Med ett barns födelse glömmer många mödrar tysta nätter, eftersom sömnen hos nyfödda är orolig och känslig. Vissa spädbarn vaknar bara ett par gånger om natten för att mata, andra vinkar från någon rassel och gnissling. Det finns en tredje grupp barn som får tillräckligt med sömn under dagen och är aktiva på natten. Många föräldrar är intresserade av när ett barn börjar sova hela natten utan att vakna. Detta problem löses för alla individuellt, eftersom orsakerna som stör en sund sömn hos nyfödda barn är olika för alla.
Funktioner i barns sömn, beroende på ålder
Ett barns sömnperiod varar ungefär en timme. Efter det kommer en annan fas, under vilken barnet kan vakna av hunger eller helt enkelt uttråkad.
Brittiska forskare genomförde ett experiment: en grupp spädbarn sov i tystnad, för en annan - de inkluderade ljudinspelningar med hjärtslag. Den andra gruppen spädbarn sov bättre, eftersom de kände denna rytm i magen i nio månader.
Det mesta av sömnen hos spädbarn är ytlig, så ett skarpt ljud och höga konversationer kan vakna. Det finns emellertid inget behov av att gå på tårna och förbli i dödstysthet medan barnet sover. Barnet bör gradvis anpassa sig till sömn med lätt brus, främmande ljud: du kan slå på klassisk musik med låg volym. Du kan ladda ner lämpliga ljudinspelningar på Internet (välj med bra ljudkvalitet) och spela upp dem när du lägger ditt barn i sängen. Närmare sex månader börjar barnet sova sundare utan att bli distraherad av ljud.
Hälsosam sömn är nödvändig för ett barn i alla åldrar, eftersom det är i barndomen som nervsystemet bildas. Hur och hur mycket barnet sover beror på hans humör, välbefinnande och utveckling. Ett barn som sover lättare lär sig världen omkring sig, äter bättre och utför de nödvändiga övningarna.
Baserat på hur barnet sover på natten kan de delas in i grupper:
- Barnet sover praktiskt taget inte på natten. Människor säger om sådana nyfödda att de "förvirrade dag med natt." Med åldern kan andra problem förekomma som stör lång och sund barns sömn. Under de första tre månaderna kan barnet bli störd av kolik och sedan tänder.
- Barns sömn på natten avbryts flera gånger. Ofta har nyfödda hypertonicitet i armar och ben, så de är inte ansvariga för sina kroppsrörelser. På natten kan en otrogen våg väcka ett barn och han kan bli rädd.
- Barnet vaknar ett par gånger för att äta. Frekvent utfodring av nyfödda är associerat med snabb absorption av mjölk. Barnet kommer inte att kunna somna med en "mullande mage".
- Barnet sover hela natten utan att vakna. Detta är extremt sällsynt hos nyfödda, det är en kontroversiell fråga. Vissa barnläkare rekommenderar obligatoriska nattmatningar.
Baserat på vilken grupp barnet tillhör ges rekommendationer om hur man kan hjälpa honom att sova gott och gott på natten.
Hur sover ditt barn?
- Ugglan är vaken på natten och sover under dagen
På många sätt har unga föräldrar skulden för detta beteende hos barnet. Under dagen måste du prata och leka med sådana barn oftare, men du bör inte överexcitera barnets tillstånd. Stäng inte gardinerna på dagtid, persienner: låt solljus tränga in i rummet.
På kvällen, innan du går och lägger dig, ta ett bad med eventuellt tillsats av kamomill, snöre. När du använder örter, se till att övervaka tillståndet i barnets hud, hos vissa människor orsakar de allergier, och i stället för god sömn kan ditt barn uppleva obehag och klåda. Vattentemperaturen bör vara 37-38 grader, barnet kommer att börja frysa och som ett resultat värma sig själv med olika kroppsrörelser, vilket leder till ett upphetsat tillstånd.
Försök också att inte ge ditt barn nya leksaker före sänggåendet, låt den redan studerade miljön omge honom. Så det blir lättare för honom att somna utan att väcka hans medvetande. Innan du går och lägger dig kan du antingen sjunga en viss vaggvisa eller aktivera speciellt förberedd musik. En sådan ritual kommer att hjälpa barnet att inse att det sovnar.
Om barnet har hyperaktivitet som hindrar honom från att sova gott, kan lindning appliceras. Det diskuteras nu om detta ämne. Vissa barnläkare som redan finns på modersjukhuset rekommenderar att de inte lurar barn. Varje barns beteende är individuellt och följer inte strikta regler: vissa barn sover lugnt i underkjolarna, andra vaknar från sina rörelser. Upp till tre till fyra månader kan du bada ett barn, åtminstone innan du går och lägger dig på natten, detta hjälper honom att sova utan att bli distraherad av armar och ben. (Laddning: "FOR" och "CONS")
- Barnet sover gott men vaknar ibland
Detta förklaras av både tillfälliga orsaker (kolik, tandvård) och någon form av fysiskt obehag. I sådana fall är det nödvändigt att analysera dessa väckningar. Kanske är blöjan full eller är barnet obehagligt.
Ställ in rummet på en temperatur som främjar god sömn: ventilera rummet, öka eller minska luftfuktigheten. Om den nyfödda ammar kanske han bara inte har tillräckligt med mammas bröst för att lugna ner sig. Det märks att om du vägrar att amma, börjar barnet sova hela natten utan matning på natten. Men skynda dig inte att avvänja barnet, det kan leda till motsatt effekt: barnet börjar bli nervöst och gråta. Barnläkare anser att tiden efter ett år från födseln är optimal. (när ska man avvänja ett barn från amning?)
- Ett barn vaknar hungrigt på natten
Det vanligaste fallet är när en baby vaknar för att äta. Under de första månaderna efter födseln rekommenderas ofta små måltider. Med åldern ökar den dagliga mängden mat som konsumeras: barnet äter mindre ofta, men mer. Den dagliga kosten när de växer upp blir mer varierad: frukt, grönsaker, spannmål, soppor introduceras (den första kompletterande maten: hur man börjar). I det här fallet kan barnet också sova hela natten från hungerkänsla. Även om ibland sådana uppvakningar kan förknippas med vana. Försök att ersätta mjölk eller formelfoder med vanligt vatten. Om barnet inte somnar och är nyckfullt, är han hungrig.
Normal ålder för avvänjning på natten är nio månader. Men skynda dig inte att tro att barnet vid denna tid slutar äta i mörkret. Som nämnts är utvecklingen av ett barn individuell, och om ett barn är orolig för tandvård är det osannolikt att det kommer att sova lugnt. Andra barnläkare rekommenderar att man undviker nattmatning fram till ett års ålder. Om du ammar ska de fortsätta under amningen eller uttryckas på natten. Prolaktin, som är viktigt för amning, produceras endast på natten.
Småbarn tål inte hunger, till skillnad från vuxna. Man måste komma ihåg att barnet börjar sova hela natten utan mat, när de blir mentalt och fysiskt kapabla till det. Om du bestämmer dig för att ge upp nattmatningar måste du göra detta gradvis. Det finns ett antal tips för att hjälpa till med denna process.
- Det mesta av det dagliga matintaget bör ges till barnet under dagen.
- Efterlevnad av en tydlig daglig rutin.
- Innan du går och lägger dig ska du mata ditt barn väl så att han sover längre.
- Ersättning av mjölk / formel med vatten eller babyte på natten. Minska volymen på nattdelen.
- Barnet måste somna själv. Efter att ha gungat honom lite på händerna, i en vagga eller i en spjälsäng, måste du lämna barnet i ett halvt sovande tillstånd.
- Barnet sover inte på natten efter att ha fyllt ett år
När barnet blir äldre finns det möjlighet till ett muntligt avtal med honom. I denna ålder är den inre atmosfären i familjen, nödvändig tillgivenhet och omsorg viktigt för barnet. Ju lugnare förhållandet mellan föräldrarna är, desto starkare blir barnets nervsystem och sömn.
Om ämnet barnsömn
- Hur man somnar ett barn utan tårar och nycklar;
- Barnet sover inte bra under dagen;
- Ett barn under ett år sover inte bra på natten;
- Barnet vinkar ofta under sömnen;
- Kan ett barn sova på magen?
Var uppmärksam på ditt barn: hans önskningar och problem. Detta hjälper barnet att sova gott och gott på natten och under dagen att utvecklas och lära sig. När barn börjar sova hela natten har mamma och pappa mer fritid och för ytterligare påfyllning av familjen också.
