Förebyggande av platta fötter hos förskolebarn

Platta fötter är långt ifrån en ofarlig sjukdom. Brott mot fotens anatomi kan leda till allvarliga problem med ryggraden, nervsystemet och muskuloskeletala systemet. Barnets fot växer och blir upp till 7-8 år gammal. Endast under tonåren är det möjligt att säga med självförtroende om ett barn har platta fötter.

Från födseln observeras en platt fot hos varje spädbarn. Förebyggande av platta fötter är särskilt viktigt i förskoleåldern, när det finns intensiv tillväxt. Om inga totala misstag görs just nu är sannolikheten för att utveckla platta fötter minimal.

Om förebyggande åtgärder

Höjden på den mänskliga fotens båge är en genetiskt ärftlig egenskap. Vad det blir beror inte bara på hur föräldrarna varnade platta fötter utan också på vilken fot barnet ärvde från mamma och pappa. Detta betyder dock inte att förebyggande är onödigt.

Lätta former och grader av platta fötter korrigeras perfekt med hjälp av olika övningar, korrekt valda skor, massage.

Förebyggande av platta fötter bör praktiseras från barnets födelse. Till att börja med är det viktigt att förebygga rickets, vilket bidrar till fotsjukdom. För detta bör barnläkarens rekommendationer följas, barnet ska ges D-vitamin och barnet ska utsättas tillräckligt för frisk luft och solljus.

Den ortopediska kirurgen behöver visa barnet på sex månader och ett år. Det är tydligt att han inte kommer att kunna säga om barnet har en tendens till platta fötter, men han kommer att kunna bedöma utvecklingen av barnet och ge rekommendationer för att förhindra utvecklingen av problem med fötterna.

Förebyggandet ligger helt på föräldrarnas axlar. Det finns inga speciella vaccinationer för denna sjukdom, inga "magiska" piller, vars mottagande skulle hjälpa till att förhindra överträdelsen. Det finns bara en normal livsstil, aktiv rörelse, rätt attityd och förståelse för mammor och pappor av kärnan i platta fötter och mekanismerna för dess utveckling.

Den mest avgörande perioden är förskoleåldern från 3 till 6-7 år. Om under denna period, i samband med intensiv tillväxt av ben, muskler, senor, leder, skapar rätt förutsättningar för barnet, kommer utvecklingen att vara normal och platta fötter med hög sannolikhet kommer inte att inträffa eller det är lätt att korrigera.

De viktigaste riktningarna i vilka föräldrar måste flytta är följande:

val av skor;
aktiva fysiska aktiviteter och speciell gymnastik;
rätt näring;
fotmassage.

Skor eller barfota?

Sannolikheten för att utveckla platta fötter hos ett barn vars föräldrar insisterar på att barnet bär tofflor eller andra skor hemma är högre än för ett barn som springer barfota runt huset från de första stegen. Detta beror på den naturliga egenskapen hos denna kroppsdel.

Inget av barnen är födda i skor, tofflor, sandaler och stövlar är ett krav för sociala normer och civilisation och inte naturen. Barnets fötter behöver bara skor för skydd - från vatten, smuts, frost, ojämna ytor.

Att gå barfota runt huset, och helst även på gräs, jord, sand i tidig ålder, är alltså den första och mycket viktiga förebyggande åtgärden.

Eftersom en bebis inte kan gå på dagis eller gå utan skor, bör föräldrar noga studera frågan om reglerna för val av barnskor.

Notatet ser ut så här:

Efter 1 år köp höga skor för ditt barn som fixar foten medan du lär dig att gå. Bakgrunden kan vara mjuk, den spelar ingen stor roll. Yttersulan behöver inte vara styv, men den måste dämpa bra. Huvudfunktionen för den första skon är att försiktigt stödja fotleden vid de första blygsamma stegen.
Efter 2-3 år, När ett barn går med självförtroende är inte höjden på skon en förutsättning för att välja rätt par. Skor eller sandaler kan vara vad som helst, så länge barnet är bekvämt i dem.

Hos förskolebarn foten växer snabbt och föräldrarnas önskan att köpa ett par för tillväxt är delvis förståelig. Du behöver inte göra det här. Skor som är stora saktar ner barnets gång, tvingar honom att göra ansträngningar när du rullar foten i steg, gången kan blanda.
Skor behöver inte vara små.
Ortopediska skor behövs för behandling sjukdomar i muskuloskeletala systemet, och inte för förebyggande. Om barnet inte har en fastställd diagnos och läkarens rekommendationer att bära ortopediska par krävs inga tunga och dyra medicinska skor.

Det är önskvärt att barnparet var utrustat med en liten häl, detta gör att fotens muskler kan utvecklas snabbare. Det mjuka stödet på innersulan fixerar foten från insidan, detta är också viktigt för utvecklingen av friska ben.
I skorna där barnet går under dagen i dagisgruppen kan du sätt in speciella Bykov-sulor. De ska bäras i cirka 6 timmar om dagen. Den tid som barnet tillbringar i dagis motsvarar ungefär detta krav.

Förebyggande lektioner och gymnastik

Efter 1 år kan du introducera en uppsättning övningar för barnet på en speciell massagematta-applikator.

Du kan köpa en massagematta i ett stycke, eller så kan du välja en pusselmatta som både är ett roligt spel för barnet och effektivt förhindrar fotpatologi. Mattorna är utrustade med en speciell konsistens - oegentligheter som "Shells", "Pebbles", "Spikes" och så vidare. Att gå och träna på torg med olika strukturerade ytor stimulerar olika aktiva punkter på fötterna.

Förebyggande mattor är mjukare än platta fötter. De är gjorda av elastiska material, att gå på dem ger inte uttalade obehagliga känslor.

Det är viktigt att barnet tränar på mattan varje dag, åtminstone i 20-30 minuter. Detta kommer att undvika patologiska avvikelser i tillväxten av fotleden och fotbågen.

Om det inte finns någon matta och det inte finns pengar att köpa den heller kan golvapplikatorn göras för barnet med egna händer. Knappar, skal, stora bönor och kastanjfrukter är lämpliga för detta. På en hemgjord eller fabrikstillverkad applikator kan barnet och hans mor träna:

gå på klackar
gå på tårna
rörelse på fötternas yttre kanter;
rullar från ytterkanten till fotens inre del;
steg med tårna böjda inåt.

Sittande på en stol kan barnet göra cirkulära rörelser med fötterna, krulla tårna och också dra in och ut strumporna. Stående, tåhöjningar, knäböj, där klackarna inte kommer från golvet, är användbara.

Dessa enkla övningar kan införlivas i daglig gymnastik för förskolebarn. I de flesta dagis ingår övningar för att förhindra platta fötter i listan över övningar för morgonövningar och kroppsövningsminuter.

Effektiva övningar för att förhindra platta fötter visas i följande video.

Näring

Korrekt näring är av stor vikt, eftersom barnets övervikt bara bidrar till att fötterna bildas felaktigt, eftersom belastningen på underbenen ökar avsevärt. Detta betyder inte att barnet behöver sättas på en strikt diet och undermatning. Det är bara att barnets diet ska ha en tillräcklig mängd protein. De är involverade i vävnadsbildning. Därför måste barnets kost innehålla mejeriprodukter, mager fisk och kött.

Att få ett barn att äta gelé kött är inte lätt. Alla mödrar vet om det. Men det är möjligt att lära ett barn att göra detta, speciellt sedan gelé kött är en utmärkt mat för att förebygga problem med muskuloskeletala systemet, leder och broskvävnad.

Barnet ska äta spannmål, frukt och färska grönsaker, smör och vegetabilisk olja, örter, ägg. Rå mat bör konsumeras 2-3 gånger mer än mat som har genomgått värmebehandling.

Du bör inte införa ren ko- och getmjölk i kosten för barn under ett år. Dessutom finns det inget behov av att ersätta bröstmjölk eller formel med helmjölk. Förhållandet mellan kalcium och fosfor i kroppen när du tar denna produkt förändras, en brist på vitamin D skapas, rakitis kan börja, vilket också påverkar den efterföljande utvecklingen av platta fötter.

Föräldrar måste ta mer allvarligt kravet att förse sitt barn med viktiga vitaminer och mineraler. När allt kommer omkring orsakar ett överskott eller brist på näringsämnen och mineraler inte bara problem med muskuloskeletala systemet utan också allvarligare patologier som kan vara dödliga.

Vid kalciumbrist - du måste ge barnet kalciumtillskott med tillstånd från läkaren och i den dos som rekommenderas av honom.

Med allmän avitaminos - vitaminkomplex, som är utformade speciellt för barn i en viss ålder, med hänsyn till de dagliga behoven hos deras organismer i en viss substans.

Massage

För att förhindra platta fötter hjälper fotmassage, som kan behärskas av alla mammor och som enkelt och enkelt kan göras hemma. För spädbarn under ett år ska fötterna få några minuter under en förstärkande kvällsmassage och släta dem med tummen i riktningen från hälarna till tårna.

Förebyggande fotmassage för förskolebarn utförs 1-2 gånger i veckan, du kan göra det på ett lekfullt sätt. Barnet placeras i ryggläge. Först slår de över låren och underbenen och fortsätter sedan till cirkulära rörelser av dessa delar av armar och ben.

Den största uppmärksamheten ägnas åt vadmusklerna, eftersom det är de som svarar på att höja fotbågen.

Då förstärks effekten och knådning av ben och fötter läggs till. Det är viktigt att barnet inte upplever smärta under detta. Samma tekniker upprepas genom att vända barnet på magen och placera en liten rulle (upprullad handduk eller liten kudde) under knäna.

När du verkar på själva foten bör särskild uppmärksamhet ägnas åt sidoribben - de inre och yttre ytorna, tårnas böjningsområde. Massagen börjar med 3-4 minuter och procedurens längd ökar gradvis till 15 minuter. Efter massagen är det användbart att göra ett kontrasterande vaskulärt förstärkningsbad för fötterna - sänk först fötterna i varmt vatten och tillsätt sedan kallt vatten.