Bananer vid amning

Amning är den svåra perioden i kvinnans liv när du vill ha något gott och hälsosamt, men du måste välja menyn så noggrant som möjligt, eftersom dess komponenter kan komma in i bröstmjölk och framkalla en helt oförutsägbar effekt på barnet. Av denna anledning rekommenderas de flesta produkter inte för mödrar, men bananer verkar vara uteslutande fördelaktiga. Är det verkligen så - vi kommer att räkna ut det nedan.

Fördel och skada

Vid amning behöver kvinnokroppen mer näringsämnen än vanligt, särskilt eftersom det inte finns några andra källor till användbara vitaminer och spårämnen för en nyfödd. Banan, som alla andra frukter, är bra för kroppen, och ammande mödrar förbjuder vanligtvis inte bara det utan rekommenderar det till och med. Denna produkt finns tillgänglig året runt och är särskilt uppskattad för innehållet i följande ingredienser.

Tryptofan. Detta ämne är mycket effektivt mot den stress som nödvändigtvis följer med moderskapet, även om barnet är livets huvuddröm. Dessutom upplever inte bara mamman utan också barnet - det är svårt för honom att vänja sig vid de nya levnadsförhållandena, medan tryptofan hjälper till att reglera sömnen och återhämta sig snabbare efter en hård dag. Denna komponent ökar också förmågan att arbeta, eftersom mamman lyckas klara alla uppgifter utan problem.
Pektin. Utan denna komponent kommer ämnesomsättningen i kroppen att bli mycket långsammare - den är ansvarig för att tarmarna fungerar korrekt och levererar allt användbart genom kärlen till organen.
Cellulosa. Det är osannolikt att den här komponenten kommer in i mjölk, men den är användbar för mamman själv, lindrar kroppen från toxiner, inklusive de av hormonellt ursprung. Fiber förbättrar i allmänhet matsmältningsprocesserna, vilket är fördelaktigt inte bara för unga mödrar utan också för alla i allmänhet.

Vitaminer (främst C och E). Moderns kropp försvagas av en ny graviditet, och barnet kan fortfarande inte skryta med fantastisk immunitet alls, så C-vitamin är en oumbärlig ingrediens, utan vilken den minsta infektionen kan bli en verklig hälsorisk. Vitamin E anses vara avgörande för skönhet, eftersom många kallar det mer användbart för moderns självkänsla, men det är också önskvärt för barnet att ha frisk hud, hår och naglar. Andra vitaminer som finns i bananer är ansvariga för koncentration och minne, och dessa egenskaper är nu oerhört viktiga för barns mentala utveckling.
Spårämnen (främst kalcium och järn, fosfor och magnesium). Många fördelar kan erhållas från de presenterade komponenterna - till exempel behövs kalcium för starka ben och magnesium för stabil hjärtfunktion. Mikroelement är ett byggmaterial för kroppen, de behövs både av modern för återhämtning och av barnet för korrekt bildning av fullfjädrade vävnader.

I slutändan är ammande bananer bra eftersom du bara vill skämma bort dig själv med något gott, och det här alternativet är väldigt enkelt (kräver vanligtvis inte ens matlagning) och är ganska överkomligt och möjliggör också en mängd olika menyer på grund av befintliga tillagningsmetoder.

När det gäller skada anses bananer i allmänhet inte vara en farlig produkt för unga mödrar, men det finns också riskgrupper. På grund av dess sötma är denna frukt inte tillåten för regelbunden användning av diabetiker och överviktiga personer, på grund av dess lätthet är produkten oönskad för patienter med hög surhet i magen, tromboflebit och venproblem får också en till att tänka på hur lämpligt en sådan meny är. Ingen av dessa diagnoser innebär att bananer inte kan ätas alls, precis innan de tas med i kosten, är det lämpligt att fråga din läkare hur berättigat det är.

För resten är bananer tillåtna för mödrar. Det bör också noteras att denna produkt ganska ofta anklagas för en specifik effekt på kroppen, som kan manifestera sig annorlunda för varje person - till exempel kan bananer orsaka förstoppning hos vissa människor, medan för andra ger de en helt motsatt effekt. Det är svårt att förutsäga en sådan utveckling av händelser, men om du har ätit denna frukt tidigare utan några biverkningar även under graviditeten, borde det inte finnas några överraskningar.

Funktioner för produktval

Bananer kan ätas på många olika sätt - de flesta äter bara dessa frukter färska, men de kan också användas för att göra en sallad med keso, gräddfil eller grädde, smoothies eller puré utan matlagning. Produkten kan stekas eller stuvas som huvudingrediens i en maträtt, och samtidigt är det ett utmärkt tillskott till bakverk - olika grytor, muffins och kakor. Inget av sätten att äta bananer är kontraindicerat för ammande kvinnor, men man bör komma ihåg att frukt som bakas i ugnen definitivt kommer att förlora några av sina fördelar. Värmebehandling kommer definitivt att förstöra några av de friska, eftersom stuvade, bakade eller stekta bananer är mer goda än friska.

I detta sammanhang är det mycket viktigare att välja rätt färsk frukt, särskilt eftersom det är i denna form som de oftast konsumeras. Globala studier om detta ämne har aldrig utförts, men vissa experter hävdar enligt sina egna observationer att det är mogna frukter som i större utsträckning framkallar förstoppning, medan omogna orsakar flatulens och allmän matsmältningsbesvär.

Följaktligen kan valet av rätt bananer både hjälpa till att lösa problemet och göra det värre. När man bestämmer sig för inköp av vissa frukter bör en mamma alltid komma ihåg att effekten nästan alltid sträcker sig till barnet, därför att hon, efter att ha botat sitt problem, kan skapa det motsatta problemet för barnet.

Glöm inte att bananer, som alla andra frukter, kan förgiftas, särskilt eftersom de flesta konsumenter aldrig tvättar bananer. Faktum är att experter råder inte bara att skala denna frukt utan också att tvätta den, men inte i något vatten utan bara i varmt vatten. Naturligtvis hjälper den här proceduren inte mycket om frukten väljs lite bortskämd. Om mamman, efter att ha ätit sådan mat, visar de första tecknen på förgiftning, bör åtgärder vidtas inte bara för sig själv utan även för barnet - han fick antagligen också en infektion tillsammans med mjölk. Frukt med skadad hud eller en sönderriven svans är inte värt att köpa alls - du kan inte vara säker på att bakterier inte har kommit dit.

Introduktion till kosten

Bananintolerans är ett mycket sällsynt fenomen, och det är osannolikt att det kommer att vara möjligt att diagnostisera det redan vid amningsstadiet, därför kan en kvinna konsumera denna frukt, såvida inte tecken på avstötning är för uppenbara. Ändå är en sådan diagnos också möjlig i speciella fall, och då kommer barnet antagligen aldrig att kunna äta denna frukt. Hur som helst, en ammande mamma bör inte utsätta barnets kropp för regelbundna tester - om karakteristiska tecken på allergi hittas och alla spår visar exakt bananen som introducerats i kosten, är det värt att vänta minst några veckor innan du försöker igen.

Förresten, med all den förmodade säkerheten för bananer under GW, bör mamman inte skynda sig att introducera denna frukt i sin egen diet. Det finns för många kalorier och socker i denna produkt, och dess komponenter som kommer in i barnens mage tillsammans med bröstmjölk kan lätt framkalla kolik eller starta jäsningsprocessen med alla konsekvenser. Av denna anledning införs varken under den första veckan eller till och med under den första månaden en sådan tillsats i kosten. Du kan återföra din favoritdelikatess till din egen diet under den andra månaden, men mamman kan inte vara initialt och hundra procent säker på att en sådan ingrediens kommer att accepteras av barnets kropp utan avvikelser.

Av denna anledning agerar de med en banan på samma sätt som med alla andra produkter vid första intaget - först äter de bara en liten bit och observerar både sin egen reaktion och barnets beteende i flera timmar.

Om inget har förändrats till det sämre kan biten ökas genom att fortsätta att övervaka barnets tillstånd. Under gynnsamma omständigheter, över tid, kan du konsumera denna frukt dagligen, och mängden bestäms av den valda kosten eller välbefinnandet - så länge båda inte blir värre. Om vi pratar om baren som ställts av läkare, anser de vanligtvis att två bananer om dagen är det absoluta taket för amningsperioden, och även för de flesta kvinnor kommer det att bli för mycket.

Naturligtvis måste du fortfarande avgöra korrekt om barnet blev värre exakt av bananer. Till att börja med bör man komma ihåg att introduktionen av alla nya ingredienser sker gradvis - en i taget, annars blir det mycket svårt att bestämma vad som orsakade försämringen av tillståndet. När du introducerar en banan i din egen diet för första gången efter förlossningen, se till att det inte finns något på menyn som du inte skulle ha ätit tidigare utan några konsekvenser för barnets hälsa.

Det är värt att vara uppmärksam på hur försämringen manifesterar sig. Så hudutslag och rodnad utan att vara bunden till en viss kroppsdel är ett tydligt tecken på allergi och inte från kontakt från utsidan, men eventuella avvikelser i tarmarnas arbete är en antydan till matförgiftning. Sådana manifestationer är förmodligen obehagliga för barnet, eftersom han dessutom kommer att varna en ouppmärksam mamma med andra karakteristiska tecken, som sömnlöshet eller ökad humörighet.

Teoretiskt sett kan något av dessa symtom i sig indikera att bananer inte accepteras och du ska inte rusa med dem ännu, men detta är inte säkert, men om alla symtom observeras på en gång måste denna frukt uteslutas från mammas meny för tillfället.

Läkares råd

Att välja bananer korrekt är bara halvvägs till framgång, för du måste också äta dem korrekt. Det finns inget komplicerat här, men okunnighet om de grundläggande reglerna kan leda till att barnet kommer att visa negativa konsekvenser som kunde ha undvikits. Här är några enkla tips som nutritionister ger till alla ammande mammor som vill ta tillbaka dessa frukter i sin dagliga kost.

Olika aktiva substanser från bananer ackumuleras inte i barnets kropp, men de kan leda till en överdos med riklig engångsanvändning, därför är det bättre att äta dem en dagligen än två, men varannan dag.
Bananintolerans är vanligtvis en reaktion på bara en av dess beståndsdelar - stärkelse, så du kan kontrollera om denna frukt verkligen var orsaken till försämringen med någon annan produkt med hög stärkelsehalt.
Att vara en ny produkt på menyn, banan, till och med bearbetad till bröstmjölk, framkallar fortfarande en viss reaktion från barnets kropp, men det indikerar inte alltid något dåligt - till exempel är mörkningen av barnets avföring efter att mamman har ätit frukt inte i sig en patologi och anger inte dess närvaro.

Om barnets reaktion efter det att mamman har ätit bananer är uppenbar, men det finns ingen klar säkerhet att just denna frukt var orsaken, rekommenderar experter att vänta minst tre dagar innan experimentet upprepas.
Även det faktum att en kvinna under graviditeten regelbundet åt denna frukt utan att skada sitt eget välbefinnande betyder inte att en banan inte kommer att ha en negativ effekt på barnet under utfodring. Men om bananen tidigare fortfarande inte var huvuddelen av moderns meny, och först nu kände hon en önskan att äta den regelbundet, bör ännu större försiktighet iakttas - i en sådan situation är produkten i fråga ovanlig för barnet med 100% noggrannhet.

Generellt sett rekommenderar alla experter, utan undantag, det faktum att en banan är mer en hälsosam mat än en skadlig, så du kan och till och med behöva prova den. En annan sak är att långsamhet i att öka dosen och noggrann övervakning av reaktionen hos barnets kropp (och dess egen) är obligatorisk i detta skede.

Recensioner

I de flesta fall beskriver kommentarer från ammande mödrar på moderskapssidor bananer väl. Kvinnor uppskattar verkligen möjligheten att äta rätt, få ett komplett utbud av vitaminer och mineraler, eftersom det rättvisa könet ska förbli vackert och friskt även efter födelsen av ett barn. De noterar att denna frukt, introducerad i kosten, gör ett utmärkt jobb med uppgiften, särskilt eftersom du kan äta den varje dag och i moderna stormarknader säljs den året runt.

Det uppskattas särskilt att en banan inte bara är hälsosam utan också utsökt. Moderna kvinnor är ofta på dieter som förbjuder de flesta av deras favoritmat, och graviditet och amning kan ytterligare klippa listan över tillgänglig mat. Under sådana förhållanden visar sig bananer, som är en utmärkt efterrätt och inte är kontraindicerade för konsumtion, vara en riktig räddning för många. Naturligtvis kommer du inte att vara full av bananer ensam, och daglig användning kan framkalla en mättnad med dessa frukter, men många recept för att göra desserter från bananer kommer till undsättning, som ingen brukar tänka på tidigare.

Naturligtvis kommer negativa recensioner också över, men sådana att bananer är helt förbjudna på rekommendation av en läkare uppfylls nästan aldrig. Biverkningar är antingen tillfälliga när barnet bara behöver få tid att göra sin kropp lite starkare och vänja sig vid moderns nya mat eller provoceras av missbruk av produkten - i synnerhet en engångsöverdos.

Ofta är det också det faktum att det i vårt land traditionellt inte accepteras att tvätta bananer, och även den saknade svansen för många är inte en anledning att välja en annan frukt eller åtminstone fundera på att tvätta den. I sådana fall förblir den negativa upplevelsen av att äta bananer av modern ett isolerat fall, och efterföljande försök att introducera dem i kosten har som regel redan slutat med framgång.