Sommarsäsongen glädjer både vuxna och barn med ett överflöd av frukt och bär. Många gillar söt saftig melon, men kan du ge den läckra massan till ett litet barn? För att undvika hälsoproblem måste det införas i barnens kost korrekt, efter att ha lärt sig i förväg om dess fördelaktiga egenskaper, den optimala åldern för att börja komplettera utfodring och funktionerna i att välja ett moget foster.
Dra nytta
- Den stora mängden folsyra har en positiv effekt på bildandet av blodceller.
- Massan ger barnet mycket vitamin A och karoten, vilket stöder tillväxtprocesserna i barnets kropp och visionens utveckling.
- Det är rikt på askorbinsyra så det stöder barnets immunsystem.
- Massan innehåller mycket kalium, vilket är viktigt för hjärt-kärlsystemet.
- Det höga fiberinnehållet ger en mild laxerande effekt från dess användning.
- På grund av närvaron av magnesium och lätt smältbara kolhydrater har massan en gynnsam effekt på nervsystemet.
- Pektinerna i kompositionen bidrar till eliminering av olika toxiner från kroppen.
- Det höga vatteninnehållet gör att du snabbt kan släcka din törst.
Du kan lära dig mer om fördelarna och farorna med vattenmelon och melon från Dr Komarovskys program.
Minuser
- I stora mängder kommer det att smälta dåligt i barnets matsmältningsorgan.
- Om du behandlar ditt barn med meloner samtidigt med någon annan mat kan det orsaka diarré och flatulens.
- En allergisk reaktion är möjlig på den.
- Meloner som odlas för industri är ofta höga i nitrater.
- Om de lagras felaktigt utvecklas mikrober snabbt i den.
- Frukten bör inte konsumeras för diabetes.
- Denna melonskörd rekommenderas inte för sjukdomar i mag-tarmkanalen.
Vid vilken ålder kan du introducera kompletterande livsmedel?
Experter rekommenderar att du provar melon för spädbarn som redan är ett år gamla. Den tidigare introduktionen av en sådan produkt i kompletterande livsmedel kan påverka barnets matsmältning negativt.
Hur man ger?
Bekanta med barn äldre än ett år börjar med en liten bit färsk frukt. Det ges som mellanmål efter frukost, inte kombinerat med andra livsmedel. Fram till slutet av dagen övervakas barnets reaktion, och i avsaknad av allergier eller matsmältningsstörningar ökar nästa dag melonens del. Ett barn på 1-2 år kan ges maximalt 100 g melonmassa per dag, och äldre barn kan erbjudas 200 g av denna saftiga delikatess per dag.
Tips för att välja
Du kan inte köpa en tidig melon för ett barn, vänta på den naturliga mognadstiden för denna melonkultur (sensommaren).
Välj en gul frukt för barnmat med en behaglig sötaktig doft och en torr svans. Köp inte en melon med skador eller bucklor, men var noga med att tvätta frukten under rinnande vatten (det rekommenderas också att hälla kokande vatten över den).
Efter att ha skurit produkten, undersök snittet noggrant - det får inte finnas några strimmor eller ljusgula ränder i massan bredvid skorpan. Sådana tecken indikerar ett högt innehåll av nitrater. Det borde inte finnas tomma frön inuti, eftersom de indikerar fruktens omogenhet.
Ge inte ditt barn melon som har skurits vid rumstemperatur i mer än två timmar eller i kylen längre än 24 timmar.
Vad ska du göra om du har allergi?
Om barnet smakade melon för första gången och reagerade på det med utslag, rodnad i huden eller andra allergisymtom avbryts den nya produkten och de försöker introducera den i kosten nästa säsong. Om barnet har allvarliga allergier bör läkaren visas att rekommendera lämplig antihistamin.
Ta reda på om ditt barns vikt är normal med hjälp av följande miniräknare.
