Om mamman ammar uppstår problem med att lägga sig utan tårar vanligtvis inte förrän amningen slutar. Vanligtvis klagar föräldrar till barn från 6 månader till 2 år om svårigheter att lägga. Samtidigt kan mödrar uppleva svårigheter med att lägga sig för en sömn dagtid och med att gå och lägga sig på kvällen och att vakna på natten.
Att lägga en nyfödd med hjälp av åksjuka hjälper många föräldrar under de första månaderna, men när småbarnet växer upp och mamman upptäcker att barnet inte kan somna utan den vanliga gungningen blir problemet med att få barnet att sova utan tårar. Barnet är redan vant att somna på det här sättet, och mamman vet ofta inte hur man ska sätta barnet på ett annat sätt - det här är roten till detta problem. Vad ska man göra?
Schema
Spädbarn beter sig lugnare när de lever enligt en viss daglig rutin. Nyfödda har inte en sådan regim, eftersom de inte skiljer mellan natt och dag, men redan under den andra månaden av livet utvecklar barnet sin egen vakenhet och sömn. Efter sex månader sover barnet två gånger under dagen och efter ett år - bara en gång.
Det är viktigt att ditt barn lägger sig vid samma tid varje dag. Om det är dag, sedan efter lunch, om det är kväll, sedan efter simning och andra procedurer.
För barn över 2 år är daglig aktivitet viktig - om barnet sitter hemma hela dagen och rör sig lite, blir han mindre trött och det blir svårare för honom att somna.
Uthållighet och tålamod
Dessa är mycket viktiga egenskaper för en mamma som vill lära sitt barn att somna på egen hand och utan åksjuka. Om mamma bestämmer sig för att förändra sitt sätt att lägga sig på, måste hon vara konsekvent och inte återgå till rörelsjuka. När hon börjar svänga barnet igen kommer hon bara att förvirra barnet.
Båda föräldrarna bör vara självsäkra och lugna och förstå hur viktigt det är att förbättra barnets sömn, regelbundet följa kvällens rutiner och vara uppmärksamma på yttre element (kläder, leksaker, säng och andra). Barnet kommer att känna det psykologiska humöret hos mamma och pappa - om de är nervösa och oroliga blir det svårare för barnet att ställa in för att vila.
Ritualer
En "sömnig" ritual hjälper till att underlätta processen att sätta barnet i sömn. Dessa är vissa åtgärder i en ordning som upprepas varje dag under lång tid. Sådana åtgärder hjälper barnet att anpassa sig till sömnen. Dessa kan inkludera:
- Badning;
- Avslappnande massage;
- Läsa en bok och titta på bilder;
- Farväl till solen och dra gardiner;
- Vaggvisa;
- Lägga leksaker i sängen;
- Att uttrycka vissa fraser som upprepas dagligen.
När barnet vänjer sig vid denna ritual somnar han utan tårar och nycklar. Ett undantag kan bara vara sjukdomar, när barnet har feber eller en tand skärs, kanske ritualen inte fungerar och mamman måste göra ytterligare ansträngningar.
Ritualens varaktighet kommer att påverkas av barnets temperament - lugna barn kan somna efter en eller två handlingar, och för mycket aktiva barn krävs en längre förberedelseperiod för sängen.
Självsömtekniker
Enligt experter bör ett barn lära sig att somna på egen hand på exakt samma sätt som att lära sig att klä sig, äta eller lära sig andra färdigheter. Det finns tekniker som lär barnet att somna självständigt. De kan användas från 9 månaders ålder. Vanligtvis är alla dessa tekniker inriktade på att eliminera sambandet mellan matning och sömn, därför, som ett resultat av deras applicering, separeras mat och sömn i tid, vilket gör det lättare för barnet att somna:
- Med en timer. Före utfodring introduceras barnet till timern och får veta att när det ringer kommer mjölken att ta slut. Så snart timern piper avlägsnas barnets bröst och barnet placeras i spjälsängen. Mamma måste ha tålamod och lugna barnet, men ge inte mer bröst. Under de första dagarna är timern inställd på 10 minuter, sedan reduceras den till 4 minuter, och efter avvänjning läser mamman boken för barnet i ytterligare 5-10 minuter. Efter några dagar ersätts läggningen helt genom att läsa en bok. Så för det första påverkar de att lägga på dagtidssömn och sedan på utfodring på kvällen.
- Avvänjning gradvis och försiktigt. Under en lång period försöker mamman lägga ner barnet utan att suga, men om barnet ber om bröst, vägrar hon inte. Gradvis lyckas mamman hitta andra ritualer som hjälper barnet att somna, och som ett resultat slutar barnet att dricka bröstmjölk på natten. Nästa steg blir att sluta mata på natten. Om barnet är över 1,5 år kan det förklaras för honom varför det inte finns mer mjölk i bröstet.
- Använd utgången från rummet. Detta är ett mycket smärtsamt sätt för barnet, men det kan fungera för vissa småbarn. Mamma, efter att ha lagt barnet i sängen, lämnar rummet i 5 minuter och förväntar sig att barnet ska somna. Om barnet börjar gråta kommer mamman tillbaka, försöker lugna barnet och lämnar igen. Efter några dagar börjar barnet förstå att det inte finns något annat val än att somna på egen hand.
Tips
- Det rekommenderas att börja avvänja smulor från körsjuka medan du lägger dig på kvällen. Innan man går och lägger sig på natten är barnet fast beslutet att somna mer än under dagen.
- Om du har försökt lägga din baby i säng under en längre tid (en timme eller mer), ta en kort paus. Ta en paus och sluta lägga i 15-20 minuter och återgå sedan till din vanliga ritual (den kan förkortas).
- Ta inte ett barns gråt som ett tecken på att du mobbar ditt barn. Det faktum att den lilla protesterar mot den ordning som han används till är helt normalt. Du måste också tänka på framtiden - snart kommer barnet att sluta gråta och dina armar och rygg kommer inte längre att uppleva onödig stress.
- Det är viktigt att inte missa det ögonblick då barnet ville sova. Om du märker att barnet gäspar, har blivit slö, börjat bli nyckfull eller gnuggar i ögonen, är det dags att gå och lägga sig.
- Glöm inte att förhållandena i barnets rum ska vara bekväma att sova (temperaturen bör hållas på + 18 + 22 grader och luftfuktigheten ska vara 50-60%), och kläderna på barnet ska vara bekväma.
- Eliminera alla irriterande och spännande faktorer, som aktivt spel eller titta på en tecknad film, en timme före sängkläder. Det är också viktigt att familjär atmosfär är vänlig och lugn.
- Låt ditt barn somna med leksaker om detta lugnar honom eller henne. Om leksaken, som barnet ständigt somnar med, har slitit ut, kan den inte ersättas med en ny. Tvätta bara "kompisen" och ge tillbaka till barnet.
- Om du lägger ditt barn i sömn i en separat säng kan du sätta in en värmedyna där ett tag innan du lägger barnet.
För information om hur man får ett barn att sova utan bröst, se videon av Anna Gapchenko.
