utvecklingen av finmotorik.
Förbättrar förmågan att lära sig ny kunskap.
Ökar uthållighet och koncentration.
Minskar intellektuell trötthet.
Skyddar mot de negativa effekterna av stress.
Stimulerar bildandet av serotonin och förhindrar därmed uppkomsten av depression.
Sänker kolesterolnivåerna i blodet.
Förhindrar utveckling av fetma.
Stärker kroppens försvar.
Genom att stimulera syntesen av prostaglandiner förhindrar det inflammatoriska reaktioner, infektionssjukdomar och allergier.
Förbättrar tillståndet hos slemhinnor och hud.
Det har en positiv effekt på andningsorganens funktion, såväl som mag-tarmkanalen.
Främjar snabbare läkning av hudskador.
Förbättrar synen genom att påverka både nattsyn och färguppfattning.
Minskar risken för maligna tumörer.

Skada

Trots de många positiva effekterna av fiskoljetillskott har dessa läkemedel vissa nackdelar:

Med fiskoljetillskott utvecklas vissa barn allergisk reaktion.
Fiskolja erhållen från hajkött, kan innehålla skadliga ämnen.
Baby fiskolja kosttillskott kan innehålla konstgjorda smaker och sötningsmedel.
Överskridande doser eller också långvarig användning av fiskolja kan försämra barnets hälsa.

Indikationer

Det rekommenderas att inkludera det i barnens diet i sådana situationer:

Som ett medel för förebyggande engelska sjukan.
Om barnet har utvecklingsstörningar och tillväxthämning.
När barnet har tecken på hyperaktivitet eller manifestationer uppmärksamhetsstörning.
Om en förskolebarn eller skolbarn hittas minnesskada och problem med att komma ihåg information.
När ett barn diagnostiseras hypomitaminos D eller A.
Om barnet är långvarigt eller har ofta ARVI.
När allergiska reaktioner.

Om barnet har tecken depression eller störd sömn.
Med ögonsjukdomar och synproblem.
Om barnet har en medfödd hjärtfel.
För att förebygga fetma med tendens att vara överviktig.
Om du vill påskynda läkning sår eller brännskador.
När alltför torr hud, spröda naglar och försämrat hårtillstånd.
I syfte att förhindra förkylning och akuta luftvägsinfektioner.
Under den postoperativa perioden.

Någon av dessa situationer kan vara en anledning till utnämningen av fiskolja, men i varje specifikt fall bör du först konsultera en barnläkare, eftersom en stor lista över fördelaktiga effekter inte utesluter förekomsten av kontraindikationer för en sådan tillsats.

Vi rekommenderar att du tittar på en videobeskrivning av ett intressant experiment som genomförts i USA, som undersöker effekten av att ta fiskolja på den mentala utvecklingen hos barn i skolåldern:

Kontraindikationer

Reception rekommenderas inte för:

Individuell intolerans mot fisk.
Hyperfunktion i sköldkörteln.
Sjukdomar i magarna.
Hypervitaminos D eller A.
Förvärringar av sådana kroniska patologier som pankreatit eller kolecystit.
Diabetes mellitus.
Svåra skador.
Gallsten sjukdom.
Leverpatologier.
Njursvikt.
Sänkt blodtryck.
Ökad blödning.
Tuberkulos.
Njursten sjukdom.

I kosten för ett spädbarn

Utnämningen av en sådan tillsats för spädbarn under de första 12 månaderna av livet måste nödvändigtvis avtalas med en barnläkare. Läkaren kommer att ta hänsyn till utvecklingen av smulor, överväxt av fontaneller och andra nyanser, på grundval av vilken han kommer att dra slutsatser om att barnet behöver fiskolja. Det är omöjligt att ge något preparat som innehåller fiskolja till ett spädbarn som ännu inte är 1 år gammalt.

Det bör noteras att barn som matas med sin modersmjölk under de första sex månaderna av livet behöver mindre ytterligare vitaminkällor och hälsosamma fetter. Samma sak kan inte sägas om konstgjorda barn. Om en baby som matas med formel inte får tillräckligt med omega-3 och omega-6-fetter kan det leda till problem med intellektuell utveckling.

I en sådan situation kommer barnläkaren säkert att rekommendera att fiskolja tas med i barnets diet, väljer läkemedlet individuellt och bestämmer sedan den erforderliga dosen samt intagets varaktighet. Lägsta ålder då fiskolja ordineras, läkare ringer 4 veckor.

Titta på videon där Dr. Komarovsky berättar om användningen av vitaminer i fiskolja för att förebygga rakitis hos små barn:

Typer och hur man väljer det bästa

Om vi pratar om naturligt fett, så pratar vi om en oljig genomskinlig vätska med gul färg, som har en karakteristisk lukt och smak. Sådant fett kan erhållas från fisklever (huvudsakligen torsk) och från fiskkroppar, till exempel från tonfisk eller lax.

Det andra alternativet är mer föredraget för barn, eftersom det är kallpressat, det är av högre kvalitet och innehåller den optimala mängden näringsämnen. Fettet som erhålls från fisklever saknar praktiskt taget omega-3-fetter och ger barnet för många fettlösliga vitaminer, varför dess intag är begränsat till 3 månader.

Observera att norskt fett anses vara av högsta kvalitet, eftersom haven i Norge klassificeras som ekologiskt rena platser och fisk från dem inte ackumulerar oljeprodukter, tungmetaller och andra toxiner.

Fiskoljetillskottstillverkare erbjuder idag kvalitetsmat med utsökt smak för barn som små tycker om att dricka eller tugga. Fiskolja för barn är flytande, förpackad i kapslar och gömd i gummier.

Inkapslad fiskolja kallas den mest effektiva i sin läkande effekt, eftersom ett sådant läkemedel inte kommer i kontakt med luft och dess fördelaktiga egenskaper håller längre. Kapslarna för dessa tillskott kan tillverkas av fiskgelatin, vilket bara förbättrar deras fördelar. Men många små barn kan inte tugga eller svälja kapslar, så flytande preparat för en tidig ålder (upp till tre år) är mycket relevanta.

Läs tilläggsetiketten och tillverkarens beskrivning noggrant när du köper fiskolja till ditt barn. Det är viktigt att vara uppmärksam på följande punkter:

Från vilken källa den tas emot.
Finns det några kvalitetscertifikat för den valda tillsatsen?
Visas det att läkemedlet har ett medicinskt syfte, inte mat.
Hur mycket omega-3-fetter finns i tillägget. Det är önskvärt att deras koncentration är minst 15%.
Vilket råmaterial är skalet tillverkat av?
Vilka är utgångsdatum.

Om du köper flytande fiskolja, se till att konsistensen är enhetlig och att det inte finns någon obehaglig lukt. När du köper ett läkemedel i kapslar för ett barn är det bättre att stanna vid små förpackningar, eftersom långvarig lagring försämrar dess egenskaper.

Mest populära droger

Bland kosttillskott som innehåller fiskolja är följande beredningar mest efterfrågade för barn:

Moller Kalanmaksaoljy. Det är en flytande fiskolja med fruktsmak förpackad i 250 ml flaskor. Detta tillägg från Finland kan ges från 6 månaders ålder. Den dagliga dosen av läkemedlet är 5 ml.

Minisun Omega-3-fetter och vitamin D. Detta finska preparat är en källa till både fiskolja (600 mg i varje fruktgummi) och vitamin D3 (400 IE i varje gelé). Det rekommenderas att ge det till spädbarn över två år, 1 gummy godis om dagen.

Triomega barn... Detta är ett annat finskt tillskott som innehåller fiskolja i kapslar. Sådana fruktkapslar ordineras 2-3 stycken per dag för barn över 5 år. Det är tillåtet att både svälja dem och tugga dem.

Solgar guldfisk. Denna fiskformiga tuggiga olja är gjord av tonfisk kallpressad. Produkten innehåller inget socker, salt, stärkelse eller några konstgjorda tillsatser. Läkemedlet ges till barn över 4 år, 2 tuggtabletter per dag.

Bita... Dessa kapslar från en inhemsk tillverkare innehåller isländsk fiskolja och naturliga smaker. Tillägget ordineras från 3 års ålder med indikationer för att ta fiskolja. Barn under 7 år får en kapsel två gånger om dagen med måltider, och vid en äldre ålder ökas antalet doser till 3 om dagen.

Biafishenol för barn. Sådan inhemsk fiskolja representeras av kapslar som rekommenderas för barn över 3 år. Produkten erhålls från isländsk fisk (slaktkroppar). Dess dagliga dos för åldrarna 3-6 är 4 kapslar och för barn över sex år - 8 kapslar.

Biokontur... Denna fiskolja för barn från den ryska tillverkaren PolarPharm presenteras med tillsatser med olika smaker - jordgubbe, äpple, citron, apelsin, hallon, grapefrukt och multifrukt. Även i sortimentet från detta företag från Murmansk finns det ett preparat utan smaker. Alla dessa läkemedel är mjuka tuggbara kapslar som är godkända för användning hos barn som är tre år och äldre. De är gjorda av slaktkroppar av sardiner, atlantisk sill och makrill. Något av tillskotten ordineras med 4-8 kapslar per dag.

Paulie Kids... Denna sega fiskolja med hallon- eller apelsinsmak produceras i Murmansk. Läkemedlet rekommenderas för barn tre år och äldre. Dess dagliga dos är 8 kapslar.

Omega-3 från Gummi King. Detta tillskott, som innehåller citron-, jordgubbs- och apelsingodis utan gelatin, innehåller fiskolja från tonfisk, och smakerna och färgerna i ett sådant preparat är bara naturliga. Dessa klibbiga fisk rekommenderas för barn över 2 år, 2 stycken om dagen.

Användningsinstruktioner

Fiskolja rekommenderas att ges till barn under utfodring. Det erbjuds vanligtvis att dricka, tugga eller svälja under frukosten. Om det är en flytande beredning utan en söt smak kan den användas för att klä sallader och andra rätter för barn.

Dosen för varje barn bör väljas tillsammans med barnläkaren, eftersom ett sådant tillsatsmedel kan ordineras både för profylaktiska ändamål och för behandling.

Dessutom kommer dosen för ett barn på 2 eller 7 år att vara annorlunda. Flytande fiskoljetillskott rekommenderas för barn under tre år och kapslar eller gelé kan ges för äldre barn.

Fiskoljetillskott ges vanligtvis i en kurs som varar 1 till 1,5 månader. Läkemedlet ska tas dagligen och efter en paus på 2-3 månader kan det upprepas. Antalet kurser per år kan vara från 1 till 3. Det är bäst att välja perioden september till maj för att ta sådana tillskott så att produkten inte förstörs.

Biverkningar och överdos

Att ta fiskolja på fastande mage kan orsaka lös avföring. För att undvika denna situation rekommenderas att dessa tillskott endast konsumeras med måltider.
När det gäller överdosering är det möjligt om du ger ditt barn ett leverfettdroger. Denna art innehåller för många vitaminer och kan orsaka illamående, magkramper och diarré. När läkemedlet avbryts försvinner dessa biverkningar.
Överdriven konsumtion av fett erhållet från fisk i kronisk kolecystit eller pankreatit kan orsaka en förvärring av sådana patologier.
Vissa barn kan ha dålig andedräkt (fiskliknande).

Vi rekommenderar att du tittar på en BBC-film om fördelarna med fiskolja för barn:

Lagring

Du kan inte lagra fiskolja längre än tillverkaren rekommenderar. Vanligtvis överskrider hållbarheten för sådana tillsatser inte 24 månader, och efter att förpackningen har öppnats bör vissa läkemedel konsumeras inom 3-4 månader.

För konservering av användbara ämnen förpackas flytande beredningar med fiskolja i mörka glasflaskor. Efter att ha valt den önskade dosen av läkemedlet är det viktigt att stänga flaskan tätt. Om de lämnas i solen kommer dess värdefulla fettsyror att förstöras.

Lagring vid höga temperaturer kommer också att skada läkemedlet, därför rekommenderas det att hålla fiskolja vid temperaturer under + 10 ° C. Av denna anledning rekommenderas inte droger på sommaren.

Komarovskys åsikt

En populär läkare klassificerar fiskolja som ett användbart tillskott, men rekommenderar att den ges till barn och ammande mödrar endast om det är omöjligt att få D-vitamin från andra källor. Om barnet och hans mamma regelbundet går i soligt väder, tar komplexa vitaminer eller syntetiskt D-vitamin, ser Komarovsky inte behovet av det i kosten.

Ändå, en välkänd barnläkare anser inte att ett sådant tillsatsmedel är skadligt, och om mamman vill ge det som ett tillskott till barnets kost kommer detta enligt Komarovsky inte att skada. Förutsatt att föräldrarna diskuterar enstaka dos, administreringsfrekvens och användningstid med barnläkaren.

Vad kan ersättas?

Omega-fetter, D-vitamin och andra fördelaktiga föreningar från fiskolja kan mycket väl erhållas av ett barn från maten. För att göra detta bör fisk vara närvarande i sin diet två eller tre gånger i veckan. De mest värdefulla arterna är öring, lax, makrill, tonfisk, kolja, sill och havsabborre.

Du kan också få omega-fetter från vegetabiliska livsmedel, till exempel från valnötter, vegetabiliska oljor, linfrön och pumpafrön... D-vitamin är rikligt i produkter som smör, ägg, lever, gräddfil. Om de regelbundet visas på barnets meny behöver han inte ett extra intag av fiskolja.

Recensioner

De flesta mödrar reagerar positivt på fiskoljetillskott.... De är nöjda med användningen av sådana naturliga preparat hos barn och noterar förstärkning av immunsystemet, pedagogisk framgång, starka ben och tänder och barnens goda humör.

Bland tillverkarna får finländska företag, till exempel Meller, de mest positiva recensionerna. Även om priset på läkemedel från Finland är något högre lockar de mödrar med sin kvalitet och naturliga sammansättning.

Vissa småbarn gillar inte fiskolja, inte heller när de placeras i gummy godis... Samtidigt protesterar de flesta barn inte mot barns kosttillskott med fiskolja och kallar dem läckra. Barn gillar särskilt preparat i form av fisk.

Sådana läkemedel tolereras enligt mödrar i allmänhet också bra.Allergiska reaktioner är sällsynta och oftast hos barn som är allergiska mot fisk eller skaldjur.