Förberedelser inför förlossningen: allt gravida kvinnor behöver veta

Erfarna mödrar vet att mycket beror på hur ansvarsfullt förberedelserna för förlossningen var organiserade - delvis processen att föda en bebis och perioden efter förlossningen. I kvinnans kropp börjar alla organ och system förbereda sig för den kommande födelsen nästan från de första dagarna av den "intressanta situationen". Dessa är fysiologiska, hormonella, cellulära processer, vars uppgift är att säkerställa barnets födelse och efterföljande födelse. Inte mindre noggrant förberedande arbete krävs av kvinnan själv, som förbereder sig för att bli mamma. I den här artikeln kommer vi att berätta hur du ska förbereda dig ordentligt för förlossning, vad du kan förutse.

Behöver jag förbereda mig?

Att göra sig redo för förlossningen är viktigt av flera skäl, och förberedelserna bör göras på flera sätt. Förlossning är alltid en stor stress, som ibland hindrar en kvinna från att föda lätt utan tårar och skador. Ju större stress, desto högre är sannolikheten för födelsekomplikationer. Med rädsla, i panik, har kvinnor i förlossningen muskelklämmor, som förhindrar ett barns snabba födelse. På detta uttalande baserades många verk av forskare, läkare från hela världen, vilket resulterade i att programmen "Födsel utan smärta och rädsla", "Smärtfri förlossning" och andra dök upp.

Ju mer avslappnad och självsäker en kvinna är under graviditet och förlossning, desto mer korrekt, lätt och med minimal smärta kommer barnet att födas.

Förberedelser inför förlossningen ägnas stor uppmärksamhet av förlossningsläkare i alla länder. I vissa fall är gravida kvinnor skyldiga att delta i kurser och skolor för kvinnor "i position". I Ryssland är kurser för framtida kvinnor i förlossning rent frivilliga. Vid inresa till ett moderskapshem kommer ingen att be om ett intyg om att de förberedande kurserna har slutförts. eller förtroende för slumpen - det är upp till kvinnan själv att avgöra.

Det finns många psykosomatiska faktorer i födelseprocessen: rädsla, rädsla, ovilja att uppleva smärta, förväntan på just denna smärta, uppfattningen att det är obligatoriskt och oundvikligt, kan komplicera förlossningen avsevärt. Under korrekt andning kommer födelsekanalens beredskap och alla muskler i kroppen att hjälpa till att föda en baby snabbare. Korrekt valda saker och dokument, rimligt organiserat utrymme hemma gör de första dagarna efter födelsen av ett barn bekvämare för alla.

Många är intresserade av vem som behöver förberedelser. Svaret är ganska enkelt - vilken gravid kvinna som helst. Men i större utsträckning - primiparous, gravid med tvillingar eller tripletter, kvinnor som föder ett andra eller tredje barn efter en lång tillfällig paus, liksom de som väljer partnerfödelse.

Förberedelserna inkluderar fysiska övningar, några specifika procedurer och psykologisk förberedelse.

Och vi får inte heller glömma bort den praktiska sidan av frågan - korrekt monterade saker för mor och barn har inte hindrat någon ännu.

Gör dig redo fysiskt

Fysisk kondition för en kvinna i förlossning är mycket viktigt. Kvinnor med låg muskelton, med fetma, är mer benägna att drabbas av komplikationer under förlossningen och i början av förlossningen, därför bör muskelberedning göras från början av graviditeten, och helst innan den inträffar. Vissa, som ser två ränder på testet, vägrar medvetet att gå till gymmet och andra fysiska aktiviteter, slutar gå och tror att det är tillståndet för modervila som är mest föredraget för det ofödda barnet. Men denna åsikt är fel. Det är omöjligt att förbereda kroppen för förlossning som ligger i soffan.

Ingen kräver av en kvinna att sätta olympiska rekord och överdriven fysisk aktivitet. Under graviditetens första trimester, som anses vara den största riskperioden, anses det i allmänhet bättre att minska belastningen till ett minimum, men att inte överge dem helt - återställande gymnastik, promenader kommer att vara till nytta för alla gravida kvinnor, utan undantag, även om kvinnan inte spelar sport före den "intressanta positionen" var engagerad.

Det finns speciella fysiska grupper för gravida kvinnor - de arbetar vid poolerna, i de flesta idrottsanläggningar. Du kan studera i en grupp med andra blivande mödrar. Yoga och pilates är särskilt användbara för att förbereda muskler för förlossning. Simning och aerobics kan också vara ovärderligt. Att vara i vattnet hjälper barnet att ta rätt position i livmoderhålan.

Varje övning i vatten eller på land bör vara jämförbar med graviditetsåldern. En kvinna ska inte bli trött, belastningen bör inte vara en börda, orsaka muskelsmärta eller obehag. Fysisk träning kan också inkludera andningstekniker som främjar avslappning under förlossningen, ökar blodflödets intensitet och förhindrar hypoxi under förlossningen.

Korrekt andning gör inte bara förlossningen lättare utan minskar också smärtan under förlossningsvärken. Det är på andningsteknikerna som alla program för "Födsel utan smärta och rädsla" som finns idag är baserade. Vi har skrivit en separat artikel för dig om korrekt andning under förlossningen, eftersom denna fråga måste övervägas i detalj.

Många videor har filmats om rätt andningsteknik.

Moralisk beredskap

Psykologisk prenatal förberedelse är mycket viktigt. Ofta är det rädsla som blir orsaken till onormalt arbete, svaghet hos födelsekrafterna. Att besegra rädsla och ångest är viktigt för att födseln ska gå smidigt och snabbt. Den största svårigheten ligger i det faktum att flickan hamras i huvudet nästan från barndomen att förlossningen är smärtsam och svår. Det finns sådana scener i filmer, det finns negativa exempel i litteraturen, även i klassiska barns sagor, där drottningen dör under födseln utan att uthärda plågor. Som ett resultat bildar en tjej, en tjej, en kvinna ett ihållande block som utlöser processerna för djurskräck före förlossningen.

Det låter kanske konstigt, men det finns nästan inga smärtreceptorer i livmoderns vävnader, så det finns bara smärta i arbetet i en kvinnas förlossning. Ju mer rädd hon är, desto starkare blir smärtan - detta är den grundläggande regeln för hypnoterapi före förlossningen, som praktiserades tillbaka i Sovjetunionen, och nu bygger metoderna för psykologer och psykiatriker på den.

Det är dumt att kräva att en gravid kvinna bestämmer en spetsnaz-underrättelsetjänsteman och samma höga smärtgräns. Men psykologer på förlossningskliniker, psykoterapeuter i alla kliniker, offentliga eller privata, kan lugna ner en kvinna och förmedla principerna för hypnorods. Du behöver bara ansöka. Och ju tidigare, desto bättre, för en snabb psykologisk utbildning under tredje trimestern är inte lika effektiv som en planerad lång förberedelse.

Du kan göra psykologiska förberedelser på egen hand, medan du behöver veta vad det består av.

Inlärningsteori - processer och steg, allt relaterat till förlossning. Hur är sammandragningar, försök, hur man beter sig i ett eller annat skede, hur man andas, när och varför, när man ska trycka och när man ska koppla av. Ju bättre en kvinna är teoretiskt grundad, desto bättre beter hon sig i förlossningsrummet. När du studerar teori måste du använda material från betrodda källor och undvika att läsa kvinnoforum, där informationen ofta inte är sant. Dessutom behöver en gravid kvinna inte andras negativa berättelser och exempel. Du kan be förlossnings-gynekologen i förlossningskliniken om råd om val av litteratur. Läkaren kommer alltid att ge råd om vilka böcker för gravida kvinnor som är mest användbara med tanke på förberedelserna inför förlossningen.
Autoträning. En kvinna som upprepar för sig själv varje dag att allt kommer att bli bra kommer definitivt att tro på det. Detta förtroende kommer att ge lugn, måttlighet. En kvinna kommer inte att uppleva början på förlossningen som en katastrof, och födelsen i sig kommer inte att bli en prövning. Förlossning är en process som närmar ett möte med en älskad och efterlängtad bebis, och inte alls "naturens hån mot kvinnokroppen." Kroppen hos varje kvinna på planeten har allt den behöver för att föda ett barn. Detta bör inte glömmas bort. Tillit till din egen kropp och förtroende för ett positivt resultat är halva striden.
Förändring av idéer om smärta i arbetet. Det sades ovan att smärta är av psykogent ursprung, vilket innebär att det kan minimeras med korrekt psykologisk förberedelse. Den naturliga processen för förlossning är inte en sjukdom, inte en nödsituation. Det är här som andningstekniker vid förlossning är till nytta, till exempel andning enligt korv, liksom andra metoder för naturlig anestesi, som lärs ut i kurserna.
Modellerar situationen. En kvinna i sin egen fantasi kan spela upp sin egen födelse många gånger - föreställ dig hur hon tål sammandragningar, hur hon trycker på, hur en baby föds. Samtidigt är det viktigt att föreställa sig allt ur en positiv synvinkel. Man tror att någon kvinna mentalt kan programmera sig själv under sin egen födelse. Förväntningen om smärta och skräck leder till smärtsamt, svårt, långt arbete. En enkel och positiv inställning till en helt naturlig process leder till en motsvarande verklighet.
Partner förlossning. Förlossning med en assistent bland släktingar och vänner, som kvinnan helt litar på, ökar komforten vid vistelsen på födelseavdelningen och förlossningsrummet. Om det fattas ett beslut att föda tillsammans måste du börja gemensamt förbereda, både psykiskt och fysiskt. En partner på sjukhuset kan vara till stor hjälp - han kommer att massera dig mellan sammandragningar, påminna dig om när och hur du andas, hjälpa dig att ta den bästa hållningen för enklare hantering av sammandragningar.
Lita på den medicinska personalen. En mycket stor psykologisk effekt på en gravid kvinna är förtroendet för läkaren som kommer att leverera eller utföra ett planerat kejsarsnitt. Om en kvinna helt litar på en medicinsk specialist minskar stressnivån under sjukhusvistelsen tio gånger. Därför är det viktigt att välja den läkare som det inte kommer att vara läskigt att gå till sjukhuset eller operationssalen.

Viktig! Om du inte kan ordna dina tankar och känslor på egen hand, bör du definitivt kontakta en psykolog. I förlossningskliniker, modersjukhus och perinatala centra är hjälpen från sådana specialister helt gratis.

Födelsekanalens beredskap

Under fysiologiskt arbete är belastningen på bäckenbottenmusklerna alltid oerhört hög. Kegels gymnastikkomplex hjälper till att minska sannolikheten för perineal skada, bristningar och svag avslöjande av livmoderhalsen. Övningar för att stärka bäckenbotten måste göras med läkarens tillstånd. Om en kvinna inte har ismisk-cervikal insufficiens, hotet om missfall eller för tidig födsel, kan förlossningsläkare-gynekolog mycket väl tillåta henne att utöva ett sådant komplex.

Kegelövningar är en uppsättning muskelövningar för vagina och bäckenbotten såväl som för musklerna och anusens sfinkter. Det hjälper till att stärka motsvarande muskler och är ett utmärkt förebyggande av bristningar och hemorrojder efter förlossningen.

För att förbereda födelsekanalen under tredje trimestern, särskilt under de sista dagarna före förlossningen, rekommenderas det genomföra en lätt massage med naturlig olja, som kommer att inkludera massering av de yttre könsorganen för att öka hudens och musklerna i perineum.

För att koppla av livmoderhalsens runda muskler två veckor före förlossningen, rekommenderas vissa gravida kvinnor att ta "No-Shpu". Denna effektiva kramplösande medel hjälper livmoderhalsen bättre att förbereda sig för arbetskraftsöppning.

Bröst och kommande utfodring

Så att det efter barnets födelse inte finns några problem med att mata det, rekommenderar experter att förbereda bröstkörtlarna i förväg. Bröstberedning bör bli ett obligatoriskt förfarande, du kan ta det hemma på egen hand, eftersom sådan beredning i sig inte är svår. Naturligtvis kan en kvinna inte påverka tidpunkten för ankomsten av permanent mjölk. Denna process beror på produktionen av hormonet prolaktin. Men förbereda dina egna bröstvårtor för att mata barnet är uppgiften för den framtida kvinnan i förlossningen. Sprickor, smärtsamma sår på bröstvårtorna stoppar ofta processen att mata barnet i en ganska smärtsam händelse. För att förhindra dem rekommenderas en kvinna, även under graviditeten, att ta itu med frågorna om brösthygien, särskilt när råmjölk börjar produceras.

Du måste tvätta dina bröst med varmt vatten, utan tvål, minst två gånger om dagen. En stöd-bh för gravida kvinnor underlättar de obekväma hårda känslor som åtföljer en ökning av antalet bröstknölar under behandlingen av en baby.

För att stärka bröstkörtlarna som en del av beredningen rekommenderas att du tar en kontrastdusch varje dag, bär bh-dynor.

När det gäller råd att gnugga bröstvårtorna med en grov handduk, massera dem, bör du definitivt konsultera en läkare - överdriven stimulering av bröstvårtorna leder till en ökning av nivån av oxytocin i kroppen, vilket kan provocera för tidig födsel. I obstetriken under sovjettiden ägde sådana rekommendationer rum och tillämpades främst i sen graviditet. Modern obstetrik har en något annorlunda syn på detta - det är möjligt att förbereda bröstvårtor med massage och stimulering endast för de kvinnor vars graviditet fortsätter utan komplikationer och patologier.

Tekniken att låsa ett barn vid bröstet, om en kvinna ska föda sitt första barn, är också värt att studera i förväg. Inte varje modersjukhus ägnar tillräckligt med tid åt denna fråga.

Det är alltid lättare för multiparous med ett barn - det finns en motsvarande upplevelse. Det rekommenderas att du förbereder bröstet aktivt för den kommande amningen tidigast 38 veckors graviditet, medan hygienkraven för bröstvård gäller från de första graviditetsmånaderna.

Vad lär kurserna ut?

Gratis kurser för gravida kvinnor är inte ett utställningshändelse, som vissa tror. Detta är ett utmärkt tillfälle att ställa alla smärtsamma frågor inte till ansiktslösa rådgivare på Internet utan riktiga certifierade specialister. Förlossningsläkare-gynekologer, barnläkare, neonatologer, psykologer och specialister inom befolkningens socialtjänster genomför klasser vid skolan för förberedelser inför förlossningen.

Således är utbildningen i sådana kurser mångfacetterad och mycket intressant. Kvinnor får veta hur förlossningen börjar, hur sammandragningar utvecklas, hur man underlättar dem, hur man beter sig under försöksprocessen, hur den tidiga återhämtningsperioden efter förlossningen går, vilka rekommendationer som ska följas så att rehabilitering blir snabbare och lättare.

Barnläkare och neonatologer kommer att prata om hur man tar hand om ett barn de första dagarna av sitt liv, hur man matar ett barn, hur man behandlar ett navelsträngssår och förhindrar blöjautslag. Psykologer kan hjälpa dig att skapa ett positivt tänkesätt för förlossning och undvika förlossningsdepression, medan socialtjänstspecialister kan ge råd om familjespecifika fördelar och fördelar för att få barn och ge råd om hur man snabbt får dem.

Om en partnerfödelse är planerad måste båda partnerna delta. Om man antar närvaron av mannen, kommer han att lära sig att ge sin fru en avkopplande massage, de kommer att visa effektiva positioner för partnerförlossning, där en kvinna kan vänta på nästa arbetskontraktion. Och även under kursen kommer partnern att förses med en lista över tester och undersökningar som behöver göras för att bli antagen med kvinnan i förlossning till sjukhusets väggar. Föreläsningar hålls både på dagtid och på kvällar. Det kommer att vara bekvämt att delta på dem både för dem som arbetar eller studerar och för dem som redan har mammaledighet och har mycket fritid.

Hur väljer jag ett moderskap?

Tidigare hade kvinnor inte rätt att välja, kvinnan i förlossning var på sjukhus antingen på modersjukhuset på bostadsorten eller på tjänstgöringssjukhuset om hon levererades med ambulans. Sedan 2006 har varje gravid kvinna lagligen haft rätt att välja ett modersjukhus eller ett perinatalcenter där hon vill föda sitt barn. Denna rättighet stöds av ett generiskt certifikat. Det utfärdas i förlossningskliniken, där en gravid kvinna observeras tillsammans med en sjukledighet när hon går på moderskapsledighet.

Om förlossning planeras på betald basis är det inte nödvändigt med ett generiskt intyg. Kvinnan kommer att kunna förhandla om villkoren med ledningen för det utvalda modersjukhuset på egen hand - ett kontrakt för betalda medicinska tjänster innebär vanligtvis närvaro av en viss läkare eller förlossningsläkare vid förlossningen, en överordnad avdelning före och efter förlossningen, användning av epidural anestesi inte enligt indikationerna, men efter moderns egen vilja, närvaron av en partner vid förlossningen, moderns fria besök i en separat ruta av släktingar.

Samma tjänster, förutom gratis besök av släktingar och VIP-avdelningen, kan erhållas gratis, men förutsatt att förlossningsläkaren är i tjänst den dagen födseln börjar, och närvaron av en partner är tillåten av sjukhusledningen. När du väljer ett modersjukhus kan en kvinna vägledas av sina egna preferenser, feedback från andra gravida kvinnor och kvinnor i förlossningen.

Det skulle inte heller skada att besöka den utvalda obstetriska anläggningen och klargöra följande frågor:

förhållanden för vistelse före och efter födseln - vilka avdelningar, hur många platser, där badrummet finns, finns det en dusch;
barns vistelser - gemensamt med mödrar eller separata;
kvalifikationer för läkare och förlossningsläkare, kvalifikationer för barnläkare, anestesiologer;
utrustning och utrustning - har sjukhuset nödvändig utrustning för att hjälpa barn och mammor vid oförutsedda farliga komplikationer.

Du bör ta hänsyn till sjukhusets avlägsenhet från bosättningsorten - tänk på släktingar, för de kommer att besöka dig nästan dagligen.

På det valda modersjukhuset måste du underteckna ett bytekort efter 30 veckors graviditet. Och också kvinnan där kommer att få en påminnelse om vilka handlingar och saker du behöver samla in för sjukhusvistelse.

Samlar saker

Det finns universella förteckningar över saker för ett modersjukhus, men i varje förlossningsinstitution kan listan över saker som är tillåtna skilja sig åt. Därför är det absolut nödvändigt att fråga personalen på det utvalda modersjukhuset vad du behöver och vad du inte behöver ta med dig till en specifik institution.

I genomsnitt är listorna ganska lika. Väskan till en kvinna i arbetet i sin klassiska version representerar tre grupper av saker:

För förlossning - listan är individuell.
För en kvinna i postpartumperioden. En sjukhusvistelse kräver vanligtvis tvättbara tofflor, en nattklänning, en omslag av kuddar efter födseln, en badrock, en kopp och en sked, samt toalettpapper, tvål, en tandborste och tandkräm.
För ett barn. För att ta hand om ditt barn måste du ta de minsta blöjorna för nyfödda, pulver, barnkräm, flera undertröjor och skjutreglage eller blöjor av naturliga tyger. En bröstpump kan också vara till nytta.

Uppsättningen av nödvändiga dokument är alltid densamma oavsett vilket modersjukhus som valts. Det inkluderar:

pass;
politik;
generiskt certifikat;
växlingskort;
ett medicinskt kort från kliniken (om det finns samtidiga kroniska sjukdomar);
partner hälsointyg för partnerfödsel.

Vissa förlossningsinstitutioner kräver också en kopia av sjukfrånvaron, vars original, när kvinnan gick på moderskapsledighet, överlämnades till bokföringsavdelningen på arbetsplatsen.

Nyligen rekommenderar läkare starkt att kvinnor tar med sig ett par medicinska kompressionsstrumpor till födseln för att förhindra komplikationer med kärlen och venerna i nedre extremiteterna. Det är viktigt att inte glömma din mobiltelefon och laddare för den, du kan också ta en bok eller tidning för att ta bort din fritid på ett användbart sätt.

Om du har kejsarsnitt

Sjukhusvistelse före en planerad operation, om det anges, måste tas på allvar. En remiss till ett moderskap ska göras vid 38 veckors graviditet, eftersom själva operationen utförs efter 39 veckor.

Det är nödvändigt att gå till sjukhuset i förväg, eftersom kvinnan före operationen är noggrant förberedd på modersjukhuset - de gör nödvändiga undersökningar, tester och väljer anestesimetoden.

En engångshyvel, engångsblöjor och kompressionsstrumpor av den andra kompressionsgraden måste läggas till i listan över saker för en kvinna som skickas för en planerad operation. Om så önskas kan en kvinna också köpa och ta med sig ett postoperativt bandage efter förlossningen, vilket underlättar återhämtningsprocessen efter förlossningskirurgi.

Användbara tips

När en kvinna förbereder sig för den kommande födseln måste hon definitivt anlita stöd från den behandlande läkare som hon är registrerad hos. Han måste vara helt betrodd. Bara han kommer att kunna svara med stor noggrannhet att en viss gravid kvinna kan dricka av huvudvärk, oavsett om hon behöver dricka ett avkok av hallonblad och andra innan hon föder.

Många försöker samla in "medgift" för barnet i förväg. Denna förberedelsepunkt måste verkligen ägnas särskild uppmärksamhet. Men allt måste göras i förväg så att det inte visar sig att en kvinna i stället för att vila springer till barnbutiker under de sista dagarna före förlossningen.

Enligt kvinnor är det efter lämplig planerad förberedelse, som täcker alla ovanstående aspekter, lätt och till och med märkbart lugnare att gå till modersjukhuset än spontant i hopp om ett bra resultat. Naturligtvis kan ingen förutse alla möjliga situationer, alla möjliga komplikationer i förväg - varken läkaren eller den gravida kvinnan. Men en kvinna måste komma ihåg det viktigaste - hon är i goda händer. Om något går fel kommer de definitivt att hjälpa henne. Modern medicin är på en ganska hög nivå, så spädbarns- och kvinnodödligheten under förlossningen är nu extremt låg och andelen komplikationer minskar.