Att bli av med förlossningsdepression: Från symtom till behandling

Postpartum depression är inte en myt. Den existerar verkligen och har en solid räckvidd - enligt olika källor är upp till 70% av puerperas utsatta för den i varierande grad. Allvarliga former av neuropsykisk störning är naturligtvis mindre vanliga. Men även ett mildt depressivt tillstånd kan skada kvinnan själv, hennes ammande bebis, familjerelationer och sociala band hos den unga mamman. I detta material kommer vi att försöka förstå orsakerna och mekanismen för utvecklingen av ett depressivt tillstånd efter förlossningen och visa dig hur du kan bli av med det.

Vad det är?

Postpartum depression är inte en fiktion eller ett tänkt problem utan en verklig psykisk störning. Depression avser humörsjukdomar, det vill säga humörsjukdomar. Termen kommer från det latinska ordet deprimo, som betyder "att krossa", "att undertrycka". Det är ett deprimerat tillstånd, brist på intresse för något som kännetecknar detta patologiska tillstånd.

Postpartumdepression, enligt WHO, förekommer hos 10-18% av normala födda. Motsvarande diagnos fastställs dock, enligt statistik, endast 3% av kvinnorna. Dessa är vanligtvis kvinnor med svår depression. Mild till måttlig depression är vanligare och kan drabba upp till 70-80% av de nya mödrarna.

En så liten andel diagnostiserade störningar betyder inte att problemet är överdrivet av psykologer och samhället. Snarare är faktum att kvinnor och läkare i primärvården helt enkelt inte vet hur man ska skilja mellan de första "alarmklockorna" och vanligtvis avskriva försämringen av deras tillstånd och uppfattning av världen som en tillfällig naturlig reaktion på förlossningen, vilket utan tvekan är stressande.

Inte alla känner till faran med depression efter födseln. Och det kan ha en mycket negativ inverkan på hela familjens liv:

relationerna mellan makar försämras, ibland irreversibelt;
en kvinna förlorar sociala kontakter och kontakter med familj och vänner;
barnet har en ökad risk att utveckla en psykisk störning i tidig barndom;
barnet är i riskzonen - inte alltid kan mamman på ett adekvat sätt ge honom den mängd kärlek, omsorg, omsorg som behövs för harmonisk utveckling och fysisk säkerhet.

I ett tillstånd av postpartumdepression förlorar en kvinna praktiskt taget förmågan att njuta av något, intresset för vad som händer försvinner och en deprimerad melankolisk stämning råder, som kan ersättas av irritationssteg. Kvinnors självkänsla faller, en ung mamma plågas ständigt av en inte alltid berättigad skuldkänsla, hon ser inte ljusa utsikter och blir pessimist, det är svårt för henne att koncentrera sig på någonting. Sömn och aptitstörningar är vanliga. I svåra fall utvecklas självmordsimpulser.

Anledningarna till en sådan dramatisk förändring hos en person kan vara olika. Depression är av olika slag - det finns stora och mindre former, atypisk depression och dystymi. Postnatal depression har identifierats som en separat art. Det utvecklas i direkt relation med förlossningen, men det kan utvecklas hos kvinnor som har fött och hos män som nyligen har blivit unga fäder. Kvinnor är benägna att kränka det affektiva spektrumet mycket oftare.

Postnatal depression utvecklas oftast hos kvinnor som har genomgått en svår förlossning, hos kvinnor som har fött ett oönskat barn, som bor i familjer där våld (fysiskt och psykiskt) är vanligt, hos kvinnor som har svårt med ekonomiskt stöd för ett barn, hos mödrar ensamstående.

Om en kvinna hade fall av depression före förlossningen och till och med före graviditeten ökar sannolikheten för att utveckla störningen med 50% under postpartumperioden.

Farlig tidpunkt - start och varaktighet

Postnatal depression är i allmänhet mycket lik klassisk klinisk depression, men den har sina egna nyanser. Först och främst består de av tidpunkten för sjukdomens början och varaktighet.

Oftast börjar depression mellan 1 och 4 månader efter födelsen av en baby. Baslinjerisken för att utveckla sjukdomen under denna period är ganska hög - symtomen på depressiv sjukdom under denna period börjar hos ungefär två av tio kvinnor. Riskerna ökar med nästan 50% om en kvinna har haft depression tidigare. Om det depressiva tillståndet uppträdde åtminstone en gång direkt under graviditeten är risken för att postnatala störningar börjar 75% under de första fyra månaderna efter förlossningen.

Den exakta tidpunkten för depressionens början är svår att avgöra. Vanligtvis pekar experter på ett stort antal termer, från och med den andra dagen efter födseln och slutar med sex månader efter födelsen av barnet. Något mindre ofta utvecklas depression under sex månader till ett år.

Depressionens lömska ligger i det faktum att det i hälften av fallen, i avsaknad av adekvat terapi, inte försvinner alls utan är smart förklädd och blir en kronisk psykisk störning. Hos var femte kvinna registreras tecken på olika grader av postpartumsjukdomar av neuropsykisk typ även efter att barnet fyllt ett år. Hos 2-3% av kvinnorna blir depression långvarig och förvandlas gradvis genom åren till andra typer av depressiva störningar, varav några kanske inte botas alls.

Ju tidigare en kvinna ber om hjälp, desto större är chansen att det patologiska humöret kommer att kunna vinna snabbare. Därför beror faktiskt tidpunkten för slutet på modern själv. Verkligheten är tyvärr ful: en kvinna märker tecken på oordning men söker inte hjälp, för hon är generad eller vill inte se i andras ögon som en defekt mamma, som inte kan ta hand om barnet. Det botar inte depression utan undertrycker dess manifestationer i sig. I det här fallet slutar inte staten utan övergår till några nya former av mentala avvikelser.

Den goda nyheten är att depression efter förlossningen reagerar bra på terapi. Och det kan undvikas helt om kvinnan och hennes läkare ägnar tillräcklig uppmärksamhet åt förebyggande frågor även när de bär ett barn.

Varför börjar det?

Kvinnans psyke står i direkt relation med hormonella faktorer, varför kvinnor som lider av ett depressivt tillstånd under den premenstruella perioden utvecklar postpartumdepression oftare än andra. Och den kvinnliga cykeln, och graviditeten och förlossningen fortsätter alltid med den mest aktiva förändringen i balansen mellan aktiva hormonella substanser, och därför kan depression konventionellt betraktas som en "bieffekt" av endokrina förändringar i kvinnokroppen. Men det är omöjligt att bara skylla på skulden endast på hormoner, och detta antagande har bekräftats av den senaste utvecklingen av forskare.

Mekanismen för utveckling av depression är komplex - den involverar inte bara hormonella faktorer utan också sociala, psykologiska, biologiska, ekonomiska och hushållsfaktorer. Samtidigt är det inte bara närvaron av vissa negativa faktorer som spelar roll, utan också kvinnans själv attityd till dem, hur viktigt de är för henne.

Vad är mer benägna att leda till depression hos kvinnor i förlossningen? Du kan hitta ett stort antal svar på denna fråga, vi ger de vanligaste situationerna.

Misstämmer verkligheten med förväntningarna

Oftast "syndar" primiparas med detta. Under graviditeten presenterades regnbågsbilder av rörande kommunikation med barnet, en idyll i ett förhållande med sin man efter födelsen av ett barn. I verkligheten går allt fel - i fem minuters berörande kommunikation finns det flera sömnlösa nätter vid en barns gråtbarns spjälsäng, bröstet gör ont och stygnen som läggs på grenen innebär inte sexuell kontakt med makan.

Även om det inte finns några sömmar kanske inte ansträngningen och tiden för att skapa ett intimt liv kvar om barnet är rastlöst. Allt detta bidrar inte till upprättandet av förtroendeförhållanden. Kvinnan är besviken. Verkligheten visade sig vara mer brutal.

Dålig hälsa, komplikationer efter förlossningen

Vi har redan talat om effekten av hormoner, och det kan säkert sättas i första hand i denna grupp av skäl. Men de är inte de enda som kan orsaka depression. En kvinnas metaboliska processer går i en annan takt, hon kan inte förlora de extra kilo som vunnits under födelsetiden. Ofta utvecklas anemi, svaghet och dålig hälsa efter förlossningen är oroliga, särskilt om de var svåra eller kejsarsnitt utfördes.

Amningsproblem - mastit, låg mjölkförsörjning, spruckna bröstvårtor som orsakar smärta vid matning och uttryck, sömnbrist är alla fysiologiska faktorer som bidrar till utvecklingen av depression.

Anlag för depressiva störningar

Det finns kvinnor med hög risk. Det inkluderar unga mödrar som ännu inte har fyllt 19 år samt kvinnor över 38 år. Moderskap och vård av spädbarn tar för mycket av deras energi. Riskerar kvinnor och flickor som kännetecknas av uttalat premenstruellt syndrom med alla dess beteendemässiga "besynner", kvinnor som missbrukar alkohol, har släktingar med psykisk sjukdom.

En svår första födelse och en svår postpartumperiod gör ofta en kvinna i riskzonen för depression efter en andra födelse - negativa upplevelser påverkas. Läkaren bör också vara uppmärksam på den kategori blivande mödrar som under graviditeten kännetecknades av ökad tårighet, tårighet, ofta panik, klagade över oacceptabel trötthet, hopplöshet och melankoli.

Social och hushållsstörning

Denna grupp av skäl är mycket olika. Oftast förekommer depression efter förlossning hos kvinnor som inte kan hitta ett gemensamt språk med sin make, upplever missförstånd från hans sida, brist på hjälp att ta hand om barnet och ekonomiska svårigheter. Kvinnor som har ägnat mycket tid och ansträngning åt sin karriär och utbildning efter ett barns födelse förstår att karriärtillväxten tillfälligt kommer att upphöra. Ibland beklagar en kvinna under sådana omständigheter att hon har fött ett barn.

Depression kan orsakas av dåliga levnadsförhållanden, där det fortfarande var möjligt att leva utan barn, men det blev mycket svårt för ett barn. En kvinna med en baby har vanligtvis inte möjlighet att besöka, besöka vänner, har inte lika mycket fritid som tidigare.

Till och med en oförskämdhet hos en barnläkare i en barnklinik eller den fientliga attityden hos läkare på ett modersjukhus kan orsaka en minskning av självkänslan hos en kvinna.

Bristande överensstämmelse med idealet

Det finns många stereotyper i samhället. Filmer, böcker, sociala medier stöder vissa stereotyper av den perfekta mamman. En kvinna vill verkligen svara mot dem, men det går inte alltid. Det är inte alltid styrkan att gå upp och gå till barnkammaren vid barnets första gråt mitt på natten, det finns inte alltid en önskan att ge barnet en massage, ibland vill du inte gå en promenad, utan stanna hemma och sova lite eller läsa en bok. I alla dessa situationer utvecklas en intern konflikt mellan "hur mamman ska agera" och hur hon faktiskt agerar. Med detta börjar ibland mycket allvarliga och långvariga depressiva störningar.

Individuella psykologiska egenskaper

Om levnadsförhållanden, om du försöker, kan du ändra, då kan en kvinna inte ändra sin psykotyp. Hon fick det vid födseln och bodde hos honom alla dessa år. De som är mest benägna att utveckla postnatal depression är kvinnor som är infantila, beroende, har lågt stressmotstånd, misstänksamma, med låg självkänsla, obeslutsamma och blygsamma.

Riskgruppen inkluderar också mödrar som är vana vid att alltid skylla sig själva för allt, leta efter sina brister, lätt föreslagna.

Tecken

Det skulle vara ett misstag att betrakta depression som en förändring i stämningen hos en ny mamma i negativ riktning. Dåligt humör är en tillfällig störning och depression är en allvarlig psykisk störning vars symtom och tecken, om de lämnas obehandlade, kommer att återkomma med avundsvärd frekvens.

För att ta reda på det exakta svaret på frågan om det finns depression bör du konsultera en läkare, helst en psykiater eller psykoterapeut. Men en kvinna kan misstänka vissa tecken hos sig själv, för med denna neuropsykiatriska störning lider inte självkritik, en kvinna kan bedöma hennes tillstånd.

De mest slående symptomen på postnatal depression uppträder på morgonen och på morgonen. Symtom avtar vanligtvis på kvällen. Därför måste en kvinna vara uppmärksam på sina tankar och humör på morgonen.

Alla tecken som kan indikera förekomsten av en depressiv sjukdom kan delas upp i två grupper - huvud och ytterligare. Diagnosen "postnatal depression" kan endast fastställas när en kvinna har minst två huvudtecken och ytterligare fyra. Låt oss titta närmare på dem.

Allmän

Psykiatriker kallar de klassiska symptomen på depression för en triad. En depressiv sjukdom kännetecknas av:

deppigt humör;
minskat intresse och oförmåga att njuta av något;
långsamhet i alla dess manifestationer.

Minskat humör bör betraktas som övervägande av negativa tankar under större delen av dagen, om detta tillstånd har pågått i mer än två veckor. Kvinnan ser ledsen, tråkig, lakonisk ut, hennes tal saktar ner något.

Minskade intressen och förlust av nöje manifesteras av ovilligheten att delta i vissa aktiviteter som du tidigare gillade. Kvinnan visar inte känslor av glädje, även om negativa omständigheter börjar förändras till positiva.

En minskning av vitaliteten manifesteras av snabb trötthet, en önskan att ligga ner även efter en liten fysisk ansträngning, långsamhet i handlingar, långsam tänkande, frånvaro, oförmågan att koncentrera sig på något. En kvinna vill inte göra någonting; i svåra fall faller hon i en bedövning.

Ytterligare

Listan över ytterligare tecken, av vilka minst fyra måste räknas för en diagnos, är mer omfattande och varierad. Psykiatriker skiljer följande:

en kvinna förstör sig själv moraliskt, vägrar att erkänna sin värdighet och prestationer, hennes självkänsla faller;
en ung mamma lider av en stark skuldkänsla i avsaknad av objektiv motivering för detta;
en kvinna blir obeslutsam, kan inte ens fatta ett enkelt hushållsbeslut på egen hand;
händelserna som äger rum förstås av den nygjorda mamman med svårighet, tankeprocesserna tar upp mycket styrka och energi, går långsamt och hårt;
en kvinna har mörka tankar, det verkar för henne att allt kommer att sluta dåligt, att hon aldrig kan ha tur, det finns inga framtidsutsikter och lycka i framtiden;
sömnen störs, sömnlöshet eller överdriven patologisk sömnighet utvecklas, aptiten lider (i en eller annan riktning - antingen vill du äta hela tiden, eller så vill du inte äta alls);
tankar om ett möjligt självmord framstår som en acceptabel väg ut ur en svår situation i extrema fall.

Nio av tio kvinnor med postnatal depression upplever ökad ångest.

Depression kan inte existera länge bara på den mentala nivån, den korsar den psykosomatiska linjen på några dagar, vilket innebär att klagomål verkar helt specifika, inte kortvariga. Unga mödrar börjar oftast klaga på:

obegriplig viktökning eller tvärtom obegriplig viktminskning;
regelbundna tarmstörningar (diarré, lös avföring eller växling av dessa två obehagliga symtom);
en minskning av sexuella begär fram till deras fullständiga frånvaro, en minskning av svårighetsgraden av känslor under sex, om det sker på initiativ av en partner;
konstant smärta, som kan lokaliseras absolut i vilken del av kroppen som helst - i hjärtat, magen, urinblåsan, njurarna, nedre delen av ryggen, huvudvärk osv .; de uppträder spontant, håller länge, en kvinna kan inte ange sin exakta lokalisering, de är uteslutande psykosomatiska;
instabilitet av blodtryck, frekvent hjärtslag
ökad torr hud, håravfall, spröda naglar.

På hushållsnivå bör släktingar också vara uppmärksamma på en kvinnas konstiga beteende. Först och främst manifesteras depression efter förlossning av vårdslöshet - en kvinna slutar ansvarsfullt uppfylla sina hushållsuppgifter, slutar övervaka hennes utseende och ibland försummar grundläggande hygienkrav. Kommunikationen med henne "ökar inte" på grund av hennes alienation, ovilja att prata hjärta till hjärta inte bara med sin man utan också med andra släktingar.

Om familjen redan har barn kan en kvinna tappa kärleken till dem, bli nästan känslolös, likgiltig. Behovet av att mata barnet kan orsaka irritation, uppenbart missnöje. På toppen av detta symptom tar vissa mammor till spädbarn ett allvarligt beslut att begå självmord eller mord på ett barn - den dagliga nyhetskroniken är fylld med sådana fall. Om media rapporterar att den påstådda dödsorsaken var ”ekonomiska svårigheter, familjeförhållanden” kan vi säkert säga att det handlar om depression, eftersom en normal, mentalt adekvat mor, under alla svårigheter och gräl med sin man, kommer inte att kunna gå över sin egen instinkt, den starkaste i naturen - instinkt för att skydda avkomma.

Ett annat mycket slående tecken som en kvinnas släktingar, vänner och släktingar måste ägna mest allvarlig uppmärksamhet på är en ung mammas ogrundade rädsla för barnets hälsa. Det händer att mamman läser upp encyklopedier, Internet, ringer läkare och kräver att utnämna barnet för undersökningar, i avsaknad av anledningar till oro, eftersom hon misstänker något som hon inte kan formulera. Ibland manifesterar sig detta fobiska syndrom som en rädsla för konspirationer - "barnet kunde ha bytts ut på sjukhuset", "läkaren ordinerade inte specifikt antibiotika till oss så att barnet skulle dö," etc.

Allvarlig depression efter födseln har karaktären av psykos, samtidigt som den utvecklar både en depressiv komponent och en manisk komponent, som vi beskrev i avsnittet ovan. Psykoser kan vara olika:

toxicoinfektiös - utvecklas vanligtvis 2-12 dagar efter födseln och är associerad med inflammatoriska komplikationer efter förlossningen som uppstår mot bakgrund av hög temperatur;
endogen - uppstår efter förlossningen någon dag om kvinnan har haft psykisk sjukdom eller har en genetisk predisposition för dem.

Svåra fall av postpartumdepression med utveckling av psykos kan manifestera sig som aggression, förvirring, delirium. En kvinna kan börja förneka uppenbara sanningar, som "vitt är vitt" eller "Jorden är en planet."

Obsessioner, obsessiva rörelser kan utvecklas. Allvarlig depression kan tillskrivas (helt, förresten, oväntat!) Den fullständiga frånvaron av allvarlig mental somatik. Det vill säga, en kvinna beter sig normalt, uttrycker inte något negativt, kastar sig inte på hushållet med en kniv, hotar inte att döda sig själv eller barnet, hon lever ett vanligt liv. Men samtidigt äter han inte, ger mat till djur, grannar, barn, litar inte på släktingar (i avsaknad av anledning).

Sådana tysta och latent deprimerade mödrar uttrycker som regel extrem misstro mot läkare i allmänhet och deras läkare i synnerhet, skäller på regeringen och social trygghet, litar inte på grannar och flickvänner. I slutändan blir de isolerade och sedan börjar tecken på depression få fart och blir tydligare.

Diagnostik

Om en kvinna själv känner att "något var fel", märks dessutom konstigheten i hennes beteende av andra, det är inte värt att försöka hantera problemet på egen hand, att kämpa för att "undertrycka depression". Det är absolut nödvändigt att fastställa statens exakta typ, motstånd. Detta är vad psykiatriker och psykoterapeuter gör.

Det finns speciella tester och frågeformulär som gör det möjligt att med stor noggrannhet bestämma närvaron och kombinationen av de viktigaste och ytterligare symtomen som är karakteristiska för postnatal depression. För självbedömning kan Beck-skalan eller Zang-skalan användas. Det finns också Edinburgh Postpartum Depressive Disorder Scale. Det utvecklades i Edinburgh 1987. Detta är ett frågeformulär. Genom att ärligt svara på hans frågor kan du identifiera tecken på depression med en noggrannhet på 86%.

En kvinna kan klara testet på egen hand, men om resultaten är otillfredsställande, måste hon besöka en specialist, eftersom diagnostiska uppgifter inte bara ligger i att upptäcka själva depressionen utan också att skilja den från andra tillstånd.

Ofta förväxlas depression med det så kallade "sorgssyndromet hos kvinnor i förlossningen", som i västerländsk medicinsk litteratur även kallas poetiskt - "postpartum blues". En kvinna med honom känner sig ledsen, men hon är "ljus", vilket är en normal psykologisk reaktion. Oftast når sorg högst femte dagen efter förlossningen. Med det stör sömnen också, tröttheten ökar, en kvinna kan gråta utan någon uppenbar anledning. Men när den hormonella bakgrunden normaliseras försvinner "postpartum blues" på egen hand. Det är svårt att säga exakt hur länge tillståndet varar, men vanligtvis inte mer än 2-3 veckor.

Dessutom bör depression efter förlossningen särskiljas från "sorg" -syndromet om en kvinna nyligen har drabbats av allvarlig stress - skilsmässa, en älskades död. Detta tillstånd är också tillfälligt och kan enkelt korrigeras med stöd av familj och vänner.

Hur bli av med?

Behandling av postnatal depression utförs i två riktningar - psykoterapeutiska metoder och mediciner.

Psykoterapi hjälper effektivt postpartumkvinnan att komma ur depressionstillståndet, om depressionen i sig inte är allvarlig. En kvinna kan hantera en psykoterapeut, psykosomat eller psykolog. Hon lärs avkoppling, autogen programmering av positiva attityder för framtiden. Dessutom genomför specialisten lektioner inte bara för enskilda utan också för familj, äktenskap, eftersom släktingar och nära och kära hjälper en kvinna att överleva depression i större utsträckning.

För måttliga, måttliga och allvarliga former av depressiv sjukdom är dessa metoder oumbärliga. Det är av den anledningen att det är så viktigt att övervinna dig själv och konsultera en läkare som berättar för dig om en ung mamma behöver använda speciella läkemedel - antidepressiva medel.

Läkemedel ordineras för alla former av depression. Med mild - bara när psykoterapeutisk behandling i 2,5-3 månader inte har gett önskat resultat. Antidepressiva medel är förstklassiga läkemedel. De hjälper de flesta kvinnor. I svåra former kan lugnande medel och antipsykotika användas efter läkarens bedömning.

Antidepressiva medel i deras handling motsvarar namnet - de höjer humöret, stimulerar hjärnan, eliminerar muskelspänningar och har en lätt mild hypnotisk effekt. Att ta antidepressiva medel är inte särskilt kompatibelt med amning. I båda fallen fattas beslutet individuellt.

Vid förskrivning av lugnande medel eller antipsykotika rekommenderas en kvinna att överföra barnet till konstgjord utfodring. Samtidigt med att ta mediciner rekommenderas psykoterapeutiska sessioner.

Det är ibland möjligt att behandla mild eller måttlig depression med receptfria läkemedel som innehåller johannesörtsextrakt - ett utmärkt naturligt antidepressivt medel. Bra recensioner lämnades om "Negrustin", "Deprim Fort".

Vanligtvis, inom två veckor, lyckas en kvinna övervinna de viktigaste symtomen på sjukdomen. Det är möjligt att bota en ung mamma helt med icke-allvarliga former med adekvat terapi på 1-2 månader. Långvarig depression tar längre tid att läka - upp till ett år.

Den mest känsliga frågan som oroar både patienter och deras släktingar är om en kvinna kommer att läggas in på ett psykiatriskt sjukhus om hon söker hjälp från en specialist? Du behöver inte oroa dig för det här. Depression behandlas bäst om kvinnan befinner sig i sin vanliga miljö - hemma. Sjukhusvistelse till en psykiatrisk klinik kan bara vara nödvändig i följande situationer:

självmordsförsök;
kvinnan vägrar kategoriskt mat;
psykos började;
det finns manior.

I andra fall kan du hjälpa en ung mamma att hitta sinnesfrid hemma med aktivt stöd från släktingar, man, barn, vänner. Platsbyten är användbara - resor, liksom gemensamma familjefrågor, till exempel byta tapeter i köket eller ta hand om en sommarstuga eller trädgård.

Förebyggande

Postpartum depression är inte det trevligaste tillståndet, vilket är lättare att undvika än att behandla länge. Specialister på modersjukhus rekommenderas att hantera förebyggande av depressiva störningar hos kvinnor i förlossningen både före och under och efter dem. Läkare på förlossningskliniker har samma rekommendationer, men i praktiken är obstetriker-gynekologer inte alltid tillräckligt uppmärksamma på denna fråga. Ett stort antal patienter, ett möte, en kö - allt detta gör mötet vid konsultationen mer formellt, under vilket de är begränsade till vägning och rutinfrågan om välbefinnande i allmänhet. Under tiden föreskriver hälsovårdsministeriet en noggrann undersökning av anamnesen, för att ta reda på möjliga familjeband med psykiska patienter, övervaka den gravida kvinnans beteende och reaktioner under hela graviditetsperioden.

Riktad förberedelse för förlossning anses vara ett effektivt förebyggande av depression. Om en kvinna tar kurser för blivande mödrar, om hon är väl medveten om hur förlossningen fortskrider, hur man hanterar sina känslor och känslor, hur man beter sig i vissa faser av förlossningen, minskas sannolikheten för depression efter födseln avsevärt. Det är bra om en kvinna är motiverad att kommunicera - hon är glad att hålla kontakten med andra blivande mödrar, läkare, hennes vänner och grannar. Detta bör uppmuntras på alla möjliga sätt till kvinnans familj och vänner. Måttlig fysisk aktivitet anses också vara psykologiskt användbar - gymnastik, simning, Pilates, yoga även under graviditeten.

En kvinna bör i tid - före och efter förlossningen få råd från en psykolog om hur man ska reagera och vad man ska göra om depression uppträder. Det finns kanske ingen kvinna i världen som aldrig har ångrat att hon blev mamma. Svåra stunder finns i alla moderskap. Men en bra mamma är inte en som inte tillåter negativa tankar, utan en som vet hur man ska agera trots dem - konstruktivt och positivt.

Yttrandet från Dr. Komarovsky

Dr. Komarovsky själv talade sällan i sina böcker och program om förlossningsdepression och nämnde det mest i förbigående. Men hans kollega Dr Olekseev, vars utmärkt skrivna artikel Yevgeny Komarovsky citerar på sin webbplats i avsnittet "Bibliotek", beskriver i detalj hela risken för underskattad patologi, som inte alltid tas på allvar i samhället.

Författaren till artikeln (och Komarovsky håller helt med honom, eftersom han publicerade materialet på sin resurs) hävdar att du inte ska vara rädd för behandling med antidepressiva medel, eftersom de inte orsakar narkotikamissbruk, är inte droger. I mer än 50 år har hela världen framgångsrikt använt dessa medel för att hjälpa kvinnor i arbetskraft, och resultaten är imponerande.

Med deltagande av fäder, vänner och andra nära den unga mamman är behandlingen enligt läkaren helt rolig och snabb. Det viktigaste som släktingar måste lära sig bra är att en kvinna inte låtsas, inte uppmärksammar sig själv, hon är riktigt sjuk och hon behöver deras uppriktiga deltagande.

Om en kvinna ammar ska du inte vägra behandling. Farmakologi står inte stilla. Det finns en lista över antidepressiva medel som inte upptäcks i barnets blod alls, om den ammande mamman använder dem, det vill säga de skadar inte barnet. Dessa är läkemedlen Parokestin, Fluvoxamine, Sertraline, Duloxetin, Bupropion.

Recensioner

Enligt kvinnor är det viktigt första gången efter depressiva symtom att inte sitta, försök alltid att hålla dig upptagen, att distrahera. Detta hjälper ofta till att klara av tillståndet. Det svåraste, enligt recensioner på temaforum, är uppgiften att övervinna motviljan mot amning. Kvinnor gillar inte att erkänna detta, men det finns ett problem.

Tyvärr har problemet tyvärr bara en väg ut - kvinnan vägrar amma och överför barnet till anpassade mjölkformler. För detta upplever hon skam och depression förvärras.

Vad är orsakerna till depression efter förlossningen och hur man undviker det? Svaret på denna fråga väntar på dig i nästa video.