De första sex månaderna är en mycket viktig period i ett barns liv. Under denna tid finns det många förändringar, både i barnets fysiska och psykologiska utveckling. Ett viktigt steg i den fysiska utvecklingen av andra halvan av livet är förmågan att krypa och sedan gå. Gymnastik för ett barn på 6 månader är nödvändig för att ordentligt förbereda honom för detta, för att stärka sina muskler och för att utveckla vissa färdigheter.
Baby på magen
Fysisk utveckling av en 6 månader gammal baby
I denna ålder vet barnet redan mycket. Han rullar lätt från mage till rygg och tvärtom. Liggande på ryggen, lyfter överkroppen på utsträckta armar, försöker sitta ner. Barnet står gärna på benen när en vuxen håller honom under armhålorna. Vissa aktiva fidgets i den här åldern kan redan sitta eller stå på fyra på egen hand, försöka krypa, gå upp och hålla fast i stödet.
Även efter 6 månader försvinner hypertonicitet i musklerna. Barnet kan medvetet ta tag i leksaken, överföra den från hand till hand. Han kommer att försöka krypa på magen till föremålet han gillar och skjuta av med benen. När man försöker krypa framåt kommer barnet ofta tillbaka eller runt sin axel, vilket också är en variant av normen.
Varför är gymnastik användbart för spädbarn
Först och främst hjälper gymnastik för barn 6 månader att stärka musklerna och förbereda sig för nästa viktiga steg - krypa. För denna färdighet måste musklerna i benen och armarna, buken, ryggen och nacken vara tillräckligt utvecklade.
Träning för barn 6 månader och äldre hjälper också till att utveckla samordning av rörelser, balans när man sitter och försöker hålla sig på fötterna.
Träning har en gynnsam effekt inte bara på fysiska färdigheter utan också på psykologiska färdigheter. Studera med barnet har mamman taktil och visuell kontakt med honom, vilket är mycket viktigt för normal utveckling. Genom att kommunicera och uttala varje rörelse hjälper mamman till att utveckla barnets tal.
Slutligen, tack vare gymnastik och träningsterapi, finns det en förbättring av blodcirkulationen inte bara i alla delar av kroppen utan också i de inre organen, vilket har en gynnsam effekt på matsmältningen, hjärt-kärlsystemet och andra organ.
Gymnastik
Förfarandets funktioner
Gymnastik för en 6 månader gammal bebis genomgår små förändringar:
- Varaktigheten för lektioner ökar från 15 minuter till en halvtimme.
- Ett större antal belastningar tillförs muskuloskeletala systemet.
- Träningen genomförs en timme efter att ha ätit och en halvtimme innan du äter.
- Procedurerna kan utföras inte bara på bordet utan också på golvet och täcker det med en gymnastikmatta.
Regeln om gott humör förblir oförändrad: om barnet är nyckfullt, bör du inte tvinga honom att tvingas, låt bara positiva känslor från lektionerna. Du kan aktivera rytmisk rolig musik.
Viktig! Hela lektioner kan endast genomföras med ett friskt barn. Även om han är utåt frisk, bör han övervakas regelbundet av en barnläkare för att identifiera eventuella kontraindikationer för träning.
Träning för spädbarn vid 6 månader
Innan du börjar gymnastikträning måste du värma upp musklerna och lederna i benen och armarna.
Benövningar
Startposition - liggande på ryggen, benen är raka.
- Håll barnets lår med ena handen, böj och räta ut det andra benet med den andra, 5-6 gånger. Upprepa övningen med det andra benet.
- Böj och böj benen tillsammans - 10 gånger.
- Träningscykel". Ta tag i kalvarna, böj omedelbart och böj båda benen, 8-10 gånger.
- Mamman slår sin hand runt knäet och en del av låret på barnets böjda ben, försiktigt utför cirkulära rörelser, först med ett ben och sedan med det andra - 5-6 gånger.
- Sätt ihop barnets fötter och klappa ihop dem snabbt, tio gånger.
- Böj båda benen på barnet och placera dem med fötterna på mattan, i liggande läge, lyft och lägg dem igen, tio gånger.
Handövningar
Position - som ligger på rygg, armar och ben på barnet rätas ut.
- Ta barnet i handen, böj och böj upp armen vid armbågarna, 5 gånger. Upprepa med den andra handen.
- Träna "kvarn". Genomför aktiva vågor av händer från huvud till ben i tvärriktning, 10 gånger.
- Träna "kramar". Alternativt korsa armarna på barnets bröst, först med vänster hand på toppen, sedan med höger, 10 gånger.
När musklerna och lederna har värmts upp kan du börja mer utmanande övningar. Sådan laddning är användbar för spädbarn inte bara i 6 månader utan också yngre.
Övningar med pennor
Gymnastiska övningar för spädbarn vid 6 månader
Vid den sjätte levnadsmånaden behärskar barnet förmågan att sitta självständigt. För att göra detta korrekt måste du utföra en speciell uppsättning övningar.
Förbereder sig för att sitta
Positionen ligger på din rygg.
- Med ena handen ansluter en vuxen och fixar barnets ben, håller i höfterna, med den andra drar barnet i ett handtag. Lutande på det andra handtaget sätter barnet sig ner. Upprepa genom att byta händer.
- Dra åt barnets ben, anslut fötterna i grodaposition. Fäst samtidigt barnets händer på utsidan av fotleden och anslut dig till benen. En vuxen fattar barnets fotleder med tummen, medan resten av fingrarna håller handtagen vid underarmarna. Med en läpprörelse uppmuntrar barnet att sitta ner. Upprepa fem gånger.
Denna uppsättning övningar grupperar och stärker musklerna i pressen, ryggen, nacken och ger information om sittande.
Träna för att förbereda dig för krypning
Det är bekvämare att göra denna övning på ett bord, startpositionen ligger på magen, med fötterna mot en vuxen. Mamma lyfter barnet med sin vänstra hand under magen och med sin högra hand för barnet under armarna. Han vilar sina handflator på ytan av bordet, en vuxen skjuter växelvis barnets handtag med höger hand och armbåge.
Då kan du försöka få barnet att gå med händerna.
Krypa & sitta lektioner
Övningar för en 6 månader gammal baby på fitball är mycket användbara. Det hjälper till att utveckla den vestibulära apparaten och stärka alla muskelgrupper.
- Täck bollen med en ren blöja, lägg barnet på magen. Pressa armbågarna mot kroppen så att det finns stöd och sväng på bollen fram och tillbaka och åt sidorna.
- Liggande på magen sträcker sig barnets armar framför honom. Föräldern rullar bollen framåt och barnet berör golvet med handflatorna och tar flera steg med händerna.
- Barnet sitter på bollen, mamma stöder honom bakifrån och slår armarna runt höfterna. Ljus som svänger fram och tillbaka, åt sidorna och i en cirkel är gjort.
- Med hjälp av läget för föregående övning rullar den vuxna bollen hårdare framåt så att barnet drar åt kroppen medan den förblir sittande.
På fitball
Gymnastik och massagetekniker för sex månader gamla barn
Gymnastik för en 6 månader gammal baby innebär också massage, med hjälp av vilken de åtdragna musklerna är avslappnade, nervsystemet normaliseras, utvecklingen av motoriska färdigheter och den allmänna förstärkningen av kroppen.
Notera! Allmän förstärkningsmassage skiljer sig från medicinsk massage, som endast kan utföras av en specialist.
Bröstmassage för 6 månader gammal baby
- Barnet ligger på ryggen, mamman med baksidan av handen börjar strö från nedre delen av bröstbenet upp och till sidorna till axlarna.
- Nästa, med fingrarna, strök från mitten till kanterna längs kanternas riktning.
- Små cirkulära rörelser görs med fingertopparna runt bröstbenet från botten uppåt.
- Genom att ändra rörelseriktningen flyttar föräldern fingrarna mellan revbenen från bröstbenet till kanten och undviker hjärtområdet.
- När du slutar massera bröstet med strök kan du gradvis flytta till buken.
Magmassage
- Med handryggen gör du cirkulära rörelser runt naveln medurs.
- Genom att ansluta sekundvisaren glider palmerna synkront från sidorna till mitten från botten till toppen.
- Vidare rör sig den högra handen, knuten i en näve, försiktigt i en spiral runt naveln medurs. Således görs 2-3 cirklar, som varje gång ökar diametern.
- Massagen avslutas med lätt strök i buken.
Bröstmassage
Hur man ger handmassage till en 6 månader gammal baby hemma
Handmassage är mycket fördelaktigt, särskilt under det första året av livet. Motilitet utvecklas, hypertonicitet i fingrarna avlägsnas, blodcirkulationen förbättras. Om den lilla redan sitter tryggt kan massage göras medan du sitter.
- Du måste först slappna av med fingrarna, stryka på insidan av handen och flytta till fingrarna.
- Detta följs av en mild gnidning av varje barns finger från spetsarna till basen. Avsluta med första strökningen.
- En vuxen lägger tummen i barnets handflata, strök med den andra handen från handleden till armbågen från utsidan, sedan från insidan. Han gör detsamma och stiger högre från armbågsleden till axeln.
- Gnugga ska göras på samma sätt, men endast på utsidan av underarmen och axeln.
- Nu kan du gå vidare till knådning. Mamma tar tag i barnets underarm med handen, tummen inåt. Gör knådrörelser omväxlande med alla fingrar och rör sig upp till axelleden. Upprepa 2-3 gånger.
- Avsluta handmassage genom att stryka från fingertopparna till axeln.
Daglig gymnastik är nödvändig för ett sex månader gammalt barn, för hans harmoniska utveckling och stärka kroppen som helhet. Detta anser många barnläkare, inklusive Dr. Komarovsky.
